这一期，和刚刚结束了在泉州旅行的@陈不好玩 一起聊了聊泉州。我很喜欢看他社交平台上那些碎碎念式的旅行视频，有时候好像也会在这些视频里看到自己，一个人在城市里不断地走路闲晃，徘徊在不同小吃摊之间，有点爱凑热闹，也有点爱偷听路人讲话等等。他的旅行视频，会有指南作用，但又绝不是标准式的旅行指南。这一期除了推荐一些他吃过的东西去过的地方，我们又聊到了泉州与京都的某种相似性 —— 层次丰富，层层叠叠，全方位的怀旧氛围如同刻意的话剧舞台搭建，既恪守一些千百年的传统习俗但也不排斥与时俱进的实用主义...... 最近越来越喜欢和来泉州玩的朋友聊泉州，似乎在丧失新鲜感的时候，就是需要通过外来者的视角，才能重新捡起自己的好奇。🎤 一起聊的 陈不好玩：“不要在别人的攻略中迷失自己”这一期里陈不好玩推荐的一些食物： 谢记花生浆 文啊面线糊 瑞梅小吃 安海的长火土笋冻、大华福记牛肉、张淑妹菜粿 深沪的壶仔饭和马加羹* 如果你喜欢这一期，欢迎评论、分享与打赏，每次看到评论区有新留言总是开心的！谢谢支持，谢谢鼓励，谢谢喜欢。📬 联系我[email protected]

这一期是和“织女”朋友 Amber 的一次聊天。之前住上海时，有一阵我时不时会去她的工作室里吃工作午饭，每次吃午饭时，十分吸引我注意力和让我很好奇的，除了那个占据整个墙面的大织布机器，还有那些工作桌上那极为缜密的、如同乐谱一般的 Threading Plan。记得当时 Amber 和我介绍这些 Threading Plan 时说，“我希望自己是松弛有度的，在缜密计划后，有了确定的大方向之后，后期就交给随性的直觉与灵感，颜色选择与排列方式的想法，都会在织布过程中流动出来。” 最近，因为 TANCHEN 在上海有了自己的线下空间，我几次出差上海都会去看看和转转（这个空间里还有几只可爱的小猫），我就又有了契机，在几年过后，能和 Amber 一起，还在上海，聊聊关于织布、开店、设计等那些事情。🎤 一起聊的Amber Chen 陳殷珏 ｜ TANCHEN STUDIO co-founder🤼‍♀️ 我们聊了01:17 都是“陈”的 TAN 和 CHEN08:00 梭织其实就是经线和纬线的不断上下交错09:25 在英国学面料与织布是怎样的？25:00 Ruth Asawa27:00 让不同的材料与不同的工艺去发生不同的化学反应32:30 用计程车司机的木珠去做设计——如何转译一个或许老气的材料？35:30 “织布之前，要先做很多逻辑上的排列与规划”39:00 “可以自己动手来，那就自己动手来嘛”52:00 因为 ADHD 好像比较不容易钻牛角尖TANCHEN Shanghai Store 地址 长乐路570弄蒲园2号楼1楼 时间 礼拜二至礼拜六 12.00-19.00* 如果你喜欢这一期，欢迎评论、分享与打赏，每次看到评论区有新留言总是开心的！谢谢支持，谢谢鼓励，谢谢喜欢。📬 联系我[email protected]

这一期会聊一些我最近跑步时反复听的几个播客，无论是主持人还是嘉宾我都很喜欢，我在这几期播客里获得挺多启发和鼓励的。跑步时听播客和听歌是两种状态，听歌时，会不自觉沉浸到节奏里，跟着节奏去迈左脚和右脚，好像身体会完全占上风；但边跑边听播客时，脑子好像才是更用力的器官，一不小心发现在跑过的 3 公里内，原来已经想了无数件事情。* On昂跑品牌播客深圳篇正在更新中，也欢迎大家一边跑，一边和 On昂跑 一起，发现城市的不同面向。🎤 提到的几个播客：Service 95 / Dua Talks To Ocean Vuong About On Earth We’re Briefly GorgeousService 95 / with Patti SmithThe Pink House / In the Garden with Ocean VuongTime Sensitive / Faye Toogood on Creation as a Form of ConnectionHoming (the Modern House) / Faye ToogoodHoming (the Modern House) / Margaret Howell* 如果你喜欢这一期，欢迎评论、分享与打赏，每次看到评论区有新留言总是开心的！谢谢支持，谢谢鼓励，谢谢喜欢。📬 联系我[email protected]🎵 片头片尾曲Beach House - Used To Be

借着《掺掺槟城》去漳州在地书店「门口 muinn-khau」线下分享的契机，在漳州乱走乱晃了 3 天，这一期就是这三天的流水账 —— 坐在花砖地上和一些朋友聊槟城与漳州的相似与不同，在午后斜阳时刻去了船上的庙宇，跑完步在宫庙口吃了碗澎湃卤面，饭后去江边茶座泡茶话仙到十一点……此时此刻的漳州比泉州人更少、更实在、更清净也更慢，时不时便会错觉自己重新又回到了让人怀念的千禧年。这三天要谢谢「门口 muinn-khau」的创始人大爱的带路，去了很多有意思的地方，拥有了很多有意思的话仙体验。片头片尾曲是那天去吃河豚的夜里，坐在她的车上，她放的歌曲。🎤 一起聊的- 陈晃瓜：《吃里扒外》的主播，《掺掺槟城》的 1/2🤼‍♀️ 我们聊了06:30 “漳州的那些空间好像更有所谓闽南文青气质”09:55 立足县城的小书《城关阿志》与在地文化空间「门口 muinn-khau」15:00 船上的寺庙进发宫，像侯孝贤电影里的午后光影22:00 大隐隐于市的武庙和附近的漳州侨村27:30 漳州糖厂、玉兰公园、糖厂大肉包38:00 推荐两家漳州咖啡店：公园小说 & 丘岛咖啡43:30 河豚专门店：三旗河豚美食馆49:15 在宫庙里吃卤面！当凤宫卤面56:50 黄瓜目前的人生卤面：角美的面馆一碗情深里的卤面沙茶面掺掺59:00 婆媳小吃的偏甜沙茶面、像南京烤鸭的和记卤料里的烘鸭01:05:00 在古城真味的天井院子里吃菠萝炒鸡杂01:10:45 双桥印尼小吃店：沙爹肉串、千层糕、黄金糕01:14:20 漳州麻糍很惊艳：麻糍顺 & 诗墩粿店01:17:50 在漳州势必要喝片仔癀果汁！01:19:00 很想吃却都没开的糖水店：荣昌四果汤、阿兰冷饮、甜甜冰01:20:40 配料煮特别好的松木甜汤01:22:30 漳州本地的路边屋台或者 wework：茶座！01:26:40 彩蛋：被大爱带去了她的朋友阿陈家吃了顿好吃极了的别人家的午饭* 如果你喜欢这一期，欢迎评论、分享与打赏，每次看到评论区有新留言总是开心的！谢谢支持，谢谢鼓励，谢谢喜欢。📬 联系我[email protected]🎵 片头片尾曲生祥乐队 - 豆腐牯

上头时就要多去跑步，上头时就要多聊跑步。所以，这一期又关于跑步，和我的远程跑步搭子、住在东京也常在东京跑步的小五一起聊了聊。聊完的第二天清晨，我就出门跑了 10.54 公里，这是跑步四个多月以来的最远距离。很开心，除了跑得畅快之外，也一如既往地因为跑步看到了那天的美丽日出。除了聊我们与跑步的关系之外，也推荐了不少东京跑步路线。🎤 一起聊的- 晃抠你（小红书：@晃抠你）- 小五（小红书：@五号君 / Instagram：@kinggiewu），住在东京的 UI 设计师🤼‍♀️ 我们聊了02:30 涉谷表参道 Women‘s Run10:20 箱根驿传选手黑田朝日，“不管训练还是比赛都不带运动手表”12:35 跑步记录软件：Apple Fitness，Strava 以及 Nike Run Club17:55 抖M心态：被跑步虐完之后，还是想再跑22:50 又一次提到了《强风吹拂》，里面的河堤跑步场景就在东京的多摩川河畔33:00 小五最近最爽的一次跑步经历：在鸭川边上跑步47:15 东京算是跑步爱好者的天堂了吧？！51:00 东京跑步路线推荐：驹泽奥林匹克公园、从水天宫跑到浅草寺的隅田川沿岸跑步、跑步圣地皇居01:02:00 关于跑步时的 Outfit  * 如果你喜欢这一期，欢迎评论、分享与打赏，每次看到评论区有新留言总是开心的！谢谢支持，谢谢鼓励，谢谢喜欢。📬 联系我[email protected]🎵 片头片尾曲Khazali - Dance on the Rain

对北京的表白似乎已经是这个播客的某种惯性，每五六期总会有一期逃不出这个主题。上个月，老朋友 Mandi 在上海的 Bar Blanc 里做了一次快闪活动，我帮着做了创意和内容相关的工作，也顺势录了这一期播客。这次快闪活动名字是“一路靠北”，既有“生活蛮靠北”的隐喻，也有一种想靠近北京的企图。嘉宾除了 Mandi，还有 Bar Blanc 的老板 Chase，美国人，但青少年时期在什刹海体校学了多年武术，中文（可能比我还要）流利，时不时就会说出一句“倍儿爽”“倍儿舒服”。我们仨都不是北京人，老家都和北京相距很远，但莫名又默契的，三个人似乎心里某个地方都愿意无限靠近北京。所以这一期除了回顾了这次快闪活动，也回忆了一些北京往事。从三里屯卖着麻辣烫的脏街到机电研究院里的老书虫，从什刹海附近的秋栗香到胡同披萨，从路边的羊肉串到需要掀开厚重大塑料布的涮肉店，2008-2015 年的北京让人怀念。🎤 一起聊的晃抠你（小红书：晃抠你）Mandi （Good Things Take Time 创始人，爱做饭的人）Chase White （调酒师，Bar Blanc 老板）🤼‍♀️ 我们聊了04:15 回顾一下这次 Pop Up07:19 播客《杯弓舌瘾》里 Chase 当嘉宾的那期《从武打少年到调酒明星》 16:30 “2008 奥运会那时候的北京真的很不一样，所有人都兴奋、包容、骄傲。”23:00 北京餐厅小吃店总有些人情味26:30 Chase 心里上海最好吃的饺子店：温香镇满族风味饺子铺27:58 Bar Blanc 酒单上有款栗子味的 Old Fashioned 名为秋栗香36:30 “每次回北京都还是舒服”37:00 几家涮肉店推荐：老门框、情忆草原、祥域斋46:30 Chase 为这次 Pop Up 设计了一款凤梨酥为灵感的酒，好喝极了！* 如果你喜欢这一期，欢迎评论、分享与打赏，每次看到评论区有新留言总是开心的！谢谢支持，谢谢鼓励，谢谢喜欢。📬 联系我[email protected]

这一期，最开始只是想聊一下今年旅行方式的变化。殊不知，一不小心，偏题了。从旅行，聊到了不上班后拥有时间的奢侈（aka 穷酸的自由），又聊到了去公园、去户外、去运动带来的纯粹快乐。聊天时的偏题，似乎也和生活里走的一些岔路一样，兜兜转转之间，有着不少意料之外的快乐，譬如，在这一期开始之前，我完全不会想到，这一期结尾最后一句话是“当大人还是挺快乐的。”🎤 一起聊的晃抠你（小红书：晃抠你）小冯 aka 爱福（小红书：@感性司康），职业 time killer，三心二意的编剧🤼‍♀️ 我们聊了05:20 云贵川的野菜 VS. 京都的野菜07:53 下北泽居酒屋楽味里的实山椒御饭15:50 名古屋无聊吗？不无聊吧！29:10 在纪伊胜浦拥有了“那年夏天，属于我一个人的宁静的海”33:05 吉田修一的《公园生活》44:00 “现在的旅行就是一套微微超过日常的公式”47:10 爱福因为玩 Pokemon Go 知道了 Frank Gehry 在神户的大鱼雕塑54:30 “我很怕自己变得有点登味”01:05:30 “伦敦到处都很贵，但公园就是一个你不用花任何钱就能拥有纯粹快乐的地方。”01:11:10 从格林威治公园跑到朝阳公园01:22:00 讨厌跑步机，喜欢在大自然里跑步01:26:20 最后分享一些意料之外以前不会买的东西 * 如果你喜欢这一期，欢迎评论、分享与打赏，每次看到评论区有新留言总是开心的！谢谢支持，谢谢鼓励，谢谢喜欢。📬 联系我[email protected]🎵 片头片尾曲 Science Noodles - Summer We Know🏞️ 封面 朝阳公园的鸭子附赠两则纯粹快乐👇 纯粹的快乐之一：小冯在纪伊胜浦无人的海滩上吃的饭团👇 纯粹的快乐之二：我在闲散的工作日下午，在 Alexandra Palace 吃鸡肉卷和看书。

跑步是过去两个多月我最坚持的事情了。其实用坚持这个词似乎不太准确，只有在做不想做但又得做的事情时，才需要坚持。我目前对于跑步还处于“五天没跑步了，好想跑啊”的蜜月期，不需要意志力我就会乐在其中地去做。所以这一期，是关于跑步带给我的一些好东西。因为跑步，我每个礼拜都看了很多次日出和日落；知道了每个月满月的名字，譬如 11 月的满月是 Beaver Moon 而即将到来的 12 月满月则是 Cold Moon；去了在北京住了十年都没去过的朝阳公园；对新城市的认识方式又多了一个维度，在抵达之前会搜索“哪里适合跑步”；开始在听歌的时候，想说这首歌似乎挺适合跑步的，然后去更用心地看它的歌词；第一次意识到原来人的身体可以进步得这么快，也第一次意识到及时的正反馈原来是这么开心的事情等等。总之，在过去的这两个多月，谢谢跑步，也谢谢上头跑步的自己。哦对，还有一个很好的跑步带给我的事情，播客里忘了说了 —— 因为每次跑步回来有汗味，所以只要我一到家里，小猫就会从远方蹦跶着跑过来在我身旁疯狂闻来闻去，这是无价的。这期的片头片尾曲都在我的跑步歌单里- Talking Heads - Psycho Killer- David Bowie - Let's Dance- New Order - Bizarre Love Triangle这期的封面是昨天清晨跑步时看到的泉州风景* 如果你喜欢，欢迎评论、分享与打赏，每次看到评论区有新留言总是开心的！谢谢支持，谢谢鼓励，谢谢喜欢。

从在伦敦的华人中心厨房里做志愿者，到频繁在那些 Cash Only 的 Chinese Takeaway 里吃饭，我的伦敦生活的一大半，可能都和华人移民食物这个大命题相关。我被那些停留在上世纪的视觉与味觉审美所吸引，也常常惊讶于离散华人厨师们在限制之下的创造力。而且，某些时候，这些英国的食物和厨房里的场景，成了我开始想和寻找“和我有关的 Chinese-ness 到底是什么”的契机。要谢谢杨一（播客制作人，「杨一的花园·会员计划」创始人），让我有机会可以比较完整阐述一下自己的这个毕业设计，距离那次录音已经过去了 7 个月，我已经不在伦敦，但依旧还沉浸在对这个命题的热爱里，《掺掺槟城》某种程度上也算是这个项目的再发展。老实说我不知道这个项目的终点会是哪里，但如果它始终是 Working-in-Progress 我也会庆幸。* 如果你喜欢这一期，欢迎评论、分享和打赏。有任何和海外华人 / 移民食物相关的想法，或者任何和我的毕业设计相关的问题，都可以来留言，我也很想有机会可以在评论区里激情讨论。谢谢！这一期聊了03:30 关于我读的专业 Graphic Branding and Identity04:20 开始对海外华人与移民食物感兴趣，是因为被那种老派、过时甚至老土的中餐审美所吸引10:00 为什么会想去伦敦华人中心的厨房做志愿者？13:15 关于这个伦敦华人中心 Hackney Chinese Community Centre19:15 明明都叫海南鸡饭，但是海南的、马来西亚的、新加坡的都不太一样21:30 与华人中心的老人们聊天，似乎就可以慢慢拼凑出出华人移民英国的历史26:00 在伦敦的一家厄瓜多尔餐厅里，我吃到了小时候校门口的炒饭味道30:20 说回 Branding，很吸引我的品牌常常都是“超链接大王”35:55 创造力的来源会不会就是“戴着镣铐跳舞”？38:40 关于正宗45:20 英国的 Chinese Takeaway01:00:20 品牌和审美有关吗？有高级的审美吗？01:06:00 中国的视觉语言 VS. 现代中国的视觉语言

之所以想要过时地讨论一下 MBTI，一方面是因为年纪变大了之后，发现自己越来越能和自己的内向共处；另一方面则是因为，也越来越觉得，能不被内向困扰太多，也有个原因是身边有很强的 E 人朋友，会在我不知道如何自我介绍的时候，帮我大说特说，也会在我搬家去一个新城市的时候，给我介绍很多新朋友。* 封面是 Mandi 送我的 I 人钥匙扣，片头片尾音乐是 Tom Tom Club - Genius of Love。这一期聊了 08:26  J 人的乐趣是一定要提前看安排 12:40  E 人是都很享受把大家照顾好的感觉吗？ 20:00  年纪变大之后，好像就会摆脱 E 和 I 的束缚，只关心自己的感受 24:18  E 人策略：散养自己不同领域的朋友 27:00  E 人 I 人原来有迹可循，都是遗传自长辈的？ 38:00  关于内耗 50:14  I 人其实不是不爱表达，是要想清楚了才敢说？ 除此以外，本期也要谢谢「七西枕头」的支持。护颈助眠的七西枕头不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态，还根据人体工学设计，不会让你睡醒肩颈酸痛和落枕，实现翻身自由。还有独特的分码设计，你可以根据自己的身高、体重、头围、肩宽，来选择适合自己的睡眠枕。如果平时对自己的枕头不满意，或者一直没有睡太好，不妨考虑看看咯～【听友福利】1. 可以直接点击链接：mo.m.tmall.com2. 或者，复制口令【18￥l5HPf0YmL3C￥ CZ0001/】到淘宝后打开领取专属链接；3. 再或者，去淘宝搜索【七西旗舰店】，向客服报暗号「话仙桃」就能领取比大促折扣还低的大额优惠，听友买任意两件单品还可以享受券后 95 折的优惠。