纳你说说

从2023年11月到2024年4月，我的体重从95公斤降至69公斤，成功甩下了50斤的负担，而这也大概是我做过的最容易但又最有成就感的事。本期节目我想分享一些关于减肥的故事，希望能帮助到想要减肥的你。本期环节： 真的不是为了健康减肥 4种外卖，狂吃但是依然瘦 最不算运动的运动，但是减重效果明显 减肥，千万别动脑子本期歌单： Casiopea - Golden Waves Casiopea - WONDER QUEST T-SQUARE - Sunnyside Cruise T-SQUARE - A Little Big Life 向谷実 - キャットウォーク T-SQUARE - System Of Love DIMENSION - IF bohemianvoodoo - 華火夜景 本田雅人 - Funky Monsters在小宇宙查看该单集文稿

又是坐在家里自言自语的一天。 作为这档沉迷于自我表达的节目的第一期内容，我在说： 东京帮倒忙事件 小区废品“黑帮”之争 怪物猎人 荒野的独特幽默当玩笑听就行。本期歌单： 渡辺貞夫 - Straight to the Top 小林香織 - キラキラ 伊東たけし - CAPTAIN T.K Banda Black Rio - Mr. Funky samba BimBamBoom - THE WOMAN 須藤満 - Super G Dave Weckl Band - High Life在小宇宙查看该单集文稿