Zwischen Brotdose und Burnout

In der neuen Folge von „Zwischen Brotdose und Burnout“ spreche ich mit Jana Robke darüber, warum Selbstfürsorge im turbulenten Familienalltag so wichtig ist. Wir sprechen über Stress, Erschöpfung und Hormone, die manchmal offenbar ihre ganz eigenen Vorstellungen davon haben, wie unser Alltag laufen sollte. Denn warum fühlen wir uns an manchen Tagen wie Superwoman und würden an anderen am liebsten schon beim Geräusch der Spülmaschine die Nerven verlieren? Und weil wir nicht nur darüber reden wollen, wie wir besser auf uns achten können, sondern es auch direkt ausprobieren möchten, wartet zum Schluss noch ein kleines Bonbon auf euch: eine kleine Meditation zum Mitmachen und Durchatmen.

Erste Klasse, Wiedereinstieg in den Job und ein turbulenter Urlaub im Harz: In der zweiten Folge ihres Podcasts „Zwischen Brotdose und Burnout“ gibt OM-Reporterin Sandra Hoff persönliche Einblicke in das Leben zwischen Beruf und zwei Kindern. Wer glaubt, dass mit dem Ende der Elternzeit automatisch wieder Normalität einkehrt, hat vermutlich noch nie versucht, ein Schulkind rechtzeitig aus dem Haus zu bekommen, während ein Kleinkind gerade die Autonomiephase für sich entdeckt. Zwischen Brotdose, Büro und großen Gefühlen ist Organisationstalent gefragt.

In der ersten Folge geht es um ein Thema, das viele Eltern nachts wachhält: Kinderschlaf. Sandra Hoff spricht mit Familienberaterin und Life Coach Katharina Adelt über Schlafprobleme, nächtliches Aufstehen und die Frage: Wie kommen eigentlich alle wieder zu mehr Schlaf?

Leute, ich kann eigentlich echt viel. Ich kann vor hunderten Menschen moderieren, komplizierte Themen erklären und meinem Chef gehörig auf die Nerven gehen. Aber eine Zweijährige beruhigen, die sich schreiend auf den Boden schmeißt, weil sie nicht aus dem rosafarbenen Becher mit dem grünen Deckel, sondern aus dem orangefarbenen Becher mit dem gelben Deckel trinken möchte? Unmöglich. Ich bin Sandra Hoff, Zweifachmama, Reporterin und ziemlich sicher nicht die Einzige, die sich täglich fragt: „In was für einem Wahnsinn bin ich hier eigentlich gelandet?“ Deshalb gibt es „Zwischen Brotdose und Burnout“, der Familienpodcast von OM Medien. Ehrlich und alles außer perfekt. Eltern erzählen, Experten erklären und wir lachen gemeinsam über das Chaos. Ab dem 6. Oktober dienstags alle zwei Wochen auf om-online.de oder überall, wo es gute Podcasts gibt.