Om:Væltning podcast

Lad os tale lidt om det enorme pres, mange oplever omkring at skulle føle glæde hele tiden eller kun skulle tænke positivt. I livsomvæltende situationer eller i enhver anden situation. I denne solo-episode af 'Om:Væltning podcast' dykker jeg ned i begreberne toxic positivity (giftig positivitet) og FONO (Fear Of Negative Outlook) for at gøre op med den store misforståelse, at man "bare" skal smile sig til at være glad, hvis man f.eks. står midt i en uventet omvæltning, eller hvis man af en anden årsag bare ikke er glad. Det kan nemlig have den totalt modsatte effekt. Del gerne episoden med dine venner og bekendte, så vi i fællesskab kan aftabuisere livsomvæltninger på en oplysende og opløftende. Husk på, at du også altid kan holde dig opdateret på kommende episoder ved at abonnere gratis på podcasten og ved at følge podcasten på Instagram og Facebook @omvaeltning Du er altid velkommen til at kontakte mig på [email protected] med feedback, spørgsmål eller anbefalinger til nye gæster. Og ellers kan du læs mere på www.omvaeltning.nu

Hvad er egentligt forskellen mellem vilkår, indflydelse og kontrol i en omvæltning? Og hvordan får du skiftet fokus hen på dét, der støtter dig bedst? Lyt med i podcastens andet soloafsnit, hvor jeg introducerer de tre niveauer af indflydelse med konkrete eksempler og gør dig klogere på, hvilken indflydelse det vil have med det rette fokus. Del gerne episoden med dine venner og bekendte, så vi i fællesskab på en oplysende og opløftende måde kan få italesat livets omvæltninger. Hold dig opdateret på kommende episoder ved at abonnere gratis på podcasten og ved at følge podcasten på Instagram og Facebook @omvaeltning Du er altid velkommen til at kontakte mig på [email protected] med feedback, spørgsmål eller anbefalinger til nye gæster. Og ellers kan du læs mere på www.omvaeltning.nu

I dette afsnit af Om:Væltning podcast snakker jeg med Søren PåNy om hans omvæltning, da han tilbage i 2018 blev sygemeldt fra stress, og ikke mindst hvordan han ovenpå dét nu er vendt tilbage på ny. Ny hverdag, nyt arbejde, nye prioriteter og nyt fokus på selvomsorg og nærvær. I episoden kommer vi vidt omkring både før, under og efter omvæltningen, og ved at lytte med får du blandt andet indblik i, hvad den vigtigste læring har været, og hvad Sørens vendepunkt blev. Vi snakker også om det at glemme sig selv efter i mange år at gøre det, han troede, han "burde” gøre. Og om at gå rundt i en konstant tilstand af angst, hvor kroppen arbejder 100 km/t uden at bevæge sig. Husk at del episoden med dine venner og bekendte, så vi på en oplysende og opløftende måde kan få italesat livets omvæltninger! Hold dig opdateret på kommende episoder ved at abonnere gratis på podcasten og ved at følge podcasten på Instagram og Facebook @omvaeltning Du er altid velkommen til at kontakte mig med feedback, spørgsmål eller anbefalinger til nye gæster. E-mail: [email protected] Læs mere på www.omvaeltning.nu

At blive fyret fra sit arbejde kan være en stor omvæltning og sætte gang i store, eksistentielle spørgsmål. Hvordan rejser man sig fra dét? Og hvordan får man designet sit ideelle arbejdsliv fremadrettet? Lyt med i denne episode, hvor jeg snakker med Sophie Dam og Rolf Bangsgaard, som netop har udgivet bogen 'Genstart dit arbejdsliv'. De har begge erfaring med at blive fyret og ønsker at hjælpe andre med at komme videre fra. Ved at lytte med får du blandt andet indblik i hvem der bør og kan genstarte sit arbejdsliv. Hvad et ideelt og autentisk arbejdsliv er, og hvornår man ved, at man har det. Hvordan du kommer udover at se dig blind på bestemte arbejdstitler og arbejdsopgaver. Hvordan du vender et arbejdsliv, der er skabt af tilfældigheder til nu at være et arbejdsliv, hvor du selv styrer retningen. Hvis du kan lide episoden, er du mere end velkommen til dele den med dit netværk og give den en anmeldelse i iTunes / Apple Podcast, så budskabet om at italesætte uventede omvæltninger nå ud til endnu flere personer. Hold dig opdateret på kommende episoder ved at abonnere gratis på podcasten og ved at følge podcasten på Instagram og Facebook @omvaeltning Du er altid velkommen til at kontakte mig med feedback, spørgsmål eller anbefalinger til nye gæster. E-mail: [email protected] Læs mere på www.omvaeltning.nu

Indrøm det. Du benægter at forholde dig til et eller andet i dit liv, selvom du godt ved, at det ikke vil hjælpe dig på den lange bane. Du gør det, fordi du ved, at det bliver ubehageligt at blive konfronteret med. Måske fordi du er nervøs og usikker på, hvad konsekvenserne ved konfrontationen egentligt bliver. Som noget nyt vil jeg i korte solo-afsnit fremover dykke ned i et bestemt emne, begreb eller værktøj indenfor psykologi eller coaching, som enten kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor du måske handler eller tænker, som du gør, men især også, hvordan du kan få det vendt om. Det første emne, som jeg har valgt at belyse, handler om benægtelse som psykologisk forsvarsmekanisme. Bliv klogere på, hvad en forsvarsmekanisme er, og hvordan du kan gå fra benægtelse til erkendelse og accept, som oftest både vil være det allerførste og allervigtigste skridt til at få hjælp eller forandre noget i dit liv. Læs mere på www.omvaeltning.nu Kontakt mig på [email protected] eller [email protected]

Hvis du er – eller har været – sygemeldt grundet stress eller angst er du desværre langt fra den eneste. I denne podcast-episode snakker jeg med Henriette Hansen på 34 år om, hvordan hun efter flere sygdomsperioder nu kan stå på den anden side som soloselvstændig og trives i det. For Henriette har noget af det sværeste – men vigtigste – været erkendelsen af, at hun ikke længere kunne det samme, som før sin sygemelding. Med den accept kunne hun nemlig arbejde med de høje forventninger, hun havde til flere områder i sit liv, fokusere på dét, der gav hende energi og ikke mindst sætte spørgsmålstegn ved, om hun rent faktisk ønskede at komme tilbage til et almindeligt 8 til 16 job. Ved at lytte til episoden får du blandt andet indblik i Henriettes historie, og hvordan man kan blive stress- og angstramt, selvom man elsker sit job. Vi snakker også om, hvor vigtigt det er at respektere tidsaspektet i at rejse sig fra en hvilken som helst omvæltning, da det ellers hurtigt kan gå galt igen. Henriette har rejst sig flere gange, og hun virkelig en skøn og sej kvinde, der mest af alt håber på, at hendes historie kan hjælpe dig, der lytter med. Læs mere på www.omvaeltning.nu/05 Hold dig opdateret på kommende episoder ved at abonnere gratis på podcasten og ved at følge podcasten på instagram: @omvaeltningpodcast Du er også altid velkommen til at kontakte mig på mail: [email protected]