Zwischen Herz und Universum

Panikattacken, Krankenhausbesuche, chronische Erkrankungen und Diagnosen, die mein Leben verändert haben.2026 hat mich körperlich und emotional an meine Grenzen gebracht. Gleichzeitig war es ein Jahr voller Erkenntnisse, Veränderungen und spiritueller Entwicklung.In dieser Folge nehme ich dich mit durch meine letzten Monate, spreche offen über Lipödem, chronische Erschöpfung, den Verdacht auf ME/CFS und darüber, warum ich angefangen habe, meinen Körper mit anderen Augen zu sehen.Zwischen Ängsten, Neubeginn und der Frage, was mein Körper mir eigentlich sagen möchte. 🤍Mehr von mir findest du auf Instagram:https://www.instagram.com/josephin.kroeger/

In den letzten Tagen gehen überall Bilder der Schumann-Resonanz viral.Weiße Ausschläge, starke Energie, „da passiert gerade etwas“.Und vielleicht hast du dich gefragt: "Was ist das eigentlich?Warum fühle ich mich gerade anders?"In dieser Folge erkläre ich dir die Schumann-Resonanz ganz einfach, ohne komplizierte Begriffe, ohne Panikmache.Wir schauen gemeinsam:was die Schumann-Resonanz überhaupt istwie diese Bilder entstehenwas die weißen Bereiche wirklich bedeutenwarum es gerade intensiver aussiehtund warum gerade so viele Menschen gleichzeitig mehr fühlenAußerdem sprechen wir über das kollektive Feld und warum es kein Zufall ist, wenn viele Menschen gleichzeitig ähnliche Dinge wahrnehmen.Diese Folge ist für dich, wenn du Klarheit willst… aber trotzdem deinem Gefühl vertraust.💫 Wenn du dich die letzten Tage sensibler fühlst: du bist damit nicht allein.Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie super gerne oder schreib mir, wie es dir gerade geht 🤍Für mehr folge mir gern auf Instagram: @josephin.kroeger

Der April 2026 trägt eine ganz besondere Energie in sich…Vielleicht spürst du sie schon:Diese innere Unruhe.Dieses Gefühl von so kann es nicht weitergehen.Und gleichzeitig dieser leise Ruf in dir, der sagt: "Da wartet mehr auf dich."In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Numerologie und die spirituelle Bedeutung des Monats April ein.✨ Was die Zahl 4 wirklich für dich bedeutet✨ Warum 2026 ein Jahr des Neubeginns ist✨ Wieso sich dieser Monat gleichzeitig klar und herausfordernd anfühlen kann✨ Und was diese Energie gerade von dir möchteAm Ende der Folge teile ich außerdem 5 kraftvolle Journaling-Fragen, die dir helfen, dich neu auszurichten und wirklich in die Umsetzung zu kommen.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du an einem Punkt stehst, an dem du nicht mehr zurück kannst, sondern bereit bist, deinen nächsten Schritt zu gehen.Wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn du:✨ den Podcast bewertest✨ ihn mit einer Freundin teilst✨ mir schreibst, wie dir die Folge gefallen hat oder welche Themen du dir wünschstFür mehr folge mir gern auf Instagram: @josephin.kroeger

Diese 12-minütige Geh-Meditation begleitet dich dabei, den Alltag hinter dir zu lassen und Schritt für Schritt in mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz zu kommen. Ob draußen in der Natur oder drinnen auf deinem Weg – du wirst sanft angeleitet, deinen Körper bewusst zu spüren, deinen Atem zu vertiefen und dich mit jedem Schritt leichter und freier zu fühlen.Nimm dir diesen kleinen Moment nur für dich und erlebe, wie wohltuend es sein kann, achtsam zu gehen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.Mein Instagram: @josephinloves Mein Shop: www.yalumea.comMein Instagram-Shop: @yalumea.shop

In dieser Folge habe ich etwas völlig Neues ausprobiert:Ich habe ChatGPT gebeten, mir die tiefsten Fragen über mein Leben, meine Ängste, meine Vision und meinen Blick auf die Welt zu stellen – ohne Vorbereitung, völlig spontan.Es geht um Themen wie:✨ Wer bin ich wirklich in meiner Essenz?✨ Was bedeutet der Sinn des Lebens – finden oder erschaffen?✨ Welche Wahrheit würde ich mit der Welt teilen, wenn sie für einen Moment zuhört?✨ Wie fühlt sich echtes Ankommen an?✨ Welche Ängste halten mich zurück – und was wäre, wenn ich sie loslasse?Eine Folge voller ehrlicher Gedanken, Seelenblicke und mutiger Antworten.Vielleicht erkennst du dich in meinen Antworten wieder – oder findest ganz neue Fragen für dich selbst.

In dieser Folge teile ich einen kurzen, aber kraftvollen Impuls mit dir. Worte, die nicht nur gehört, sondern tief in deinem Inneren gespürt werden wollen. Lass sie in dir wirken, nimm dir einen Moment der Stille und schau, was sie in deinem Herzen bewegen. 🤍Ein kleiner Reminder, dass manchmal wenige Sätze genügen, um dich an deine eigene Stärke und an das Wesentliche im Leben zu erinnern. ✨

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Life Update und erzähle dir, warum ich mich ganz bewusst für eine Instagram-Pause entschieden habe.Ich spreche offen darüber, wie es sich anfühlt, plötzlich nicht mehr zu scrollen – und warum ich gerade nicht die Inhalte, sondern den Akt des Scrollens selbst vermisse.Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir stundenlang durch Reels swipen? Warum macht uns das süchtig – und wie wirkt sich das auf unsere seelische Gesundheit und Konzentration aus?Ich teile mit dir, was in einem Social Media Detox wirklich passiert: von den inneren Entzugserscheinungen bis hin zur Rückverbindung mit dir selbst.Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Medienkonsum zu reflektieren und dir bewusst Raum zu schaffen – für echte Verbindung, Stille und Klarheit.✨ Außerdem bekommst du:– wissenschaftliche Hintergründe zum Dopamin-Kick beim Scrollen– ehrliche Einblicke in meinen eigenen Detox-Prozess– konkrete Tipps, wie du selbst einen digitalen Detox starten kannst– Reflexionsfragen für mehr Bewusstsein im Alltag„Social Media ist kostenlos – aber du zahlst mit deiner Aufmerksamkeit, deiner Zeit und manchmal mit deinem inneren Frieden.“Und psst … bald starte ich ein neues Herzensprojekt, auf das ich mich riesig freue.Wenn du neugierig bist, schau gern mal in meine Instagram-Bio – dort findest du bald mehr Infos ✨Danke, dass du da bist.

Du kommst aus dem Urlaub zurück – und fühlst dich trotzdem müde, gereizt oder innerlich leer?Dann bist du nicht allein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen sich nach dem Urlaub nicht erholt, sondern im Gegenteil eher ausgelaugt fühlen – und was auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene dahintersteckt. 🪐✨Wir schauen gemeinsam auf:​die Rolle deines Nervensystems und warum es nicht einfach „umschalten“ kann​wie Erwartungsdruck („Ich muss mich jetzt entspannen!“) dich unbewusst stresst​warum dein Körper in der ersten Urlaubsphase oft erst einmal herunterfährt oder sogar krank wird​was die Frequenz eines Ortes (z. B. Paris, Bali, Wüste, Großstadt) mit deinem Wohlbefinden macht​und weshalb du gerade im Urlaub alten Emotionen, innerer Leere oder unterdrückter Sehnsucht begegnestIch teile auch meine eigene Sichtweise auf energetische Orte, Schumann-Frequenz, Reizüberflutung – und warum wahre Erholung oft erst beginnt, wenn du nicht mehr versuchst, dich zu erholen.✨ Diese Folge ist für dich, wenn du sensibel bist, dein Nervensystem besser verstehen möchtest oder dich selbst wieder tiefer spüren willst.Eine Einladung, Urlaub neu zu denken – und dich selbst liebevoll mitzunehmen.

Dieser PowerTalk ist kein typischer Podcast.Er ist ein energetischer Ruf.Eine Erinnerung an dein wahres Selbst. An deine Essenz. An dein Licht.Wenn du manchmal vergisst, wer du bist…Wenn du dich klein fühlst…Wenn du zweifelst…Dann ist diese Folge für dich.💫 Dein Higher Self kennt den Weg.💫 Es war nie weg – nur leise.💫 Jetzt ist die Zeit, dich zu erinnern.Diese Worte sind für dein Herz. Für deine Seele. Für dein Erwachen.Lass sie auf dich wirken – in der Stille, beim Spazieren, beim Meditieren oder genau dann, wenn du sie am meisten brauchst.🎧 Du brauchst nichts tun. Nur zuhören – und empfangen.

Warum stehen so viele Menschen morgens lieber 5 Minuten vor der Arbeit auf, statt sich Zeit für sich zu nehmen?In dieser Folge spreche ich ehrlich und liebevoll über genau dieses Thema.Ich teile mit dir:✨ Warum so viele im „Funktionier-Modus“ leben✨ Wie du eine Morgenroutine erschaffst, die sich nach Freiheit statt Zwang anfühlt✨ Und warum Selbstverbindung am Morgen dein gesamtes Leben verändern kannAm Ende nehme ich dich mit in meine persönliche 60-minütige Routine – mit Journaling, Meditation, Intentionen, Wasser, Bewegung und viel Raum für Seele.Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Tiefe, Bewusstsein und Klarheit in deinem Alltag wünschst – und lernen willst, dich selbst zur Priorität zu machen, ohne schlechtes Gewissen.🎧 Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.Beginne deinen Tag so, dass du es spürst.