Fysi Podcast

Denne episoden handler om utfallsmål for eldre pasienter og hvordan enkle, standardiserte tester kan si mye om helse og funksjon. Du får en gjennomgang av prestasjonsbaserte mål som Timed Up and Go, gripestyrke, ganghastighet, 6-minutters gangtest og sit-to-stand, og vi diskuterer hvorfor testgjennomføring må være standardisert for å kunne sammenlignes med referanseverdier. Samtalen tar også for seg hvordan store befolkningsdatasett som HUNT og Tromsøundersøkelsen brukes til å undersøke sammenhenger mellom fysisk funksjon og utfall som fall, dødelighet og fremtidig hjerte- og karsykdom, inkludert funn om økt risiko ved redusert gripestyrke. Til slutt diskuteres fysisk kapasitet, forebygging, lavterskelaktivitet og hvordan testing kan brukes til å tilpasse tiltak til hva som er viktig for den enkelte.Timestamps:00:32 Velkommen til episoden02:41 Doktorgradens realiteter04:27 Forskningsgruppe og datainnsamling05:25 Utfallsmål for eldre07:24 Timed Up and Go og gripestyrke11:32 Standardisering av testing14:50 Referanseverdier i praksis17:13 Flere funksjonstester19:21 Store datasett og befolkningsstudier24:27 Ganghastighet og dødelighet26:42 Fysisk kapasitet og sunn aldring29:12 Forebygging som lavthengende frukt30:24 Lavterskel aktivitet og fallforebygging32:48 Helse som viktigste valuta33:58 Screening og helhetlig testing37:16 Prehab før hofteprotese nyanser42:07 Hva er viktig for pasienten45:12 Kreativitet vs evidens i praksis48:58 Universelle utfallsmål og ganghastighet50:43 Ressurser avhandlinger og avslutning

Hva skjer når vi bruker kontrollerte lysstimuli for å påvirke kroppens biologiske klokker? I denne episoden møter du psykiater og forsker Line Iden Berge for en grundig prat om lysterapiens mekanismer og kliniske effekter. Vi snakker om intrisisk lysfølsomme retinale ganglionceller, hvordan lys påvirker biologien, samt et lite innblikk i forskingsfeltet. En episode for deg som er interessert i hvordan vi kan bruke lyset til vår fordel og hvordan moderne vitenskap viser at det kan gi god effekt for friske personer og pasienter.

Hvordan tenker egentlig en dyktig kliniker? Hva skiller magefølelse fra godt klinisk resonnement?I denne episoden av Fysi Podcast dykker vi ned i klinisk resonnering sammen med manuellterapeut Martin Hanstvedt. Han jobber med et bredt spekter av muskel- og skjelettplager, fra idrettsskader til senskader etter kreftbehandling, og deler hvordan han systematisk tolker informasjon i møte med pasienter.Vi snakker om hvordan klinisk praksis sjelden er enten biomekanisk, psykologisk eller sosial – men snarere en dynamisk kombinasjon av alt. Martin gir et ærlig innblikk i hvordan han jobber målrettet, forskningsbasert og individualisert, og hvordan han kontinuerlig utfordrer egne antakelser i møte med pasienter.Han forteller også om hvordan han ble trent til å tenke kritisk og utfordre seg selv under manuellterapistudiet i Australia, og ikke minst hvordan du som lytter kan utvikle dine egne ferdigheter i klinisk resonnering. Episoden er full av konkrete tips til hvordan du kan bli en mer reflektert og trygg kliniker.

Lenker og litteratur: www.fysi.no/spinalmuskeldystrofiHva skal til for å leve et aktivt, meningsfullt og produktivt liv – når kroppen har store begrensninger?I denne episoden møter vi Linnea Ottem Holmsten, Norges eldste person med SMA type 1, politiker i Eidsvoll kommune (Høyre) og en tydelig stemme i offentligheten. Sammen med Brit Hov, spesialfysioterapeut og PhD ved Oslo universitetssykehus med lang erfaring innen respirasjonsstøtte hos barn med nevrologisk sykdom, utforsker vi hva som faktisk gjør en forskjell i hverdagen for personer med redusert funksjonsnivå.Vi snakker blant annet om:Å vokse opp med en alvorlig, livslang sykdomBruk av BiPAP og hostemaskin – rutiner, erfaringer og betydning i hverdagenHva som kjennetegner gode og trygge relasjoner til BPA-er og helsepersonellHvordan helsepersonell kan møte pasienter i sårbare og kritiske situasjonerVerdier, holdninger og menneskesyn i helsetjenestenDette er en episode som gir innsikt i hvordan vi bedre kan støtte mennesker med store funksjonsnedsettelser – både faglig og menneskelig. Samtidig er det en inspirerende samtale om muligheter, mestring og et liv levd med tydelig mening, til tross for alvorlig genetisk sykdom.🎙 Vert: Fredrik M. Sjøberg

I denne episoden av Fysipodden dykker verten Fredrik Sjøberg inn i temaet Multippel Sklerose (MS) og fysioterapiens rolle i behandlingen av sykdommen. Gjesten denne gangen er Morten Eriksen-Hagenes, spesialist i nevrologisk fysioterapi, som deler sine innsikter om MS og fysioterapiens betydning for pasientene. Sammen diskuterer de utfordringene MS-pasienter møter, mytene rundt tretthet og trening, samt utviklingen av MS-diagnose og medisiner. Viktige temaer i episoden inkluderer betydningen av høyintensiv trening, muligheten for symptomforbedring, og den viktige rollen fysioterapeuter spiller i pasientbehandlingen. Med praktiske tips og personlige erfaringer gir denne episoden verdifulle innsikter for fysioterapeuter, studenter og alle som er interesserte i MS. Følg med for å lære, utforske og utvide din forståelse av MS og fysioterapi.Tidsstempel:00:00 Introduksjon til Fysipodden00:48 Velkommen og Introduksjon til Tema01:42 Forståelse av MS: Diagnostisering og Symptomer07:28 Behandlingsmetoder og Medisiner for MS09:40 Fysioterapiens Rolle i MS Behandling13:14 Praktiske Råd for Fysioterapeuter25:31 Trening og MS: Myter og Fakta37:59 Aha-opplevelse: Pasienthistorie42:32 Ressurser og Avslutning

I denne episoden introduserer vert Fredrik Sjøberg gjesten Moritz Michaelis, en fysioterapistudent og coach med en historie preget av spiseforstyrrelser, spesifikt anoreksi. Moritz deler sin personlige reise gjennom kampene med anoreksi, og diskuterer de psykologiske og fysiske utfordringene han møtte, inkludert tidlige tegn på lidelsen, hans tid på psykiatrisk behandling, og de avgjørende øyeblikkene som fikk ham til å søke hjelp. Han understreker viktigheten av å forstå mat, opprettholde fysisk aktivitet og den avgjørende rollen som mental helsestøtte spiller i helbredelsesprosessen. Episoden gir verdifulle innsikter for helsepersonell om hvordan de kan gjenkjenne og støtte personer med spiseforstyrrelser bedre, og argumenterer for pasient edukasjon, åpen dialog og en nyansert tilnærming til terapi og bedring. 00:00 Introduksjon og Personlig Historie 00:55 Velkommen til FysiPodcast 01:33 Dagens Tema: Spiseforstyrrelser 02:49 Gjesteintroduksjon: Moritz Michaelis 04:34 Tidlige Tegn og Kampene 06:50 Sykehusinnleggelse og Bedring 09:12 Fysisk Aktivitetens Rolle 12:49 Balansere Bedring og Tilbakefall 21:12 Forståelse og Håndtering av Utløsende Faktorer 31:46 Stigma og Sosiale Utfordringer 34:13 Avsluttende Tanker og Lærdommer 35:05 Avslutningsord

Lenker og litteratur knyttet til episode: www.fysi.no/PICS Tune inn og lytt i mens Fredrik Sjøberg utforsker kompleksiteten rundt Post Intensive Care Syndrome (PICS) sammen med intensivsykepleier Kristin Hofsø. Denne episoden av Fysipodden tar for seg de mange utfordringene pasienter møter etter intensivbehandling, inkludert fysiske, kognitive og psykiske helseproblemer. Kristin deler fra sin brede erfaring og innsikt som intensivsykepleier og forsker ved OS og Rikshospitalet, i tillegg til sitt arbeid ved oppfølgingsklinikken for intensivpasienter. Lytterne vil få verdifull innsikt i viktigheten av tidlig intervensjon, ernæringens betydning, og hvilken rolle sosial støtte spiller i restitusjonen. Episoden ser også på den nyeste forskningen om oppfølgingsklinikker for intensivpasienter og gir konkrete råd til helsepersonell som behandler PICS-pasienter. Ikke gå glipp av denne inngående diskusjonen om en avgjørende del av rehabilitering etter intensivbehandling. 00:00 Introduksjon til Fysipodden 01:22 Dagens tema: Post Intensive Care Syndrome (PICS) 02:25 Møt Kristin Hofsø: Profesjonell bakgrunn 04:03 Konseptet bak intensivpoliklinikk 07:19 Forstå Post Intensive Care Syndrome (PICS) 12:15 Fysiske og kognitive utfordringer etter intensivbehandling 24:02 Psykiske helseutfordringer etter intensivbehandling 31:29 Terapeutiske tilnærminger og støtte for pasienter 47:03 Avslutning og videre ressurser

Relevant litteratur og lenker knyttet til episoden finner du på www.fysi.no. Merethe deler sin omfattende erfaring med å jobbe med kreftpasienter ved Radiumhospitalet de siste 20 årene. Hun går i dybden på sin akademiske og profesjonelle reise, fra en bakgrunn i idrett til å bli fysioterapeut med fokus på kreftomsorg. Diskusjonen dekker de unike utfordringene og nyansene ved fysioterapi for kreftpasienter, inkludert ulike typer kreft, virkningen av ulike behandlinger som kjemoterapi og strålebehandling, og den viktige rollen fysisk aktivitet spiller for å forbedre pasientresultater. Merethe understreker også behovet for en helhetlig tilnærming som ivaretar både fysisk og mental helse, og gir praktiske tips for å jobbe med både voksne og barn med kreft. Denne episoden er en rik ressurs for alle som er interessert i skjæringspunktet mellom fysioterapi og onkologi.

I denne episoden av Fysi Podcast tar vi for oss effektiv utholdenhetstrening med fokus på høyintensiv intervalltrening (HIIT). Vi diskuterer optimal varighet for HIIT-økter, som bør ligge mellom 12-25 minutter, samt viktigheten av spesifisitetsprinsippet i utholdenhetstrening. Du får også innsikt i hvordan alternativ trening kan bidra til å opprettholde kardiovaskulær kapasitet. Vi ser på hvordan en gradvis oppvarming forbereder kroppen til hovedøkten, og hvorfor det er viktig å holde treningen enkel og praktisk. Episoden gir konkrete anbefalinger om treningsintensitet, inkludert bruk av BORG-skalaen for å sikre riktig belastning under utholdenhetsøkter.

Vi setter vi fokus på vekstsoner og apofysitt hos unge idrettsutøvere. Fysioterapeut Simen Rygh forklarer hva apofysitt er, hvordan det påvirker barn og ungdom i vekst og hvorfor disse skadene oppstår. Vi ser nærmere på vanlige tilstander som Severs sykdom, Osgood-Schlatters sykdom, Sinding-Larsen-Johansson syndrom, apofysitt i bekken, og diskuterer effektive måter å håndtere og behandle disse. Få praktiske råd om belastningsstyring, styrketrening, og hvordan du kan støtte unge idrettsutøvere...