Slap af med ... podcast

Slap af med ...

HULiGENNEM

Har du svært ved at falde i søvn? Eller måske synes du bare, at det er dejligt at lytte til noget, før du falder i søvn? I "Slap af med ..." fortæller værterne, hvorfor det er vigtigt for dem at sove godt om natten og hjælper dig med at finde ro med en meditation.

Forfatter: Brian WInd-Hansen
Lyddesign: Jesper Dupont og Ludvig Brygmann
Artwork: Mia McCaul
Redaktør: Rune Hedemann og Christina Marcher Lundegaard

10 Episoder

Slap af med Jesper Ole
29.4.2025
25:53
Når Jesper Ole har svært ved at falde i søvn, forsøger han bare at acceptere det. Han lukker øjnene, og i stedet for at være frustreret over ikke at kunne falde i søvn, så glæder han sig over, at han allerede ligger i sengen og slapper af. At han faktisk samler kræfter bare ved at være til. Jesper Ole laver en meditation, der handler om accept, sammen med dig. Vært: Jesper Ole Feit Andersen
Slap af med Nicolai Vallys
29.4.2025
25:56
Nicolai er professionel fodboldspiller for Brøndby IF. Han træner fem dage og spiller kamp en dag om ugen, så søvn og restitution er meget vigtigt for ham. Han får hjælp af en søvncoach og er opmærksom på, hvor meget lys han bliver udsat for i timerne inden, han skal sove. Nicolai laver en meditation, der hedder "4-7-8-øvelsen" sammen med dig. Vært: Nicolai Vallys
Gå ikke glip af nogen episoder af “Slap af med ...” - abonnér på podcasten med gratisapp GetPodcast.
Slap af med Maja Adjoa
29.4.2025
25:08
Maja går jeg rigtig meget op i søvn, og hun oplever at blive mere glad og positiv, når hun sover godt og nok. Sommetider går hun faktisk i seng kl. 19.30, for hun får en friskhed oppe i sin hjerne af det – lidt som den første sol på en forårsdag. Maja laver en meditation, som hun kalder "Fremtidsfilmen" sammen med dig. Vært: Maja Adjoa
Slap af med Anna Tychsen
29.4.2025
27:31
Anna elsker at sove – også selvom hun laver morgenradio her på HULiGENNEM og står tidligt op. For Anna handler søvn blandt andet om at være god ved sig selv. Anna laver en meditation med dig, som hedder "Den blå kugle". Vært: Anna Tychsen
Slap af med ComKean
29.4.2025
25:52
Selv en gamer kan have regler om nul skærm før sengetid. ComKean, som i virkeligheden hedder Charly, gør nemlig, hvad han kan for at få en god søvn, fordi han ved, at han får det skidt, hvis han sover dårligt. ComKean laver en meditation, som han kalder "Next level" med dig. Vært: Charly Gabrielsen (ComKean)
Slap af med Frida Brygmann
29.4.2025
28:01
Forestil dig, at du har en ven, som du egentlig godt kan lide, men som også kan være ret irriterende. Sådan en ven kender du måske. Sådan havde Frida det med søvn i lang tid; som en irriterende ven. Men nu er søvn blevet til en god ven. Måske, fordi hun nu forstår, at søvnen kun vil hende det godt. Frida laver meditationen "En dag i dit liv" sammen med dig. Vært: Frida Brygmann
Slap af med Oliver Tikotzki
29.4.2025
25:22
Oliver elsker at sove længe og er et B-menneske. Han forsøger at gøre søvn til førsteprioritet i sit liv. Da han var barn og ikke kunne sove, lærte hans far ham bare at slappe af og lade være med at fokusere på, at han skulle sove. Oliver laver en meditation med dig, der hedder "Den gyldne flod". Vært: Oliver Tikotzki
Slap af med Sofie Sytnik
29.4.2025
27:05
Sofie elsker mysterier. Ting som videnskaben ikke helt kan forklare. Sådan har hun det med søvn og drømme, og søvn er et af hendes højdepunkter på dagen. Måske kunne det også blive et af dine? Sofie guider dig i en søvnmeditation, der handler om taknemmelighed. Vært: Sofie Sytnik
Slap af med Line Kirsten
29.4.2025
26:49
Line Kirsten synes, at der er vild prestige i at få lov til at sove. Lure er jo for fede! Når hun har sovet godt, føles det, som om solen skinner – også selvom den ikke gør det. Line Kirsten laver en søvnmeditation, hun kalder "Tankebogen" sammen med dig. Vært: Line Kirsten Nikolajsen
Slap af med Micki Cheng
29.4.2025
25:45
Micki er kæmpestor fan af søvn. For når han har sovet godt, får han bare en bedre dag og føler sig mere frisk og klar til at erobre verden. Han sørger altid for at lufte ud, inden han lægger sig til at sove, for frisk luft er vidunderlig at trække ind. Micki inviterer dig til at være med til meditationen "Træk vejret". Vært: Micki Cheng

Få adgang til hele det store podcastunivers med gratisappen GetPodcast.

Abonnér på dine favoritpodcasts, lyt til episoder offline, og få spændende anbefalinger.

© radio.de GmbH 2026

En virksomhed fra

MADSACK