Alexandre Azevedo, Nutricionista

É mais difícil mudarmos coisas na nossa vida quando vivemos mergulhados nela 24h por dia.Às vezes faz falta nos retirarmos, sairmos para um local diferente onde podemos estar sozinhos.E para isso não precisamos de nada muito elaborado. Pode ser um fim de semana num airbnb, pode ser numa tenda num parque de campismo, pode ser numa casa emprestada ou pode ser comigo na ilha de Santo Antão em Cabo Verde.Desenhar a vida é muito melhor que mandar lápis de cera contra a parede e esperar que nasça dali um picasso.Quero mais informações:917143676Vídeo a explicar como vai funcionar:https://youtu.be/kvrTAl7uX-Q?si=lWiHGz8Qrp_Q18J3

E se fosse possível transformar os últimos 10 anos de vida na melhor fase de sempre.talvez o melhor ainda não tenha chegado.Marcação de consulta ou informação sobre o retiro:whatsapp 917143676

Esta é a maior batalha que travo todos os dias em que dou consultas. surge sempre alguém que precisava de aumentar alguns quilos de músculo e buscar perder peso. Se não estiveres focado em ganhar músculos e desenvolver força, a probabilidade de teres um envelhecimento mais rápido e mais tarde com muito menos qualidade é enorme. Esquece a balança e foca-te no espelho. Meu whatsapp para consulta ou Reprograma: https://wa.me/351917143676

Neste episódio faremos a segunda parte do review do podcast na Mel Robbins com a Stacy Sims.Como iria falar de treino, ainda mais para mulheres trouxe uma especialista. A personal trainer Margarida Marreiro.Encontram-na no instagram @pt_margaridamarreiroEspero que gostem.Para marcação de consulta ou participar no meu programa online: +351917143676

Este episódio foi uma verdadeira super produção. Foram 4 dias de volta deste conteúdo. Fiz pela primeira vez um review sobre outro podcast. Neste episódio abordarei a conversa entre a Mel Robbins e a Dra. Stacy Sims sobre saúde em mulheres com mais de 40 anos. Este conteúdo chegou até mim através das nossas clientes do grupo YourSystem 360. Como achei que era material no mínimo polémico decidi meter mãos à obra. Esta será a primeira parte. A segunda será com a Mragarida Marreiro, tendo em conta que no podcast se falará bastante de treino para mulheres acima dos 40 anos. Vou deixar aqui o podcast original caso queiras ouvir https://open.spotify.com/episode/2EV0Mv07qs5XzmYwfJZg08?si=f3LqbCBERNuKazuWgK0RYg E já sabes, se tens excesso de peso e gostavas de atingir a tua melhor forma de sempre a comeres o que mais gostas, provavelmente estará na hora de trabalharmos juntos: https://wa.me/351917143676

Cada vez mais tenho na minha consulta pessoas, principalmente mulheres que me procuram porque têm grandes dificuldades na perda de peso, mesmo a fazerem grandes restrições alimentares. Neste episódio vamos mergulhar neste tema e falar sobre como poderás contornar este problema se for o teu caso. Se quiseres marcar consulta ou fazer o meu programa online tens aqui o meu contacto: https://wa.me/351917143676

Neste episódio vamos falar sobre uma estrutura muito simples que podemos aplicar para corrigir emoções negativas e aplicar esses conceitos a caminho do nosso propósito. Para teres acesso ao meu audiobook tens aqui o link. Consegues ouvir o primeiro capítulo de forma gratuita: https://alexandre-azevedo.pages.net.br/ Instagram: @dr.alexandreazevedo

Neste episódio tive o prazer de estar à conversa com o psicólogo Afonso Arribaça. Falamos sobre dor como gatilho para a mudança. Espero que gostes Para saberes como podes ter acesso ao meu audiobook, deixo aqui o link: https://alexandre-azevedo.pages.net.br/ Instagram: dr.alexandreazevedo

Neste episódio vamos falar com alguém com quem tenho tido um prazer muito especial em trabalhar. As fotos dela de antes e depois (podes ver no meu Instagram) estão absolutamente fantásticas. Hoje vamos ficar com o testemunho da Bé, espero que gostes. Para saberes como podes ter acesso ao meu audiobook, deixo aqui o link: https://alexandre-azevedo.pages.net.br/ Instagram: dr.alexandreazevedo

Este episódio marca o início do meu grupo do close friends do Instagram (@dr.alexandreazevedo). Este grupo dá acesso a um grupo exclusivo do telegram onde deixarei alguma informação. Para saberes como podes ter acesso ao meu audiobook, deixo aqui o link: https://alexandre-azevedo.pages.net.br/ Instagram: dr.alexandreazevedo