SRH - Resilienz aus Krisen lernen

Neue Folge mit Hanna Scheuring: Trennung, Neuanfang und Resilienz – wie wir aus Krisen lernen.Wie gelingt es, nach einer schmerzhaften Trennung verbunden zu bleiben und nach beruflichen Rückschlägen einen neuen Weg zu finden?In dieser besonderen Folge spricht Hanna Scheuring, Schauspielerin und Theaterleiterin, mit Host Markus Renevey – ihrem Ex-Mann. Gemeinsam blicken sie auf ihre Trennung und Scheidung zurück und erzählen, wie sie trotz Verletzungen einen respektvollen Umgang miteinander gefunden haben.Die beiden sprechen offen über Schmerz, Wut und Schuldgefühle. Darüber, weshalb es helfen kann, nicht jedem Impuls sofort zu folgen. Und darüber, wie ihr gemeinsamer Wunsch, für ihre Kinder ein Vorbild zu sein, ihnen Orientierung gegeben hat.Auch Hannas beruflicher Weg ist Thema: Auf grosse Bekanntheit folgten Jahre mit wenigen Rollen und vielen Absagen. Sie erzählt, wie sie selbst Projekte auf die Beine stellte, neue Möglichkeiten entdeckte und schliesslich die Leitung des Bernhard Theaters übernahm. Dabei wird deutlich, welche Kraft in Freude, Geduld und Beharrlichkeit steckt.Was helfen Achtsamkeit, Bewegung und Natur im Umgang mit schwierigen Gefühlen? Wie lernen wir, unsere Grenzen zu respektieren und Nein zu sagen? Und wie verändert sich der Blick auf das Leben, wenn wir älter werden?Ein persönliches Gespräch über Verbundenheit, die Kraft des Neuanfangs und die Frage, wie wir auch in schwierigen Zeiten gut mit uns selbst und anderen umgehen können.Das und vieles mehr erfahrt ihr in unserer neuesten Videocast-Folge «Resilienz – aus Krisen lernen».#HannaScheuring #Resilienz #AusKrisenLernen #Trennung #Scheidung #Neuanfang #Achtsamkeit #Familie #Schauspiel #Theater #BernhardTheater #PodcastProduktion: Swiss Resilience Hub - https://sr-hub.ch/Pre Production: Focus Media - https://www.focusmedia.ch/Post Production: SOWU AG - https://sowu.ch/Mehr über den Swiss Resilience Hub und alle Angebote rund um Resilienz findest Du hier: https://www.sr-hub.chTauche ein in Deine individuelle Lernreise und nutze dazu ein wirksames Selbst-Coaching-Tool. Ausserdem erhältst Du Zugang zu Hunderten sorgfältig ausgewählten Podcasts, Expertenvideos und Live-Online-Seminaren. Starte noch heute Deine Reise zu innerer Stärke mit der GROW-Plattform: https://srh-grow.ch/Du hast Fragen, Feedback oder Kritik? Dann schreib uns gerne an [email protected]

Neue Folge mit Yasemin Tahris: KI trifft Psychologie – Führung, gesundes Wachstum und die Zukunft der Arbeitswelt.Wie kann künstliche Intelligenz dabei helfen, Menschen und Organisationen wirklich besser zu verstehen?Im Interview spricht Yasemin Tahris, Psychologin, Unternehmerin und Mitgründerin von Flowit, mit Host Markus Renevey über die Verbindung von Psychologie und künstlicher Intelligenz und darüber, wie diese die Arbeitswelt verändern kann.Die beiden sprechen darüber, wie Flowit mithilfe von KI psychologische Zusammenhänge in Unternehmen sichtbar macht, warum reine Kennzahlen oft nicht ausreichen und wie Führungskräfte Mitarbeitende besser verstehen und unterstützen können. Doch es geht auch um die persönliche Seite des Unternehmertums: Yasemin spricht offen über Leistungsorientierung, Zweifel, Rückschläge und die Grenzen des eigenen Wachstums. Sie erzählt, weshalb Erholungsphasen und die eigenen Ressourcen entscheidend sind und woran sie merkt, wenn hohe Leistungsbereitschaft beginnt, in ungesunde Überforderung zu kippen.Welche Chancen und Risiken entstehen, wenn KI und Psychologie zusammenkommen? Wie können Unternehmen gesund wachsen? Wie viel Verletzlichkeit braucht gute Führung? Und wie schaffen wir eine Arbeitswelt, in der wirtschaftlicher Erfolg und Menschlichkeit gemeinsam gedacht werden?Das und vieles mehr erfahrt ihr in unserer neusten Videocast-Folge.#KI #Psychologie #Resilienz #Flowit #Leadership #Führung #Unternehmertum #KünstlicheIntelligenz #Arbeitswelt #GesundesWachstum #MentalHealth #Innovation #Startup #Zukunft #AusKrisenLernen #PodcastProduktion: Swiss Resilience Hub, Pre Production Focus Media und Post Production SOWU AG Mehr über den Swiss Resilience Hub und alle Angebote rund um Resilienz sind hier zu finden: www.sr-hub.chTauche ein in Deine individuelle Lernreise und nutze dazu ein wirksames Selbst-Coaching-Tool. Ausserdem erhältst Du Zugang zu Hunderten sorgfältig ausgewählten Podcasts, Expertenvideos und Live-Online-Seminaren. Starte noch heute Deine Reise zu innerer Stärke mit der GROW-Plattform: www.srh-grow.chDu hast Fragen, Feedback oder Kritik? Dann schreib uns gerne an [email protected]

Neue Folge mit Tobias Reichmuth: Länger gesund leben – Longevity, Prävention und die Zukunft unserer Gesellschaft.«Longevity ist die Verlängerung der gesunden Lebenszeitspanne.» – Tobias Reichmuth, Unternehmer, Investor und einer der prägenden Köpfe der Schweizer Longevity-BewegungIm Interview spricht Tobias Reichmuth mit Markus Renevey darüber, was Longevity tatsächlich bedeutet und wie wir nicht nur länger, sondern vor allem länger gesund leben können. Dabei erklärt er, weshalb Bewegung, eine individuell passende Ernährung, erholsamer Schlaf und stabile soziale Beziehungen zu den wichtigsten Grundlagen eines langen und gesunden Lebens gehören.Die beiden sprechen auch über personalisierte Prävention, Gentests und Blutanalysen, den wachsenden Markt für Supplements und Longevity-Behandlungen sowie die Frage, ob diese Angebote nur wohlhabenden Menschen zugänglich sind. Tobias Reichmuth zeigt auf, welche Massnahmen bereits ohne grosse finanzielle Mittel umsetzbar sind und wo die Wissenschaft heute noch am Anfang steht.Wie würde sich unsere Gesellschaft verändern, wenn Menschen mit 80 Jahren körperlich und geistig so fit wären wie heute mit 50? Welche Auswirkungen hätte das auf unser Gesundheitssystem, die Arbeitswelt und die Altersvorsorge? Und weshalb müsste sich die Medizin stärker von der Behandlung von Krankheiten hin zu einer präventiven und personalisierten Gesundheitsversorgung entwickeln?Das und vieles mehr erfahrt ihr in unserer neusten Videocast-Folge.#longevity #gesundheit #prävention #gesundaltern #längerleben #resilienz #bewegung #ernährung #schlaf #mentalegesundheit #personalisierteprävention #gesundheitssystem #innovation #unternehmertum #investieren #zukunft #auskrisenlernen #podcast #healthyl aging #healthspan #resilience**Produktion: Swiss Resilience Hub, die Podcastschmiede Winterthur und Post Production SOWU AG**Mehr über den Swiss Resilience Hub und alle Angebote rund um Resilienz sind hier zu finden: www.sr-hub.chTauche ein in Deine individuelle Lernreise und nutze dazu ein wirksames Selbst-Coaching-Tool. Ausserdem erhältst Du Zugang zu Hunderten sorgfältig ausgewählten Podcasts, Expertenvideos und Live-Online-Seminaren. Starte noch heute Deine Reise zu innerer Stärke mit der GROW-Plattform: https://srh-grow.ch/**Du hast Fragen, Feedback oder Kritik? Dann schreib uns gerne an [email protected]

In dieser Doppel-Podcast-Folge berichtet der IKRK-Deligierte, Andreas Notter, wie er auf einer philippinischen Insel entführt und drei Monate gefangen gehalten wurde. Wie hat er diese Geiselhaft im philippinischen Urwald physische und psychisch gemeistert? Welche Strategien hatten er und seine Mitgefangenen, um mit der Angst, der stetigen Unsicherheit und die tagelangen Märsche durch den Dschungel zu überstehen?**Stärke deine eigene Resilienz mit der GROW-Plattform. Tauche ein in Deine individuelle Lernreise und nutze dazu ein wirksames Selbst-Coaching-Tool. Ausserdem erhältst Du Zugang zu Hunderten sorgfältig ausgewählter Podcasts, Expertenvideos und Live-Online-Seminaren. Starte noch heute deine Reise zu innerer Stärke.**Produktion: Swiss Resilience Hub und die Podcastschmiede Winterthur**Mehr über den Swiss Resilience Hub und alle Angebote rund um Resilienz sind hier zu finden: www.sr-hub.chTauche ein in Deine individuelle Lernreise und nutze dazu ein wirksames Selbst-Coaching-Tool. Ausserdem erhältst Du Zugang zu Hunderten sorgfältig ausgewählter Podcasts, Expertenvideos und Live-Online-Seminaren. Starte noch heute deine Reise zu innerer Stärke mit der GROW-Plattform https://srh-grow.ch/.**Du hast Fragen, Feedback oder Kritik, dann schreib uns gerne an [email protected]

«Es ist wie ein stummer Schrei. Man hat das Gefühl, man schreit und niemand hört es.» – Florence Isler-Gächter, Unternehmerin, Patientenvertreterin und Vizepräsidentin von Long Covid Schweiz.Im Interview führt unser Gründer und Geschäftsführer Markus Renevey ein berührendes Gespräch mit Florence Isler-Gächter über Long Covid, postvirale Erkrankungen, chronische Erschöpfung, medizinische Unsichtbarkeit, Resilienz und ihren persönlichen Weg durch eine schwere Erkrankung.Florence Isler-Gächter gibt Einblicke in ihre eigene Long-Covid-Geschichte, die 2020 mit einer Covid-Infektion begann und ihr Leben komplett veränderte. Dabei spricht sie über Atemnot, massive Erschöpfung, neurologische Symptome, Schmerzen, Crashes, PEM, Pacing und den langen Kampf darum, ernst genommen zu werden.Wusstet Ihr beispielsweise, dass Long Covid rund 200 Symptome umfassen kann und viele Betroffene nach kleinsten Belastungen in einen schweren Systemabsturz geraten können? Florence erklärt, weshalb Duschen, Lesen, Reden, Lachen oder Stehen für schwer Betroffene bereits zu viel sein können und warum viele ihre Energie wie einzelne Löffel einteilen müssen.Ausserdem spricht sie über Gaslighting im Gesundheitswesen, die besondere Betroffenheit von Frauen, ME/CFS, fehlende Versorgungsstrukturen, Social Media als Rettungsanker und die Bedeutung von Gemeinschaft, Familie und Sinn. Besonders eindrücklich beschreibt sie, wie ihre Kinder, ihre innere Kraft und der Aufbau einer Betroffenen-Community ihr geholfen haben, nicht aufzugeben.Weshalb Long Covid mehr ist als eine Atemwegserkrankung, was postvirale Gebrechen mit dem Immunsystem, Gefässen, Hormonen und dem autonomen Nervensystem zu tun haben, warum hyperbare Sauerstofftherapie für Florence ein wichtiger Wendepunkt wurde und weshalb sie heute für ein neues medizinisches Ökosystem kämpft, erfahrt Ihr in unserer neusten Videocast-Folge.

Neue Folge mit Nik Hartmann: Resilienz und das Leben zwischen Bühne und Alltag.«Ich war in meinem Büro und weinte. Also wirklich… ich konnte es nicht mehr kontrollieren. Und das war das Zeichen.» - Nik Hartmann, Schweizer Fernseh- und Radiomoderator, Produzent.Im Interview führt unser Gründer und Geschäftsführer Markus Renevey ein spannendes Gespräch mit Nik Hartmann über Neugier, Selbstführung, Druck, Überforderung und die Frage, wie man über viele Jahre hinweg authentisch und gelassen bleibt – sowohl auf der Bühne als auch im privaten Alltag.Nik Hartmann erzählt offen, weshalb ihn die Angst vor Langeweile antreibt, wie er mit Prüfungsangst umgeht, warum er sich aktuell nochmals bewusst einem Jazz-Studium widmet und weshalb er heute vor Kamera und Mikrofon deutlich entspannter ist als früher. Ausserdem gibt er konkrete Einblicke und Tipps, was ihm persönlich geholfen hat, als Moderator mehr Sicherheit, Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.Markus Renevey wollte zudem von ihm wissen, was es eigentlich mit einem Menschen macht, bekannt zu sein und wie Nik Hartmann mit Aufmerksamkeit, öffentlicher Wahrnehmung und Erwartungen umgeht. Dabei spricht Nik sehr ehrlich über emotionale Momente, persönliche Grenzen und darüber, weshalb gewisse Erfahrungen für ihn wichtige Wendepunkte waren.Weshalb Neugier für ihn eine der wichtigsten Eigenschaften im Leben ist, wie er gelernt hat, Warnsignale seines Körpers ernst zu nehmen, was Überforderung mit Resilienz zu tun hat und weshalb echte Gelassenheit oft erst durch Erfahrung entsteht – das und vieles mehr erfährst Du in unserer neusten Videocast-Folge.Foto: ©SRF/Gian Vaitl#resilienz #auskrisenlernen #podcast #resilience #krisen #crisis #learning #selbstführung #selfleadership #authentizität #authenticity #persönlichkeitsentwicklung #gelassenheit #verantwortung #mentalegesundheit #mentalhealth**Produktion: Swiss Resilience Hub, Post Production SOWU AG und die Podcastschmiede Winterthur**Mehr über den Swiss Resilience Hub und alle Angebote rund um Resilienz sind hier zu finden.Tauche ein in Deine individuelle Lernreise und nutze dazu ein wirksames Selbst-Coaching-Tool. Ausserdem erhältst Du Zugang zu Hunderten sorgfältig ausgewählter Podcasts, Expertenvideos und Live-Online-Seminaren. Starte noch heute Deine Reise zu innerer Stärke mit der GROW-Plattform.**Du hast Fragen, Feedback oder Kritik? Dann schreib uns gerne an [email protected]

Neue Folge mit Sandra De Vito: Resilienz, Souveränität und innere Stärke in Drucksituationen.«Wenn man zwischen Reiz und Reaktion kurz innehalten kann, dann wird die Reaktion wahrscheinlich anders und vielleicht souveräner.» – Sandra De Vito, Anwältin bei Bratschi AG, Filmproduzentin, Autorin und Student Pilot.Im Interview führt unser Gründer und Geschäftsführer Markus Renevey ein spannendes Gespräch mit Sandra De Vito über Resilienz im beruflichen und privaten Alltag, den Umgang mit Druck, schwierigen Entscheidungen, Rückschlägen und emotional belastenden Situationen.Sandra De Vito gibt Einblicke in ihre Arbeit als Wirtschaftsanwältin, in internationale Schiedsgerichtsbarkeit, komplexe Streitfälle und ihre Rolle als Führungsperson. Dabei spricht sie darüber, weshalb Fakten, Vertrauen, Empathie und strategisches Denken in ihrer Arbeit untrennbar zusammengehören.Wusstet Ihr beispielsweise, dass Stille in einem Kreuzverhör eine starke Wirkung haben kann? Sandra erklärt, weshalb Menschen Stille oft schwer aushalten, wie sie diese bewusst einsetzt und warum auch das Unterschätztwerden zu einer Ressource werden kann.Ausserdem spricht sie über ihre persönlichen Strategien zur Selbstregulation: gute Vorbereitung, Sport, Kreativität, Philosophie, Urvertrauen, Humor und das bewusste Innehalten zwischen Reiz und Reaktion. Besonders eindrücklich beschreibt sie, wie sie in Drucksituationen wieder zu sich selbst findet und weshalb Souveränität für sie trainierbar ist.Weshalb Resilienz für Sandra De Vito ein Training ist, was Fliegen mit innerer Ruhe zu tun hat, warum Kreativität ihr Energie gibt, wie sie mit Trauer, Wut und Enttäuschung umgeht und welchen Traum sie mit dem Medium Film verfolgt, erfahrt Ihr in unserer neusten Videocast-Folge.#resilienz #resilience #leadership #führung #souveränität #wirtschaftsrecht #anwältin #drucksituationen #selbstregulation #philosophie #stoizismus #vertrauen #entscheidungen #auskrisenlernen #podcast #crisis #learning**Produktion: Swiss Resilience Hub, Pre Production Podcastschmiede Winterthur, Post Production SOWU AG**Mehr über den Swiss Resilience Hub und alle Angebote rund um Resilienz sind hier zu finden: www.sr-hub.chTauche ein in Deine individuelle Lernreise und nutze dazu ein wirksames Selbst-Coaching-Tool. Ausserdem erhältst Du Zugang zu Hunderten sorgfältig ausgewählter Podcasts, Expertenvideos und Live-Online-Seminaren. Starte noch heute deine Reise zu innerer Stärke mit der GROW-Plattform https://srh-grow.ch/.**Du hast Fragen, Feedback oder Kritik, dann schreib uns gerne an [email protected]

Neue Folge mit Dr. med. Beatrice Maxi Borchard: Resilienz und das Rezept für die ganzheitliche Gesundheit.«Man muss manchmal quasi entgegengesetzt handeln. Wenn sehr aufbrausende Gefühle da sind und man das Gefühl hat «Oje, da komme ich gar nicht mehr richtig selbst zurecht!»:Eine Runde joggen gehen, die Treppe hoch und runter rennen, unter die kalte Dusche stellen - dann kann all das auch helfen.» - Dr. med. Beatrice Maxi Borchard, Ärztin, Psycho- und Verhaltenstherapeutin, Burnoutcoach, Yoga-Lehrerin, Mikronährstoffexpertin.Im Interview führt unser Gründer und Geschäftsführer Markus Renevey ein interessantes Gespräch mit Maxi Borchard und stellt ihr als Expertin diverse Fragen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit - von physischer und psychischer Gesundheit über Genetik, Hormone, Gefühle, Ernährung, Sport, Entwicklung und Motivation bis hin zu Assoziationen.Wusstet Ihr beispielsweise, dass man, wenn man sich genug bewegt, sich gesund ernährt, Stress abbaut und sich gut erholt, gemäss einer Studie aus den USA rund 20 Jahre länger lebt? Maxi Borchard bestätigt das ebenfalls und betont auch die Wichtigkeit der holistischen Gesundheit. Zudem erklärt sie, welche Arten von Stress es gibt, was die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress sind und wie sich besonders negativer und chronischer Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann. Andererseits betont und erläutert sie auch, dass positiver Stress zu persönlichem Wachstum beitragen kann, in welchem Fall das zutrifft, weshalb und was das mit dem Selbstwert sowie mit dem Aufbau und der Stärkung der individuellen Resilienz zu tun hat. Markus Renevey wollte zudem von ihr noch wissen, ob es einen direkten wissenschaftlich erklärbaren Zusammenhang zwischen mentalen Heraus- und Überforderungen und Stress gibt?Weshalb das eine komplexe Frage ist, was das mit unseren Genen und Hormonen zu tun hat, wie Stress mit Blutbahnen und allen Organen des menschlichen Körpers, mit der Evolution, mit Säbelzahntigern und mit der Steinzeit zusammenhängt, was IKIGAI bedeutet und viele weitere spannende Fakten und Zusammenhänge erklärt Maxi Borchard ebenfalls in unserer neusten Videocast-Folge.Und wenn Du noch mehr über Dr. med. Beatrice Maxi Borchard und ihr Angebot für eine ganzheitliche Gesundheit erfahren willst, dann klicke auf den folgenden Link: https://minervamed-academy.my.canva.site/holistic-high-performance-leadership

„Resilienz ist der erfolgreiche Umgang mit Herausforderungen oder Belastungen.“ – Prof. Dr. Hubert AnnenIn dieser Folge spricht Markus Renevey mit Prof. Dr. Hubert Annen über Resilienz im militärischen Kontext, über Führung, Werte, psychische Widerstandsfähigkeit und die Frage, wie Menschen lernen, mit Druck, Krisen und Belastungen konstruktiv umzugehen.Hubert Annen ist Dozent für Militärpsychologie und Pädagogik an der Militärakademie der ETH Zürich, Titularprofessor an der Universität Zürich und lehrt zudem an weiteren Hochschulen. Über viele Jahre hinweg prägte er zudem die Selektion und Entwicklung militärischer Führungskräfte in der Schweiz.Im Gespräch geht es unter anderem darum, welche Werte und Tugenden in der Führung wirklich zählen, wie Resilienz messbar gemacht werden kann, wie Offiziersanwärter in der Schweizer Armee Resilienz trainieren und weshalb Achtsamkeit, Selbstreflexion, Kommunikation und Disziplin dabei eine zentrale Rolle spielen.Ausserdem spricht Hubert Annen über seine Ausbildung zum Master Resilience Trainer bei der US-Armee, über persönliche Begegnungen mit aussergewöhnlich resilienten Menschen und über eigene Erfahrungen, die sein Verständnis von Resilienz nachhaltig geprägt haben.Eine Folge über mentale Stärke, Verletzlichkeit, Verantwortung und darüber, wie Resilienz nicht in grossen Momenten entsteht, sondern im Alltag trainiert wird. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Neue Folge mit Anna Miller: Resilienz und die digitale Achtsamkeit – über den Fluch und Segen der Digitalisierung in Bezug auf die psychische Gesundheit, Verbundenheit und Digital Wellbeing«Für mich geht es ganz fest auch um Grenzsetzung und um Wertigkeit: Wie fest bin ich mir selbst etwas wert und was lasse ich mir gefallen?» - Anna Miller, Journalistin, Expertin für Digital Wellbeing und Autorin des Ratgebers «Verbundenheit»Im Interview spricht Anna Miller mit Markus Renevey darüber, was digitale Achtsamkeit überhaupt bedeutet, was das mit dem Selbstwert und der Wertschätzung anderer Personen, Abgrenzung und positiver Psychologie zu tun hat. Ausserdem erklärt sie, was die besonders bei Kindern und Jugendlichen stark verbreitete und von Eltern beklagte «Handysucht» mit Bindungs- und Verlustängsten, Dopamin und Fürsorgepflicht zu tun hat und wieso vieles an unserem digitalen Verhalten doch sowohl psychologisch als auch biologisch sinnvoll ist. Das und auch, was digitale Achtsamkeit mit Illusionen, Energie und Impulskontrolle zu tun hat, erfahrt ihr in unserer neusten Videocast-Folge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.