Comment arrêter de PROCRASTINER ? 50 min pour reprogrammer ton cerveau avec Cyril Forestier [BEST OF YOUTUBE]

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ma chaîne YouTube.La question du jour est la suivante : Comment arrêter de PROCRASTINER ?Pour m'accompagner, j'ai eu la chance d'échanger avec Cyril Forestier, un expert en préparation physique et mentale. Ensemble, nous abordons la motivation sous un angle différent. Nous allons chercher ce qu'il se passe dans nos zones d'ombre lorsque cette petite voie intérieure nous empêche de faire ce qui est bon pour nous.👀 Si vous souhaitez retrouver cet épisode directement sur YouTube, c'est par ici : https://youtu.be/SK7-no8nAxcRetrouvez Cyril Forestier sur Instagram : https://www.instagram.com/courir_mieux▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Ça y est, c’est officiel : je suis un Michel !Si tu veux rejoindre la team des Michels, fais-le moi savoir en commentaire.Viens, on est bien 😇▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans cet épisode, je réponds à Laurent, qui m’a écrit via le courrier des lecteurs (accessible depuis ma newsletter), pour partager son inquiétude face au découragement de sa fille. En pleine adolescence, elle rêve de devenir kiné, mais se sent freinée par la difficulté des études.À partir de ce témoignage, j’aborde de manière concrète comment soutenir les jeunes dans leurs choix d’orientation, les aider à garder confiance et à rester motivés malgré les obstacles.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu à part. Un instant suspendu, au ton plus poétique et philosophique.Et si, au lieu de céder à la peur et à la sidération face à la brutalité du monde, on choisissait de se reconnecter à soi — sans culpabilité — et de regarder le monde avec émerveillement ?Si ce message résonne en vous, si vous aussi vous vous sentez appartenir à cette tribu des militants du bonheur, n’hésitez pas à me le dire en commentaire.Pendant cet épisode, je fais référence à des épisodes de podcast 🎧👇La Culpabilité par Philosophy is SexyL'Emerveillement par Philosophy is Sexy⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :bit.ly/majorformation-reset-expressDécouvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.🧘‍♀️ Et si on prenait un moment pour cultiver la gratitude ?Dans cet épisode, je te propose une nouvelle pratique guidée, simple et accessible, pour te reconnecter à ce qui compte vraiment.Si tu étais là au tout début du podcast, tu te souviens peut-être du tout premier épisode consacré à la gratitude, un épisode qui vous avait particulièrement touchés. Aujourd’hui, on remet ça, ensemble.Prends quelques minutes pour toi, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS et bénéficier de -50% (offre limitée) : ⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Si vous avez tendance à vous sentir jugé ou offensé dès qu'on vous donne un conseil, alors cet épisode est fait pour vous.Dans un épisode quasi philosophique, je vous invite à prendre du recul et à voir les choses sous un autre angle.J'espère qu'il vous plaira et pourra vous être utile. Bonne écoute !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS et bénéficier de -50% (offre limitée) : ⁠https://bit.ly/majorformation-reset-express⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Mon partenaire pour cet épisode est l'association Assurance Prévention qui, à l'occasion de la journée mondiale de la santé, lance une grande campagne de sensibilisation sur les bienfaits de l'activité physique sur la santé mentale.La campagne s'appelle « Je m'active pour ma santé mentale » et vous trouverez toutes les infos ici 👉 https://www.assurance-prevention.fr/nos-actions/notre-campagne-je-mactive-pour-ma-sante-mentale/Retrouve Assurance Prévention sur Instagram https://www.instagram.com/assuranceprev/Et mon invité est David Thivel, docteur en physiologie de l'exercice, professeur à l'Université de Clermont-Auvergne et co-directeur de la chaire scientifique "Santé en Mouvement" qui bénéficie du soutien d'Assurance Prévention pour mener des recherches sur la sédentarité et l'activité physique.Retrouve David Thiviel ici : https://www.linkedin.com/in/david-thivel-97a409169/ Dans cet épisode, nous explorons l'impact de la sédentarité sur notre métabolisme, notre bien-être mental et notre santé globale. Pourquoi bouger ne signifie-t-il pas forcément faire du sport ? Comment notre corps, conçu pour survivre aux famines, réagit-il face à l'abondance alimentaire et à l'inactivité ? Découvrez des stratégies concrètes pour adopter un mode de vie plus actif et sain !🔹 AU PROGRAMME :✅ Bureaux actifs et solutions pour éviter la sédentarité✅ Différence entre mouvement et activité physique✅ Métabolisme et gestion du poids : ce que vous devez savoir✅ Pourquoi notre mode de vie moderne est un défi pour notre corps✅ Conseils pratiques pour une meilleure santé au quotidien▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS et bénéficier de -50% (offre limitée) : https://bit.ly/majorformation-reset-expressDécouvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd'hui, c’est un grand moment pour moi. Et j’ai envie de le vivre avec vous. Après des mois de travail, de tests, de retours, de peaufinage…Je vous annonce officiellement le lancement de RESET EXPRESS.​👉 Clique ici pour découvrir mon programme et bénéficier de -50% (offre limitée) : https://bit.ly/majorformation-reset-expressTu sais que tu dois bouger mais ….Tu n’es pas motivé ?Tu n’as pas le temps ?T’as pas envie d’en baver ?Je viens de créer le premier programme SANS PRESSION :RESET EXPRESSLe programme facile et rapide pour remettre du mouvement dans sa vie !1 audio pour te motiver 1 séance rapide de 4 min Et c’est tout !Pas besoin d’être motivé Juste à se laisser guider▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠ma newsletter⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠Mes formations : ⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Suite au dernier épisode sur mes 10 conseils si tu manques de temps (que tu peux retrouver ici), j’avais envie d’enregistrer un nouvel épisode dans le même thème, mais spécialement dédié aux jeunes parents et plus particulièrement à ceux d’enfants de moins de 3 ans.Vous allez voir, mon conseil est peut-être un peu répétitif... Mais il fait vraiment du bien à entendre !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠ma newsletter⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠instagram.com/majormouvement⁠Mes formations : ⁠https://www.itmp.fr/⁠Contact : ⁠[email protected]⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Au programme de l'épisode, mes 10 conseils pour te redonner le pouvoir de ton temps :Le temps, tu l'as, mais c'est la sensation d'avoir le temps que tu as perdue.Arrête de vivre dans le passé, cesse d'anticiper le futur et cultive l'instant présent.Si tu as le temps de regarder des gens faire des routines de ménage ou de nettoyage, alors c'est que tu as le temps de vivre ta propre vie, ta propre routine.On t'a construit une vie pour te faire croire qu'il y a un but à chaque chose, et si tu n'as pas le temps, c'est que tu as trop de buts à chasser.Tu t'attends à des résultats trop rapides dans ce que tu entreprends.Tu ne t'autorises pas le droit à l'erreur.Tu ne t'autorises pas le droit à être indisponible et tu n'autorises pas les autres à se rendre disponibles pour toi.Tu veux tellement bien faire que tu as tendance à te réfugier dans la procrastination.Tu te mets des tunnels d'écrans inutiles qui sucent ton énergie.Tu traînes une dette de sommeil.Références :🎧 ⁠3 astuces pour récupérer de votre dette de sommeil⁠🎥 Les MEILLEURS CONSEILS pour ENFIN MIEUX DORMIR▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/