שלך אני ◦ Yours, me

פרק שמוכיח שמה שנראה כמו חלום אוטופי הוא מציאות נוכחת. עם קובי פרחי - מייסד וסולן להקת המטאל אורפנד-לנד, שהפיל את חומות האימה והאיבה, ובזכות המוסיקה חולל מהפכה בעולם הערבי.בלי שתיכנן הפך לנערץ על עשרות אלפי מוסלמים שהאזינו לאלבומי הלהקה במחתרת וגדשו את האולמות כשהיא הופיעה בעולם.שוחחנו: על הילדות של קובי ביפו - שם לצד חוויות הדו קיום היה את הדוד שלו הלום הקרב שהכניס בו את "כל הערבים רוצים להרוג אותנו",על הרגע שבו חשב שזה אכן כך ויצא עם חבריו לבצע לינץ' בפועל ערביועל רגע אחר, שבו במועדון שאליו יצא לבלות שמע את "מאמי" והבין - יש עוד פנים לסכסוך. שוחחנו על אהבתו למוסיקה הערבית, על "בקש שלום ורדפהו"ועל איך קרה, שאלבומי הלהקה שהקים בת"א נשמעו באלפי בתים במדינות איסלאמיות ומעריציה, שקעקעו על גופם משירי הלהקה סכנו את עצמם למענה.וגם על השבעה באוקטובר - שקצץ את הכנפיים ליונת השלום הזו, על הנטישה ההמונית, הפסקת ההופעות והשאלה איך ממשיכים מכאן?פרק אופטימי, בתוך מציאות שברירית שהוקלט בישראל יום אחרי הבחירות לכנסת.הקלטה: אולפני תמוז | עריכה: עדן סקיטל | מוסיקת נושא: דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריה(00:00:00) פתיחה וילדות מורכבת ביפו(00:08:06) תרבות ההבי מטאל והחיפוש אחר אמת(00:16:34) הווידוי על ניסיון הלינץ' והמהפך במועדון הליקוויד(00:22:58) שירות בכלא מגידו והולדת השפה של Orphaned Land(00:33:33) הווידאו מירדן: מעריצים מוסלמים מקעקעים להקה ישראלית(00:41:40) השבר של ה-7 באוקטובר והמעבר לכתיבת ספר(00:51:18) להחזיק בתקווה: לחפש את השפוייםמוזמנימות לקבוצת הווטסאפ השקטה  שבה אני מעדכנת על פרקים חדשים ועוד הפתעותhttps://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFYוהמייל: [email protected]ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjOואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.אז לא להסס. ותודה!שלכםן, אנימורןאל תפספסו את הספר המרתק של קובי: https://www.e-vrit.co.il/product/37794/%D7%9C%D7%99%D7%9C%D7%94_%D7%98%D7%95%D7%91_%D7%90%D7%A8%D7%A5_%D7%99%D7%AA%D7%95%D7%9E%D7%94ומי בא איתי להופעה של אורפנד-לנד בחנוכה: https://web.vibez.io/events/OL2026וזה אינסטגרם של קובי פרחי: https://www.instagram.com/kobifarhii?rpxt=MXY4cWY4Z2h5MGgyYQ==

"אם לא תחליטו בשביל עצמכם - יחליטו בשבילכם"  פרק כן, חשוף ואמיץ עם ד"ר לאה גולדין - על כח הבחירה ועל יותר מ 11 שנים! של מאבק להשבת בנה סגן הדר גולדין ז"ל שנפל ונחטף בידי חמאס. רגע לפני הבחירות לכנסת וכמעט שנה אחרי שהדר ז"ל הובא לקבורה בישראל זה פרק שמזכיר לנו - האזרחים: את הכח שיש לנו, את העובדה שתמיד יש מה לעשות ואת היכולת שלנו לבחור בכל רגע - איך לפעול, במה לדבוק ואפילו איך להרגיש. וגם איך לזהות - מתי משקרים לנו, מקטינים אותנו, שוטפים לנו את התודעה ועושים עלינו מניפולציה של "אתם לא מבינים". והעבירו בבקשה את הפרק הזה הלאה. הוא מרחיב פרספקטיבה ונותן תקוה. • (00:00:00) כוח הבחירה של האזרח מול ההנהגה• (00:08:41) ההחלטה על הלוויה בצוק איתן והערבות שהופרה• (00:15:11) הבחירה בחיים: חזרה לעבודה ושמירה על השפיות• (00:22:30) ניהול המאבק להשבת הדר כפרויקט בינלאומי• (00:33:55) עימותים מול הדרג המדיני והסכם מרמרה• (00:46:01) השבעה באוקטובר וההתגייסות למען משפחות החטופים• (00:52:22) מבצע החילוץ של הדר ברפיח ממעמקי המנהרה• (01:02:08) דבקות באמת, דחיית פחד ומבט לעתידהקלטה ועריכה: אולפני תמוז | מוסיקת נושא: דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריה. מוזמנימות לקבוצת הווטסאפ השקטה  שבה אני מעדכנת על פרקים חדשים ועוד הפתעותhttps://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן): https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFYוהמייל: [email protected]ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjOואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר. אז לא להסס. ותודה! שלכםן, אני מורן זוכרים את סגן הדר גולדין ז"ל https://www.instagram.com/remember.hadar.goldin?xtok=MWY5bWV6bDFpM3p1YQ==

שידור חוזר מיוחד, לפרק מיוחד עם אמא מיוחדת מאד - איילת איתיאל סעידי, שבנה צור סעידי ז"ל נרצח בנובה.לקראת השבעה באוקטובר אני בוחרת שוב לחזור אל השיחה הזו עם איילת, שמרחיבה עבור כולנו את תפיסת המוות מ-היה ואיננו להיה ועודנו.שוחחנו על הקשר הקרוב שלה עם צור שעדיין ממשיך להתקיים,על התחושה שלה - שטוב לו במקום שבו הוא נמצא ושאם טוב לו, אז גם במותו כמו בחייו - טוב גם לה,ועל ההפרדה שהיא מצליחה לעשות בין החיים שממשיכים, לבין המוות של צור שהוא גדול מהם ולא בר השוואה.וגם על הבגדים שהיא מעצבת, מהבגדים שהיו של צור, שהיא מעניקה להם (וגם לו) חיים חדשים ( הבגד שהיא לובשת הוא עיצוב מחודש שעשתה לחולצה שצור טייל איתה בדרום אמריקה)"עכשיו אני כבר לא צריכה לדאוג יותר לצורי"זה היה המשפט הראשון שעלה לאיילת בראש כשנודע לה שצורי שלה נרצח בנובה בשבעה הנורא באוקטובר 2023.כי ככה, מאז שהוא קטן, ממש קטן, ליוותה אותה  ידיעה פנימית שמשהו יקרה לו. היא לא העזה להגיד את זה. גם לא לעצמה. אבל בחזה שלה, ישב גוש של דאגה מאד עמוקה ושונה מהדאגה המוכרת של אמא לילד.בחיים שלפני השכול, וגם אחריו, איילת היא מעצבת בגדי יד שניה ועוד לפני שהצטרפה בעצמה למשפחת השכול, היתה מעצבת  לאמהות שכולות, בגדים, מהבגדים שהיו של הבנים שנפלו. וזה התחיל בכלל מהחולצות סוף מסלול שצור החייל היה מביא הביתה ואיילת הרגישה שהן בעלות משמעות. אז היא עיצבה בגדים מגניבים המחולצות הצבאיות של צור ושל החברים שלו, ואז הגיע אליה הרעיון לעצב להורים שכולים פרטי לבוש מבגדי הבנים שנפלו.צור היה מאד גאה בפרוייקט הזה.התרגש מהאופן שבו היא מצליחה להגדרתו להפיח חיים במוות.ומי תיאר, שחצי שנה אחרי, היא תהייה האמא הזו, שתעצב לעצמה פריטים מהבגדים שהבן שלה אהב וכבר לא ילבש אף פעם..לכבודו ולזכרו של צור סעידי ז"ל.(7.1.95  - 7.10.23).הקלטה ועריכה: אולפני אדיומוסיקה מקורית: דידי ארזקלפי מסרים: לוהאריהשיר לצור: תהל צוויג. https://www.musican.info/s/1576ובבקשה דרגו את הפודקאסט ושתפו אותו זה מאפשר לו להגיע לעוד קהלולי, להמשיך וליצור.ומוזמנים לווטסאפ אני מעדכנת בו על פרקים חדשיםhttps://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2ובכלל, בואו נהייה בקשר:זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFYוהמייל: [email protected]ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjOואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.אז לא להסס. ותודה!שלכםן, אנימורןהאינסטגרם של איילת איתיאל סעידי :https://www.instagram.com/ayelet_itiel_saidi?stkn=MWtiNnhmZ3BtNmsydw==

פרק מענג במיוחד, על אורגזמה נשית. על העובדה שמעבר לכיף שבה, היא כלי לבריאות פיזית ונפשית ורבות השפעותיה על איכות החיים.  וכולנו יכולות! ואפילו להפוך למולטי אורגזמיות - ובכל גיל! וזה גם ממש לא קשור אם יש או אין לנו פרטנר/ית. ובעיקר, על למה כדאי לנו להשקיע בזה, גם אם כבר לא מתחשק, זה לא הולך בקלות, החלטנו לוותר או שבחרנו להסתפק במועט. שיחה כנה מאד, עמוקה מאד, חשופה מאד וגם מגובה מחקרית, שהוציאה אותי לגמרי מאזור הנוחותעם רוני ארז - מדריכת אורגזמות, מפתחת שיטת הגל, שיטה שגילתה במקרה כשחיפשה מזור לבעיה רפואית שהתמודדה איתה, ומאסטר ב nlp.• (00:00:00) פתיחה: מיניות נשית כחיבור עצמי• (00:05:41) הרובד התפיסתי והרגשי במיניות• (00:18:14) התנהגות מינית וזוגיות ארוכת שנים• (00:26:23) הפיזיולוגיה של האורגזמה הנשית• (00:34:58) ההתמודדות הרפואית וגילוי שיטת הגל• (00:48:04) מבנה הדגדגן והשפעות על המוח• (00:52:50) צעדים מעשיים להיכרות עם הגוף• (01:00:39) השפעת השיטה על איכות החיים.הקלטה: אולפני תמוז | עריכה: עדן סקיטל | מוזיקת נושא:דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריה.מי שמעוניינת במדיטציית החיבור לוואגינה מוזמנת ליצור איתי קשר 052-3645527 ואשלח לה( לא הצלחתי לצרף לכאן את הקישור).ומוזמנימות לקבוצת הווטסאפ השקטה שבה אני מעדכנת על פרקים חדשים ועוד הפתעותhttps://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFYוהמייל: [email protected]ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjOואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.אז לא להסס. ותודה!שלכםן, אנימורןוזה האתר של רוני ארז: https://ronierez.com/והאינסטגרם: https://share.google/WehBuxxFzJLMrAKXN

פרק שהוא קריאת השכמה לשינוי, התפתחות והתחדשות לקראת שנה טובה יפה ושונה שבה מה שניצור הוא שיהיה.בפרק החגיגי הזה, שמכניס אותנו ברכות ועם מהות ומשמעות לשנה החדשה, אני מארחת את הרבה הרפורמית תמר גור קראוזה.אנחנו משוחחות בו על היד החמה שהיהדות היפה הטהורה הנקייה והחופשית שולחת לכל אדם בעת הזו, כך שתהיה לו הזכות להשתנות, לשנות, להתנקות ולבחור מה לשמר וממה להפטר.וידעתםן? התקיעה בשופר, תכליתה לסמן לנו "עורו" . עצרו רגע, בחנו אם טוב לכםן במקומכםן כרגע  ואם לא, צרו שינוי. זה הזמן!דיברנו על איך לאורך כל השנה והחיים בכלל, ניצור לעצמנו נקודות תצפית של בוחן מציאות - להתפעל או לשכלל כך שנחיה חיים של התפתחות ומשמעות.תמר שיתפה ברגע ההוא שעשתה אחורה פנה ברמזור אחרי שהבינה, שצרות באות לבד אבל שמחה צריך לייצרויהדות? אין לה בעל בית אחד בצבע שחור ופנים רבות לה, טהורות ויפות, חופשיות וליברליות, ליצור עוגנים של שייכות וכלים מיטיבים לחיים. גם על זה שוחחנו. ואני בכלל במקור קיבוצניקית של השומר הצעיר - ככה שתבינו כמה זה הכל חדש לי.הקלטה: אולפני תמוז | מוסיקת נושא: דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריהואיך להעביר ארוחות חג משפחתיות בכיף ועם מהות ומשמעות? כנסו לפה. יש פה אוצר:https://drive.google.com/file/d/1oPGuFpHjfHIHscUatEwb_bAQME4tQClz/view?usp=drivesdkמוזמנימות לקבוצת הווטסאפ השקטה  שבה אני מעדכנת על פרקים חדשים ועוד הפתעותhttps://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFYוהמייל: [email protected]ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjOואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.אז לא להסס. ותודה!שלכםן, אנימורןוזה האתר של הרבה הרפורמית הנפלאה:תמר גור קראוזהhttps://share.google/cCDYqGIXAexcV28iG

כשרונית שחר הוציאה את אלבומה הראשון "שלום לתמימות" היא היתה סופר תמימה. ההתפכחות באה אח"כ.בימים אלו יצא אלבומה השמיני "גרסאות גילוי"ובפרק הזה, אנחנו משוחחות על גרסאות החיים השונות שלה שבהן גילתה על עצמה כל פעם משהו חדש.רונית משתפתבתחושת "מנוחת הלוחם" שמלווה אותה בעת האחרונה,באגו, שהוריד הילוך, ונרגע,בשריון שעטף אותה והתרכךבשירים שכתבה וריפאו אותהובחרדות שיש לה לפני הופעות שדווקא הלכו והתגברו.שוחחנו גם על המורה הראשון שלה לגיטרה, שהוא אבא של אחת מגדולת הזמרות הישראליות ( כנסו ותגלו מי )על החיבור שלה לסוסים, שהוא חלק בלתי נפרד ממי שהיא,על מינימליזם שמסמל בעבורה חופשועל למה רק עכשיו היא בטוחה מספיק להוציא אלבום קאברים עם אורחים כמו דיוויד ברוזה, קרני פוסטל ומשה לוי.פרק על גילוי, יצירה והתפתחות - בגרסת החיים עצמם.הקלטה: אולפני תמוז | עריכה: עדן סקיטל| מוסיקת נושא: דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריהמוזמנימות לקבוצת הווטסאפ השקטה  שבה אני מעדכנת על פרקים חדשים ועוד הפתעותhttps://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFYוהמייל: [email protected]ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjOואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.אז לא להסס. ותודה!שלכםן, אנימורןופה האלבום החדש והמקסים של רונית שחר : גרסאות גילוי https://orcd.co/roniuncoversוזה האתר שלה: https://share.google/DdJM3DnDFX02owYBv

פרק חשוף ואינטימי עם לבנת פורן שמגלה דמות שונה ואחרת מזו המוכרת של אשת העסקים המצליחה והעוצמתית.  אנחנו משוחחות על הילדות המורכבת שהיתה לה בקיבוץ צובה בו נולדה על החוויה שבה גדלה שם כילדה לא אהובה, לא רצויה, בודדה ומוזנחת, על הלילות שהיתה בורחת מבית הילדים אל הורים שלא רצו בה ואיך באחד מהם כמעט איבדה את חייהועל הבית ספר שהחליטה לעזוב בכיתה י'. . וגם על בנה בכורה אור, ששם קץ לחייו ועל האופן שבו, היום היא הולכת ל"אורו" - דרך מיזם חברתי שהקימה במטרה להגביר את האור של אור ושבמסגרתו יצרה אפליקציה שמטרה ליצור חיבורים וקשרים חברתיים בין נשים ושמה: "מישהי לקפה". .והחברה שלה למימוש זכויות רפואיות?  היא הקימה אותה בגיל 45 ובכלל לא תכננה את זה. בשום חלום לא העלתה בדעתה שהיא תהיה בעלים של חברה. ואיך נולד "חלית? נפצעת?" גם לזה היא לא כיוונה. ..זה פרק רב עוצמה והשראה, על הפער בין הדמות לאדם ועל האפשרות לגדול ולגדול ולגדול - מהילדים שהיינו לבוגרים שאנחנו יכולים להיות. וזו לא שכאב הולך לאיבוד. הוא חלק שלצידו יש עוד הרבה. ויותר.  • (00:00:00) פתיח: הפער בין הדמות למציאות• (00:07:25) החיים בקיבוץ וההזנחה ההורית• (00:18:00) העזיבה של בית הספר והמרד בנעורים• (00:22:45) המהפך באוניברסיטה וגילוי העוצמה האישית• (00:29:21) הקמת החברה בגיל 44 והפיכתה לפרזנטורית• (00:34:55) ההתמודדות הטרגית עם אובדן הבן אור• (00:41:04) ממשיכים לאורו: המאבקים והמיזמים שהשאיר אחריו• (00:48:49) עוצמה נשית, יצירת חברויות ובחירה בחיים• (00:00:00) פתיח: הפער בין הדמות למציאות• (00:07:25) החיים בקיבוץ וההזנחה ההורית• (00:18:00) העזיבה של בית הספר והמרד בנעורים• (00:22:45) המהפך באוניברסיטה וגילוי העוצמה האישית• (00:29:21) הקמת החברה בגיל 44 והפיכתה לפרזנטורית• (00:34:55) ההתמודדות הטרגית עם אובדן הבן אור• (00:41:04) ממשיכים לאורו: המאבקים והמיזמים שהשאיר אחריו• (00:48:49) עוצמה נשית, יצירת חברויות ובחירה בחיים. הקלטה ועריכה: אולפני תמוז | מוסיקת נושא: דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריה מוזמנימות לקבוצת הווטסאפ השקטה  https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן): https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFYוהמייל: [email protected]ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjOואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר. אז לא להסס. ותודה! שלכםן, אני מורן ומי באה לקפה? פה האפליקציה הנהדרת והמחברת של לבנת פורן "מישהי לקפה"https://livnatdigital.wixstudio.com/mishilecoffe-lp

החיים הם לא גזירת גורל. זה מה שהפרק הזה בא יותר מכל להנכיח. ושהענין, הוא לא מה עברנו ומה קרה לנו, אלא לאן נצמח משם. ושתמיד יש אופציה וצומת של בחירה. בפרק הזה אני מארחת את קטי גבעוני, יוצרת הפודקאסט "כלא דמיוני" ששינתה את סיפור חייה מקורבן לגיבורה. היא מספרת באומץ בכנות ובחוכמת לב עמוקה, על מסע החיים המורכב שלה. על הנערה שהיתה, על האונס שעברה, על ההחלטה לעסוק בזנות, ועל הפחד לספר, כי "מי יאהב אותי אם ידעו"ואז על הרגע הזה, שבו היא חווה הארה "אם תעזרי לעצמך העולם יתמוך בך" ומחליטה שמה שהיה לא יהיה ושבידיה לשנות את מציאות חייה. איך עשתה את זה? איך השילה בושה והסתרה? מה גילתה? איך שינתה את סיפור חייה מקורבן לגיבורה?איך הפחד הכי גדול הפך לייעוד שלה?ואיך כולנו יכולים לקחת אחריות על מה שהחיים זימנו לנו ולשנות את חוויות המציאות. שיחה מרגשת על ריפוי, על כוחה של מודעות, ועל היכולת להפוך את שברי העבר לבסיס איתן של אהבה והגשמה עצמית. • (00:00:00) מבוא לפודקאסט עם קטי גבעוני• (00:03:37) האמונות שהובילו לכניסה לעולם הזנות• (00:15:38) המחיר הכבד של הסתרה ובושה• (00:24:47) ההארה ששינתה הכל והיציאה מהזנות• (00:30:43) הפנייה לטיפול וההתמודדות עם פוסט-טראומה• (00:41:46) חדר הכושר המנטלי ומודעות ככלי לשינוי• (00:48:21) ההקשבה לקול הפנימי וגילוי הייעוד• (01:03:32) הפיכת הכאב והטראומה למקור של כוח והגשמהעריכה: עדן סקיטל | מוסיקת נושא: דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריה | מורן לובשת חולצה של: mirca.t https://did.li/uoG6q ובבקשה דרגו את הפודקאסט זה מאפשר לו להגיע לעוד קהל ולי, להמשיך וליצור. ובואו לווטסאפ אני מעדכנת בו על פרקים ועוד הפתעות וכיף שם. https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2ובכלל, בואו נהייה בקשר:זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן): https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFYוהמייל: [email protected]ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjOואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר. אז לא להסס. ותודה! שלכםן, אני מורן וזה הפודקאסט של קטי גבעוני "כלא דמיוני" שווה שווה להכנס ולהקשיב https://open.spotify.com/show/5lu0ozlbpEozoboJbhhJVT?si=EvwPs7bFRj6PlzgA5NSduAוזה האינסטגרם של קטי, שהוא גם שווה שווה שווה: מקור: Instagram https://share.google/gqGm4EjrWwYkhvI7j

תקשיבו רגע. כי מתי יצא לכןם להקשיב למישהו? אבל ממש להקשיב. בלי להגיב, בלי לייעץ, בלי לשאול תוך כדי עוד שאלות, אלא פשוט להיות ולתת למה שמבקש להשמע, לצאת. ולעצמכםן, הקשבתםן? לקול העמוק שחי בכםן, שיודע להגיד למה אתםן זקוקים כרגע, מה אתםן רוצים, מה בוער בכםן וגם מה ממש לא מתאים. אם לא, אז תקשיבו לפרק הזה, ואם כן, אז גם תקשיבו, כי על כוחה של הקשבה, האיכויות שבה, היכולות שלה לחולל ניסים ביננו לבין עצמנו וגם בין סובבנו, על זה הפרק. אני (מורן שפיצר)  מארחת בו את שרי ג'קסון קליין, שמתוך הסיפור האישי שלה, הקימה את "בדרה" המרכז להקשבה. אנחנו חוזרות לילדה שהיתה, להתעללות שעברה ולאופן שבו ובזכות הקשבה עמוקה וחמה של מורה חכמה ששמה לב שמשהו איתה לא איי יא יאיי, הצליחה לעשות לזה סוף וליצור שינוי. ואיך הקשבה יכולה לשרת את כולנו כל יום וכל רגע ואיך לעבוד איתה. יש גם כלים פרקטיים. אז תקשיבו. באמת תקשיבו, כי זה מרפא מה שהולך פה:• (00:00:00) מבוא לתורת ההקשבה• (00:11:03) התרגול היומיומי: איך מנטרלים רעשי רקע?• (00:20:24) סיפורה האישי של שרי: הפגיעה וההשתקה בילדות• (00:23:54) המורה שהקשיבה שעה וחצי ושינתה הכל• (00:28:46) להקשיב לעצמנו: אמנות הבקשה לפניות וגבולות• (00:46:36) איך לאסוף כעסים ולא להגיב באוטומט• (00:50:25) פרויקט "ספסלי הקשבה" ברחבי העולם וישראל• (00:55:54) הבחירה לחיות בעולם ללא שיפוטיות.הקלטה ועריכה: אולפני תמוזמוסיקת נושא: דידי ארז קלפי מסרים: לוהאריה - בית לתהליכי התפתחות. מורן לובשת חולצה של: mirca.t https://did.li/uoG6qאהבתםן?  דרגו את הפרק והעבירו אותו הלאה. משהו בו נגע בכםן? ספרו לי על זה פה בתגובות, משהו לא אהבתםן, גם את זה אני רוצה לדעת, כדי להשתפר. ובואו לווטסאפ אני מעדכנת בו על פרקים ועוד הפתעות וכיף שם. https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2ובכלל, בואו נהייה בקשר:זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן): https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFYוהמייל: [email protected]ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjOואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר. אז לא להסס. ותודה! שלכםן, אני מורן ופה האתר של שרי ג'קסון קליין מייסדת בדרה, המרכז להקשבהhttps://share.google/cAlvuGRFDtmD3vSul

העור שלנו הוא הרבה יותר ממעטפת חיצונית. האיבר הגדול ביותר בגוף שלנו, שבלעדיו אין לנו חיים, נושא עליו משמעויות עמוקות של יופי, גיל, רגש וזהות. בפרק הזה אני מארחת את ד"ר מרינה לנדאו - רופאת עור בכירה ממובילות הדעה בעולם בתחום הדרמטולוגיה האסתטית, לשיחה מרתקת על העור ועל כל מה שהוא נושא בתוכו.דיברנו על הקשר בין העור לבין הזהות שלנו, על מה הוא מספר עלינו אפילו בלי שנרצהעל הרצון לשמור עליו צעיר, חלק וזוהר, על עולם הרפואה האסתטית וההבטחות שהוא מביא איתו ולא תאמינו מה ד"ר לנדאו אומרת על הקוסמטיקה הקוריאנית שכובשת את העולם. דיברנו גם על איך הרגישה כשנולדה עם עור כהה למשפחה שבה כולם בהירים, על מה היא עושה כדי לשמר על העור של עצמה, על התמדה, השקעה וגבולות ומה היא ממליצה לכולנו לעשות. כי אי אפשר לעצור את ההזדקנות, אבל כן אפשר לזהור ובכל גיל. פרק על עור, ומלא אור בו. וחייכו, ד"ר לנדאו אומרת שהקמטים בצידי העיניים הם יפים ובריאים. הקלטה ועריכה: אולפני תמוזמוסיקת נושא: דידי ארזקלפי מסרים: לוהאריה. מקוה שתהנו ותתרמו וספרו פה בתגובות מה חשבתםן, שלכםן, אנימורןמוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה של "שלך אני"https://did.li/ECmUYפה תמצאו את קול מה שמורן עושה - האתר של מורן שפיצר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3 ובואו נהיה חבריםפייסבוק: https://did.li/e4vZHאינסטגרם: https://did.li/lMkx5האתר של ד"ר מארינה לנדאו מקור: ד"ר מרינה לנדאו https://share.google/jqmccduTYJhBm6yPqודרגו בבקשה את הפודקאסט ב - 5 כוכבים, לחצו על הפעמון למעקב ושתפו עוד אדם אהוב שיאהב את הפרק, זה עושה טוב לעור הפנים :)ותודה עליכםן, על ההקשבה והלב שלכםן