Psychologie und Ernährung

Ein revolutionärer Ansatz für dein Future Wohlfühlkörper✨ In unserer neuesten Podcastfolge dreht sich alles um einen ganzheitlichen Ansatz für ein besseres Wohlbefinden - und das bedeutet, den 0815-Weg zu verlassen und stattdessen bewusst eine Reise anzutreten, die zu nachhaltigen Veränderungen führt. 🔑💪 Wir tauchen tief in die Welt der Glaubenssätze ein und wie sie unser Verhalten, insbesondere in Bezug auf Ernährung und Körpergefühl, beeinflussen. Wenn wir uns immer wieder sagen, dass wir zu dick sind oder bestimmte Muster durchbrechen müssen, dann treten wir oft in einen Kampf mit uns selbst, der zu schlechter Laune und Frustration führt. Doch ich habe gelernt, dass es entscheidend ist, unsere Intuition zu stärken und uns bewusst mit unserem Stoffwechsel auseinanderzusetzen. 🌟💬 Indem wir unseren Status Quo (Körperlich) besser kennenlernen und ihm geben, was er braucht, können wir eine gesunde Beziehung zu unserem Essen und unserem Körper aufbauen. Doch das ist nur der Anfang. Wir dürfen auch den Bereich der Entgiftung nicht vernachlässigen und uns mit den Themen des Mindsets auseinandersetzen. Nur so können wir eine starke Verbindung zu unserem Körper aufbauen und gleichzeitig unsere Ernährung optimieren. 🍎💭 Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Überwindung von Perfektionismus und hinderlichen Glaubenssätzen. Denn nur wenn wir uns von alten Mustern lösen und uns erlauben, glücklich zu sein, wie wir sind, können wir echte Veränderungen bewirken. Ich habe in meiner langen Karriere bereits mit über 10.000 Menschen gesprochen und gesehen, wie wichtig es ist, Struktur, Mindset und Ernährung in Einklang zu bringen. Und ich weiß, dass es funktioniert. Meine Kunden berichten bereits von positiven Veränderungen, noch bevor wir mit der eigentlichen Umsetzung begonnen haben. Denn wenn du anfängst, dich selbst zu unterstützen und dir die Tür zu einer neuen Welt öffnest, in der es leichter geht, dann wird dein Körper es dir danken. 🚪💫 Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir diesen Weg zu gehen und zu erkennen, dass du bereits jetzt glücklich sein darfst, mit dem was du hast. Die Veränderung beginnt in diesem Moment, und ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten. 💖 📺 VIFITNESS TV - Mit Video anschauen: Youtube Podcastfolge: https://youtu.be/jUoFH_4vgx4 Die Macht der Glaubenssätze auf dein Essverhalten https://open.spotify.com/episode/4bx0yr97G3xh6kWt5i3Z5Z?si=rocvf_4TTpeQix_NaiM2vw Let's connect 😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus 📞 Komm ins Gespräch mit mir- Free first Call: Kostenfreien 1:1 Call Kostenfreier Content auf Instagram: vifitnesscoaching_ YouTube Kanal: VIFITNESS

In der neuesten Quicky Podcastfolge tauchen wir tief in die Themen des Opfer- und Schöpfermodus ein, und ich möchte dir gerne meine Gedanken dazu teilen. 🔍✨ Es war mir wichtig zu betonen, wie diese Denkweisen unser tägliches Verhalten und letztendlich unser Leben beeinflussen. Ich habe darüber gesprochen, wie sehr es sich lohnt, sich bewusst zu machen, ob wir uns selbst in einem begrenzenden Opfermodus sehen oder ob wir aktiv im Schöpfermodus agieren. 💡💪 Die Fähigkeit, bewusst Entscheidungen zu treffen und die Verantwortung für unser Leben zu übernehmen, steht im Mittelpunkt. ➡️ Ich ermutige dich, dich selbst zu reflektieren und aktiv nach Lösungen zu suchen, um positive Veränderungen herbeizuführen. 🌟🔄 Ein weiterer wichtiger Punkt war die Bedeutung der Selbstentwicklung und wie hinderliche Glaubenssätze durch Methoden wie Theta-Healing beseitigt werden können. Es geht darum, sich bewusst zu machen, wo man im Opfermodus feststeckt, und die Kraft zu finden, in den Schöpfermodus zu wechseln, um ein erfüllteres Leben zu führen. 💬🚀 Letztendlich ist es wichtig zu verstehen, dass unsere Gedanken unsere Realität formen. Daher ermutige ich dich, aktiv an deinem Denken zu arbeiten und dich am Schöpfungsprozess zu beteiligen. Dein Feedback ist dabei von unschätzbarem Wert, also zögere nicht, es mit mir zu teilen. Ich freue mich darauf, von dir zu hören! 🌈🎤 Hier gehts zur neuen Episode Opfer vs Schöpfer Let's connect 😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus 📞 Komm ins Gespräch mit mir- Free first Call: Kostenfreien 1:1 Call Kostenfreier Content auf Instagram: vifitnesscoaching_ YouTube Kanal: VIFITNESS

VIFITNESS Wohlfühl - Philosophie: Ein hormonelles Gleichgewicht ist die Basis einer ganzheitlichen gesunden & glücklichen Frau 💃 Darunter fällt die VIFORMEL mit ihren 8- Bausteinen: Entgiftung Langfristige Organgesundheit Hormonregulation Stoffwechsel wieder aufleben lassen Gesunde Ernährung nach deinem Hormontypen weibliche Zykluspower aktivieren Bewegungs/Trainingsanpassung Glaubenssatzarbeit - Gesundes Mindset für dein langfristiges Wohlbefinden ✨ Das ist meine Zauberformel für glückliche Frauen mit einem Wohlfühlkörper ✨ Lass uns dafür sorgen, dass es dir so richtig gut geht: Mit simplen Hormonregulierungen im Alltag stellen wir deinen Körper auf Fettverbrennung und wohlbefinden ein – ganz ohne Heißhungerattacken! Erfahre mehr in meiner neuen Podcastfolge Let's connect 😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus 📞 Komm ins Gespräch mit mir- Free first Call: Kostenfreien 1:1 Call Kostenfreier Content auf Instagram: vifitnesscoaching_ YouTube Kanal: VIFITNESS Link zum Podcast Heißhunger https://open.spotify.com/episode/7n2TVpuCxL1SIMZnQtGLx5?si=9wmsTPjDSx2b315gTHUFWw

Die Macht der Glaubenssätze auf dein Essverhalten In dieser aufschlussreichen Episode untersucht Vika die verblüffenden Auswirkungen unserer Glaubenssätze auf unser Verhalten, insbesondere in Bezug auf Ernährung und Körpergefühl. 🧠💭 Wie unsere Überzeugungen unsere Nahrung beeinflussen. Positives Denken führt zu positivem Handeln, während negative Glaubenssätze zu Problemen wie Depressionen, Stress und mangelndem Erfolg führen können. Doch wie können wir diese negativen Überzeugungen erkennen und umgestalten, um eine gesunde Beziehung zu Essen und Körper aufzubauen? Viktoria teilt wertvolle Einblicke und ermutigt zur Selbstreflexion und Achtsamkeit. 🌱🙏 Bist du bereit, deine Glaubenssätze zu überdenken und eine tiefgreifende Veränderung herbeizuführen? Dann ist diese Episode ein Muss für dich! Lass uns gemeinsam den Weg zu einer positiven Veränderung einschlagen. 🌟 Höre jetzt rein und entdecke die Macht der Glaubenssätze auf dein Essverhalten! Let's connect 😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus 📞 Komm ins Gespräch mit mir- Free first Call: Kostenfreien 1:1 Call Kostenfreier Content auf Instagram: vifitnesscoaching_ Podcast: Abnehmchaos Ade der Viformel Podcast Viformel Podcast - Abnehmchaos Ade YouTube: @vifitnesscoaching Teile diese Podcastfolge gerne mit deinen Freunden, wenn sie dir gefallen hat und lass mir gerne eine Bewertung da. Stay healthy deine Vika 🦋

Hey Vi-s, schön, dass du wieder reinhörst! Bereit für eine bahnbrechende Entdeckung? Die Magie einer holistischen Hormonregulation! ✨🤩 Holistik - Hormone - Heißhunger Was, wenn ich dir sage, dass du deinen Heißhunger für immer loswerden könntest? Seit 3 Jahren habe ich keinen mehr! 🙄😍 Doch Vorsicht, er könnte zurückkehren, wenn du die Blutzuckerspiegel-Hormone nicht im Griff hast. Aber keine Sorge, ich habe den perfekten Vipp für dich: Immer zuerst Protein essen! Mit diesen leichten VIPPS bringen wir deine Körpersysteme ins Gleichgewicht. 🌟 Welche weiteren Symptome können auf Hormonstörungen hinweisen? VOR ALLEM HEIßHUNGER! Die Bandbreite an Symptomen ist groß und kann je nach Grundproblem variieren. Doch es gibt Verdachtsmomente, die uns auf eine Hormonstörung aufmerksam machen können. Diese Teile ich in der neuen Episode mit dir. 🌟 Wie behandelt man eine Heißhunger effektiv? Die Antwort liegt in einer ganzheitlichen Therapie, die die Wurzel des Problems anpackt. Von Östrogendominanz bis hin zu Nebennierenproblemen – ich teile die wirksamsten Ansätze mit dir. Komm in mein Monday Vipps - Checke mein Hormonquiz aus und erhalte jeden Montag wertvolle Tipps direkt zum Umsetzen für deinen Wohlfühlkörper: **[Button zum Quiz einfügen] https://vifitness.involve.me/hormon-quiz** Meine Herangehensweisen mit 8 Bausteinen zum Wohlfühlkörper erkläre ich dir gerne in einem kostenlosen Erstgespräch. Denn die VIFORMEL ist individuell anpassbar und führt dich zu deinem ganz persönlichen Wohlfühlerlebnis. Bereit, deinen Heißhunger für immer loszuwerden und in voller Strahlkraft aufzublühen? 💃🎉 Deine Reise startet jetzt! 🌸🌟 GOODIE: Bewerte diesen Podcast, hinterlasse mir einen Kommentar, wie es dir gefallen hat, und sende mir einen Screenshot bei Instagram unter vifitnesscoaching_, um ein exklusives Geschenk zu erhalten. 🤍 Let's connect 😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus 📞 Komm ins Gespräch mit mir- Free first Call: Kostenfreien 1:1 Call Kostenfreier Content auf Instagram: vifitnesscoaching_ YouTube Kanal: VIFITNESS

🌟 Heute nehmen wir uns die Zeit, um tief in die transformative Kraft von Energie und Frequenzen einzutauchen. 💫 🧠 In dieser Folge erkunden wir, wie unsere Gedanken und Worte unsere Realität formen können. Es ist faszinierend zu sehen, wie sich unsere Gedanken auf unsere Lebenserfahrungen auswirken können! 💧 Inspiriert von den Erkenntnissen des japanischen Wissenschaftlers Masaru Emoto teile ich mit dir, wie Emotionen das Wasser und damit auch unser Essen beeinflussen können. Erfahre, wie du Essen und Wasser positiv aufladen kannst, um mehr Energie und Lebensfreude zu erhalten! 🍏 ( Hier kommst du zum YouTube video von Masaru Emoto) 🌱 Leidenschaftlich spreche ich über die Bedeutung von Essen und Frequenzen für unsere Zellaktivierung und unser Immunsystem. Wir erforschen, wie Elektrosmog und schädliche Strahlungen unsere Frequenzen beeinflussen und wie wir uns harmonisieren und schützen können. 🎧 Die Episode endet mit einer inspirierenden Botschaft über die Kraft der Manifestation und Selbstentwicklung. Ich lade dich ein, deine Gedanken bewusst zu lenken, um deine Ziele zu erreichen, und betone die Bedeutung von Dankbarkeit und Selbstliebe für ein erfülltes Leben. Bist du bereit, deine Realität zu verändern? Dann lass uns gemeinsam eintauchen und entdecken, wie du durch bewusste Gedanken und positive Energie eine Realität gestalten kannst, die deinen Träumen entspricht! 🌈 Let's connect 😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus 📞 Komm ins Gespräch mit mir- Free first Call: Kostenfreien 1:1 Call Kostenfreier Content auf Instagram: vifitnesscoaching_ YouTube Kanal: VIFITNESS

In dieser besonderen Podcastfolge habe ich das Vergnügen, Viola zu interviewen, eine wundervolle starke Frau, die eine transformative Reise durch mein 10-wöchiges Hormon-Harmony-Programm angetreten hat und nun weiterhin an ihren Fitnesszielen arbeitet. Viola teilt offen und ehrlich ihre Reise von einer Zeit der Essstörung und Schokoladensucht bis hin zu einem Zustand voller körperlichem und mentalem Wohlbefinden. Sie erzählt von den Herausforderungen, mit denen sie zu kämpfen hatte, darunter exzessiver Sport und der Stress, der sich negativ auf ihr äußeres und inneres Wohlbefinden auswirkte. In unserer Zusammenarbeit haben wir uns auf die Regulation ihrer Hormone und vor allem auf die Stressbewältigung konzentriert. Viola berichtet, wie der Stress zu unerwünschtem Bauchfett führte und ihre Trainingsfortschritte beeinträchtigte. Gemeinsam haben wir durch eine natürliche Hormonregulierung, Glaubenssatzarbeit und dem ganzheitlichen Ansatz der VIFORMEL, Viola wieder in eine gesunde Verbindung zu ihrem Körper gebracht. Wir haben den Fokus weg von übermäßigem Sport und strengen Diäten hin zu ausgewogener Ernährung und stressfreier Bewegung verlagert. 😊 🤩 Viola erzählt von den positiven Veränderungen, die sie durch die Einführung von drei ausgewogenen Mahlzeiten pro Tag erlebt hat und wie sie wieder gelernt hat, auf die Bedürfnisse ihres Körpers zu hören. Diese Episode ist eine inspirierende Reise von der Belastung durch Stress zur Harmonie der Hormone und des Wohlbefindens.🌸 Viola zeigt uns, dass es möglich ist, selbst aus den dunkelsten Zeiten herauszukommen und ein Leben voller Vitalität und Glück zu führen. Höre dir Violas inspirierende Geschichte jetzt an und lass dich von ihrem Mut und ihrer Entschlossenheit inspirieren! P.s.: Die Anmeldung für HH Essentials mit dem Zusatz von 1 Coachingsession for FREE gilt aktuell nur noch für 5 Frauen. So be quick - buche jetzt deinen Termin mit mir und sicher dir das einmalige Angebot. 👉🏼 Erstgespräch für HH Essentials ausmachen 🚀 Wohlfühlen on Let's connect 😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus 📞 Komm ins Gespräch mit mir- Free first Call: Kostenfreien 1:1 Call Kostenfreier Content auf Instagram: vifitnesscoaching_ YouTube Kanal: VIFITNESS

Erhalte wertvolle Einblicke in gesunde Routinen, die dein Leben positiv verändern können. 🌟🌱 Tauche ein in eine Ausgabe meines Hormon Harmony Gruppen-Mentorings In dieser Episode erwarten dich folgende Themen: 📔 Journaling für effektive und erfolgreiche Selbstreflexion: Erfahre, wie Journaling dir helfen kann, eine Bestandsaufnahme deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens zu machen. Entdecke Achtsamkeitsfragen, die dir helfen, dich besser zu reflektieren und deine Gesundheit ins Gleichgewicht zu bringen. 🎯 Selbstverantwortung und Ziele setzen: Lerne, wie du dir klare Gesundheitsziele setzt und diese in deinen Alltag integrierst, um langfristige Veränderungen zu erreichen. Entdecke, wie du Gesundheits-To-Dos in deinen Kalender einplanst, um sicherzustellen, dass sie nicht vergessen werden. 🌿 Spezialthema Ayurveda-Typen (Doshas): Tauche ein in die faszinierende Welt der Ayurveda-Typen: Vata, Pitta und Kapha. Teste deine Doshas online und erhalte einen Einblick in deine individuelle Konstitution und Lebensweise. 🔗 Teste deine Doshas hier: Ayurveda-Dosha-Test 🎙️ Höre jetzt rein und erfahre, wie du gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren kannst, um ein Leben in Balance zu führen. Lass dich inspirieren und finde Wege, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern. 🌿 Let's connect 😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus 📞 Komm ins Gespräch mit mir- Free first Call: Kostenfreien 1:1 Call Kostenfreier Content auf Instagram: vifitnesscoaching_ YouTube Kanal: VIFITNESS

🌿 Tauche ein in meine spirituelle Reise während eines 10-tägigen Vipassana-Retreats in einem buddhistischen Tempel. 🌺 In dieser Episode erfährst du Einblicke über : 🌍 Ruhe und Akzeptanz: Entdecke, wie die Prinzipien des Buddhismus und das intensive Meditieren dazu beitragen, Ruhe zu finden und die Welt um uns herum zu akzeptieren. 🎋 Lernen, was wirklich wichtig ist: Teile mit mir die Lehren, die ich inmitten der Meditation und Achtsamkeit über die wahren Prioritäten im Leben entdeckt habe. 🧘‍♂️ Innere Zufriedenheit durch Meditation: Erfahre, wie regelmäßige Meditation zu tiefer innerer Zufriedenheit führen kann und welche Auswirkungen dies auf unser tägliches Leben hat. 🌳 Naturverbundenheit und Selbstfokus: Erlebe mit mir die transformative Kraft, eins mit der Natur zu sein und den Fokus ganz auf sich selbst zu richten. 📜 Arbeiten mit Mantras und Inspiration aus buddhistischen Lehren (Teil 1): Lass dich von den tiefsinnigen Weisheiten des Buddhismus inspirieren und erfahre, wie mantras deine Meditation bereichern können. Diese Episode ist für dich, wenn: Du dich nach innerer Ruhe sehnst. Du neugierig auf die Prinzipien des Buddhismus bist. Du die transformative Kraft der Meditation entdecken möchtest. Begleite mich auf dieser tiefen Reise zu mir selbst und erfahre, wie du die Essenz der Meditation in deinen Alltag integrieren kannst. 🎙️ Höre jetzt rein und entdecke die Magie der inneren Stille Lass uns gemeinsam in die Welt der Meditation eintauchen und die Schätze der inneren Ruhe entdecken. 🌟

Willkommen zum Viformel Podcast! 🌟 In dieser besonderen Episode teile ich meine Gedanken, während ich mich im Vipassana in der Nähe von Chiang Mai befinde. Der Fokus liegt darauf, die innere Sicherheit zu finden, in einer Welt, in der wir uns oft nach äußerer Sicherheit sehnen. In unserer heutigen Zeit klammern wir uns oft an Dinge, bauen Illusionen auf und suchen Sicherheit im Außen. Mein Ziel ist es, Sicherheit in mir selbst zu finden. Wer bin ich ohne meine Firma, ohne meinen Namen? Diese Fragen führen mich zu einer tieferen Selbstreflexion. Es ist Zeit für mich, tiefer zu gehen. Nach drei Jahren ohne Urlaub sagt mir meine Intuition, dass es an der Zeit ist, innezuhalten, zu meditieren und noch mehr Sicherheit in mir zu finden. Diese Episode gibt einen Einblick in meine Gedanken vor meinem Vipassana. Der Kerngedanke: Ist der Sinn im Leben einfach das Leben selbst? Höhepunkte der Episode: 🌿 Die Suche nach innerer Sicherheit in einer unsicheren Welt. 🌿 Die Bedeutung von Loslassen und Selbstreflexion. 🌿 Gedanken vor einer tiefen meditativen Reise. Hormon Magic verpasst? Keine Sorge! Schau dir mein neues Produkt an: Hormon Harmonie Essentials – der perfekte Start in die holistische Hormonbalance, um dein Wohlbefinden auf ein neues Level zu bringen. Ich freue mich darauf, euch auf dieser introspektiven Reise mitzunehmen. Bleibt gespannt und in Harmonie! Liebe Grüße, Viktoria Hobein