StrongBody-podden

Det skjer mye i kroppen etter fylte 40. Camilla svarer på åpne spørsmål om perimenopause, overgangsalder, endringer i kroppen, myter i den forbindelse. Sammen med Charlotte snakker hun om matens funksjoner i kroppen og hvordan du kan tenke på matens effekt på kroppen når kroppen kjennes litt tyngre. Her får du mange gode tips og refleksjoner!

Ida og Gunnar har fått mye erfaring med kunder som også bruker GLP-1-reseptoragonister (også kalt slankesprøyter) parallelt med coachingen. Hvordan inngår slike medisiner i en varig livsstilsendring, og hva er viktig å huske på?

I denne episoden snakker coach Charlotte og coach Vilde om hvordan du kan få trening, kosthold og gode vaner til å fungere i en travel hverdag med barn i barnehage og skolealder. Vi tar for oss beslutningsslitasje, enkle matpakkeløsninger og hvorfor minimumsøkter kan være mer verdifulle enn du tror.

Coach Gunnar og coach Andrea svarer på deres spørsmål! I denne episoden gir de sine meninger om coacher som bruker skyggecoacher og gir AI svar uten å være oppriktig med kundene sine, om det er vanskeligere for kvinner enn menn å spise riktig på grunn av hormoner og om makrofordeling har noe å si for resultatene dine.

Mange bedrifter ønsker å satse på ansattes helse. Men når løsningen blir et rabattert medlemskap på treningssenter, er det i praksis opp til hver enkelt ansatt å finne ut hva de skal gjøre – og faktisk gjøre det.Og hvem bruker tilbudet? Som regel de som allerede trener.Derfor har vi startet bedriftscoaching – med et mål om å tilby en bedriftstjeneste som faktisk gjør de ansatte bedre rustet til å ta vare på egen helse.Ønsker du å vite mer om bedriftscoaching? Send oss en mail på [email protected]

Deltaker Gry og coach Vilde snakker om hvordan en treningsreise til Rhodos med StrongBody er. Kan man reise alene, hvordan ser en typis dag ut, må man være topptrent, er det kjipt å være eldst, og hvor sosial må man være? Disse spørsmålene og mange flere får du svar på i denne uformelle praten.

I denne episoden av StrongBody-podden tar coachene Patrick og Charlotte en prat om typiske ting kunder gjør som hindrer dem i å få de resultatene de ønsker. Kanskje du finnes en take home-message som treffer deg?

Camilla er en eksperimentell frøken. Nå har hun nettopp overlevd to uker med KUN ultraprosessert mat? Hvordan påvirket det fordøyelsen, kroppen og ikke minst hodet?

Charlotte ringer Andrea for en chitchat om periodisering av treningsrutiner, sosialt liv og hvordan man balanserer helse med morsomme aktiviteter. Få innsikt i hvordan takle maidagene, hvordan opprettholde god form, og hvordan nyte livet uten dårlig samvittighet.Nøkkelordonline coaching, trening, treningsrutiner, sosialt liv, balanse i helse, coachingkurs, motivasjon, personlig utviklingHovedtemaerUlik praksis for online coachingBalansere trening og sosiale aktiviteterStrongBodys nye coachingkursOpprettholde motivasjon og god helsePersonlig utvikling og egenomsorg

I denne episoden av Strongbody-podden samles coachene Andrea, Gunnar og June for å diskutere noen av de mest klassiske dilemmaene innen trening og kosthold: Som for eksempel kort eller lang diett, kaffe eller energidrikke, knebøy eller utfall.