Jagten på den indre ro

28 dage alene i den finske vildmark. Uden familie, telefon, hverdagens bekvemmeligheder eller nogen at støtte sig til. Kun naturen, stilheden og kampen for at skaffe mad og holde varmen.Da Heidi Lykke Nissen deltog i TV-programmet Alene i vildmarken, var det ikke kun hendes evne til at overleve, der blev sat på prøve. Det blev også en anledning til at undersøge, hvem hun egentlig var, når hun ikke længere skulle præstere, leve op til andres forventninger eller tage sig af alle andre end sig selv.I dette afsnit af Jagten på den indre ro fortæller Heidi om sine oplevelser og sin nye bog Ud af vildmarken – syv veje til fodfæste. Vi taler om vores trang til kontrol, om at overhøre kroppens signaler og om den mærkelige frihed, der kan opstå, når vi accepterer vores egne begrænsninger.For hvad sker der, når vi holder op med at betragte træthed, utilstrækkelighed og modgang som noget, der nødvendigvis skal overvindes? Og kan naturen lære os noget om at finde fred med det liv, vi faktisk har, frem for hele tiden at stræbe efter et andet?

Vi bliver ofte opfordret til at mærke efter og tage vores følelser alvorligt. Men kan vi blive så optagede af vores indre liv, at det faktisk skaber mere uro?I dette afsnit taler Martin Krath-Andersen med forfatter og følelsesforsker Torben Sangild om, hvad følelser egentlig er, hvorfor bekymringer kan køre i ring, og hvornår det kan være bedre at rette opmærksomheden væk fra sig selv.Samtalen handler også om mod, frygt og ærefrygt – og om hvorfor indre ro måske ikke altid findes ved at kigge længere indad.

Vi skriver mere end nogensinde før – mails, beskeder, opslag og prompts. Men hvad sker der, når vi sætter tempoet ned, finder pen og papir frem og skriver uden at skulle præstere?I dette afsnit taler Martin Krath-Andersen med forfatter Cecilia Krill om skrivning som en vej til fordybelse og indre ro. Om tankemylder, langsomhed og det, hun kalder essensskrivning: at skrive uden en modtager og give plads til det, der ellers let drukner i hverdagens støj.Og så spørger vi, hvad der sker med vores eget sprog og kreativitet, når AI i stigende grad skriver for os.Cecilia Krill er forfatter til Når skrivesansen vågner.

I anden del af samtalen med teolog Lars Sandbeck går Martin direkte til nogle af de bibeltekster, der har været med til at forme hans egen frygt for helvede.Hvad betyder den ”evige ild”? Hvad er Gehenna? Og hvad vil det egentlig sige at blive dømt?Sammen undersøger de teksterne og taler om Lars Sandbecks forståelse af dom og fortabelse – ikke som endestationen, men som en mulig rensende og helende proces på vejen mod det håb, at Gud til sidst kan blive ”alt i alle”.Samtalen er en nysgerrig undersøgelse af forskellige teologiske perspektiver og er ikke et udtryk for Areopagos’ holdning til efterlivet.

Kan man finde indre ro, hvis frygten for helvede stadig sidder et sted i kroppen?I første del af samtalen med teolog og forfatter Lars Sandbeck handler det om helvedesfrygt og den frygt-teologi, som kan sætte dybe spor – også længe efter at troen har forandret sig.Hvor kommer forestillingen om det evige helvede fra? Kan den forenes med troen på en Gud, der er kærlighed? Og hvad betyder det, når Sandbeck i stedet argumenterer for, at alle mennesker i sidste ende bliver frelst?Dette er første del af samtalen. I anden del bliver Sandbeck udfordret med de bibeltekster, der tilsyneladende taler om dom, fortabelse og et evigt helvede.

I dette afsnit af podcasten Jagten på den indre ro taler værten Martin med den benediktinske nonne Søster Maria Liubær om stilhed, klosterliv og indre ro. Samtalen kredser om, hvordan bøn, enkelhed og færre distraktioner kan skabe ro i en hektisk og materialistisk hverdag – og hvordan almindelige mennesker kan lade sig inspirere af stilheden uden at trække sig helt ud af verden.

I dette afsnit møder Martin Krath-Andersen den buddhistiske nonne Tenzin Drolkar i Indre By i København. Sammen udforsker de, hvordan buddhismen kan hjælpe moderne mennesker med at finde indre ro midt i en travl og støjende hverdag. Tenzin deler sin personlige rejse ind i buddhismen, konkrete øvelser til mere nærvær og stille sind, samt hvordan etik, enkelhed og ansvar for egne tanker kan blive nøgler til et roligere liv.

I tredje afsnit af “Jagten på den indre ro” er Martin taget ud for at vandre med Metus Kristensen. Metus er en kvinde midt i livet med en imponerende karriere bag sig – hun har i mere end to årtier arbejdet med ledelse, udvikling og forandring i nogle af Danmarks største organisationer. Som Ph.d. og strateg har hun senest været senior director i Norlys. Men Metus er også et menneske, der søger noget dybere. Hun har netop opsagt sin stilling for at finde ind til kernen – til det sted, hvor retning, nærvær og ro kan vokse.I samtalen deler hun sine tanker om, hvordan vi som moderne mennesker kan leve mere sandt, mere i trit med vores værdier og med verden omkring os.

Hvorfor spænder vores egne tanker ben for indre ro? Journalist Martin taler med psykologerne Mads Hyldig og Martin Kastrup, forfatterne bag Hjernero, om fænomenet ruminering – når grublerier og bekymringer tager styringen og skaber uro.Samtalen handler om, hvordan vi kan opdage tankerne og give slip, så de ikke dræner os for energi og overskud.

Hvorfor længes så mange danskere efter indre ro? I dette afsnit af Jagten på den indre ro taler journalist Martin med praksisteolog Louise fra Areopagos om en ny SDU-undersøgelse, der viser, at behovet for ro er blandt danskernes største åndelige længsler. Samtalen kredser også om, hvorfor vores tid skaber uro – og hvordan vi kan forstå den søgen, der fylder mere end nogensinde.