Wellness ~ inifrån & ut

I veckans avsnitt pratar jag med Karin om hur viktigt det är att ta hand om vårt lymfsystem och hur vi kan boosta det i vår vardag!Köp Karins bok Boosta Lymfsystemet här!Är du intresserad av Karins lymfyogautbildning? Läs mer här!Boosta lymfsystemet med vår torrborste, body gua sha eller pilatesboll ~ Du hittar dem här!Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.seBli guidad av mig och Karin i min app Body & Soul Care. Hemmaträning, yoga, pilates, mindfulness & recept 💚Bli medlem för 129kr/mån här!Kram Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag om vad jag har tar med mig från boken vi läst i min Wellness Bokklubb, den gav mig så mycket och jag är så taggad på att dela det med er!Köp boken The Relaxed Woman här!Följ mig på Instagram och gå med i min bokklubbskanal här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.seBli medlem i min app för att få tillgång till mina pilates & yogapass, mindfulness och recept. Nu har vi sänkt priset till 129kr/mån för vårt medlemskap.Bli medlem för 129kr/mån här!Vi hörs snart igen!Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt svarar jag på era frågor 💚Mitt Substack inlägg om dagens avsnitt: Läs det här!Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.seSOMMARERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 119kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid).Bli medlem för 129kr/mån här!Vi hörs på måndagar!Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet går vi igenom punkter från boken som fokuserar på varför vi kvinnor har svårt att komma ner i varv, vad vi kan göra åt det och jag delar mina personliga erfarenheter av varje punkt. Den här boken som vi just nu läser i bokklubben (haka på den nedan) har gett mig så mycket insikter 💚Haka på bokklubben genom att köpa boken här The Relaxed Woman: + gå med i min kanal "Wellness inifrån & ut" i min Instagram profil. Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.sePODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 119kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid).Bli medlem för 119kr/mån här!Vi hörs på måndagar!Kram Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt svarar jag på era frågor. Det blir en inspirerande mix av frågor om kvällsrutiner, kosttillskott, skapa nya vanor, mindre sötsug och mycket mer. Jag älskar dessa avsnitt och hoppas ni gör det också 💚Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.seVår Face & mun tejp hittar du här: https://bodysoulcare.se/collections/shop/products/muntejpSpana in Amandas Online Studio här: https://radiantregulation.co/SOMMARERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 119kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid).Bli medlem för 119kr/mån här!Vi hörs på måndagar!Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag pratar jag om hur vi kan får våra barn att äta mer grönsaker och näringsrik mat i vardagen tillsammans med min kollega Henriette. Ett ämne vi tycker är viktigt och kul och som vi hoppas vi kan inspirera dig inom 💚Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.seSOMMAREBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 119kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid).Bli medlem för 129kr/mån här!Vi hörs på måndagar!Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om något jag tror många av oss känner att vi vill veta mer om men som också är ett ämne vi undviker då vi redan har fullt upp med så mycket annat. Men sexlust, sex och lust är en så viktig del av vår hälsa och därför pratar jag idag med Andrea Lejon om kvinnlig njutning, sexlust och hur vi kan skapa mer lust i sängen och i livet 💚Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.seLäs mer om Temple här: https://my-temple.com/sv/PODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 129kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid).Bli medlem för 129kr/mån här!Vi hörs på måndagar!Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt svarar jag på era frågor. Det blir en inspirerande mix av frågor om kvällsrutiner, kosttillskott, skapa nya vanor, mindre sötsug och mycket mer. Jag älskar dessa avsnitt och hoppas ni gör det också 💚Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.seFölj Lovisa på Instagram här: https://www.instagram.com/lovisahahn & https://www.instagram.com/underyourskinsthlm/PODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 129kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid). Bli medlem för 129kr/mån här!Vi hörs på måndagar!Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt är ett väldigt fint och tankeväckande samtal med Arash Gilan om livet, intuition och vikten av att inte förlora sig i sociala mediernas algoritmer. Vi pratar om hur vi kan stärka kontakten med oss själva, lyssna inåt och hitta vår egen väg istället för att ständigt söka svar utanför oss själva. Ett samtal om att våga lita på livet och hitta sin egen dans med universum 💚Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.seFölj Arash på Instagram här: https://www.instagram.com/arashgilan/PODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 129kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid):Bli medlem för 129kr/mån här!Vi hörs på måndagar!Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt svarar jag på era frågor. Det blir en inspirerande mix av frågor om kvällsrutiner, kosttillskott, skapa nya vanor, mindre sötsug och mycket mer. Jag älskar dessa avsnitt och hoppas ni gör det också 💚Boka din plats på mitt Wellness inifrån & ut event: https://bodysoulcare.se/collections/klasser/products/wellness-inifran-ut-event-1Köpa Holistic Hud Hår & Naglar med min kod Josefin15 för att få 15% rabatt - Klicka här!Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.sePODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 129kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid):Bli medlem för 129kr/mån här!Vi hörs på måndagar!Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.