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Aprender. Construir. Enseñar. Hola Sadhakas. Hoy quiero hablaros de algo que me parece fundamental en el aprendizaje del Yoga. Algo relacionado con cómo estudiamos, cómo practicamos y además, si somos profesores, cómo trasladamos lo que aprendemos a nuestros alumnos. E incluso el paso de antes: cómo filtramos lo que vamos aprendiendo para trasladarlo a nuestros (leer mas...) La entrada Cómo estudiar Yoga cuando quieres enseñarlo aparece primero en CallateyhazYoga.

Anahata: tu capacidad de amar Hola Sadhakas, ¿qué tal? Bienvenidos al cuarto episodio de la serie de Yoga Bioemocional donde estamos haciendo un repaso profundo y exhaustivo sobre los chakras. En episodios anteriores exploramos Muladhara, el chakra raíz, la base, la seguridad. Svadhisthana, el chakra sacro, la creatividad, el placer, la fluidez. Y Manipura, el (leer mas...) La entrada Anahata: cuarto chakra (serie Yoga Bioemocional) aparece primero en CallateyhazYoga.

Espiritualidad y vida cotidiana: Las dos vías del Yogi Cuando entramos en el mundo espiritual, a veces aparece un mensaje implícito: que todo lo material hay que desecharlo y no tenerle apego. Y abrazar esa idea, en ocasiones, acarrea algunos problemas. Porque si no vamos a retirarnos para siempre en un Ashram, hay una parte (leer mas...) La entrada ¿Se puede ser espiritual y querer que te vaya bien? aparece primero en CallateyhazYoga.

Biomecánica y Yoga #4: el pie y el tobillo, donde empieza todo Hoy continuamos con nuestra serie de biomecánica aplicada al Yoga y vamos a hacerlo empezando ya a entrar en estructuras concretas del cuerpo. Evidentemente, quiero empezar por el pie y el tobillo, que aunque son estructuras muy manidas, también son estructuras muy importantes. (leer mas...) La entrada Biomecánica y Yoga #4: el pie y el tobillo, donde empieza todo aparece primero en CallateyhazYoga.

Cómo mejorar la flexibilidad y la movilidad articular con Yoga Hola, sadhakas. Hoy quiero hablaros de algo que seguramente nos ha preocupado a todos alguna vez, tanto cuando empezamos a practicar Yoga como cuando llevamos mucho tiempo, porque sigue pasando. ¿Y qué es lo que nos preocupa? La flexibilidad y la movilidad articular. Y de (leer mas...) La entrada Cómo ganar flexibilidad y movilidad en Yoga aparece primero en CallateyhazYoga.

El oficio de enseñar Yoga: lo que ninguna formación puede enseñarte Hola, sadhakas, ¿qué tal? Hay cosas que ninguna formación de profesores de Yoga puede enseñarte. Y no porque la formación sea mala, sino porque hay cosas que obedecen al propio sentido de dar clases y más clases, de ver a alumnos y a muchísimos (leer mas...) La entrada El oficio de enseñar Yoga: lo que ninguna formación te enseña aparece primero en CallateyhazYoga.

Yātrā: el peregrinaje interior del Yoga Creo que si estás viendo esto u oyéndolo, estás dentro del camino espiritual, podríamos llamarlo, o el camino de la mejora personal. Por eso siempre os digo hola, Sādhaka. Sādhaka es aquel que tiene una sādhana, que tiene una práctica, que tiene como un viaje espiritual. Luego está Yātrā, (leer mas...) La entrada Yātrā: el peregrinaje espiritual aparece primero en CallateyhazYoga.

Los 9 obstáculos del Yoga: el mapa de Patañjali Hola Sādhakas, ¿qué tal? Cuando hablamos de los Yoga Sūtras de Patañjali solemos imaginar un texto muy elevado. Frases cortas, misteriosas, sobre la mente, la consciencia, los poderes del yogui, el Samādhi… Es algo que parece que queda muy lejos, algo que se estudia pero que (leer mas...) La entrada Los 9 obstáculos del Yoga según Patañjali (y cómo atravesarlos) aparece primero en CallateyhazYoga.

Biomecánica y Yoga #3: la fascia y por qué tu cuerpo no funciona por piezas sueltas Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Hace unas semanas, cuando estuvimos viendo en el episodio Medio Uttānāsana, ¿os acordáis?, os dejé una cosa pendiente. Hablamos de cómo, si entramos en una postura poco a poco, aplicamos una tensión razonable y esperamos, (leer mas...) La entrada Biomecánica y Yoga #3: Fascia, dolor y compensaciones aparece primero en CallateyhazYoga.

Lo que el reloj y tu profesor no pueden decirte Om Namo Narayana, querido Sādhaka. Hay muchas maneras de medir una práctica de Yoga. Cuánto tiempo has practicado. Hasta dónde has llegado en una postura. Si hoy has podido hacer algo que ayer no podías. O incluso qué piensa de ti la persona que te (leer mas...) La entrada Las tres medidas que te alejan de tu práctica aparece primero en CallateyhazYoga.