Blow Your Mind (BYM S02)

继续在路上给大家推荐好东西。00:32–19:00｜Thiel Fellowship：十几岁时候的想象，就是你未来的世界推荐文章《Permission to Think For Yourself: Inside the Thiel Fellowship’s Early Years》，以及 Boyan Slat 的 The Ocean Cleanup。一个给年轻人时间和支持，去试自己的想法；一个把少年时清理海洋垃圾的念头，做成了真实的项目。我们喜欢的是这些人的主观能动性。也忍不住讨论：一个原本为了反对光环而诞生项目，会不会最后也变成简历上的光环？文章：《Permission to Think For Yourself: Inside the Thiel Fellowship’s Early Years》。项目：The Ocean Cleanup，创始人 Boyan Slat。19:00–44:20｜Cheeky Pint：硅谷大佬喝酒聊天的播客Stripe 联合创始人 John Collison 主持的播客。节目里提到的嘉宾包括 Sam Altman、Mark Zuckerberg 和 Alexandr Wang。峰哥喜欢的是，这些人有共同的经历和语言，聊起来会有不一样的碰撞。我们也顺着 Collison 兄弟聊到了 Lisp、爬藤、创业选择，以及 AI 助手能不能替我们买好牛奶。播客：Cheeky Pint，主持人 John Collison。44:20–60:05｜HackerTube：自己动手丰衣足食Andrej Karpathy 嫌 YouTube 的推荐越来越难看，便借助 Claude，把 Hacker News 用户多年推荐的视频整理成了 HackerTube。这个小项目让我们感兴趣的，不只是 AI 做网站快，而是好内容从哪里来、什么值得推荐。顺便聊聊：做出一个网站之后，工作真的就做完了吗？还有 AI 涂色书、卖课，以及泡沫退去后能留下什么。网站：HackerTube，创建者 Andrej Karpathy。文章：《HackerTube》，作者 Andrej Karpathy。补充 references提到学习 Lisp 会带来“顿悟”的那位 hacker 是 Eric S. Raymond，原文出自《How To Become A Hacker》（《如何成为一名黑客》）；Paul Graham 在《Beating the Averages》中引用过这段话。LISP is worth learning for a different reason — the profound enlightenment experience you will have when you finally get it.Lisp 值得学，还有一个特别的理由：当你终于真正理解它时，你会有一种深刻的顿悟体验。他接着说，即使以后很少实际使用 Lisp，这种体验也会长期改善你的编程能力。Garry Tan 拒绝 Peter Thiel 邀请的故事里，他当时任职的是微软，见文章：《Working for Microsoft cost me $200 million》，作者 Garry Tan。Thiel Fellowship 早期资助额为 10 万美元；截至本期核对时，官网列出的金额已经升为两年 25 万美元。资料：Thiel Fellowship 官方介绍。来信：bymclub(a)outlook.com

这期 BYM 回归公路播客。我们推荐三个内容：一位母亲的口述史、一场关于数学与 AI 的对谈，以及一本记录 AI 发展幕后故事的新书。07:54｜《听妈妈的话》：从母亲的人生，理解自己与家庭简里里推荐李凡的《听妈妈的话》。书的前半部分是作者为母亲记录的口述史，后半部分是作者自己的反思。尤其推荐前半部分鲜活、动人的人生讲述：一个从乡村长大的女孩，如何争取读书的机会，又如何在时代与家庭中走过自己的一生。它让人看见苦难如何塑造性格，以及坚韧、遗憾、爱与伤害如何在家庭中传递，也让简里里重新想起自己的姥姥。对于想理解自己与家庭的人，这些具体的故事带来了格外深的触动。延伸收听：简里里与李凡的对谈，见《涟漪效应》Vol.80《妈妈，我恨过你，但我不想把憎恨传递下去》。17:22｜3Blue1Brown：数学科普，以及数学家面对 AI 的真实感受峰哥推荐 Grant Sanderson 创办的数学科普频道 3Blue1Brown（3b1b）。它用直观、好看的动画呈现数学，也是峰哥长期关注、喜爱的频道。这次特别提到 Grant Sanderson 采访数学家 Steven Strogatz 的一期对谈：Steven Strogatz on the Humanity of Math。当 AI 冲击自己毕生投入的事业，人如何面对失落、虚无与意义感的动摇？这场对谈让峰哥从最初为技术进步兴奋，转而感受到身处其中的人的痛苦与脆弱，看得十分动容。29:26｜The AGI Chronicles：读懂 AI 发展的来路峰哥推荐 Kevin Roose 的新书 The AGI Chronicles: The Inside Story of the Race to Create an Artificial Superintelligence，其中包括 Anthropic 从 OpenAI 分离等幕后故事。峰哥觉得它读起来快、故事有意思，适合想梳理 AI 发展历程的人。更难得的是，记者通过采访与调查，为飞速发生的变化留下记录。即使新进展很快超出一本书的覆盖范围，这些历史与细节依然值得了解。34:51｜也欢迎你的推荐如果你最近读到、看到什么值得分享的好内容，欢迎写信告诉我们：bymclub[a]outlook.com。

这期节目是和「声东击西」的徐涛和丁教一起录的。我是她们硅谷早知道节目的老听众，这次终于把自己听上了节目，非常高兴。我们三个有很多相似的背景，一见如故。这期我很喜欢，希望你也喜欢。 我们聊了什么： 当屏幕、AI 甚至算法越来越多地进入孩子们的生活，现在的「玩」和我们儿时的「玩」还是一个概念吗？ 《玩具总动员》系列从 1995 年走到今天，30 年间，它讨论过友谊、成长、告别……这一次，它把目光投向了一个非常当下的问题 —— 数字时代的童年，「玩」这件事正在发生怎样的改变，今天的我们又应该如何看待「玩」在人类成长过程中扮演的角色？这期节目，我们想借《玩具总动员 5》的上映来认真聊一聊：从儿童发展心理学到成年人的自我修复，从「结构化」与「非结构化」的差别到屏幕时代的注意力争夺，重新看见「玩」这件事，对我们究竟意味着什么。主要话题03:40 打游戏≠玩：「玩」的定义可能和我们想象的不太一样 10:08 为什么「无聊时刻」对小孩来说是重要的 16:03 什么叫非结构化的玩？它为什么是需要的？ 32:34 如何看待社交媒体和电子屏幕对孩子产生的影响 58:30 成年人也可以通过玩耍来治愈自己BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com

膛线作为一项技术，穿梭两条不同的科技树，历经 300 多年才成熟。这期bro 翻出了 《BYM小本本》 压箱底的话题，咱们聊聊膛线进化史对当下如火如荼的 AI 有什么启发。00:00:01 - 00:10:53 【AI技术演进】 - AI 技术迭代已从按年判断变成按周、按月翻盘。 - Anthropic靠代码生成率先跑通商业化，估值最近反超 OpenAI - 前沿 AI 知识极易过时，大学公开课常慢于一线实践，真正的社会生产力提升仍需多年验证。00:10:53 - 00:16:52 【膛线原理讲解】 - 膛线是枪管内壁的螺旋凹槽，英文叫 Rifling（膛线）。 - 它让子弹出膛时高速旋转，像陀螺或美式橄榄球一样更稳定。 - 相比早期滑膛枪，有膛线的 Rifle（来复枪）射程和准度都更高。00:16:52 - 00:26:24 【膛线应用演进】 - 早期火枪采用前装滑膛，装弹慢且漏气严重。 - 约 1500 年已知膛线能提升射程和精度，但会让前装弹更难、更慢。 - 膛线军用普及拖了近 300 年，关键障碍是工程实现，不是物理认知。00:26:25 - 00:30:14 【内燃机与技术淘汰】 - 内燃机是高度控制的连续爆炸，精妙到近乎工业革命的巅峰产物。 - 人类用上百年把内燃机打磨到极致，却在接近完美时被更简单的电动机取代。 - 技术常在即将过时时达到惊人的完美，这也意味着原有路线已走到尽头。00:30:14 - 00:32:49 【外星科学设想】  - 《 Project Hail Mary （营救计划）》设想外星文明因感知系统不同，走出与人类截然不同的科技路径。 - 片中外星人依赖回声定位、缺乏视觉，因此未发现电磁波与相对论，却发展出很强的工程能力。 - 这种设定进一步推演出认知盲区：他们能造飞船，却因不理解宇宙辐射而导致船员大量死亡。00:32:50 - 00:42:16 【枪械技术演化】 - 枪械演化围绕一对矛盾展开：既要紧密咬合膛线，又要快速装弹。 - 前装枪为此打磨近 200 年，发展出入膛时较小、发射时膨胀的精巧弹丸。 - 19 世纪中期冶铁与精密加工成熟后，后装枪和弹壳子弹迅速取代前装路线，并奠定现代枪械形态。00:42:16 - 00:52:03 【AI技术路径迷茫】 - AI 技术路线仍高度不确定，语言模型未必通向 AGI（通用人工智能）， world model（世界模型） 与 embodied AI（具身智能）仍被视为可能方向。 - 当前行业像“炼金术”，提示词和模型调优多靠经验堆砌，底层模型虽能解决应用问题，但进步放缓且缺乏稳定理论。 - 资本正把全行业推向语言模型赛道，哪怕可能走弯路；这也像蒸汽机早期，先靠工匠试错，再等待理论补上。00:52:03 - 01:00:13 【AI语言风格反感】 - 人们会本能抗拒 AI 变化，接受常滞后一代人。 - 反感的不是 AI 代写本身，而是中文里空洞、模板化的 AI 腔。 - 这种语气已污染邮件、故事和搜索，未来需要 AI 内容屏蔽与标注。01:00:13 - 01:04:41 【AI冲击与未来想象】 - AI 普及会长期遭遇社会抵抗，常需一代人完成适应。 - OpenAI、SpaceX（太空探索技术公司）等或集中上市，可能抽走全球资本，放大市场风险。 - AI 冲击已很强，是否会改变社会底层逻辑？如：若 AGI（通用人工智能）带来物质极大丰富， property rights（财产权） 还有意义吗？========参考资料========Claude Code （工具） Anthropic 推出的 AI 编程工具或工作流名称，用于辅助代码编写与开发任务。Rifling（膛线） （概念） 指枪管内壁的螺旋形刻槽，用来让弹丸旋转飞行，从而提升射程与精度。Muzzle Loading （概念） 指从枪口前端装填火药和弹丸的旧式枪械装弹方式。Breech Loading （概念） 指从枪械后膛位置装填弹药的方式，是现代枪械的重要结构基础。Project Hail Mary（《挽救计划》） （书籍） Andy Weir 的科幻小说，讲述人类与一种在感知方式上截然不同的外星文明相遇合作的故事。Demis Hassabis（哈萨比斯） （人物） 英国 AI 研究者与企业家，因在通用人工智能、世界模型等方向上的观点而常被讨论。World Model（世界模型） （概念） 指 AI 在内部构建对外部世界运行规律的表征与模拟能力，被一些研究者视为通向更强智能的关键。Embodied AI（具身智能） （概念） 强调智能体需要通过身体与真实环境互动来学习和形成智能的研究方向。Turing Test（图灵测试） （概念） Alan Turing 提出的思想实验，用来判断机器在对话中是否表现得与人类难以区分。James Watt（瓦特） （人物） 苏格兰发明家，因改良蒸汽机而成为工业革命中的标志性人物。Thermodynamics（热力学） （概念） 研究热、功、能量转换及其规律的物理学分支，是理解蒸汽机和内燃机的重要理论基础。Paul Graham （人物） 美国创业投资人和随笔作者，常以技术史与创业观察影响硅谷讨论。BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com

本期是视频节目。更佳观赏效果，请移步 b zhan 搜索账号 “我是简里里”。）这一期是4月份情绪自由市场中的对谈活动，我们请了蒋方舟来。我听了她正在做的播客【一寸】讲女性作家和母女关系，她的内容里面多了很多女性主义的视角，也正中我特别感兴趣的“母女关系”。这次我们第一次见面聊天，方舟非常灵动、坦诚，我很喜欢这次对话中她呈现的自己。00:29 关于《占有》07:06 坦诚和真诚19:19 被期待，迎合29:44 “自恋型父母”41:21 《飘》：郝思嘉与白瑞德的关系模型45:43 “占有”和“爱”的区别到底是什么？47:32 女性作家笔下的母女关系53:48 30岁后的女性主义视角观众问答：1:00:14 自我与他人的期待 1:04:49 讨好BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com

这是一期非常 BYM 的节目：简里里和brofeng重温了《海的女儿》、Peter Pan，聊了童话故事（以及其他媒体）中那些让我们不喜欢的暗示。另一个话题是那些少年时候参加奥数，青年时候投身AI 创业的年轻人。为什么有些人一直相信自己真的能改变世界？PS 录制的时候没意识到，但 bro 现在写 shownotes 的时候突然发现，我们在聊《海的女儿》和 AI 创业的时候，说的都是追求自己想要的，带着勇气和希望。00:01:07 - 00:07:44 【童话中的性别规训】- 童话和儿童剧常把女孩塑造成“天然妈妈”，把照顾他人包装成值得赞美的女性使命。- 这种规训会在欢乐叙事中潜入儿童观念，让女孩默认应欣然承担照料责任，也让男孩习惯索取母职。- Peter Pan（彼得潘）原作初衷可能是提醒女孩：别为拒绝长大的男孩停留，要独立成长并勇敢离开。00:07:44 - 00:10:59 【原版故事设定】- 原版《 The Little Mermaid（小美人鱼）》里，海底有完整王国与礼俗。- 美人鱼寿命三四百年，却无灵魂；人类虽短命，却能上天堂永生。- 小美人鱼在 15 岁首次上海面，救下遇难王子并因此爱上他。00:11:00 - 00:17:11 【追求灵魂的结局】- 小美人鱼追求的核心已从爱情转向灵魂。- 为获得灵魂，她用声音换双腿，却仍无法让王子真心爱上自己。- 最终她放了王子一马，选择自我牺牲，化为 air spirit（空气精灵），修炼 300 年继续追求灵魂。00:17:11 - 00:22:38 【小美人鱼解读】- 《小美人鱼》被解读为勇敢追求自我的故事，哪怕结局化为泡沫，也不等于失败。- 安徒生（Hans Christian Andersen）的原版更接近真正的悲剧，但仍给出灵魂与解脱的希望。- 作品还折射出主题：无论是 Pinocchio（匹诺曹）还是中国仙怪传说，都在执着追求人之灵魂与人形。00:22:39 - 00:27:00 【儿童童话改编问题】- 删改版童话常按作者偏好简化，语言和情节都失真。- 公主故事把爱情建立在美貌、歌声和王子身份上，价值观单一且难向孩子解释。- 相比硬改旧童话，更需要创作符合当代观念的新故事。00:27:00 - 00:35:40 【现代公主叙事】- 新一代 Disney（迪士尼）公主故事弱化王子，强调女性自主。- 《 Frozen（冰雪奇缘） 》把真爱改写为姐妹之爱，并质疑闪婚与婚恋中心叙事。- 相比《 The Little Mermaid（小美人鱼） 》放大女性婚恋焦虑，现代公主叙事更适合给孩子提供多元价值观。00:35:41 - 00:43:51 【奥赛精英与名校】- AI 创业圈活跃着一批奥赛出身的华裔精英，常见路径是进 MIT（麻省理工）或 Harvard（哈佛）后创业。- 他们多来自中国移民家庭，从小参加数学集训与夏令营，形成长期互助的创业社群。00:43:52 - 00:52:36 【中国奥数体系反思】- 中国奥数体系层层选拔，海淀、中关村孩子更易进入通道。- 奥数既需要天赋门槛，也有大量可训练的方法，不只是拼天赋。00:52:37 - 01:00:12 【天选者与使命感】- Hassabis（哈萨比斯）与多数 AI 天才不同，核心驱动力不是追逐风口，而是长期执着于人工智能本身。- 这种近乎“天选”的使命感，体现在年少时就认定人生课题，并在现实阻力与痛苦中持续推进。- 单有天赋或狂想并不罕见，真正稀缺的是不被现实消磨、始终坚持完成宏大目标。01:00:12 - 01:09:28 【超音速创业故事】- Boom（超音速客机公司）重启 Concorde（协和式客机）失败后的超音速民航梦想，正面挑战技术、成本与监管三重难题。- 这段创业故事强调 first principle thinking（第一原则思考）：很多难题长期无人突破，不一定因不可行，而是无人发问。- 比起按职业规划选择安全路径，更值得警惕的是过度精明；真正的突破常来自愿意相信并动手的人。=========参考资料=========Peter Pan（彼得·潘） （作品）英国作家 J. M. Barrie 创作的经典儿童文学作品，讲述拒绝长大的男孩 Peter Pan 与 Neverland 的故事。Oscar Wilde（王尔德） （人物）爱尔兰作家，以戏剧、童话和小说闻名，其作品常带有华丽语言与忧伤、讽刺气质。Tintin（丁丁历险记） （漫画）比利时漫画家 Hergé 创作的经典冒险漫画系列，以记者 Tintin 的全球探险为主线。Moana（海洋奇缘） （电影）迪士尼动画电影，讲述少女 Moana 远航寻找自我与拯救族群的成长故事。Demis Hassabis（哈萨比斯） （人物）英国人工智能研究者与创业者， DeepMind 联合创始人，以长期推动通用人工智能研究闻名。Scott Wu （人物）华裔创业者，播客中被提及为从数学竞赛背景进入 AI 创业圈的代表人物之一。International Mathematical Olympiad（国际数学奥林匹克） （竞赛）全球最重要的中学生数学竞赛之一，常被视为顶尖数学天赋与训练体系的代表。Y Combinator （机构）美国知名创业孵化器，简称 YC ，以早期投资和扶持大量科技创业公司闻名。Concorde（协和式飞机） （交通工具）英法联合研制的超音速客机，是历史上最著名的民用超音速飞行器。Boom Supersonic （公司）美国航空创业公司，致力于重新实现商业化超音速客运飞行。BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com

（本期是视频节目。更佳观赏效果，请移步 b zhan 搜索账号 “我是简里里”。）这一期是在简单心理和Bilibili四月份「情绪自由市场」上的一个聊天会。有了小朋友何nono之后，我才理解人吃得好、睡得好，是情绪好的第一要义。我一直很想有机会离开“心理咨询”这个辛苦的框架来聊聊情绪，单纯讲讲怎么好好吃饭、好好睡觉、爱护自己的身体和大脑。于是有了第一场“好好吃饭”。这一期有幸请来了我十多年来（见面甚少）的好朋友营养师顾中一来讲怎么吃得健康，还有吃得特别好的美食up主哇塞几张来讲如何吃得快乐。这一期很轻松，感谢一如既往超级无敌靠谱的顾中一老师、和集营养师、爆梗王和心理咨询师之大成的几张老师（真心respect），还有当天陪伴我们、认真讨论的听众朋友们。希望你们都好好享受吃饭，吃得放松、快乐、健康。00:00 最近一次“好好吃饭”是什么时候？04:38 为什么对“吃”（吃什么、怎么吃）这件事感兴趣？07:30 成长经历带来的“吃盲”10:32 喜剧人、饮食焦虑16:53 什么是“健康饮食”？26:50 食物与情绪的关系36:43 精制糖与垃圾食品41:50 给女性的饮食建议45:42 如何延长男性花期？54:15 餐桌上的脱口秀：传递快乐58:25 观众问答1:12:04 给听众一个“好好吃饭”的小建议 BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com

（本期是视频节目。更佳观赏效果，请移步 b zhan 搜索账号 “我是简里里”。）这期 brofeng 和简里里聊了聊两位 AI 时代的弄潮儿：首先是 Demis Hassabis (哈萨比斯），是 DeepMind 创始人，现在带队 Google AI 团队。他的人生可以总结为：一切为了理想！推荐新书。他的传记：《The Infinity Machine》（中译本：《哈萨比斯：谷歌 AI 之脑》）。另一位人物是：年轻（00后）创业者洪乐潼。她真是：生而逢时 + 自古英雄出少年。人生就要趁年轻玩个大的！时间线：00:00:00 - 00:08:24- Zuckerberg（扎克伯格）虽然出价更高，但是仍然和 DeepMind 失之交臂，因为没有创新的品味？- Hassabis 目标是尽快实现 AGI，而不是赚钱，所以在 DeepMind 早期就以约 6 亿美元卖给 Google（谷歌）- 这本《The Infinity Machine》既写他本人，也反映了 AI 的发展00:08:25 - 00:13:04- DeepMind 前两轮融资困难重重，创始团队很快只剩 20% 多股份- 哈萨比斯不熟悉硅谷套路，被 VC 放鸽子- 因厌倦融资消耗，也为更快推进 AGI（通用人工智能），接受了 Google（谷歌）的资源与算力承诺00:13:05 - 00:16:00- 平庸的 VC 只会观望，等他人领头- 一旦有人领投，投资人就会蜂拥而上，生怕落后00:16:01 - 00:27:49- 传记作者连环追问让 Hassabis 点头称是，最终接受传记写作- Hassabis 被迫参与大语言模型竞争，难专注蛋白质折叠、制药等更有长期价值的 AI 方向00:27:50 - 00:34:36- 洪乐潼，学霸封顶，创办 Axiom，主攻数学大模型- 她以 MIT、Oxford（牛津）、Stanford（斯坦福）背景与明星团队，成为硅谷 Neo lab 风潮代表00:34:37 - 00:42:03- 硅谷和创投圈不断制造新名词，本质上是旧酒装新瓶- AI 让概念轮替更快，估值与风口两个月就可能翻篇- 面对 MCP、 agent 等热词，更该看清技术本质，别被泡沫裹挟00:42:04 - 00:50:16- AI 已成高频工具，让人更敢快速试做想法- 可以缩短搜索、写邮件等执行时间，但好内容仍需人反复打磨- AI 更像放大可能性的助手，能给框架与信息，却难直接产出有灵魂的创意00:50:17 - 01:02:46- AI 更擅长数学、编程这类可验证任务，连通用 ChatGPT 都可解出 Erdős（埃尔德什）未解题，并给数学家带来新思路- 专用数学模型的价值在于针对解题能力做更深训练与系统增强，不只是聊天式通用能力- 这类高投入是否真优于通用大模型？- 当前主流模型几乎都基于 Transformer 架构，只是在上层做不同优化01:02:47 - 01:05:23- 欢迎bymmers给我们写信，主播读了都好开心！==================================================参考资料==================================================The Infinity Machine（《哈萨比斯：谷歌 AI 之脑》）（书籍） 一本关于 DeepMind 创始人 Demis Hassabis 的传记，也被视为近年人工智能发展史的侧面记录。Demis Hassabis（哈萨比斯）（人物）英国人工智能研究者、 DeepMind 联合创始人，以推动通用人工智能与蛋白质折叠研究闻名。Lee Sedol（李世石）（人物）韩国职业围棋九段，因与 AlphaGo 的历史性对局而成为人工智能发展史上的标志性人物。Founders Fund（投资机构）由 Peter Thiel 等人创立的美国风险投资机构，以押注高风险、非共识项目著称。Larry Page（拉里·佩奇）（人物）Google 联合创始人之一，曾主导 Google 对 DeepMind 的收购。Peter Thiel（彼得·蒂尔）（人物）硅谷知名投资人和思想家，常以强调 contrarian thinking（反共识思维）著称。AlphaFold（研究项目）DeepMind 开发的蛋白质结构预测系统，被认为显著推动了生物学与药物研发。GEB（《哥德尔、艾舍尔、巴赫》）（书籍）Douglas Hofstadter 的经典著作，探讨数学、音乐、意识与自指结构，对许多科技从业者影响深远。Carina Hong（洪乐潼）（人物）来自中国广州的年轻创业者与研究者，因创办面向数学推理的 AI 公司而受到关注。Rhodes Scholarship（罗德奖学金）（奖学金）国际上极具声望的奖学金项目，资助优秀学生赴牛津大学深造。UCL（University College London，伦敦大学学院）（大学）英国知名研究型大学，在神经科学、医学与计算等领域具有较强影响力。Neo lab（概念）播客中提到的硅谷新说法，指以创业公司形式融资、但主要目标是推进前沿模型或基础研究的实验室式组织。Erdős（保罗·埃尔德什）（人物）20 世纪极具影响力的匈牙利数学家，以提出大量深刻而刁钻的问题闻名。Terence Tao（陶哲轩）（人物）当代最著名的数学家之一，研究横跨分析、组合、偏微分方程等多个领域。Transformers（概念）一种深度学习模型架构，已成为当代主流大模型的核心基础。BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com

（本期是视频节目。更佳观赏效果，请移步 b zhan 搜索账号 “我是简里里”。）大家好，我是简里里。这一期我做了一场以阿德勒心理学为主题的对谈。我邀请到的嘉宾是简单心理Uni合作了很多年，一位阿德勒心理治疗流派的老师——Jon Sperry。他是北美阿德勒心理学会（NASAP）最高专业认证获得者、该学会的前主席，也是美国林恩大学临床心理健康咨询项目教授。 阿德勒这三个字听起来可能有些陌生，但是阿德勒理论相关的著作大家大概率都听说过。一本叫《超越自卑》，还有一本叫《被讨厌的勇气》，这两本书都曾经给了很多人以极大的信心和勇气来应对他们生活中的困难。这期我和Jon 一起聊了聊从阿德勒心理咨询这个取向是如何理解一个人，如何理解一个人所生活的环境，以及它能够如何帮我们好好生活。00:00 阿德勒和弗洛伊德的分歧07:43 自卑情结11:22 家庭中孩子的出生顺序22:21 阿德勒流派如何理解“创伤”？28:19 生活风格：理解自己和他人的五个关注点46:16 观众提问51:37 社会兴趣56:56 什么是适应不良模式？58:11 奇迹问题：你理想的一天是怎么样的？1:09:34 在团体中使用击鼓圈互动BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com

我们这期聊了聊：AI 是怎么进入我们的生活，以及为什么这件事让人这么激动。00:00:00 - 00:05:57-生育与年龄带来的代谢下降，下决心减脂-传统减脂方法效果有限，不想为减脂软件付费，转而用 Lovable 做了一个减脂教练00:05:57 - 00:15:32-春节后体重达峰值，用 Gemini 做高频、无负担减脂陪练，比私教更易坚持-记录饮食几乎零情感负担，随时提问、反复追问都没有阻抗-但需注意 AI 容易过度激进，需要持续纠偏、反复提醒目标节奏00:15:32 - 00:26:02-Gemini 通过实时解释、提醒与情感支持，降低自律门槛-从减脂工具变成陪伴者：分享体重、饮食、睡眠，缓解“孤军奋战”-AI 健康陪伴有外溢效应：不仅影响自己，也影响身边人00:26:02 - 00:33:36-用 Gemini 讨论 nono（3 岁孩子）的发展阶段、教育需求与入园适应问题-nono 对“梦想”产生疑问，反复询问“什么是梦想”“我没有梦想我很伤心”-Gemini 帮助解读孩子的行为与提问，理解焦虑来源，也更信任自己的育儿直觉00:33:36 - 00:43:38-AI 已进入日常生活：写代码、买票、看湿疹、工作创意等-Gemini 与 OpenAI 的使用体验及模型变化-Gemini等工具通过接入邮箱等个人数据，更贴近真实需求00:43:38 - 00:50:06-高权限 AI 代理结合多模态能力，从“执行任务”走向“替人决策”-同时也带来真实性与失控风险00:50:06 - 00:52:48-我们上线了一个 AI 心理产品，感兴趣的朋友可以发邮件获取邀请码-BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com00:52:48 - 01:03:19-推理模型的原理与应用-通过显式展开思考步骤与自我检验，在数学、编程等任务上表现更强01:03:19 - 01:04:50-儿童的 reasoning 能力类似《思考，快与慢》中提到的“慢系统”-需要通过系统推演多种可能，才能得出结论参考资料Lovable （工具）一款面向非程序员的 AI 建站与应用开发工具，可通过自然语言生成并部署 Web 应用。Gemini （工具）Google 推出的多模态大模型助手，播客中被用于减肥跟踪、育儿咨询和日常问答。Claude Code （工具）Anthropic 推出的编程代理工具，强调在终端或开发环境中协助用户完成代码编写与修改。Piaget（皮亚杰）（人物）瑞士发展心理学家，以儿童认知发展阶段理论闻名，常被用于理解儿童的推理能力发展。Thinking, Fast and Slow（思考，快与慢）（书籍）Daniel Kahneman 的经典心理学著作，提出人类思维可分为快速直觉系统与缓慢推理系统。Rapunzel（长发公主）（影视）源自欧洲童话的经典角色与故事，播客中提到其“梦想”情节对儿童理解自我产生触发。reasoning model （概念）指会先展开中间推理步骤、再给出答案的大模型类型，通常在数学和编程任务上表现更强。BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com