10 minuts de pati

SX3

El programa 10 Minuts de pati

10 episodios

T1xC10 - Per tenir bons somnis
20/5/2024
12:08
Ens prepararem per anar a dormir tranquils i amb ganes de descansar. Aquesta meditació també la podem fer quan ens despertem d'un malson: ens ajudarà a tenir seguretat per descansar millor.
T1xC9 - Per donar les gràcies
20/5/2024
13:08
Hem tingut bon dia? Hem après coses xules? Ens ha passat alguna cosa divertida? Hem fet algun amic? Amb aquesta meditació, donarem les gràcies per totes les coses bones que tenim.
No te pierdas ningún episodio de “10 minuts de pati”. Síguelo en la aplicación gratuita de GetPodcast.
T1xC8 - Per cuidar els nostres amics
20/5/2024
12:06
L'amistat és un valor fonamental en qualsevol etapa de la vida. En aquesta meditació, treballarem l'empatia i la cohesió de grup.
T1xC7 - Dels animals
20/5/2024
12:08
Ens encanten els animals. Ara, farem una meditació per convertir-nos en un animal fort i valent, i estimular-nos la creativitat. Al animals els importa el present, no pensen ni en el futur ni en el passat.
T1xC6 - Per estar relaxats i atents
20/5/2024
11:52
Amb aquesta meditació, conquerirem la calma per estar serens i concentrar-nos millor.
T1xC5 - Per treballar l'alegria
20/5/2024
11:40
Amb aquesta meditació obrirem el cor a l'alegria i ens connectarem amb la llum de la vida.
T1xC4 - Per treballar l'enuig
20/5/2024
12:23
Després d'un disgust o d'una enrabiada ens hem d'autoregular. Amb aquesta meditació, ens podrem calmar i recuperar l'equilibri interior.
T1xC3 - Per anar content allà on sigui
20/5/2024
12:15
El primer dia d'escola, anar d'excursió o de colònies, una visita a casa d'algú... Aquesta meditació ens ajudarà a enfocar les coses bones d'una nova aventura.
T1xC2 - Estima't
20/5/2024
12:18
Amb aquesta meditació, treballarem l'autoconfiança i l'autoestima per ser feliços tal com som.
T1xC1 - Per començar bé el dia
20/5/2024
11:41
Sigui com sigui el dia que se'ns presenta, amb aquesta meditació ens traurem la mandra de sobre i el començarem a viure amb molta energia i positivitat.

Descubre los mejores podcast en la aplicación gratuita de GetPodcast.

Suscríbete a tus podcast favoritos, escucha episodios cuando estés sin conexión y déjate sorprender por las recomendaciones personalizadas.

Una empresa de

10 minuts de pati

SX3

10 episodios

T1xC10 - Per tenir bons somnis

T1xC9 - Per donar les gràcies

T1xC8 - Per cuidar els nostres amics

T1xC7 - Dels animals

T1xC6 - Per estar relaxats i atents

T1xC5 - Per treballar l'alegria

T1xC4 - Per treballar l'enuig

T1xC3 - Per anar content allà on sigui

T1xC2 - Estima't

T1xC1 - Per començar bé el dia