🎧 Velkommen til Min indre ro – Guidede meditationer til ro, søvn og mindre stress.
Her finder du simple og effektive meditationer, der hjælper dig med at berolige nervesystemet, dæmpe tankemylder og skabe mere fysiologisk balance i hverdagen.
Du får både korte meditationer til travle dage og dybere guidede sessioner til afslapning, søvn og indre ro.
🔆 Jeg hedder Sofia Mira og er certificeret træner og coach med baggrund i evidensbaserede metoder til at skabe fysiologisk balance og følelsesmæssig ro.
Jeg udgiver nye meditationer løbende – følg podcasten og giv dig selv et lille pusterum.
30 Episoder
Gå ikke glip af nogen episoder af “Min indre ro” - abonnér på podcasten med gratisapp GetPodcast.
