De Jogclub podcast

De Jogclub Projects #3 - Road Racing

4.9.2023
0:00
1:06:39
Spol 15 sekunder tilbage
Spol 15 sekunder frem

🎙️Het wegseizoen staat voor de deur. Joris en Hendrik bespreken welke factoren voor een goede tijd op de lange afstand zorgen. Verder geven ze voeding en hydratatie tips voor een 5km tot en met de marathon afstand.

Prestatie bepalende factoren:

- VO2max 

- %VO2max tijdens wedstijd

- loop economie 

- fatigue resistance

- klim en luchtweerstand


Flere episoder fra "De Jogclub"