A Nossa Voz

Ajustar de forma individualizada, até quando se tarar da dose “certa”

perspetivas que nos ajudam a refletir

E quando curar nos traz de volta a quem somos?

um episódio que nos convida a refletir e a ter pensamento crítico

Neste episódio d’A Nossa Voz, mergulhamos num dos temas mais controversos da saúde: as vacinas e a sua suposta “segurança” e “obrigatoriedade”.Para esta partilha trouxe José Cruz, que analisa a história da vacinação, dados científicos, gráficos, documentos históricos, legislação portuguesa e europeia, decisões do Tribunal Europeu e o princípio do consentimento informado. Deste modo e completamente fundamentado, podemos compreender o contexto, a evolução das políticas de saúde, o “marketing usado” e os direitos dos cidadãos, sempre com base nas fontes apresentadas pelo convidado.Este não é um episódio para alimentar narrativas ou polémicas. É um convite a refletir, a questionar e a conhecer informação que muitas vezes não chega ao espaço público.#podcast #podcastanossavoz #saude #saúde

O que tem bloqueado a tua abundância?Desde crianças que crescemos com frases como:“O dinheiro é sujo.”“O dinheiro não traz felicidade.”“Os ricos não vão para o céu.”Sem nos apercebermos, estas crenças ficam gravadas e podem tornar-se bloqueios à nossa abundância financeira.Neste episódio do podcast A Nossa Voz com a maravilhosa Ana Lisboa, falamos sobre como estas ideias condicionam a nossa relação com o dinheiro e como ganhar mais não significa ser menos humano ou menos espiritual. Pelo contrário. Quando temos mais recursos, temos também maior capacidade de cuidar não só dos nossos, como alargar a nossa contribuição para causas e projetos que acreditamos, contribuindo ainda mais para o bem no mundo.Isto fez-me reflectis e significar… Durante 5 anos vivi na Índia em modo voluntariado, a dar o meu tempo e energia à população de lá . Também na volta ao mundo apoiei totalmente de perto famílias no Brasil, Argentina, Costa Rica, Nicarágua, entre outros… Mas ainda assim éramos nós, com a limitação de tempo e energia de o ser humano que somos… Imaginem se em vez de apenas o meu tempo, eu também tivesse um pouco mais de abundância? não para acumular ou “curtir” para mim, mas para ainda criar mais possibilidades?😃🙏🏼Ressignifiquei o conceito de dinheiro e de deixar de travar a abundância (como se o dinheiro fosse algo pouco digno) e acredito que, com este episódio, também tu o irás fazer! #abundanciafinanceira#crençaslimitantes #dinheiro #podcast #podcastanossavoz

De 2026 a 2030

Neste lindo episódio dA Nossa Voz, sentei-me frente a frente com o meu marido e companheiro de 23 anos para falar sobre Amar ao longo do tempo - algo que quase ninguém romantiza, mas que sustenta tudo!Porque amar não é permanecer quando é fácil. É permanecer quando também há desconforto, quando dói, quando seria mais simples “fechar a porta” e fugir... mas ainda assim escolhemos ficar.Falamos sobre maturidade emocional. Sobre o desafio de engolir o ego. Sobre entender que cada pedra no caminho não é um sinal de fim, mas um grande convite à evolução. Porque Amar não é sinónimo de ausência de conflito, mas sim de coragem para atravessar cada um desses conflitos de mãos dadas.Depois de 22 anos juntos acredito que podemos dizer o seguinte: o amor não se mantém por acaso, nem por “sorte”. Ele constrói-se. Ele cuida-se. Ele escolhe-se… E uma coisa é certa também: quando é escolhido assim, com coragem e consciência, ele TRANSFORMA de verdade… e (e)leva-nos mais longe.😊❤️Qual a tua opinião sobre tudo isto?Se quiseres juntar-te em presença a nós, escreve Amor e eu envio tudo para ti.(e partilha pfv para que mais pessoas possam tomar consciência) 😉🙏🏼#casal #maturidade #desafios #amar podcastanossavoz

“Amar, Cuidar e Deixar Ir: Como Fica o Cuidador?” - é mais um episódio dA Nossa Voz cheio de emoção, de reflexão, de verdade e de uma conversa profunda, onde a minha querida @lilianacamposoficial partilha a sua experiência enquanto cuidadora da própria mãe nos anos que antecederam a sua partida.Falamos do amor que sustém, da presença até ao fim, do enorme cansaço silencioso, da falta de apoios (do Estado), e do que acontece ao Cuidador. Como fica quem cuida? 🙏🏼🤍Precisamos de falar mais sobre tudo isto:- primeiro, para sensibilizar mais pessoas e as munir de informação (caso venhamos a ter alguém próximo a precisar de cuidados assim); - segundo, porque precisamos de mobilizar o Estado para a criação de apoios para quem Cuida poder cuidar (até porque a população está a envelhecer (certo?) e não é justo (nem certo) ser quem Cuida a suportar tanto sozinho.Obrigada minha querida - que força de Mulher, que Amor lindo no Coração (e não, não é exagero): é preciso ser-se ENORME para cuidar dos nossos assim ❤️Um obrigada sincero a todos os Cuidadores. #podcastanossavoz #cuidadores #saude #cuidadoresfamiliares #mensagensmotivacionais

Colesterol: a maior fraude científica do século?Durante décadas disseram-nos que o colesterol era o grande vilão da saúde. Que valores altos de colesterol, estariam automaticamente associados a problemas cardiovasculares. Que quem tinha colesterol “alto” teria de tomar Estatinas (curiosamente o medicamente mais vendido do século!!).Criaram medo. Criaram culpa. Criaram excelentes campanhas de marketing (pelos vistos). E criaram dependência.Mas… e se a história que nos chegou não for propriamente a verdade? E se a ciência tiver seguido um caminho errado, que tantas vezes foi pregado e tão bem divulgado (entre faculdades e marketing), que agora “ter pensamento aberto” a olhar para trás (e verdadeiramente pesquisar sobre a origem destes estudos) parece loucura?Sabias os próprios autores do estudo que deu origem a toda esta visão sobre o colesterol e sobre as gorduras saturadas desmentiram - 30 anos depois - o que tinham pregado?E sabias que são tantas as pessoas - e até as que têm a maior idade do mundo, que vivem nas Blue Zones - que têm colesterol alto e zero questões cardíacas? Ou seja, só este facto desmente logo a tal associação direta e automática que se estavaleceu.Tudo isto e TANTO mais foi partilhado neste INCRÍVEL episódio em que o meu querido @doutor_pintocoelho desmistificou todo este tema do colesterol e até do papel importante que esta molécula tem na saúde (claro que tudo com conta, peso e medida, ajustando ao contexto individual e historial familiar de cada um, mais do que “prescrever igual para todos”!#saude #saúde #saudeintegral #saudeintegrativa #colesterol #podcast #podcastanossavoz