Livsrommet med Silje

Velkommen til ENDELIG en ny episode🫶Hva har stress med magnesium å gjør? Jo lytt til denne episoden og finn ut 💪🙌😅 Jeg tar en for laget og tester hvordan det er å gå tom for magnesium når livet serverer deg dritt på mange fronter samtidig. Stolt sponsor av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.Du hører om: Hva skjer når magnesiumtilskuddet plutselig uteblir, samtidig som livet byr på en skikkelig overdose stress? 😅I denne episoden av Livsrommet med Silje deler jeg erfaringene fra mitt helt ufrivillige magnesiumeksperiment. En forsinket levering fra Superstate, en tom magnesiumboks og en periode med ekstremt mye stress gjorde at jeg begynte å legge merke til hvordan kroppen min reagerte.Vi dykker ned i magnesiumets rolle i kroppen, sammenhengen mellom magnesium, stress og nervesystemet, og hvorfor søvn, restitusjon og kroppens signaler fortjener mer oppmerksomhet.Jeg deler mine egne observasjoner, hva forskningen faktisk sier, og hvorfor det ikke alltid er så enkelt å vite hva som skyldes stress, og hva som skyldes mangel på et tilskudd.For kanskje er den viktigste lærdommen ikke bare hva vi tilfører kroppen, men hvor flinke vi er til å lytte når den prøver å fortelle oss noe.God lytting! 💛

Velkommen til den første episoden i den syvende sesongen 🫶Og vi setter igang kalaset som sesong 7 er med en skikkelig nydelig og sår episode med en god og klok gjest, Sara Heiervang som går under navnet @saarbarhetslegen på instgram (Husk å følg henne. Og om du ikke allerede følger ⁠meg. Så gjør gjerne det⁠ og). Hun vant Amnestyprisen for sitt arbeid for Samtykkeloven. Og er en fantastisk formidler for å snakke om seksuelle overgrep, skam, sårbarhet og mye mer. Stolt sponsor av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.Du hører om: VoldtektSkam og tabuBlir snakket altfor lite omBrene BrownKraften av sårbarhetSingelDamer og seksualitet - skambelagtSingeltilværelsen i 2026Dating og hva vi lærer både om den andre og om oss selvHva søker vi egentlig etter nå?

Velkommen til en ny episode 🫶Denne gangen med en nydelig og klok gjest, nemlig Mathilde som har instagram kontoen: @date.med.mathilde (Husk å følg henne. Og om du ikke allerede følger meg. Så gjør gjerne det og). Det store temaet her er jo dating. Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.Du hører om: Grunnen for hvorfor Mathilde startet denne instagramkontoenErfaringerLangt fra bare gode dates fra tinderEnsomhetTilknytningsstiler (Trygg, engstelig, unnvikende og engstelig&unnvikende)Hvilke egenskaper har den realistiske drømmemannen vår? Og mye mye mer 🫶

Velkommen til den siste episode i denne mini-serien 🫶Nå er det snart 1 år siden jeg gikk ut av nesten 18 år langt forhold. Og jeg har storkost meg med å date. Og jeg har lært så masse av alle jeg har datet. Og derfor vil jeg dele disse læringene med deg. For kanskje du og kan dra litt nytte av de 🥰 Så hva er det jeg ser etter når jeg ikke ser etter den perfekte mannen? Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.Du hører om: Hvordan vet du egentlig om en relasjon er god for deg?Vi bruker ofte mye tid på å vurdere den andre personen. Er han snill? Morsom? Attraktiv? Har han de rette verdiene? Men kanskje det viktigste spørsmålet er et helt annet:Hvordan får denne relasjonen deg til å ha det?I denne episoden deler jeg hvilke ting som har blitt viktigst for meg når jeg møter et nytt menneske. Ikke en sjekkliste over den perfekte partneren, men refleksjoner rundt hva som skaper trygghet, fred og rom til å være hele seg.Vi snakker blant annet om hvorfor ord og handling må henge sammen, hvordan usikkerhet kan stjele mer energi enn vi er klar over, hvorfor ærlighet og emosjonell trygghet betyr så mye, og hvordan jeg har sluttet å lete etter potensial – og heller begynt å se mennesker for den de faktisk er.For meg handler kjærlighet mindre om sommerfugler og mer om hvordan kroppen og hjertet får det i et annet menneskes nærvær. Gir relasjonen meg mer ro enn uro? Er det plass til hele meg? Og liker jeg den versjonen av meg selv som kommer frem sammen med denne personen?Dette er en episode om å stole mer på det du kjenner enn det du håper på – og om å velge relasjoner som gir deg mer av deg selv, ikke mindre.God lytting. 💛

Velkommen til en ny episode i denne mini-serien 🫶Nå er det snart 1 år siden jeg gikk ut av nesten 18 år langt forhold. Og jeg har storkost meg med å date. Og jeg har lært så masse av alle jeg har datet. Og derfor vil jeg dele disse læringene med deg. For kanskje du og kan dra litt nytte av de 🥰Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.Denne episoden handler om: Jeg leter ikke lenger etter noen som skal velge meg – jeg prøver å finne ut om vi faktisk passer sammen.I denne episoden deler jeg min datingstrategi som 40-åring, og hvorfor spørsmålene jeg stiller meg selv er helt annerledes enn de var før. Jeg snakker om hvorfor trygghet og stødighet har blitt viktigere enn intens kjemi, hvordan gnist faktisk kan vokse over tid, og hvorfor jeg tror det er viktigere å kjenne etter hvordan du har det sammen med et menneske enn å analysere hva de føler for deg.Vi er også innom temaer som selvrespekt, det å være tro mot egne verdier, hvorfor jeg velger å vente med sex til jeg er i en relasjon som kjennes riktig, og hvorfor jeg ikke lenger tror at det bare finnes én «The One».Dette er ikke en fasit på hvordan man bør date, men en ærlig refleksjon rundt hva som fungerer for meg – og kanskje kan det inspirere deg til å kjenne litt ekstra etter hva du trenger for å føle deg trygg, fri og helt deg selv i en relasjon.God lytting! 💛

Velkommen til endelig en ny episode ❤️ For første gang spillet inn i stuen i min nye leilighet. Og i denne episoden her får du høre om hvordan jeg vet at dette var en riktig avgjørelse for meg å ta. Og hvordan kroppen har bekreftet dette. + mye mer. Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.Du hører om: Å tørre å snakka om at noen ganger e det å gå hver til sitt faktisk den sunneste løsningen.Ønsket jo egentlig at dette forholdet skulle vare livet ut. Hjernen tenker, krisemaksimerer og spiraliserer. Puslspillet som omtrent er ferdig lagt nå med de viktigste brikkene. Men kroppen...Den lyver sjelden.SøvnenergistresshumørsyklusForsto ikke kor mye kroppen min sto i alarmberedskap før den plutselig ikkje gjorde det lengerÅ flytte. Kommer smellen?Første gangen aleneStillheten er balsamAnsvaretFrihetenFryktenHva betyr egentlig å lande?pusten er roligeremindre indre uromindre behov for å "fikse"mer tilstedemer glede i hverdagenLivet har ikke mindre utfordringer enn før. Men jeg møter de fra en heilt annen plass.Stress. "symptomene" som bekrefter at det er mindre stress, er ikk et bevis. Men et signal/beskjed/annerkjennelse. Takknemlig for det jeg har vært gjennom, som har formet meg til den jeg er idag. Utfordringene med å være alene. Forskjellen e at jeg kjenner at dette livet er mittLivet mitt ble ikke enklaee av å bli separert.Men det ble mitt. Spørsmål til ettertanke og refleksjon:Kjenner kroppen din seg trygg i livet du lever?Kor i livet ditt bruke du mest energi på å holde fasaden oppe?Kor i livet/med hvilken relasjon bruker du mye energi på å tilpasse deg?Kjenne du deg meir som deg sjøl i dag enn for fem år siden?Ka gir deg ro?Ka tapper deg?

Velkommen til en ny episode 🫶På en måte todelt tematisk, men på en annen måte så henger disse to temaene sammen. Nemlig det å slipp på kontrollen/kontrollbehovet. Men også hvorfor jeg er enormt glad for hvorfor jeg ikke er 20 år nå. Og heller 40 ❤️🎉Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.Du hører om: For første gang i livet mitt prøve jeg ikke å kontrollere alt.Faser, 17 mai og sende fugleungene ut av redetNybakt mor i 2010 og stolte alt på helsesøstreneVære den som holder alt sammenVære arbeidsleder/reiseleder/prosjektleder for hele familienKontroll som trygghetBehovet for å vite, planlegge, fikseDu kan ikke kontrollere andre menneskeri tusen knas noen ganger.EnsomhetØkonomiHvem er jeg når jeg ikkje bare e mamma/partner?Mer usikkerFlink pike/people pleasingMindre grenserMer opptatt av å bli likt/akseptert/valgtMindre kontakt med egen verdi/intuisjonOg i forhold til egen kropp og seksualitetOg nå:Mer tryggMer selvrespektMer ro i egen kroppTør å være tydeligVet hva jeg trenger og vil haÅ gi slipp betyr ikke:å gi oppå bli passivå “flyte rundt”Det betyr:å stole mer på egne ferdigheter, robusthet, energi, magefølelsen og livetå ikke tvinge/jage fram tingå ikke kontrollere relasjonerå la ting få utvikle seg naturligMindre behov for jag og bekreftelse

Velkommen til en ny episode 🫶Denne praten her med gode og herlige Trude Osnes handler om sorg, om mødrene vårs, om identitet og identitetskifte, om å ta vare på oss selv når det stormer i motgang, om pause og mye mye mer.. Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.Husk å følg vertinnen Silje på instagram og den nydelige gjesten Trude. Trude sin nettbutikk er: velfortjent.noHer er alle hennes lenker med mer informasjon.Bilde av Trude til forsiden på episden er tatt av Popupfotografen.Vi håper begge at du likte episoden og gjerne vil legge igjen stjerner og noen ord der du hører episoden. Eller sende din fine tilbakemelding via sosiale medier.

Velkommen til en ny episode 🫶Denne ble spontant spillet inn da jeg gikk forbi pcen fordi jeg skulle hente klær å trene i. Og det overordnede temaet i denne episoden er å akseptere å stå midt i et slags mellomrom. Men som du hører etterhvert, handler om mye forskjellig.Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.Du hører om: Midt i mellom A og B - Ekstra uro, stress og overveldelseSingellivet, dating, bli kjent med seg selv etter et langt forholdHvorfor er det lurt å være ditt mest ekte og quirky på date? Hva aksepterer du og hva er ikke godt nok for degNon-negotiables og dealbreakers Lage teamfølelse når man er aleneHvorfor one night stands og friends with benefits aldri vil være aktuelltÅ slippe folk innTrygghet trumfer det mesteÅ være den som går, stor del av sorgprosessen ble gjort før bruddet var et faktumStøtten og nettverket en faktisk har godt av i et bruddBygge opp livet 2.0Våge å føle på følelseneLivets puslespill, legge brikkerNy jobbTakknemlig for at jeg får lov å bli sliten av å bygge opp mitt eget liv slik jeg kjenner det er rikttig

Hallo og endelig varmt velkommen til en ny episode. Livet har skjedd og har vært innholdsrikt. Derfor er det med en stor glede at jeg endelig kan dele en ny episode med deg 🫶Stole sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDenne episoden handler om å lytte til kroppen, til magefølelsen og intuisjonen din. For ja, alle har en. Men ikke alle bruker den. Du vil og få høre en liten oppdatering fra dette innholdsrike livet mitt. Vi snakker så ofte om å finne svar.Men ka om sannheten er at du allerede vet?I denne episoden snakker eg om intuisjon – den stille stemmen i deg som ofte blir overdøvd av frykt, forventninger og “det som gir mest mening”.For ka skjer når du ikke lytter?Og kordan kjennes det egentlig ut når du begynner å stole på deg selv igjen?Eg deler:– hvordan du kan skille intuisjon fra frykt– hvorfor så mange av oss mister kontakten med den– hvordan kroppen din prøver å fortelle deg sannheten– og kordan du kan bygge opp igjen tilliten til deg selv, steg for stegDette er en episode for deg som kjenner at noe er litt off…eller som bare vil leve mer i tråd med deg selv.Du trenger ikkje lete mer.Du trenger bare å begynne å lytte 💛Du hører om:Ikke noe mystisk – alle har detKroppens signaler / indre “viten”Intuisjon = rolig, klar, nøytralFrykt = stressa, høy, repeterende“Flink pike”Prioriterer andre førstFølelse av å være offOvertenking og uroRelasjoner/valg som ikke føles riktig“Du visste det – men gjorde det likevel”Hva får deg tilbake til intuisjonen?Start småttRolig ja vs intens kjemi (Dating eksempel)Kroppen sier nei, hodet overstyrerDu har det allerede i degDet handler om å tørre å lytte“Du leter ikkje etter svar – du øver på å stole på de”