Doktorhildepodden - Kvinnlig hälsa

Hilde och Johan Löfqvist samtalar ännu en gång om hjärnans och kroppens stressreaktioner. Vi lever i en värld med ett högt tempo av information om uppgifter och händelser. Vi människor är inte skapade för konstant höga stressnivåer och reagerar därför på olika sätt med symptom som till exempel sömnproblem. Det är ett alarmtecken och gör att återhämtning av kropp och själ försämras och till slut knäcks. Utmattning är ett vanligt problem i den mest aktiva men känsliga åldern hos kvinnan mitt i livet som vi kallar klimakteriet. I detta avsnitt av doktorhildepodden pratar vi om hur vi kan förstå våra individuella stressreaktioner. När vi förstår sammanhang kan vi lättare göra något åt problemen!

Vad är egentligen stress? Vilken effekt har stress på kroppen och psyket? Vad är egentligen stresshormoner? Här går vi genom stresshormonernas funktioner och vilken livsviktig roll de spelar för överlevnaden. Vi talar om olika former av stress och ger många exempel på stress-situationer. Stress-förstärkande tankar och stress-symptom behöver medvetandegöras. Dessa tillsammans med biokemisk diagnostik av nervsystemets signalsubstanser och mätningar av hjärtvariabiliteten ger ökad kunskap om din stressreaktion. Du får en vägledning för att förstå sammanhangen och hur du kan förbättra ditt liv genom att bli mer harmonisk i ditt reaktionsmönster.

Könshormonerna har en given betydelse för utveckling och förverkligande i vårt liv och för vår identitet. I detta podd-avsnitt knyter vi ihop köns- och stresshormonernas betydelse i olika livsskeden och situationer. Kvinnans hormonkarusell kan börja snurra innan typiska klimakteriebesvär känns, och leda till märkliga förnimmelser hon inte känner igen. Men är det äggstockhormonernas svikt eller är det stress? Vid kronisk stress kan stresshormonerna leda till tidig svikt av könshormoner med barnlöshet och tidiga klimakteriesymptom som följd. Stresshormonerna har ett inflytande i alla livsskeden. Sömnstörningar kan vara ett resultat av sviktande könshormoner, men också av stresshormoner och en obalans av signalsubstanserna i hjärnan

Ännu en gång en dialog mellan Doktor Hilde och Doktor Johan om livet, en fortsättning av podd nr 26 där vi ställde oss frågan vart vi var på väg. Här diskuterar vi nu överlevnadsstrategier för människan i en värld med många hot mot vår existens. Vi finner levande system i den biologiska cellen, organ och individer likaväl som i samhällen, länder och internationella organisationer. Det finns samma principer för överlevnad. Vi diskuterar selektion, hållbarhet, acceleration, begränsning av tillväxten och ödesdigra slutsatser för ett fungerande liv. Vi lever inte i ett oändligt paradis, vi har ansvar och behöver begränsa vårt individuella och kollektiva fotavtryck för att kunna överleva tillsammans. Men vi ska aldrig ge upp hoppet!

I detta avsnitt får du lära dig om livets början för miljarder år sedan, när de första äggviteämnena utvecklades. Som gäst har Doktor Hilde Doktor Johan Löfqvist, som har fördjupat sig i hur livet överhuvudtaget kan fungera och vilka förutsättningar som finns för allt liv på jorden i framtiden. Den mänskliga hjärnan är det hittills mest sofistikerade som finns, men dess intelligens kan leda till mänsklighetens undergång, om den inte kan kontrolleras på rätt sätt. Vi diskuterar kvantfysik och AI och vänder oss tillbaka till en hållbar framtid.

Ännu en gång bjuder vi i doktorhildepodden på en dialog mellan näringsterapeuten Bertil Wosk och Doktor Hilde om olika sätt att hantera hälsoproblem. Denna gång väljer vi en av de vanligaste kvinnoplågorna,  nämligen PMS(premenstruellt syndrom), och den allvarliga formen PMDS(premenstruellt dysforiskt syndrom). Vad kan tänkas ligga till grund? Många kvinnor lider av återkommande kroppsliga och psykiska förändringar i varje menstruationscykel som upprepas gång på gång under deras fertila liv. Doktor Hilde pratar om nödvändiga medicinska behandlingar vid allvarliga symptom med PMDS, och näringsterapeuten Bertil Wosk ger oss en inblick i behandling av PMS med näringstillskott.

Vi vill gärna ta till naturliga medel innan en farmakologisk behandling är nödvändig. Allvarliga sjukdomar behöver behandlas snabbt för att rädda liv. Men om skolmedicinen inte kan fastställa någon diagnos och vi trots allt mår dåligt? Vad kan det då vara för fel på oss? Bertil Wosk menar att det  kan finnas näringsbrister i botten som behöver korrigeras. Med sin gedigna erfarenhet som näringsterapeut har han utvecklat hälsotillskott som balanserar olika brister på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Bertil talar om "co-faktorer" som gör att våra enzymer kan fungera bättre vid brist eller ökat behov. Doktor Hilde diskuterar med Bertil Wosk hur vi kan fastställa brist på näringsämnen, stärka immunförsvaret, när vi överhuvudtaget behöver näringstillskott och hur vi skulle kunna förhindra uppkomsten av kroniska sjukdomar.

Rökelsedoft, glögg och pepparkaka - Juletidens glädjeämnen ger oss en känsla av välbehag. Speciellt när osäkerheten om vår existens har spridit sig, behöver vi samla vänner och familjen och mysa för att hålla stressen ifrån oss en stund. Men det finns tider där vi inte mår bra, och då kan kroppen ge signaler att något inte stämmer längre. Vi börjar leta efter fel i vår kropp. Inte konstigt att vi kan falla i många fällor och köpa något som skulle kunna bota oss snabbt. Hälsoångesten driver oss till att göra mycket "för säkerhets skull". Idag köps kosttillskott för miljarder i tron att kunna förebygga sjukdomar. Många köper först något "ofarligt" för att försöka bota sig själva, innan de söker läkarvård. Hur vet vi då om vi saknar något ämne? Det är inte så lätt att fastställa en individuell brist på vitaminer, mineraler eller andra naturliga ämnen. Lider vi verkligen av en brist, ja, då är det ju högst väsentligt att ersätta det som saknas. Täcker en bra kosthållning det mesta av det dagliga behovet? Vad kan vi göra för att överleva tillsammans på vår moder jord?

I ett nytt podd-avsnitt berättar Hilde Löfqvist om de viktigaste frågorna som togs upp på ett av världens största möten om klimakteriet där experter från hela världen samlas, den internationella Menopauskongressen (IMS), som ägde rum i Lissabon mellan 26-29 oktober 2022. I podden får du höra om behandlingar med östrogen, progesteron, DHEA och testosteron, om nyaste forskning kring hjärndimma och om risker för hjärtat och blodkärl genom vallningar. Risker för bröstcancer och blodpropp vid hormonbehandling som tidigare har gjort kvinnan så rädd och osäker, är verkligen reviderade. Men visste ni att miljöpåverkan kan göra att kvinnan kan hamna för tidigt i menopaus? Det finns mycket inom den yttre men också den inre miljön vi kan påverka själva. En sund livsstil är avgörande. Klimakteriet är nu i fokus! Den självständiga kvinnans sökande efter kunskap och hur vi i vården kan möta henne har berörts mycket mer än någonsin tidigare.

Varje år uppmärksammas kvinnans menopaus och allt vad det kan innebära i sammanhanget på "world menopause day" den 18 oktober. I år var temat "kognition och hjärndimma". Könshormonerna har definitivt en stor betydelse för hjärnhälsan. Men när vi drabbas av svårigheter att fokusera och koncentrera oss, tappar ord och siffror, glömmer saker och ting, då blir vi rädda för begynnande demens. I detta avsnitt samtalar Hilde Löfqvist med sin make Johan Löfqvist om demens. Johan har en stor erfarenhet som läkare inom områden kirurgi, urologi och allmänmedicin och har också arbetat inom den geriatriska och demensvården. Som avslutning ger Hilde en sammanfattning om symptom på hjärndimma, sambandet med klimakteriet och den sårbarhet som finns när könshormonerna sviktar. Som tur finns det sällan anledning att frukta demens. En balanserad hormonbehandling med östrogen och progesteron kan återställa balansen och förbättra livskvaliteten.