微讀電台

特別企劃：從科技業到旅人作家！張J《一個人一本書》：短影音時代的旅行反思與生命溫度(00:00:00 - 00:03:00) 節目開場與嘉賓介紹：從 ASML 工程師到旅人作家的跨界人生開場問候聽眾，主持人「微讀」介紹全新特別企劃《一個人一本書》節目理念。隆重介紹本集嘉賓——作家「張J」。張J曾任知名半導體大廠 ASML 資深工程師，履居紐約、芝加哥，足跡遍及 30 多個國家。在其 35 歲那年毅然離開科技業，投身文字創作，著有《從工程到旅程的勇氣》，並曾任高雄觀光代言人與《換日線》專欄作家。微讀分享因看完瓦基訪談而深受張J細膩文字與溫暖筆觸吸引的契機，並預告本集將深入探討影響張J人生的重要書籍與創作心路。(00:03:00 - 00:07:30) 短影音時代的旅行危機：菲律賓薄荷島漂浮午餐與重慶「落地簽」打卡亂象最近觸動創作的微小瞬間：張J分享前陣子前往菲律賓薄荷島體驗「漂浮午餐」的經歷。船隻行經當地原住民部落，土著穿著傳統服飾打鼓、射箭熱情迎賓，但令人吃驚的是，部落居民竟能極其熟練地拿著遊客的手機，用極專業的運鏡與特寫幫忙拍攝「短影音」。打卡與短影音流水線反思：部落體驗被壓縮在短短 10 分鐘以內，淪為快節奏的拍照工具，缺乏與當地居民、孩子深度交流的機會。重慶「落地簽」現象：張J延伸觀察到重慶流行與帥哥騎重機、搭配動感音樂剪輯成炫酷短影音的「落地簽」熱潮，點出現代旅行逐漸演變成「為拍而拍」的現象——手機螢幕裡的世界變得豐富，真實生命的體驗卻反而變得淺薄。(00:07:30 - 00:11:30) 創作者的心態與節奏：用「好奇心」觀察世界，在品質與產量間找到平衡細膩觀察力的來源：張J指出觀察力並非獨特天賦，而是源於對周遭萬物保持強烈的「好奇心」。引用《奇蹟說服力》一書，強調好奇心能幫助人跳脫主觀立場，去同理與理解不同的世界。靈感與創作節奏：張J笑稱自己從不缺靈感，只缺寫作的時間，創作時必須懂得「收斂」與聚焦，避免太過發散。品質 vs. 產量的取捨：微讀讚賞張J文字帶來的畫面感與沉浸感。張J分享自己在兩三天一更的發文節奏中拿捏平衡，主張創作不應追求硬性 KPI 或按贊數，而是回歸寫作樂趣與對社會產生正向價值。(00:11:30 - 00:16:30) 觸動 1.8 萬人的黃石公園故事：清潔員老喬與「Always do something」的人生哲學告別痛苦作文，寫出真實有感：兩人對談現代寫作與學校命題作文的不同，強調寫作能帶領創作者重新認識與療癒自我。黃石公園的清潔員老喬（Joe）：張J分享其社群獲得 1.8 萬贊、近千次分享的爆款文章故事。張J在黃石公園遇到一位認真清潔公廁的老阿伯老喬，老喬將野外廁所清理得如萬豪酒店般一塵不染，甚至飄散香味。職業熱情與生命對話：老喬對張J說：「這是我很喜歡的工作，因為我在全世界最美麗的國家公園工作，希望帶給遊客好的體驗。」 老喬的 Email 帳號前綴為「Always do something」，展現極致的敬業精神。張J將這份微小善意記錄下來，不僅感動了無數讀者（You really make my day），也成為自己持續創作的強大養分。(00:16:30 - 00:21:30) 改變人生的兩大經典：《窮查理的普通常識》的跨界思維與《百年孤寂》的魔幻邊界影響人生觀的第一本書：《窮查理的普通常識》（查理·蒙格）打破單一專業盲點：蒙格經典名言「在手持鐵鎚的人眼裡，世界永遠是一根釘子」。理工背景出身的張J從中學習到建立跨領域多元思維模型的重要性。「人類誤判心理學」：解析第 13 講心理學機制，了解社會大眾為何容易被操縱、洗腦或推銷，進而提升自我表達與免受外界干擾的能力。影響人生觀的第二本書：《百年孤寂》（馬奎斯）打破想像力邊界：結合現實與奇幻的魔幻寫實文學，展示壯闊的家族百年史，開闊了張J對寫作與文學創作的邊界認知。(00:21:30 - 00:25:30) 給十年前自己的一封信與文字傳承：溫暖金句與走入家庭的人生階段給十年前自己與後代的寄語：若能將這兩本書送給十年前的自己，張J會在扉頁寫下：「這是一本值得給你、你的小孩，以及你小孩的小孩讀的書。」希望將優質的智慧結晶代代傳承。讀者心中的張J印象：微讀總結張J的文字特色為「溫暖」與「金句製造者」，作品記錄了他從黃金單身漢、職涯轉向到走入家庭與育兒的人生轉折。張J也期望自己的文字能伴隨讀者度過人生的不同探索與掙扎階段。(00:25:30 - 00:28:30) 在 AI 資訊轟炸時代回歸真實：預防數位焦慮與「張J的週信」電子報初心擺脫手機黑洞：兩人呼籲聽眾適度放下手機、減少社群媒體帶來的焦慮與黑洞吞噬。創作者新企劃：「張J的週信」電子報社群搜尋「旅行沙舟張J」，張J分享最新經營的個人電子報《張J的週信》。拒絕 AI 罐頭訊息：堅持 100% 原創真人寫作。每週包含「一個旅行故事」、「一個生活啟發」與「一個寫作心法」，擁有高達八成的開啟率，期許在快節奏的數位時代重新找回收到真實信件的期待與溫度。節目結語：微讀與張J互相道別，並將推薦書單與電子報連結整理於資訊欄，結束本集精彩對談。加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/comments Powered by Firstory Hosting

第十五季第三集：你看到的光鮮完美人生可能全是謊言？Caro Claire Burke《昨年》(00:00:00 - 00:03:00) 節目開場與好書推薦：《昨年》初印象與安海瑟薇推薦開場問候聽眾，聊聊 11 月天氣漸冷、秋意濃厚的季節感受，以及週五放鬆的心情。本集「微讀電台」推薦來自作者 Caro Claire Burke的熱騰騰新書《昨年》。我當初因為看見書腰上標榜「讓安海瑟薇一口氣讀到天亮的小說」而無腦購入。閱讀後深感五味雜陳，並將本集主題定為「你看到的光鮮完美人生可能全是謊言」，強調這是一本反轉再反轉、直到最後一刻才能看清真相的懸疑作品。(00:03:00 - 00:06:30) 影視改編亮點與「不可靠敘事者」：剖析網紅的人設與內心 OS介紹該書已展開影視化改編計劃，將由安海瑟薇親自監製與主演。提出本書的三大亮點，首先第一大亮點為「不可靠敘事者」的運用，讓讀者在閱讀時不斷懷疑劇情的真假。故事由百萬追蹤網紅女主角的第一人稱展開，表面上展現幸福婚姻、完美育兒與陽光形象，但內心卻充滿對家庭與責任的厭倦。書中特別採用不同字體（新細明體與標楷體）呈現主角表面得體對答與內心 OS 翻騰的「人格分裂」感，精準對應現代人在職場與生活中的雙面性。(00:06:30 - 00:09:30) 雙線敘事與社群文化反思：真實紀錄還是精心包裝？剖析本書獨特的雙線敘事結構：一條線是光鮮亮麗的現代百萬網紅，另一條線則是穿越至落後貧困農村、日復一日做家務帶小孩的婦女，引發讀者對主角真實身分與精神狀態的猜想。延伸討論現代社群文化，指出人們在網路上呈現的往往只是精心雕琢的「人設」而非完整的自己。並分享朋友在觀光景點發現當地人刻意打造「打卡式文化體驗」的現象，反思短影音時代下人們究竟是在紀錄真實生活，還是被期待與流量所綁架。(00:09:30 - 00:13:00) 亮點二：層層反轉的真假迷局，擺脫社群比較的「爛成一坨泥」焦慮深入探討第二大亮點「反轉再反轉」的閱讀體驗。作者不斷推翻讀者的已知建構，即使讀到三分之二仍讓人一頭霧水，這種真假難辨正呼應了數位時代社群媒體帶來的虛實模糊感。提醒聽眾不需羨慕他人社群上過得光鮮亮麗的切片，並分享社團線下聚會的溫馨故事：有成員自嘲「別人都很優秀，自己爛成一坨泥」，但大家紛紛坦承每個人都有偷懶廢柴的時候，只是沒發上網而已。呼籲大家對社群媒體保持距離，不要陷入過度執著與羨慕。(00:13:00 - 00:16:30) 亮點三：完美母親的無形枷鎖，親情反思與「保護媽媽」的新觀點討論第三大亮點「母職與女性角色的社會枷鎖」。女主角雖追求獨立自由，卻深陷傳統社會對「賢妻良母」無私奉獻的期待中，甚至把自己推入不自由的洞穴而不自知。探討當女性成為母親後，社會莫名施加的完美期待，並結合自己觀察姊姊從「公主」被迫迅速成長為「母親」的真實經驗。沒有人天生就會當媽媽，大家都在邊做邊學；比起全把目光放在新生兒身上，社會更應該優先關心與保護付出肉體的母親之身心靈狀態。(00:16:30 - 00:19:30) 閱讀節奏的沉悶意義與自媒體莫忘初心的體悟解讀書籍中關於重複家務與育兒勞動的「沉悶感」描寫，指出這種乏味恰恰讓讀者切身感受女性在家庭生活中長期被忽視的重量，能讀出沉悶感代表真正沉浸入角色的處境。本作品特別推薦給母親、準備邁入下一階段的女性或討好他人期待的人。進一步對照自身的自媒體經營經驗，談及許多創作者為了追逐流量與商業合作而迷失初心、甚至出現「YouTube 退潮」的現象。分享與創作者瓦基討論出的行動準則：唯有能感受到「快樂」與「自我成長」的事情，才值得持續做下去。(00:19:30 - 00:22:30) 閱讀小說的獨特價值、認識自我與節目尾聲總結閱讀小說的深層意義：比起追求功利價值與效率的實用工具書或硬科學，小說能讓人沉浸式體驗不同人生、換位思考並建立同理心，進而打破固有認知。最後我分享自己的「閱讀調配方」——在讀完硬核工具書後搭配一本軟性小說，能保持對生活的敏感度與平衡感。節目最後祝願聽眾能誠實面對不完美的自己，在漫長歲月中做個聰明人，並期待與聽眾互動留言。📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🔥 微讀IG：https://www.instagram.com/wedo0501/🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/comments Powered by Firstory Hosting

第十五季第二集：現在是一個努力貶值的時代：劉奕酉《被認可的努力》(00:00:00 - 00:03:00) 節目開場與好書推薦：《被認可的努力》初印象與作者背景 開場問候聽眾，聊聊 10 月底換季保暖與週五放鬆的心情。本集「微讀電台」推薦來自「開根好」平台的書籍《被認可的努力》。我最初以為這是一本勵志書，閱讀後發現是一本非常紮實且能現學現用的職場生存工具書。接著介紹作者劉奕酉（劉老師），其身兼行銷顧問策略長、「簡報 簡單報」創辦人、職場生產力作家與企業培訓顧問，擁有豐富的職場與寫作經驗。(00:03:00 - 00:06:00) 個人職涯挫折與痛點：職場新鮮人的「越努力越無力」 主持人分享自己研究所畢業後的第一份工作經歷，當時任職於責任制公司且無加班費。抱持著菜鳥熱血心態以為拼命努力就會獲得主管提拔，結果高效完成任務後，反而被主管認為工作量不足或太早下班偷懶。在歷經半年的困頓與「越努力越無力」的打擊後離職，並發現許多職場新鮮人都有相同的痛點。直到近期讀完《被認可的努力》，才解答了當年「為何要努力」以及「如何努力」的根本疑問。(00:06:00 - 00:08:30) 核心命題與職場七大能力：將職涯視為遊戲關卡 介紹本書的核心架構——職場七大能力：價值力、對位力、轉譯力、信任力、穩定力、斜槓力與影響力。作者將職場成長比喻為打遊戲破關，不同階段需要逐步解鎖對應的技能。例如職涯初期需要先學習「創造價值」，到了帶領團隊階段則需進一步建立信任並發揮影響力。這本書就像是一本技能攻略，引導聽眾釐清自己目前卡在哪個關卡，並找對工具進行練習。(00:08:30 - 00:12:00) 第一亮點：擺脫「瞎忙的努力」，轉向「策略性的努力」 剖析「努力貶值時代」的職場現狀：學生時代努力讀書能直接反映在考卷分數上，但職場評價體系更為複雜，單純埋頭苦幹未必有成果。區分「瞎忙的努力」與「策略性的努力」：瞎忙者以「做得多」為目標，陷於處理瑣事、回信與開會，長久下來缺乏成就感並消磨熱情；策略型努力則以「做對事」為目標，主動評估效益並學會讓他人理解工作價值。例如完成報告時，著重說明「幫團隊找出三個關鍵問題並提供優化方向」，更能凸顯實質貢獻。(00:12:00 - 00:15:00) 精力分配與職場陷阱：拒絕「自我感動式」努力與受害者心態 分享時間與精力的策略性安排：建議在早上精力充沛時處理需要實質推進的核心企劃，下午精神較差時再去處理回信等不耗腦力的瑣事，避免被 Deadline 追著跑。提醒大家警惕將簡報做得很漂亮或加滿特效等「自我感動式」努力，主管更在乎內容含金量與能否協助高層決策。引用書中警語：「世界不需要知道你有多辛苦，自我感動是職場的毒藥」，呼籲大家跳出受害者心態，主動思考如何讓努力產出清晰的信號。(00:15:00 - 00:18:30) 第二亮點：拒絕職場沉默，善用「BAR 框架」說出實質價值 探討職場中為何不該選擇默默無聞，強調七大能力中的「轉譯力」（畫繁為簡、說人話）是溝通的關鍵。介紹「BAR 框架」：包含 Background（背景/面臨的風險）、Action（採取的關鍵行動）與 Result（創造的具體改變）。透過處理新產品客訴的對比案例，說明如何從「流水帳報告」轉變為能精準呈現個人決策與貢獻的表達。BAR 框架能讓人於 30 秒內記住亮點，非常適合口頭匯報與電梯簡報。(00:18:30 - 00:22:00) SCAN 框架應用與給予主管「掌控感」的溝通智慧 介紹適合正式週報與專案討論的「SCAN 框架」：包含 Status（現況進展）、Challenge（面臨挑戰）、Action（對策方案）與 Next Step（下一步預計時程）。分享主持人新鮮人時期的教訓：因習慣獨自硬撐解決問題才匯報，結果適得其反，讓主管失去「掌控感」而大發雷霆。強調工作回報並非交作業，而是主動提供結構化資訊幫主管減壓與給予掌控感，這本身就是極具價值的產出。(00:22:00 - 00:25:00) 節目總結、適合閱讀對象與尾聲祝福 總結努力需要講求方法，職場工作者應主動替自己創造舞台，讓實質成果說話。在職場中累積的思考框架、問題解決力與溝通技巧，都是隨身帶不走的個人資產。提醒聽眾：「努力很好，但別忘了抬頭看方向，也要讓別人知道你到底走了多遠」。本書非常推薦給初入職場摸索規則的新鮮人或遭遇瓶頸的工作者。最後祝福聽眾在漫長歲月中做個聰明人，找到屬於自己的職場生存節奏。📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🔥 微讀IG：https://www.instagram.com/wedo0501/🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/comments Powered by Firstory Hosting

第十五季第一集：揭開人生六大財富階梯！告別盲目存錢與財富焦慮，找到屬於自己的理財節奏(00:00:00 - 00:03:00) 節目開場與閱讀近況：30+ 女性的理財觀念轉變 分享週五晚上迎來連假的放鬆心情與近期床頭好書《財富階梯》。從過去覺得年紀還小不用管理財，到累積一定收入後開始重視儲蓄與投資規劃的觀念轉變。提醒聽眾不必避諱談論金錢與投資，應將理財視為隨社會經驗與年齡增長所需學習的新技能。(00:03:00 - 00:06:30) 核心命題與六大財富階梯：傳統「開源節流」真的適合每個人嗎？ 探討為何有些人努力存錢財富卻沒增加，核心關鍵在於不同財富階段需要不同的策略，傳統的「開源節流」並非放諸四海皆準。介紹作者 Nick Maggiulli 依據數據劃分的六大淨資產階梯（扣除負債計算，並以台幣約 1:30 估算）：第一階（30萬以內）、第二階（30萬至300萬）、第三階（300萬至3000萬）、第四階（3000萬至3億）、第五階（3億至30億）與第六階（30億以上）。引導聽眾試算自身目前的淨資產位置，對照適合自己的理財方向。(00:06:30 - 00:09:30) 書籍背景與《持續買進》對比：拉廣視角的數據框架 比較作者前作《持續買進》與《財富階梯》的差異。《持續買進》聚焦在儲蓄與投資的關係，而《財富階梯》則拉廣視角、包含豐富圖表數據，探討「為何相同理財方式對不同人會產生不同結果」。剛閱讀前幾章時，曾因大量數字而產生財富焦慮，但讀到後面發現作者真正想表達的是找到適合自己的定位，而非盲目追逐數字。(00:09:30 - 00:14:00) 第一亮點：低階梯（第一、二階）的理財痛點與破解策略 分析第一階梯（淨資產低於 30 萬）的痛點：此階段突發開銷（生病、失業）極易打亂生活，首要任務是建立財務安全感（避免高利債務、準備緊急預備金）。當必要支出佔比過高時，單靠節流空間有限，必須專注提升收入，並善用免費網路資源投資自我技能。到了第二階梯（30萬至300萬），則可開始專注於職涯長期發展與經營副業，如 YouTuber MrBeast 早期持續試錯調整內容的經驗，找到具潛力的發展方向。(00:14:00 - 00:18:00) 避開理財陷阱：穩紮穩打投資自己，拒絕急功近利的旁門左道 提醒在一、二階梯時，重點是提升本業與副業收入，而非盲目追逐不熟悉的股票當衝、比特幣或聽信網路報牌（避免貼文刪除死無對證的風險）。引用巴菲特「不碰自己看不懂的股票」之原則，強調專注於自己能理解的標的。最穩健的打法是：正職帶來穩定收入 + 發展感興趣的副業 + 投入理解且信得過的投資標的（如 ETF、基金）。(00:18:00 - 00:22:00) 第二亮點：擺脫財富焦慮，將六大階梯視為人生地圖而非賽跑 說明六大階梯僅是協助了解財務狀況的地圖（Map）工具，而非唯一標準或必須不斷向上攀爬的賽跑。人生停留在某一階或因變故退回低階梯都是正常的。用「大樓高低層」比喻：住最高層未必最幸福，高處有風景、低處有便利。提醒大家不必為了往上攀登而做出會讓自己後悔的犧牲，避免成為「窮得只剩下錢」的人。(00:22:00 - 00:25:30) 金錢與幸福的平衡：鹽巴比喻與避免本末倒置 將金錢比喻為料理中的「鹽巴」：適量能增添美味與自由，過量則會破壞整道菜的滋味，且幸福感不會隨財富無限增加（有幸福感天花板）。警惕「為了工作賺錢而無法好好生活」的本末倒置現象，例如因忙於工作而用不耐煩的語氣對待家人，或是錯過孩子的關鍵成長期。鼓勵聽眾重新衡量優先順序，不要為了追求「更好」而犧牲當下最珍貴的陪伴與生活。(00:25:30 - 00:28:30) 金錢的正向影響力與免費的極致幸福 說明當擁有穩定財務基礎後，可思考運用金錢支持家人有意義的計畫或回饋社會，創造正向影響力。同時點出書中許多擁有大量財富的人最後發現，最能帶來幸福的事其實相當簡單且完全免費（例如與家人相聚、與伴侶共進晚餐、自由安排的時間）。強調知道自己想賺多少錢很重要，知道「為什麼想賺這些錢」同樣重要。(00:28:30 - 00:30:00) 節目總結、適合閱讀對象與尾聲祝福 總結本書不是強迫破關的模板，而是提供清晰的思考框架。推薦給想好好理財卻不知從何開始，或是看過許多理財文章卻不知道什麼策略適合自己當前階段的讀者。邀請聽眾點擊資訊欄關注 Blog 與 IG 查看文字版書評。最後祝福聽眾在漫長歲月中做個聰明人，找到屬於自己的理財與生活節奏。📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🔥 微讀IG：https://www.instagram.com/wedo0501/🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/comments Powered by Firstory Hosting

第十五季先導片：第 15 季開播導覽！變與不變、長談對談新企劃與陪伴的初心(00:00:00) 節目開場與假期近況分享 歡迎收聽《微讀電台》第 15 季開播先導片。分享近期連假的放鬆經歷，雖然計畫內的寫作與閱讀進度暫時耽擱，但適度放空充電能讓人避免疲態，更好地吸收與重新出發。(00:02:15) 自律復工與 Notion 時間管理法 分享休假後如何按部就班恢復節奏。介紹個人時間管理秘訣：利用 Notion 工具安排一週計畫，保持每週一「週一速報」短影音與每週五好書推薦的穩定內容產出。(00:04:30) 第 15 季「不變」的堅持：做一位好書導遊 重申節目初心，堅持只推薦自己真心喜爱的作品。定位自己為「閱讀導遊」而非強勢推銷者，帶領聽眾探索好書。分享抄寫書《靜靜地把自己寫回來》帶給自己與母親的情緒平靜，以及透過好書散播微小影響力的喜悅。(00:08:00) 下集預告《財富階梯》與正向影響力 分享推書帶給身邊朋友與聽眾改變的成就感。預告下一集將介紹《財富階梯》，探討金錢帶來的快樂感天花板，以及如何透過對周遭發揮正向影響力獲得更深層的人生富足。(00:10:30) 第 15 季「改變」的企劃：長談對談與「一個人一本書」 宣布新一季將增加長談交流型的訪談內容，摒棄一問一答的傳統模式，追求自然對話中的真實火花。重點推廣「一個人一本書」企劃，用受訪者真實的人生故事與親身驗證，展現書籍改變人生的力量。(00:13:00) 企劃靈感與 AI 的真實碰撞 分享節目企劃的心路歷程，提到 AI 雖然能提供豐富點子，但仍需要人類進行自主收斂與判斷執行。熱情邀請聽眾透過私訊或留言交流想法、推薦嘉賓或主題，共同塑造節目。(00:15:00) 正式開播宣告與陪伴型 Podcast 的初心 正式宣告第 15 季開啟，下集將隆重推出《財富階梯》。重申《微讀電台》作為「陪伴型 Podcast」的定位，希望在每個漫長夜晚成為聽眾安心、放鬆的溫暖存在。📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🔥 微讀IG：https://www.instagram.com/wedo0501/🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/comments Powered by Firstory Hosting

第十四季第十三集：你這輩子賺到的錢，最後有真的讓你快樂嗎？摩根·豪瑟《花錢的藝術》(00:00:00) 節目開場與 Bonus 加碼集說明 說明本季節目原本已經結束，但為了進行季度回顧特別錄製了這集 Bonus 加碼集。介紹本集要分享摩根·豪瑟（Morgan Housel）的新書《花錢的藝術》，並拋出全集核心提問：「你這輩子賺到的錢，最後真的有讓你感到快樂嗎？」。(00:01:30) 金錢觀與財富觀的演變 對比個人職涯初期與工作多年的心態轉變：剛工作時薪水不高，扣除生活開銷後偶爾買衣服、吃大餐賞自己便感到滿足。多年後收入顯著提升，卻依然習慣省錢比價，直到思考「若達到財富自由後的理想生活」竟一時答不上來，進而領悟到花錢的方式其實反映了你想過怎樣的人生。(00:03:30) 書籍定位與欲望的無限賽局 指出《花錢的藝術》（副標題：《打造富足人生的金錢心理學》）並非教導投資公式或致富秘訣的工具書，而是探討金錢使用的底層邏輯。分析人們常因社群媒體或看到鄰居換名車（如 BMW、Tesla）而引發攀比心態，強調停止這場無止境攀比賽局的最佳方法，就是主動跳出並創造屬於自己的遊戲。(00:06:00) 核心亮點一：底層的洞沒補起來，賺再多錢都是漏的 以「若無伴侶時無法感到快樂，擁有了伴侶也不會」作為比喻，說明若內心底層的空洞沒有被滿足，購買房子、名牌或最新手機所帶來的快樂感都極其短暫。點出許多消費並非因為「不夠」，而是為了展現給別人看以填補情感漏洞。(00:09:45) 核心亮點二：把遺憾拿來衡量，勝過用數字衡量 介紹亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）的「遺憾最小化（Regret Minimization）」決策架構，建議在花錢前詢問自己「如果不做這件事，未來會不會後悔」。分享帶父母旅遊時的體驗投資，不再只用 CP 值計算或為了省錢搭乘疲累的紅眼班機，而是優先考量父母作息與舒適度，將資金投入值得的回憶中。(00:14:15) 核心亮點三：人生沒有一體適用的公式 強調每個人能從金錢獲得最大滿足的地方不同（如有人喜愛收集名畫），應釐清自己真心想追求的事物，而非迎合外界買房買車的社會標準。提醒臨終前真正懷念的是人際關係與留下的正面影響，而非存款數字或股票的投資報酬。(00:17:30) 讀後行動與真正的富足定義 分享讀完書後的實際改變：退追社群平台上炫耀型或誘發物質欲（如文具、3C 桌搭）的帳號，重新珍惜現有物品。總結金錢的意義不在於賺了多少，而是是否花在真心在乎的地方；真正的富足是回頭看日子時能誠實說出一句「過得很值得」。(00:21:15) 本季心得、節目宗旨與中秋祝福 回顧本季增加許多訪談內容的心得，表達擔任傾聽者與傳遞正能量的喜悅。重申《微讀電台》主打「陪伴」與分享好書的宗旨，並祝福聽眾中秋節快樂，預告休息兩週後開啟新一季節目。📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🔥 微讀IG：https://www.instagram.com/wedo0501/🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/comments Powered by Firstory Hosting

1. 開場與嘉賓介紹主持人開場：主持人 Vivian 介紹全新單元「一個人一本書」，邀請社群夥伴「東」來到節目。嘉賓自我介紹與工作背景：東介紹自己為阿里山森林鐵路的列車長，並簡介這條擁有百年歷史、全長 71.6 公里（全線 21 個車站）及三大支線（神木線、沼平線、祝山線）的鐵道背景。2. 主題一：山居生活與清晨作息山上宿舍與三段班作息：討論山上的住宿生活，分享清晨班需 04:00 打卡的節奏，以及包含沖冷水澡、瑜珈墊閱讀、晨操伸展與跑步前往車站的晨間儀式。工作零碎時間利用：分享如何在離峰與休息空檔寫筆記、閱讀補眠、整理節目上架。3. 主題二：發掘工作熱情與影響深遠的書籍社群《讀家攻略》的影響：分享加入社群後嘗試寫詩、錄 Podcast、拍試飲影片等許多「第一次」的突破。書籍《重新發明自己的工作》：分享如何從書中學會「在現有工作中找出讓胸口發熱的事」，進而確立自己對「列車導覽」的熱情。4. 主題三：沉浸式「閉眼 VR 列車導覽」實境體驗與乘客互動閉眼 VR 觀日列車導覽：東帶領主持人與聽眾閉上眼睛，實境模擬從阿里山車站出發前往祝山看日出的導覽廣播（含月台安全宣導、手動車門推法、S彎道風景介紹與沼平站停靠）。與旅客的溫馨互動故事：分享收過外國餅乾、皮卡丘卡片、特別製成相框保存的小妹妹明信片等難忘回憶。5. 主題四：入行 15 年的心路歷程與職涯觀念轉變如何進入阿里山鐵路：分享當年準備交通國考，意外考上林鐵「調度員」並等待近一年才獲錄取的過程。職涯觀念的翻轉：談及在林鐵服務 15 年的體悟，以及透過社群夥伴看到多樣化職涯（非線性職涯與自媒體經營）的可能。6. 主題五：經典書籍《當和尚遇到鑽石》與心靈哲學書籍《當和尚遇到鑽石》介紹：講述作者麥克·羅奇格西將《金剛經》智慧運用於鑽石商業營運的奇蹟。三大核心心法分享：六時書：一天記錄六次長遠目標與檢討（類似子彈筆記）。將同事與下屬當親人看待：舉例支持員工學習資訊新知並回饋公司的歷程。銘印（潛意識）：以善意對待他人以種下好銘印、改變看待事情的角度。金剛經偈語與薩提爾溝通哲學：談「一切有為法，如夢幻泡影」，並引用李重意老師「在刺激與回應之間留有空隙」及《非暴力溝通》觀念。7. 尾聲與頻道宣傳推薦書單總結：主持人總結本集推薦的三本書（《重新發明自己的工作》、《當和尚遇到鑽石》、《非暴力溝通》）。頻道宣傳與結語：東宣傳其 Podcast 與 YouTube 頻道「東」（日出東方的東），主持人分享受其溫和步調感染的心得並感性結尾。📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🔥 微讀Podcast：https://wedo.firstory.io🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/comments Powered by Firstory Hosting

第十四季第十一集：你以為看見的是全部，其實只是故事的一半？湊佳苗《曉星》(00:00:00) 開場近況與秋天感受 九月入秋天氣轉涼，晚間開窗吹風感受舒服涼爽。雖然換季時情緒波動較大，但鼓勵聽眾讓時間慢慢帶領走過低潮。(00:01:15) 書籍引入：湊佳苗《曉星》 介紹本集說書書籍為湊佳苗的新作《曉星》。分享讀完整本書後帶有悵然若失的感概，但同時獲得了全新的觀察視角。(00:02:15) 核心特色：需讀第二次的雙線結構 強調《曉星》是一本「要讀到第二次，故事才會真正開始」的小說。書名「曉」（破曉/白晝）與「星」（夜星/黑夜）標誌了兩條各自發展又相交的敘事線，呼應貫穿全書的「一半一半」概念。(00:03:30) 閱讀體驗：從混亂到真相浮現 坦言第一次閱讀時會因視角片面而感到摸不著頭緒與混亂。直到看完第二部轉換視角後重讀，先前忽略的伏筆、人物對白與立體全貌才真正浮現。(00:05:00) 作者湊佳苗寫作風格剖析 介紹湊佳苗擅長開篇即揭示兇手，進而探討極端處境下的人性選擇。並以《告白》與《反轉》為例，說明其擅長讓不同角色輪流發聲翻轉事實、展現人性幽暗面的功力。(00:07:00) 核心亮點一：實驗性結構與深埋伏筆 剖析本書的實驗性結構，第一次讀覺得多餘的對白與細節，重讀時會像警察辦案般成為破案關鍵。並延伸出「所有事情發生皆有利於你」的正面人生信念。(00:09:15) 核心亮點二：改寫觀看視角與參照社會事件 指出小說內容借鑑現實中的「安倍晉三刺殺事件」。湊佳苗不替角色選邊站定罪，而是引導讀者跳脫新聞熱度，深入思考悲劇發生的複雜本質。(00:12:00) 核心亮點三：文字的力量與雙重性 探討書中將文字抄寫（分等級的筆記本）與新興宗教/邪教結合，使文字具體化為像魔法般的影響力。(00:14:15) 日常警醒：謹慎使用文字 警惕大眾網路留言就像用文字投票，輕率的酸言酸語可能成為壓垮人的最後一根稻草，而善意稱讚則能成為別人人生中的光。(00:16:30) 核心哲學：「一半一半」的心意與命題 從分點心（掰銅鑼燒大塊留給對方）表達珍惜與愛意，延伸至生命中願為彼此承擔不幸與厄運的宿命感。(00:18:45) 人性的多面性與不輕易評判 強調人事物永遠都只有「一半一半」，眼見不一定為全貌。呼籲聽眾養成「不輕易評判他人」的能力，給自己時間多一份同理心與多視角觀察。(00:21:00) 閱讀的意義與主觀體驗 鼓勵聽眾聽完說書後親自閱讀，不必拘泥於工具書式的教條或他人書評，重在建立屬於自己的真實感受與輸出。(00:23:00) 終場祝福：做個漫長時間裡的聰明人 分享與 AI 討論出的總結佳句：「我們寫下什麼，或許就是在選擇要讓這個世界多一點光，還是一道傷痕。」 祝福所有聽眾都能在漫漫的時間裡做個聰明人。📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🔥 微讀IG：https://www.instagram.com/wedo0501/🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/comments Powered by Firstory Hosting

**特別的一集，因為綜合原因沒有讀完書TT，所以這集就來一點不同的內容分享。我這集內容詳細介紹了其每月進行的「月度復盤」法，透過成就感、挑戰學習及未來展望三個問題來校準人生方向。我也談到與專家瓦基對談後的啟發，學會放下對流量的焦慮，轉而追求內心的快樂與成長。此外，我發現自己熱愛主持與深度訪談的過程，強調透過與人連結能獲得更完整的生命視野。最後，這份素材鼓勵大家回歸創作初衷，並藉由實際行動來克服迷惘，找回屬於自己的生活節奏。📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🔥 微讀IG：https://www.instagram.com/wedo0501/🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/comments Powered by Firstory Hosting

第十四季第九集：你以為沒有辦法，其實只是沒看見選擇：李崇義、謝佳芸《透視職場冰山》(00:01:30) 書籍引入：《透視職場冰山》 介紹本次說書書籍，是由閱讀推廣平台「開根好」所推薦的好書——《透視職場冰山》。(00:02:45) 作者與「長耳兔心靈維度」介紹 作者李崇義為台灣知名的薩提爾模式講師及「長耳兔心靈維度」創辦人，該平台專注於帶領大眾覺察內在情緒、看清內在需求，並學習與自己和他人好好相處。(00:03:30) 薩提爾經典「冰山理論」概念 說明人的情緒與行為只是露在水面上的「冰山一角」，而真正主導、影響我們的，其實是深藏在水面下的感受、想法、期待與更深層的渴望。(00:05:00) 核心亮點一：壓力下的四種「不一致應對姿態」 探討人們在面對職場與生活壓力時，往往會下意識地展現出指責、討好、超理智與打岔這四種「不一致」的應對機制。(00:06:15) 應對姿態一：指責（Blaming）剖析主管或上位者慣用的「甩鍋式指責」，當結果與預期不符時，習慣將責任完全推給他人，假裝事情與自己無關。(00:07:30) 應對姿態二：討好（Placating）分析職場中常見的討好者（常出現在下對上或同儕間），為了維持關係或留下好印象，就算自己已經精疲力竭，仍硬著頭皮包攬所有工作。(00:09:00) 職場警醒：你越厲害，身邊的人就越無能 警惕討好型的職場強人，過度幫忙與承擔不僅使自己壓力過載、身體出狀況，長期來看更剝奪了身邊同仁學習與成長的機會。(00:10:30) 應對姿態三：超理智（Super-reasonable） 看似理性客觀、就事論事，實則是習慣性壓抑與逃避負面情緒。長期下來容易導致能量浩劫，將人推向孤立（以牛頓專注於理學卻孤僻晚年為例）。(00:12:15) 應對姿態四：打岔（Irrelevant）解析非惡意的轉移焦點行為（例如在同事爭執時跳出來問「中午吃什麼」）。這其實是出於對衝突的害怕與逃避，會使核心問題無法被真正拿出來討論與解決。【(00:14:00) 職場冰山結構拆解：水面上的顯性狀態】 說明若在紙上畫出冰山，水面上可見的部分僅代表行為、你說了什麼、做了或沒做什麼，以及你當下展現的應對姿態。(00:15:30) 職場冰山結構拆解：水面下的隱性內在 深挖水面下的結構：包含當下感受、感受的感受（例如「主管不該覺得委屈」的觀點）、個人觀點、未被滿足的期待、渴望，以及最底層的「自我」（如何平視自己）。(00:17:00) 覺察內在，奪回人生的「第三種選擇」 提醒當在職場感到卡住、在「要不要離職」之間掙扎痛苦時，給自己留點時間覺察未被滿足的渴望。你不是受害者，你其實永遠擁有選擇權。(00:18:45) 核心亮點二：內在資源與「解讀經歷」的力量 過往踩過的坑、吃過的苦、受過的委屈都是不可磨滅的資源。強調「如何解讀經歷」遠比「經歷本身」更能塑造我們未來的行動與成長。(00:20:15) 講者個人經驗分享：出社會的新鮮人通病 分享自己剛出社會時對工作過於理想化，付出了 100 分卻發現主管可能只看到 1 分或甚至看不見，因而感到無比受傷與挫折。(00:21:30) 轉念的藝術：第三人稱視角的重新解讀 分享多年後如何用第三人稱/上帝視角審視這段挫折。不再以受害者視角看世界，而是反省自我，並感謝那段經歷讓自己更清楚看見底線與適合的路。(00:23:00) 主管的溝通修練：抱持好奇而非批判 建議身為主管者，當面對下屬任務沒達成或表現不佳時，應優先抱持「好奇心」去理解下屬冰山底下的動機，而非直接宣洩憤怒。【(00:24:15) 日常轉念魔法：當作是無知的，而非故意的】 心中常保一句話：「可以當作是無知的，就不要算做是故意。」不把別人的無心之舉（如意外碰撞、眼神交會）視為惡意，便能活得更開闊。(00:25:30) 結語：朗讀薩提爾經典詩作 朗誦薩提爾經典詩作，傳遞內在強大的溫柔力量。看穿並同理指責（看見受傷）、討好（看見認可需求）、超理智（體會脆弱害怕）與打岔（懂其渴望被看到）背後的不一致。(00:27:15) 情緒卡卡時的「拉遠時空練習」 當情緒糾結時，練習反問自己：「這件事在十天、十小時或十年後還重要嗎？」並學習像安慰好朋友一般，溫柔地擁抱並對待受傷的自己。(00:28:45) 終場祝福：做個漫長時間裡的聰明人 總結本書實為情緒管理與心靈勵志指南。祝福所有聽眾都能在漫漫的時間裡，做個愛護自己、理解他人的聰明人📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🔥 微讀IG：https://www.instagram.com/wedo0501/🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/comments Powered by Firstory Hosting