Ajustes Creativos podcast

Ajustes Creativos

Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt

Te damos la bienvenida a tomar una pausa, en forma de podcast, para que juntos sigamos reflexionando y asimilando todo lo relacionado con tu desarrollo personal. Preguntas, cuentos, ejercicios y muchas reflexiones, todo con el afán de poner en primer plano que tú y yo también nos estamos transformando.

38 episodios

38. Cerrando el año con intención
17/12/2025
29:29
En este episodio nos detenemos para reconocer lo que este año movió en nosotros. A través de un ejercicio de cierre —que incluye una meditación— te acompañamos a revisar tus pasos, honrar tus aprendizajes y explorar qué te deja este 2025 que ya se nos va.Síguenos en Instagram en ajustescreativoselpodcastPara más información sobre el IHPG visita www.gestalthumanista.com——————————————-Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394Artist: http://incompetech.com/
37. Reconociendo nuestros pasos durante el 2025
3/12/2025
27:43
En este episodio hacemos una pausa para revisar lo que aprendimos juntos a lo largo del 2025. Retomamos las ideas más importantes de cada uno de los 21 episodios del año. Una invitación a mirarnos y además de recordar, volver a poner el foco en nuestro recorrido de vida con honestidad, calma y curiosidad.Síguenos en Instagram en @ajustescreativoselpodcastPara más información sobre el IHPG visita: www.gestalthumanista.com
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36. Buenas compañías ¿a quién (y a qué) le doy un lugar en mi vida?
19/11/2025
27:31
¿Qué significa realmente elegir “buenas compañías”?En este episodio exploramos cómo, a cada momento, estamos tomando decisiones sobre las personas, espacios y dinámicas que dejamos entrar en nuestro día a día… incluso cuando no nos damos cuenta.Platicamos sobre cómo las relaciones que cultivamos y los lugares donde pasamos nuestro tiempo influyen en nuestro bienestar físico y emocional. También reflexionamos sobre algo igual de importante: nuestra propia presencia y el impacto que tenemos en la vida de quienes nos rodean.Un episodio para detenerte, mirar a tu alrededor —y a ti mismo—, y preguntarte:¿A qué le estoy dando un lugar en mi vida?Síguenos en Instagram en ajustescreativoselpodcastPara más información sobre el IHPG visita: www.gestalthumanista.com
35. El valor de abrazar nuestras diferencias
5/11/2025
27:50
En este episodio hablamos sobre el valor de lo distinto. Exploramos la importancia de conocernos para descubrir y aceptar nuestra singularidad, revisamos el valor de los vínculos cercanos —que nos enseñan que para ser uno se necesitan dos— y conversamos sobre la necesidad de abrir la mirada hacia lo social como puente para reconocer la riqueza de la diferencia. Porque cuando abrazamos nuestras diferencias, aprendemos a encontrarnos: con nosotros, con los otros y con el mundo.Síguenos en Instagram en @ajustescreativoselpodcastPara más información sobre el IHPG visita: www.gestalthumanista.com-------------------------------------Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394Artist: http://incompetech.com/
34. Duelos: la constante presencia de la ausencia
22/10/2025
30:50
En este episodio nos sumergimos en la experiencia del duelo, reflexionamos sobre cómo nos impacta y cómo podemos acompañarnos —a nosotros mismos y a los demás— en esos momentos. Una conversación sobre la ausencia, la memoria y las distintas formas en que las pérdidas tocan nuestras vidas.Síguenos en Instagram en ajustescreativoselpodcastPara más información sobre el IHPG visita: www.gestalthumanista.com—————————————————Prelude No. 20 by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://chriszabriskie.com/preludes/Artist: http://chriszabriskie.com/
33. Crianza respetuosa
24/9/2025
30:37
En este episodio conversamos con Ana María Serrano, socióloga, doctora en educación y fundadora de Proyecto DEI, sobre cómo la crianza respetuosa no solo transforma la relación entre madres, padres e hijos, sino también la forma en que nos vinculamos como adultos en la vida cotidiana.Un espacio para reflexionar sobre cómo la manera en que acompañamos a los más pequeños también puede ayudarnos a construir vínculos más sanos y humanos en cualquier etapa de la vida.Síguenos en Instagram en @ajustescreativoselpodcastPara más información sobre el IHPG visita www.gestalthumanista.comSi quieres saber más sobre Proyecto DEI, chécalo aquí
32. Tropecé de nuevo y con la misma piedra
10/9/2025
24:06
¿Alguna vez has sentido que en tu familia se repiten ciertas historias o que tropiezan con la misma piedra una y otra vez? De eso platicamos en este episodio: cómo heredamos no solo rasgos físicos, sino también experiencias, emociones y formas de relacionarnos.Para esta conversación me acompaña Malú Riveros, terapeuta Gestalt y sistémica, con quien exploramos un tema fascinante: la epigenética y lo transgeneracional.Malú nos ayuda a entender qué es la epigenética, qué significa lo transgeneracional, cómo se manifiesta en lo cotidiano y, lo más importante, qué podemos hacer para trabajarlo y abrir espacio a algo distinto.💡 Un episodio para mirar hacia atrás, comprender mejor lo que vivimos y decidir con más claridad hacia dónde queremos ir.Síguenos en Instagram en @ajustescreativoselpodcastPara más información sobre el IHPG visita: www.gestalthumanista.com
31. Recursos para la vida parte 3: animales de compañía
13/8/2025
36:36
¿Qué pasaría si descubrieras que los animales pueden decirte mucho más de lo que imaginas?En este episodio de la serie Recursos para la vida, conversamos con Jahel Cerón, terapeuta Gestalt y especialista en comunicación interespecies, sobre cómo abrir un diálogo profundo con los animales de compañía. Exploramos lo que los animales no humanos pueden enseñarnos sobre nosotros mismos, la forma en que nos acompañan emocionalmente y cómo su presencia impulsa nuestro desarrollo personal.También platicamos con Fabián, terapeuta Gestalt quién apoya su trabajo con Luca, un perro de terapia, y con Marina Vera, colaboradora en Esterilizaciones México.Prepárate para escuchar historias, reflexiones y herramientas que pueden transformar la manera en la que te relacionas con ellos… y contigo.Sigue en contacto con Jahel Cerón en IG: @jahel_interespeciesSíguenos en Instagram en @ajustescreativoselpodcast————————————-Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394Artist: http://incompetech.com/
30. Recursos para la vida parte 2: Meditación
30/7/2025
30:18
En este episodio —el segundo de la trilogía sobre recursos para sostenernos en la vida—exploramos la meditación. Para ello platicamos con Jan Kñakal, especialista en Mindful Self-Compassion, y Diego Velasco, terapeuta Gestalt e instructor de yoga, quienes nos comparten los beneficios de hacer de la práctica meditativa un recurso amable y compasivo para caminar en la vida.También te dejamos una meditación basada en Mindful Self-Compassion para que puedas empezar a practicar desde hoy.Sigue en contacto con Jan Kñakal en Instagram @jan_knakal_mindfulness y con Diego Velasco en www.kavanayoga.com y en Instagram @kavana_yogaSíguenos en Instagram en ajustescreativoselpodcast————————————————What True Self, Feels Bogus, Let's Watch Jason X by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://chriszabriskie.com/reappear/Artist: http://chriszabriskie.com/
29. Recursos para la vida parte 1: Alimentación
16/7/2025
26:23
En este episodio —el primero de una trilogía sobre recursos cotidianos que pueden ayudarnos a sostenernos en la vida— platicamos con Ana Arizmendi, experta en Psicología de la Alimentación, sobre el vínculo entre lo que comemos y cómo vivimos. Hablamos de la relación entre comida, cuerpo y emociones; de cuándo los alimentos se vuelven un recurso emocional (y cuándo no tanto); y de la diferencia entre simplemente comer y verdaderamente nutrirnos.Checa la página de Ana anaarizmendi.com y síguela en Instagram: @anaarizSíguenos en Instagram en @ajustescreativoselpodcast Para más información sobre el IHPG consulta: www.gestalthumanista.com

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