12 Trins Podcast

Berith kom ind ad døren til AA i 2001 som 43-årig og, med hendes egne ord, fuldkommen færdig. På det tidspunkt drak hun omkring halvanden flaske vodka om dagen. AA (Anonyme Alkoholikere) reddede hendes liv. Men det blev senere DA (Debtors Anonymous / anonyme skyldnere), der hjalp hende med at få styr på sin økonomi og komme ud af en gæld på 1,8 millioner kroner. Berith fortæller om et liv med alkohol, vold, flugt, tilbagefald og store økonomiske op- og nedture. Hun flygtede fra en voldelig mand og kom ind på Dannerhuset, tog senere en uddannelse og byggede en virksomhed op i Rusland med millionomsætning, samtidig med at alkoholen fyldte mere og mere. I dag har Berith været ædru og clean i 17 år og solvent i fem år. En stor del af speaket handler om DA, Debtors Anonymous (anonyme skyldnere), og de redskaber, der har hjulpet Berith. Hun fortæller om at registrere alle sine udgifter, spending plans, handlingsplaner, sponsorarbejde og Pressure Relief Groups (PRG), hvor to erfarne DA-medlemmer hjælper med at skabe overblik over økonomi og gæld. For Berith handler Debtors Anonymous ikke kun om at spare. Det handler også om selvværd, drømme og om at lære, at man ikke er sin gæld. Hun fortæller om både overspending og underearning, om tilbagefald, om at tage ansvar for sin gæld og om DA's tilgang til at leve inden for sine økonomiske rammer uden at lade økonomien definere, hvem man er. “AA har reddet mit liv. Debtors Anonymous har givet mig et liv.” Du kan læse mere om DA – Debtors Anonymous (Anonyme Skyldnere) på vores side om fællesskabet. Speaket blev optaget den 30. august 2026 og er uredigeret med intro og outro tilføjet efterfølgende. Musik: Sun Araw – Horse Steppin 7. traditionsbidrag: MobilePay box93186 (årlige omkostninger udgør ca. 2.300 kr.). Et eventuelt overskud går til 12-trinsfællesskaberne 💙 Se regnskabet for 7. tradition på 12trinspodcast.dk

Jeanette kom til 12 trins fællesskabet Al-Anon (fællesskab for familie og venner til alkoholikere) i 2017, mens hun var kæreste med en alkoholiker. Hun forsøgte at kontrollere kærestens alkoholforbrug og stillede på et tidspunkt et ultimatum: Jeanette eller alkoholen. Da en veninde havde fundet hjælp og ædruelighed gennem AA, tog Jeanette til sit første Al-Anon-møde, mens hendes kæreste blev sendt til et AA-møde. Jeanette fandt hurtigt ud af, at en sponsor kunne være en vigtig hjælp, hvis hun ville arbejde med de 12 trin. I dette speak deler hun sine erfaringer med både at have en sponsor og senere selv blive sponsor. Hun fortæller om de første sponsorrelationer, der ikke fungerede, og om hvordan hun senere brugte AA's Store Bog sammen med Al-Anons Veje til helbredelse - Al-Anons trin, traditioner og retningslinjer i arbejdet med sine egne sponsees. I begyndelsen var Jeanette bange for at gøre noget forkert. Hun beskriver, hvordan hun blev “Miss Al-Anon”: Hun læste foran, ville gøre alting rigtigt og troede, at hun skulle kunne svare på alle sin sponsees spørgsmål. Under corona havde Jeanette på et tidspunkt syv sponsees. Med omkring to timer til hver blev det til 14 timers servicearbejde om ugen. Hvad vil det egentlig sige at være sponsor? Hvordan giver man sine egne erfaringer med 12-trinsprogrammet videre uden at skulle have alle svarene? Jeanette deler sine mange års erfaringer med sponsorskab - både som sponsor og sponsee - og de ting, hun selv har lært undervejs. Du kan læse mere om Al-Anon – pårørende til alkoholikere på vores side om fællesskabet. Tag det, du kan bruge, og lad resten ligge. Speaket blev optaget den 11. august 2026 og er uredigeret med intro og outro tilføjet efterfølgende. Musik: Sun Araw – Horse Steppin 7. traditionsbidrag: MobilePay box93186 (årlige omkostninger udgør ca. 2.300 kr.). Et eventuelt overskud går til 12-trinsfællesskaberne 💙 Se regnskabet for 7. tradition på 12trinspodcast.dk

I dette speak fortæller Lorraine om sin vej fra alkohol og AA til sukkerafhængighed, madmisbrug og OA. Lorraine kom ind i 12-trinsfællesskabet i 2006, da hendes liv var gået i stykker. Hun havde mistet sin mor og nogle år tidligere sin søster, var blevet skilt og følte sig meget alene. Samtidig begyndte hun at drikke mere, end hun nogensinde havde gjort før. En psykiater anbefalede hende at prøve AA (Anonyme Alkoholikere), og den 4. december 2006 gik Lorraine til sit første AA-møde. Hun har været ædru lige siden. Men efter noget tid opdagede Lorraine, at det ikke kun var alkoholen, der kunne løbe med hende. Hun havde også et problem med sukker og mad og fandt derfor vej til OA (Overeaters Anonymous). Hun blev sukkerfri, men i 2020 ramte hun en ny bund og var igen faldet tilbage i madmisbrug – noget hun beskriver som “snigende, overrumplende og magtfuldt.” En vigtig erkendelse blev, at hun havde overført sit alkoholmisbrug til sukkermisbrug. I dag er OA blevet en stor del af Lorraines liv. Hun har en OA-sponsor og har lagt mange kræfter i servicearbejde, blandt andet med oversættelse af OA-litteratur og som repræsentant for OA i Europa m.fl. Du kan læse mere om OA – Anonyme Overspisere på vores side om fællesskabet. Speaket er optaget den 1. august 2026. Musik: Sun Araw – Horse Steppin 7. traditionsbidrag: MobilePay box93186 (årlige omkostninger udgør ca. 2.300 kr.). Et eventuelt overskud går til 12-trinsfællesskaberne 💙 Se regnskabet for 7. tradition på 12trinspodcast.dk.

I dette speak fortæller Søs om at vokse op i en dysfunktionel familie, om alkohol og kærlighedsafhængighed og om sin vej gennem 12-trinsfællesskaberne AA og SLAA. Søs voksede op med en alkoholisk far og en medafhængig mor. Fra en tidlig alder lærte hun at gå på æggeskaller, have antennerne ude og tage overansvar. Hun beskriver sig selv som et "antennebarn" – særligt sanselig og opmærksom på stemningerne omkring sig. Som 13-14-årig begyndte hun at drikke i ungdomsklubben og oplevede, at hun turde mere med alkohol i kroppen. Senere kunne hun ikke forestille sig et liv uden sin rødvin. Samtidig fyldte forelskelser, parforhold, sex og jagten på kærlighed og bekræftelse. Anden juledag 2020 blev Søs vækket af en indre stemme, der sagde: "Jeg er alkoholiker." Samme dag ringede hun til et behandlingscenter. Hun ønskede egentlig at lære at drikke kontrolleret, men behandlerens svar blev: "Velkommen til dit nye liv." Efter behandling fandt Søs vej til AA (Anonyme Alkoholikere), fik en sponsor og arbejdede med de 12 trin. Hun blev ædru, men opdagede efterhånden, at alkoholen ikke var hendes eneste afhængighed. Da hun talte med sin AA-sponsor om mændene, der kom ind og ud af hendes liv, blev hun anbefalet Kvinder der elsker for meget. Det førte hende videre til SLAA (Sex and Love Addicts Anonymous) og arbejdet med kærlighedsafhængighed. Under alkoholen lå et andet stof: jagten på kærlighed, anerkendelse og bekræftelse - ønsket om at blive fyldt op af et andet menneske. Søs gik ind i SLAA med tanken om, at hun lige skulle tage trinene, og så ville hun være klar til et nyt parforhold. Hun fortæller om den dybe tilbagetrækning fra relationer og de abstinenser, der fulgte med. Men det kærlighedsforhold, hun skulle lære at være i, var kærlighedsforholdet til sig selv. Speaket er optaget den 25. juli 2026. Musik: Sun Araw – Horse Steppin 7. traditionsbidrag: MobilePay box93186 (årlige omkostninger udgør ca. 2.300 kr.). Et eventuelt overskud går til 12-trinsfællesskaberne 💙 Se regnskabet for 7. tradition på 12trinspodcast.dk

I anledning af 12 Trins Podcasts 8-års fødselsdag har vi optaget to speaks om 8. trin. I forrige afsnit kunne du høre Mikkel C. fra AA/ACA, og denne gang deler Sara D.J. fra Al-Anon (hjælp og håb for familier og venner til alkoholikere), sine erfaringer med 8. trin. Sara fortæller, at hun har "fuld bingoplade" med to forældre, der begge var alkoholikere, og hvordan hun kom til sit første AA-møde, da hun kun var seks uger gammel. Som 15-årig ramte Sara sin egen bund og havde ikke længere lyst til at leve. Samme dag fandt hun Al-Anon og tog til sit første møde. Det blev begyndelsen på en ny vej og reddede, med Saras egne ord, hendes liv. 8. trin i Al-Anon lyder: "Vi lavede en liste over alle de mennesker, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen over for dem alle." I speaket deler Sara blandt andet om, hvordan medafhængighed kan udvikle sig, når man vokser op i et alkoholisk hjem. Hun fortæller om at lære, at hvis man var perfekt, fik man ros, og om den overansvarlige rolle, hun påtog sig. Sara kommer også ind på den åndelige opvågnen. Hvad betyder den egentlig? Og når det engelske ord serenity i 12-trinsfællesskaberne ofte oversættes til sindsro - kan klarsyn måske beskrive noget af det, Sara har fundet gennem programmet. Lyt med til et ærligt og personligt speak om Al-Anon, medafhængighed, 8. trin og forberedelsen til 9. trin. Hvis du genkender Saras stemme, har du måske hørt hende tidligere her på 12 Trins Podcast. I forbindelse med vores 4. trins konvent i 2022 delte Sara sine erfaringer med 4. trin. Du kan læse mere om Al-Anon – pårørende til alkoholikere på vores side om fællesskabet. Speaket er optaget uredigeret med intro og outtro tilføjet efterfølgende.  Musik: Sun Araw – Horse Steppin 7. traditionsbidrag: MobilePay box93186 (årlige omkostninger udgør ca. 2.300 kr.). Et eventuelt overskud går til 12-trinsfællesskaberne 💙 Se regnskabet for 7. tradition på 12trinspodcast.dk

12 Trins Podcast blev startet i 2018, og hvert år fejrer vi podcastens fødselsdag med et trin-konvent. I anledning af vores 8-års fødselsdag er temaet naturligvis 8. trin. I dette uredigerede speak deler Mikkel C. fra AA (Alcoholics Anonymous) og ACA (Adult Children of Alcoholics & Dysfunctional Families) sine erfaringer med 8. trin, som han har arbejdet med i begge fællesskaber. Hvis du genkender Mikkels stemme, har du måske hørt hans speak om 3. trin fra vores trin-konvent i 2021, som også kan høres her på 12 Trins Podcast. 8. trin lyder: "Vi lavede en liste over alle de mennesker, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen over for dem alle." I ACA beskrives de åndelige principper i 8. trin som villighed og selvtilgivelse. Mikkel fortæller blandt andet om, hvordan arbejdet i 4. trin danner grundlag for 8. trin, hvorfor han begyndte sin liste kronologisk fra barndommen, hvordan frygten opstod undervejs, og hvorfor det i ACA blev en vigtig erkendelse at sætte sig selv øverst på listen. Lyt med til et ærligt og personligt speak om villighed, selvtilgivelse og forberedelsen til 9. trin. Speaket er optaget uredigeret med intro og outtro tilføjet efterfølgende. Speaket er optaget den 31/1-2026. Hvis du har lyst til at høre mere fra Mikkel C., kan du også lytte til Mikkel C's speak om 3. trin, hvor han fortæller om at overlade sin vilje og sit liv til en kærlig Gud, som han opfatter Gud. Musik: Sun Araw – Horse Steppin 7. traditionsbidrag: MobilePay box93186 (årlige omkostninger udgør ca. 2.300 kr.). Et eventuelt overskud går til 12-trinsfællesskaberne 💙 Se regnskabet for 7. tradition på 12trinspodcast.dk

Kurt er i 12-trinsmiljøet kendt som "Kusse Kurt" og har blandt andet medvirket i filmen Pusher II. I dette hudløst ærlige speak fortæller han om et liv præget af misbrug, kriminalitet og afhængighed - og om den forandring, 12-trinsprogrammerne har skabt. Kurt er født i 1966, har været en del af 12-trinsfællesskaberne i omkring 30 år, blev far i 1992 og kom i behandling på Egeborg i 1994. Han voksede op i Sydhavnen i et dysfunktionelt hjem med en alkoholisk far og en mor præget af familiesygdommen dysfunktion. To af hans søskende døde som følge af heroinmisbrug. Som 7-årig begyndte han at ryge, som 12-årig sniffede han lightergas og røg sin første joint. Som teenager levede han i BZ-miljøet, blev efterlyst af politiet og sad allerede som 15-årig i Vestre Fængsel. Senere tilbragte han i alt seks år i fængsel. Lyt med til et stærkt og uredigeret speak om addict-genet, tilbagefald, skam, sorg, afhængighedens mange ansigter og om håbet og den frihed, som arbejdet i 12-trinsfællesskaberne har givet Kurt. I dag arbejder Kurt med forebyggende arbejde blandt børn og unge og virker blandt andet som skuespiller, foredragsholder og pædagog. Han kan kontaktes via sin hjemmeside www.kurtn.dk Speaket er optaget uredigeret med intro og outtro tilføjet efterfølgende. Musik: Sun Araw – Horse Steppin 7. traditionsbidrag: MobilePay box93186 (årlige omkostninger udgør ca. 2.300 kr.). Et eventuelt overskud går til 12-trinsfællesskaberne 💙 Se regnskabet for 7. tradition på 12trinspodcast.dk

Stine deler her sin rejse ind i først MA (Marijuana Anonymous) og sidenhen ACA (Adult Children of Alcoholics and Dysfunctional Families). Stine voksede op i en hippieverden og havde flere stedfædre, hvor især én var voldelig og havde et misbrug af alkohol og stoffer. Hun fortæller om at flytte hjemmefra som 14-årig, om livet som gadebarn, sin rejse gennem BZ- og punkmiljøet og om at have boet på Christiania i store dele af sit liv. I podcasten deler Stine ærligt om lavt selvværd, frygt, grænser og vrede, om hvad programmet har gjort for hende, og hvordan hun arbejder med det gule og det hvide 12-trinsarbejdshæfte. Du kan læse mere om ACA – voksne børn af alkoholikere og andre dysfunktionelle familier på vores side om fællesskabet. Vi kan varmt anbefale, at du sætter dig godt til rette med en god kop te og lytter med. Musik: Sun Araw – Horse Steppin 7. traditionsbidrag: MobilePay box93186 (årlige omkostninger udgør ca. 2.300 kr.). Et eventuelt overskud går til 12-trinsfællesskaberne 💙 Se regnskabet for 7. tradition på 12trinspodcast.dk

Catrine er en ny speaker og som så mange andre har hun erfaring fra flere fællesskaber. Hun kom på besøg og delte sine erfaringer. Musik: Sun Arraw - Horse Steppin 7. traditionsbidrag: MobilePay box93186 (årlige omkostninger udgør ca. 2.300 kr.). Et eventuelt overskud går til 12-trinsfællesskaberne 💙 Se regnskabet for 7. tradition på 12trinspodcast.dk

Casper deler her om sine erfaringer med 7. trin. Han har deltaget før og jeg kan varmt anbefale at gå tilbage og lytte. Musik: Sun Arraw - Horse Steppin 7. traditionsbidrag: MobilePay box93186 (årlige omkostninger udgør ca. 2.300 kr.). Et eventuelt overskud går til 12-trinsfællesskaberne 💙 Se regnskabet for 7. tradition på 12trinspodcast.dk