带班飞行 Not on Call

欢迎回到带班飞行，大湾区已入夏，又到了下班时天色依旧明亮的季节，这一期我们来聊一聊主播大胆最喜欢的夏天🍃[Timeline]00:00:31 你也喜欢夏天吗？高能量E人表白夏天00:03:00 夏日玩乐好去处00:03:10 上海的夏天分两个阶段：梅雨中/梅雨后。 生机勃勃的梧桐区，徐汇滨江区，绿意盎然的公园00:06:37 初夏的野长城，超凉快的烽火台（盛夏户外出行需谨慎，谨防中暑）00:11:16 江南水乡的蒙蒙细雨v.s.大湾区的暴雨00:11:26 在盛夏的大雨中自由奔跑，好似一只快乐的吗喽00:13:15 广东的暴雨有人（深井冰）欢喜有人愁，戳戳：被突如其来的暴雨弄湿真的很烦人；大胆：越下越要出门，反叛的爽感被满足and和朋友雨中乘搭‘头等舱’的浪漫00:17:54 小学时代和同学在暴雨中淋雨玩的快乐瞬间00:22:54 云南宝夏季快乐指南：上山捡菌子！00:24:34 和朋友在CBD看着匆匆忙忙的人流，吹着夏夜晚风聊天喝啤酒00:27:50 关于夏日炫冰，戳戳：25岁后已弃，轰轰和大胆：怎么能这样？！00:31:59 日照时间变长，下班后天还没黑的快乐谁懂啊00:33:47 夏日dating好去处00:34:35 北京亮马桥遛弯00:36:00 夏日的夜晚时间似乎也被拉长，看完电影后在街道上散步聊天00:37:31 丹麦夏日，划船玩水嬉戏，喝酒看球去海边，荷尔蒙乱飞00:41:12 划重点：丹麦多帅哥（bushi，但回归现实，那些快乐的吗喽瞬间仍不足以支撑继续在北欧生活00:44:31 打工后，你还会给自己放暑假吗？00:51:26 热闹过后，你是否也在热烈的夏天有过孤独的瞬间00:56:54 i人：什么孤独？不存在；e人：怀明？我的怀明呢？let's步于中庭！01:03:43 享受夏日留白：与炙热的环境对抗获得专属自己的静谧在小宇宙查看该单集文稿

仔细算来我们仨都已经在外漂泊超过十年了，这一期戳戳因为外公的离去回家奔丧，经历了很多老家传统的习俗和仪式，同时也观察到了传统社会中的女性角色在父权社会中的种种困境。录完播客，好像更能理解了那句话：这是回不去的故乡。01:52 小县城的葬礼，经历了传统古老的告别仪式；06:08 在最熟悉的家里离开，家人也都在身边；08:37 轰轰也经历过比较传统的葬礼，期间也发生了当时无法解释的“小故事”；10:45 诵经跪拜，火化路上的各种讲究，古老的习俗让人觉得很不真实17:21 漆黑的深夜和燃起的火堆，成为了戳戳记忆中整个葬礼仪式的高潮19:59 “如果你下辈子不想做人了，你变成小猫来我家吧”21:32 畜生道，人道。。。？大胆讲了她所知道的六道轮回22:52 轰轰记忆中的印象深刻的习俗25:21 大米原来在南方葬礼中这么‘有用’27:24 在冈仁波齐转山的大胆第一次见到了天葬台29:44 你有想过自己会怎么告别这个世界吗35:32 会相信有灵魂和转世的存在吗38:00 回老家的狗血的故事之中年打麻将遇到真爱抛弃发妻43:26 乡村的妇女命运只能是结婚吗？偏远地区对结构性的问题让妇女无处可去47:59 陈旧的观念也还根植在很多人心中“发早财不如生早子”49:10 别的观察：父权社会男性特权在乡下体现得更明显了51:49 退休没存在感后想给小辈上课的老登2号54:00 戳戳观察道的各种细节依然很重男轻女58:07 难以想象几十年前女性参加马拉松这么艰难01:00:36 战争中的女性，看到战争中的另外一面01:02:17 大胆在布达拉宫博物馆看到的：女性=一根草绳在小宇宙查看该单集文稿

迟到的妇女节特辑和大家聊一聊电影《还有明天》。二战时期意大利女性的地位是非常低下的，1946年二战之后，意大利作为战败国是一个百废待兴的状态，但战后的社会风气以及女性的处境隐隐约约出现了一些松动的情况。本部影片讲述的就是一个处于社会底层的家庭主妇迪莉娅的故事，她在负责着一家六口的饮食起居的同时还要打四份工、与此同时还有面对丈夫的家暴以及大女儿婚恋问题的困境。在电影的最后，她勇敢地逃离控制，坚定的投下了选票。今天或许已无法改变，但投下选票后或许就还有明天。[Timeline]03:25 主播们对这部电影印象深刻的场景03:36 迪莉娅努力攒下的钱一开始是为了给女儿买婚纱，随着故事的进展变成了供女儿去读书05:54 读书改变女性命运？在性别不平等的社会，女性该闭嘴时还得闭嘴，该不能上桌时还是不能上桌😅09:57 为阻挠婚事，迪莉娅请美国大兵炸毁了女儿未婚夫家的咖啡馆11:20 影片开头迪莉娅被丈夫一巴掌打醒，似乎是一个逆来顺受已经麻木的人。为什么她会允许丈夫一直这么对自己呢？15:00 导演巧妙的把家暴场景歌舞化。拒绝老登电影消费女性苦难，从你我做起。17:33 迪莉娅去投票但到了才发现没有带证件，回头时女儿把证件递给了她（轰轰：这一幕非常让人感动，因为丈夫找了半天都没看到离他很近的妻子，只有女儿能一眼找到母亲）20:06 迪莉娅在街头大步流星行走奔跑的场景，让大胆回想起了自己的妈妈和外婆21:43 对性别刻板印象说不！女性不是柔弱的附属物，像女主角迪莉娅这样坚韧勇敢有力量的女性你身边一定也有。看完电影有让你想到身边的哪些女性？22:27 妈妈努力的工作，攒钱，支持子女的教育，并且顶着压力在家庭中做了快准狠的关键决策27:43 事业型女性和她的女儿31:06 吃了一辈子苦也坚韧了一辈子的外婆的故事34:09 电影中有一个场景是迪莉娅在修伞店打零工，无意间发现自己和蠢货新人（男）同工不同酬，就算迪莉娅已经是干了三年的熟练工还要培训蠢货，拿到的钱还是比蠢男少了三分之一。你在以往的职场中有遇到过类似的性别歧视的场景吗。之后再遇到会如何应对呢？36:10 ‘有个男宝就是好’——招聘中只想招男生，物化女性的领导38:11 女领导似乎有两个极端？一极格外的好，另一极格外的厌女爱丁宝42:12 女性高层出成绩后被造黄谣45:26 轰轰：作为男生对职场里性别不平等现象的观察48:25 就算女主迪莉娅已经在婚姻生活里饱受摧残，电影中婚姻生活里的每个女人无论阶级如何，在婚姻生活中都处于“被闭嘴”的状态，女主的女儿马塞拉的未婚夫也已经表现出了对马塞拉的不尊重和极强的控制欲，但婚事黄了之后马塞拉还是哭泣不已，是什么推着女儿跳进父权制系统下的婚姻陷阱？52:38 意识觉醒前的戳戳：一直认为结婚生子是理所当然的人生必选项54:10 去丹麦留学后看到了更广阔的世界和可能性55:13 有关恋爱观和婚恋观的教育的缺失56:52 北欧婚恋观大观察：性别平等，合法同居，非婚生子，男性产假时长01:01:13 不婚不育就好了吗？结构性歧视依旧存在01:03:47 关于同工不同酬，之前被fit4life姥爷的观点【女性里也有工资很高的啊，那些名模也是几千万的酬劳，光盯着男的工资高说同工不同酬是给自己找不自在】狠狠无语到😅。在此麻烦有影响力的博主不要在未搞清楚基础概念前带着privilege传播片面的有偏见的观念。1:06:28 电影结束了，然后呢？还有明天吗？处于另一种结构下的我们如何争取女性权益？01:07:32 当男性被权利凝视，暴力就有可能被平息01:08:55 我们可以通过自己日常生活中的选择去‘投票’，比如最近的一个说法：“电影票也是选票”，当越来越多的人提高了敏感度，去号召去抵制，市场和环境或许会被改变01:12:06 京东选择杨笠又把她换下的例子：意识到了女性市场的重要性但依旧没有获得女性市场01:13:12 改变不是一瞬间发生的，一代会比一代强01:14:04 就算现状还未改变，我们依旧不应该让渡自己表达的权利01:18:11 选择婚姻的人和选择不婚的人都不要去‘掰正’对方，和谐交友：尊重每一个女性的主体性01:21:30 女性的’弱‘来源于父权结构下男性叙事设定的评判框架，而非女性本身在小宇宙查看该单集文稿

这一期想和大家聊一聊我们的肉身。之前的播客大多都关于我们在日常生活中的观察和思考，凭借着一副机能还算良好的肉身，我们在大都市里穿梭游走，遇到形形色色的人事物，产生错综复杂的情感。在现代都市丛林中，我们似乎更需要锻炼我们的头脑，以应对现代化生活中的难题。但随着年龄渐长，随着我们的头脑逐渐强壮但身体逐渐衰弱，不知你是否也意识到了我们这副肉身的重要性。这幅身躯连接了我们的精神意志，有时甚至先于我们的头脑对环境产生迅速的反应。所以这一期我们想和大家聊一聊我们这种碳基生物存在于这个世界的物质基础，也就是我们的身体。[Timeline]01:34 身体不会说谎，你有过身体先于头脑对环境作出反应的体验吗01:48 戳戳：刚开始并没有理解这个问题，询问了AI03:16 在家人病危时控制不住流泪，全身发麻颤抖心跳加速呼吸急促06:04 大胆：向高压mean领导汇报后开始不受控的震颤摇头，以为小小年纪就开始家族遗传病09:00 轰轰：被领导pua后产生躯体化反应，对工作消息应激，心悸心慌12:36 光照对生命力的影响，我们也像植物13:24 大胆：口罩期间的焦虑躯体化，开始关注抑郁症与心脏病间的关联15:05 戳戳：在北欧的冬季暴食经历，需要用食物填满自己，离开北欧后饮食恢复正常17:25 对于饮食，近年来我们都更倾向于听身体的声音而不单纯依据大脑的指令行事19:46 戳戳：presentation前紧张到手抖，用搞笑缓解手抖的尴尬21:16 常年的压力性耳鸣在遇到对的人后自然好了23:27 好动e人大胆：开心兴奋的时候身体不能静止，一定要走起来25:00 轰轰：躺平后的焦虑源来自于家人26:00 你是什么时候意识到身体的重要性的？26:23 戳戳：初中发育后被人议论，开始含胸驼背甚至讨厌自己的身体，本科后开始跑步减肥28:50 戳戳：因为家人被肩周炎困扰，开始注意自己的身体健康29:33 大胆：本科时因坐姿不良半边身体发麻不得不进行针灸治疗后才意识到肉身的脆弱性30:21 关于body shame的一点讨论33:22 轰轰：跳舞后为了保持好的跳舞状态开始注意身体的养护，并一直注意体态35:25 你会在什么情况下选择死亡？36:03 大胆：越野跑受伤后心有余悸，产生了如果有一天自己的身体受重伤跑不了步就会选择死亡的念头36:44 戳戳：生病后看到他人生命的韧性后对生和死有了新的想法39:05 当我不再是我，我该如何存在？43:09 戳戳：身体健康与头脑健康（给大家来一段关于霍金的rap）45:25 运动、饮食、八段锦、身体状态监测电子产品...... 你有什么保养身体的小妙招吗？最后，祝大家身体健康精神愉快🍻早睡早起，锻炼身体，清晨蹦迪，和我一起！在小宇宙查看该单集文稿

从外卖走进我们的生活中，到现在预制菜产品的愈发普遍，食物似乎已经变成了现代工业化的一环。但总有一些味道，从我们生长的地方，到我们走过的每一个城市，让人念念不忘。不管岁月变迁，我们对美食的热爱依旧不减。如果你也是吃货，那么你一定懂！【Timeline】01:48 香港local的丰富美食，街头也很用心06:30 广州的潮汕牛肉火锅一度让大胆印象深刻08:05 每个人都有一段关于点都德的回忆11:10 戳戳全家的广式美食经历12:58 苏州or北京？没有对比就没有伤害14:07 戳戳吃川菜竟然不幸食物中毒14:13 麻酱，从不接受到停不下来！17:22 戳戳爱上印度菜，异域的感觉~20:15 苏州十年印度菜老店踩雷体验！21:08 北京惊艳本地人的湖北菜22:50 上海蟹黄拌面，鲜美不腥25:47 各有偏爱的上海美食30:20 大胆对大连的饮食记忆31:10 甜粽还是咸粽！好吃都爱！33:15 轰轰最爱的西餐厅芝乐坊35:10 上海有超正宗的日料韩料37:16 大胆力荐的韩国炸酱面39:54 在生命的最后一天，我们到底要吃什么！43:27 会为了想吃的东西专门去一个地方吗？48:30 云南家乡美食大推荐，根本说不完！54:25 各种各样的米线，我们各有所爱在小宇宙查看该单集文稿

2025年的农历春节就要来啦！这是飘荡在外的我们一年中为数不多的回家时刻，再加上春节又是家人团聚的日子，所以过年回家这件事就显十分重要。随着年龄的增长和生活的变化，面对过年，面对回家，面对家人，我们每一年在这个时刻都或许有了不同的感受和心境。希望每一个回家的你我都充满期待，一路顺利；也祝大家蛇年大吉，健康幸福！【Timeline】01:20 过年是为数不多的休息时刻02:20 今年戳戳过年需要“假装上班”03:25沉浸式享受春节06:16 轰轰回家最大的期待是吃好吃的07:05 过年家里的特色菜分享！11:05 对比起以前，戳戳和轰轰对回家好像没那么期待17:19 长大工作后怎样应对发红包19:46 春节走亲戚送什么好呢？26:10 我们在亲戚前的伪装，原来大胆就是传说中“神秘的小姨”30:09回到老家让自己情绪更稳定，享受一些淡人幸福时刻39:05 大胆和妈妈春节不愉快的外食经历以及意想不到的母女关系47:05 现在回家的家庭关系淡淡的，像同事50:19 和父母聊天到底应该聊什么55:00 现实版旅行青蛙戳戳给家里寄明信片在小宇宙查看该单集文稿

一眨眼2024年就过去了，年末我们也不免俗套地回顾了一下这一年发生的种种。记忆或清晰或模糊，从精神食粮到一日三餐，从难忘的回忆，到对2025的小小展望，希望这些大大小小的时刻成为平凡生活里的灵感和窗口。同时祝大家2025新年快乐，万事顺意！🎆[Timeline]01:00 2024想给大家推荐的书影音合集02:01 大胆：如果你也有恐惧和迷茫，《冈仁波齐》推荐给你04:00 屠夫的反思和大厂里麻木的人们：你以为你在恪尽职守？作为普通人永远需要警惕工作中的平庸之恶07:07 为什么去转山？08:30 梅里雪山旅途中偶遇的坚定有力量的转山老夫妇10:41 当我成为文章工厂“跳大绳”的“筷子手”14:41 轰轰：《机器人之梦》，一部适合所有人看的柔软治愈的电影17:51 戳戳：《雷普利》，成长到一定阶段，面对世界的多样性和复杂性多了一些释然21:19 期待我们一起看《我的天才女友》吧！23:20 轰轰：《喜鹊谋杀案》，逻辑严密构思精巧24:55 戳戳：《胜利即是正义》，推荐给正义感爆棚的各位25:40 播客推荐环节 25:46 大胆：《八分半》！我爱梁文道谢谢！！！耐心真诚勇敢正义的道长一直是我的学(meng)习(zhong)榜(qing)样(nan)31:00 轰轰：最爱《心动女孩》，她们总能从小事中展现细微真实的情感，有被点亮到！32:35 戳戳：《看理想》安利给大家，政治哲学历史的再教育35:15 大胆：《独树不成林》36:03 戳戳：《中东往事》36:23 戳戳：搞笑脱口秀播客大合集《无聊斋》，《谐星聊天会》，《基本无害》38:28 大胆：邪门鬼故事播客安利《鲶鱼夜话》39:16 2024现场演出大合集39:20 轰轰：今年两场苏打绿，青春的美丽回忆42:30 戳戳曾经帮轰轰去苏打绿现场签售，苏打绿长青！友谊万岁！🍻44:00 大胆：nova heart，燃烧的冯海宁45:47 戳戳：脱口秀演员Dawn Wong小天王现场，关注很久的很敢说有力量的女脱口秀演员51:04 2024印象最深刻的食物合集51:27 大胆：西藏的藏面，简单质朴的填饱肚子的方式54:10 轰轰：日本韩料大避雷！牛小肠火锅私密马赛打扰了告辞 👋55:05 轰轰：瑞幸新品贺岁红龙拿铁，一口yue56:40 轰轰：一点点，奶绿装芒，性价比之王57:24 戳戳：美食荒漠待久了说起吃的脑袋空空，推荐香港的聪嫂龙眼冰59:31 大胆：深圳大梅沙巨难吃的乳鸽1:02:00 2024吃的次数最多的食物合集1:02:20 大胆：辣金枪鱼意面，意大利版的辣椒炒肉盖面1:03:35 轰轰和戳戳：麦当劳！轰轰：爱周边，戳戳：怕踩雷求稳定1:07:37 2024最难忘的瞬间1:08:00 轰轰：去日本的飞机上看到了富士山1:09:34 大胆：离开深圳的地铁上有些落寞，看过去两年的照片又有些庆幸还是有很多坚持自己以及爱人陪伴的快乐时光。放下的感觉真好1:13:10 广东人的特长：吃，爱好：吃1:14:26 戳戳：拿到大礼包，安心享受gap，心里悬了一颗大石头落下来了的感觉 1:19:20 对于2025年的期许1:19:41 大胆：没有大期许，坚持生活中自己热爱的小事，规律生活认真储蓄1:21:30 大胆：学会表达愤怒而不是愤怒的表达1:22:09 轰轰：更新电子产品，多看书多看电影坚持自己的爱好1:22:57 戳戳：保持好的生活状态，找到自己想做的事情并且有钱可赚，极简生活1:25:19 希望2025我们能坚持我们的播客 在小宇宙查看该单集文稿

这一期有个愤怒的开头，十一月广州发生了大范围的毒狗事件，看着网络上越来越多无辜的狗子离去，我们想要谈谈可爱的动物和邪恶的人类，为我们身边忠诚友善但确实又处于弱势地位的动物朋友们说几句。三位主播都养过宠物，在本期节目里我们也会谈到我们的动物家人们和我们共度的温暖时光，当然其中也存在着不得不和小动物分离的童年的创伤（trigger warning⚠️）。最后，如果你也有毛孩子为伴，祝你和毛孩子在这个坏消息接连不断的冬天都能快乐健康。[Timeline]02:24 刷微博看到广州出现大规模毒小狗的事件，立刻通知大胆却得知噩耗03:35 不仅是小狗，出现了好几件把刀挥向更弱者的事件05:26 大胆从道长节目中获得的感悟，愤怒以外我们也可以尽自己的一点力量07:01 从小告诉我们要成为强者，却缺失了怎么对待弱者的教育08:22 毒小狗事件后续，我们还能为宠物做些什么吗11:40 为宠物一直发声抗争的人真的很难13:02 同样融蜗牛的事件，香港某高校的学生的案例结局大不同16:06 戳戳小时候养狗的经历，最后一只成为了心里面的大石头21:30 戳戳的完美脾气小猫，生气了也只会假咬23:19 去年大胆又记起了和小白的故事，这么多年也才慢慢走了出来29:15  蚕宝宝，小鸡，小鸭，小乌龟......小学校门口的小动物大多命运多舛35:45 轰轰养了7年的小猫，差点丢了跌宕起伏的故事41:33 会出去玩又会敲窗回家的散养小猫，要走的时候就从家消失了43:57 也是找猫的故事，还好虚心一场46:23 小猫的个性：被骂完的小报复49:02 养二胎后，两只猫猫的互动也有爱50:38 大胆工作园区的聪明小三花53:27 同在一个家，人坐板凳猫猫坐沙发54:59 戳戳家的小流浪刚来家里很护食，常常要饭56:38 大胆朋友家的小泰迪，幸福的养宠家庭58:30 因为中考被送走的小猪，好让人难过。01:00:29 捡到了爪子残疾的品种猫，强烈谴责遗弃宠物的行为01:03:19 情绪稳定的小狗比格，除了被当实验犬还变成了......01:07:17 危险发言中：自私人类真的不配01:09:18 小狗比格值得被好好对待，而不只是玩梗01:11:38 拒绝动物表演！动物和人的关系还能怎么样更和谐？01:17:03 大胆和猫的一些缘分小故事，也终于理解动物都应该是独立的个体。01:21:46 最后轰轰分享书籍《莫斯科小猫》在小宇宙查看该单集文稿

冬天来了，宅家的日子也变多了。我们三个人都在不同的城市换过不少房子，也留下了或愉快或不完美的回忆。租房是一件很重要又很因人而异的事情，怎样才能租到称心如意的房子？租房真的能拥有幸福感吗？本期我们就来分享一下我们关于租房的一些小小感受。[Timeline]01:05 HK务工租下的房子：要不是为了打工，这么小还贵的房子谁愿意呆05:15 苏州的新公寓，北京老破小租客戳戳表示很满意07:17 租公寓也有坑，细数公寓的种种缺点15:16 loft好不好？卧室没有窗，空调问题？戳戳认真考虑过搬去胡同里的loft18:17 上海的老洋房也曾经打动过轰轰，生活情调背后是种种需要面对的坑19：15 面对台风，租的房子状况也有差别21:09 戳戳住的最久的房子：虽喜欢但是交通太痛苦23:37：轰轰最喜欢的房子也是充满了跟大家一起玩的记忆24:32 每隔一年多搬家的大胆，积攒了很多租房不愉快的经历：自如合租发癫男28:12 伦敦街角房的窗户，给COVID期间的大胆传递了外面的世界32:19 租的房周边的海，公园，小动物，树木都给我们带来了很多幸福35:59 找房子遇到的中介小姑娘：晚上不要去看房子41:05 大胆的租房经历，感受到了世界的参差43:47 事儿多的楼还一直坚持住下去，租房时候要不要相信玄学?46:28 身边的人被小中介二房东坑过几波，找房子还是要多个心眼49：38 找房新思路：路边小广告找到包租公/婆51:57 小红书租房靠谱吗？有套路也有好人54:42 遇到需要腾讯会议约电话的房东：事多还是双向保障，怎么聊很关键57:28 大胆的离谱水电费账单的背后，生活经验又积累了1:00:36 戳戳的猫猫和邻居小男孩，大胆的同事和他的光膀子邻居01:02:54 觉得自己会漂泊一生的大胆，没有想过一定要从房子获得归属感01:04:35把租的房子都当成自己的房子去布置，种的菜，养的花都变成了家里的一份子01:12:16 大胆想要去人才公园睡觉，有没有人陪她?在小宇宙查看该单集文稿

一眨眼马上2025年了，95年出生的三位主播即将迎来30岁。传统意义上来说三十岁是一个很重要的人生节点，三十而立，意味着成家立业，开启人生的新阶段。而三十岁没结婚没生孩子事业也未立的我们，会焦虑吗？年龄对我们又意味着什么？这一期我们想聊聊关于年龄的话题。[Timeline]00:54 与十年/五年前的自己有什么不同01:09 大胆：十年前的自己好蠢，把年纪打上了价值的标签，五年前的自己只活在自己的世界，希望长大能成为组里沉稳智慧的师姐的样子03:22 轰轰：十年前的自己被主流价值裹挟，还没长成自己的样子04:35 什么时候开始对时间和年龄有一定的感知04:58 国企的工作：一眼望得到头，未来无需想象07:42 像李行亮的前任：“老实理工男”如何给女性依据年龄“定价”10:24 35岁对于男性和女性不同的意义11:09 什么年纪该做什么样的事？你是否有年龄日程规划？12:20 戳戳：二十出头的年纪只有一股蛮劲，不知道自己想要什么14:02 什么时候才能找到可以终身奋斗的目标15:33 即将30，你是否有30岁大限年龄焦虑？16:32 主流价值观下的绑架：什么年纪就该做什么样的事18:53 大胆：没有30岁年龄焦虑，但有过成长带来的压力和焦虑21:19 轰轰：不买房不养老不生娃，没有30岁年龄焦虑，但在身体上感受到了时间带来的变化22:20 年轻人的体能就一定更好吗？不一定哦！舞团教练和马拉松运动员的例子24:19 三十岁，熬不动夜了！戳戳：对于年龄的焦虑一部分在于对于身体健康的焦虑25:40 戳戳：有两个‘我’在打架，一个“我”在遵循传统家庭对于乖小孩的规训，一个“我”并不想按照传统时间表结婚生子28:50 大胆：从小立了个不好惹的人设，无惧亲戚们多嘴多舌多管闲事29：28 《爆笑！》 戳戳被介绍的相亲对象：爸爸的表哥的老婆的哥哥的儿子。被放到市场上称重估价的老中人子女的30岁33:00 在30岁的年纪里想完成的事情33:09 大胆：一个不靠谱的人的30岁小目标list，探索身体和脑子的极限34:59 长得显小被当小孩子看，但谁还是小朋友啊？！请不要看轻老娘们！40:13 轰轰：没有30岁想完成的事情，只有一直想坚持完成的事情，事业上有更加明确的方向42:48 戳戳：希望30岁的自己也能为别人撑伞点灯，早日获得真正的自由，有足够的力量做自己、撑自己46:34 fire的生活方式：降低生活成本，以此换得时间和身体不用再打工的自由49:44 关于如何开始反抗规训和压制的一点tips（来自圆桌派某一期讨论）：从一点点的小事做起，树立自己的边界感52:03 不生小孩的我们如何考虑老年生活53:07 当前的环境对弱者还不够友好53:34 香港人：手停口停，老人依旧在工作56:32 工作中的成就感和价值感59:20 蔡澜养老的例子：残酷的现实，经济实力决定了老年生活的质量01:01:39 依靠轮椅在当前的公共场所出行依旧不够便利01:03:27 你想回到20岁吗？01:09:10 对过去的自己有什么想说的话？在小宇宙查看该单集文稿