Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

Erkan Raşitoğlu

Türkiye'nin ilk ve en iyi ketojenik beslenme ve aralıklı oruç (intermittent fasting) podcasti 7 yaşında! Aralıklı Oruç ve Ketojenik Beslenme ile 6 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimlerimi bu podcastte sizlerle paylaşıyorum. Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone ol’a tıklayıp bildirimleri açabilirsiniz. Bana @erkanrasitoglu instagram hesabından ve www.erkanrasitoglu.com web sitesi üzerinden ulaşabilirsiniz.

33 Episoder

Galiba insulin direncim(iz) var!
2.9.2021
8:56
Ben dahil bir çok kişinin kendinde olduğunun farkında olmadığı bir diyabet öncesi rahatsızlığı olan insulin direncinden, ne olduğundan, sebeplerinden ve nasıl kurtulunabileceğinden bahsettim.
Yeni başlayanlar için intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ipuçları
4.7.2021
8:43
Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmeye yeni başlayanlar için kısa sürede daha hızlı sonuç almanızı sağlayacak ufak ipuçlarını paylaşıyorum.
Gå ikke glip af nogen episoder af “Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting” - abonnér på podcasten med gratisapp GetPodcast.
Intermittent Fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme nasıl bu kadar etkili?
14.6.2021
10:21
Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmenin neden bu kadar hızlı bir şekilde etkili olduğunun on dakikalık özeti
Sağlığınızdan ve paranızdan olmak isterseniz bu takviyeleri kullanabilirsiniz
23.5.2021
15:20
Paranızı çöpe atmak ve sağlığınızdan olmak isterseniz bu bölümde anlattığım takviyeleri kullanabilir ya da intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ile sağlıklı alternatiflerine yönelebilirsiniz.
Konuğum Can Alaz'ın 15 yıldır devam eden aralıklı oruç serüveni
20.4.2021
26:25
Eski milli yüzücü; Limon ve Sirke'nin sirkesi sevgili Can Alaz ile birlikte kendisinin yaklaşık 15 senedir sürdürdüğü aralıklı oruç deneyimleri üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.
Fit kalmak için uyguladığım 16 rutinim
13.4.2021
11:23
Sağlıklı ve fit kalmak için aralıklı oruç ve ketojenik beslenme dışındaki kalıcı hale getirdiğim rutinlerimden bahsettim.
Ketojenik beslenme ve aralıklı oruçta mahalle baskısı
7.3.2021
12:52
Ketojenik beslenme ve aralıklı oruç uygularken çevrenizden gelebilecek mahalle baskısı ve bundan nasıl kurtulabileceğinizi konuştuk.
Ketojenik beslenme ve Kolesterol ile ilgili bilinen tüm yanlışları düzeltiyoruz. Nedir bu HDL / LDL ?
10.2.2021
9:26
Düşük karbonhidratlı ve yağlı beslenme ile kolesterol ilişkisini konuştuk. Kolesterol nedir? HDL ve LDL nedir? LDL gerçekten kötü kolesterol mü?
Yeni yıl, yeni hedefler. Ketojenik beslenme ve aralıklı oruç için 4 kolay ipucu
17.1.2021
22:04
2021 geldi çattı. Yeni yıl, yeni hedefler. Bu bölümde Keto ve aralıklı oruç yapmak isteyenler için "nereden başlamalı, nasıl sürdürülebilir olabilir?" gibi soruların cevaplarını vermeye çalıştım.
Intermittent Fasting - Aralıklı Oruçta örnek bir günüm
30.11.2020
18:21
Aralıklı oruçta bir günümü beslenme ve egzersiz örnekleriyle aktarmaya çalıştım.

Flere episoder

Få adgang til hele det store podcastunivers med gratisappen GetPodcast.

Abonnér på dine favoritpodcasts, lyt til episoder offline, og få spændende anbefalinger.

Privatlivspolitik
Kolofon
Danmark

En virksomhed fra

Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

Erkan Raşitoğlu

33 Episoder

Galiba insulin direncim(iz) var!

Yeni başlayanlar için intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ipuçları

Intermittent Fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme nasıl bu kadar etkili?

Sağlığınızdan ve paranızdan olmak isterseniz bu takviyeleri kullanabilirsiniz

Konuğum Can Alaz'ın 15 yıldır devam eden aralıklı oruç serüveni

Fit kalmak için uyguladığım 16 rutinim

Ketojenik beslenme ve aralıklı oruçta mahalle baskısı

Ketojenik beslenme ve Kolesterol ile ilgili bilinen tüm yanlışları düzeltiyoruz. Nedir bu HDL / LDL ?

Yeni yıl, yeni hedefler. Ketojenik beslenme ve aralıklı oruç için 4 kolay ipucu

Intermittent Fasting - Aralıklı Oruçta örnek bir günüm