Жизнь после работы

Гость выпуска — Евгений Шилов, организатор сообщества 1С-специалистов «Желтый клуб», эксперт курса «1С-программист» в Нетологии и разработчик мобильных игр в «Шилов Геймз». Евгений рассказал о том, почему ему не нужен отдых, как строил и развивает сообщество 1С. А также почему ушел в разработку мобильных игр, как выглядит стандартный рабочий день, что делает с неинтересными проектами и что хочет иметь, когда ему будет 60 лет.Курс «1С-программист» в Нетологии — https://netolo.gy/bK0aСкидка 45% по промокоду ПОСЛЕРАБОТЫ до 31 декабря 2023 года Действует на курсы Нетологии по маркетингу, аналитике, программированию, дизайну и UX, бизнесу и управлению, Soft skillsСообщество «Желтый клуб» — https://t.me/yellowclub_officialСообщество «Шилов Геймз» — https://vk.com/shilov_gamesТайм-коды выпуска:00:01:48 — «Как я дошел до жизни такой?»00:14:40 — Как появилось комьюнити 1С и зачем Евгений продолжает его развивать00:23:18 — Как выглядит стандартный день Евгения00:34:35 — Где жизнь? Про стрессовые ситуации и что напрягает00:47:55 — Про правила внутри сообщества

Разговариваем про кибербуллинг и его влияние на карьеру. В выпуске сразу две гостьи. Александра Бабкина, директор социальных проектов VK, руководитель Добро Mail.ru и автор проекта "День борьбы с кибербуллингом". Анна Пясецкая —куратор SETTERS EDUCATION, опытный HR Business Partner и сертифицированный карьерный консультант.Влияет ли агрессивное поведение в соцсетях на карьеру? Есть ли риск не получить работу из-за агрессивного поведения в соцсетях? На что обращают внимание HR-специалисты в соцсетях? Как реагировать на буллинг в сети и почему это сложно контролировать? Есть ли запретные темы для публикаций в соцсетях и стоит ли добавлять коллег в друзья?Об этом и многом другом и поговорили.Ссылки выпуска:Исследование VK и hh.ru про влияние травли в сети на карьеруКурс SETTERS EDUCATION "HR как партнер для бизнеса и сотрудников". Куратор — Анна ПясецкаяTelegram-канал подкаста "Жизнь после работы" (там будет невошедший отрывок из выпуска и многое другое) — здесьТайм-коды:00:02:20 Разговор с Александрой Бабкиной: про проект «День борьбы с кибербуллингой», результаты исследования и личный опыт столкновения с буллингом в сети00:38:10 Разговор с Анной Пясецкой: смотрят ли HR-специалисты на соцсети сотрудников (потенциальных и действующих), что может повлиять на выбор кандидата, для каких профессий актуально и как вести себя в соцсетяхВ выпуске упоминается Instagram и Facebook — решением Тверского районного суда г.Москвы от 21.03.2022 запрещена деятельность компании Meta Platforms Inc. по реализации Facebook и Instagram на территории РФ по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Гость выпуска —  Павел Зорин, журналист, ТВ-репортер и автор подкаста «Обзорин». Он рассказал, как выглядит его рабочий день, что делал на «Дожде»*, про журналистику эмоций и почему репортажи про звезд нужны также, как новостные выпуски. А еще: как это — жить, когда не знаешь, что будет завтра, зачем играл на трубе на похоронах, как отправил продюсера на курсы вождения за секс и какое расследование задело больше всего.Слушать подкаст «Обзорин» — obzorin.mave.digitalПодписаться на Telegram-канал подкаста «Жизнь после работы» — t.me/after_workТайм-коды:3:06 Журналисты бывают разные5:46 Про командировки и как жить в этом ритме9:06 «Я работал на пятидневке. Меня хватило на 3 месяца»11:14 Формула качественной жизни и чего нет у журналиста12:36 Как выглядит рабочий день Павла?17:28 «Ты слышишь, что телефон звонит и опасаешься, что это звонок от руководителя»19:48 Про работу Павла на телеканале «Дождь»* и различия в профессии27:43 Что такое журналистика?31:41 Про журналистику эмоций33:54 Как Павел стал журналистом, что его драйвит и как смог снять эксклюзивные кадры сошедшего с рельс поезда39:19 Про спецрепы Павла и сюжеты из подкаста: живой человек узнает, что он мертвый и какие услуги оказывают за секс47:19 Жанна выяснила, что Павел играет на трубе. А еще про незапланированную жизнь50:20 «Первые деньги я заработал играя на трубе на похоронах»53:50 Что дает Павлу игра на трубе?*Дождь — внесен в реестр иноагентов

Иван Чирков, бренд-директор Нетологии и евангелист благотворительного фонда "Солнечный город" — новый гость подкаста "Жизнь после работы". В выпуске Иван рассказал, что связывает EdTech (и Нетологию в частности) с НКО, про необычные приемы в работе с командой и как перешел из PR в брендинг. А еще — про любовь к работе, что помогает переключить тумблер "Работа-Отдых" и вдохновляющие истории студентов.Узнать больше про благотворительный фонд "Солнечный город" и помочь детям — sgdeti.ruПрочитать о Нетологии и выбрать курс — netology.ruНевошедшее в выпуск и весь эксклюзивный контент в Telegram-канале подкаста "Жизнь после работы" — t.me/after_work Тайм-коды выпуска:00:01:35 — Чем занимается бренд-директор?00:06:10 — Про работу в детском благотворительном фонде. Что общего между EdTech и НКО?00:21:11 — Расписание рабочего дня Ивана и про работу с командой00:32:01 — «Я спросил, что их раздражает во мне»00:39:36 — «У меня были ужасные руководители»00:48:38 — «Я люблю работать, правда»00:53:02 — «Сейчас я жарю вок и потом открою этот ноутбук»00:58:01 — В какой момент случился переход из PR в брендинг? Про глубину в бизнесе и эволюцию покемона01:07:32 — Три совета самому себе и один анекдот01:11:56 — «Ради этого мы и работаем»

Этот выпуск —  продолжение разговора про тревогу. В нем психолог Анна Климовская расскажет о практических приемах работы с тревогой. Как возвращаться к себе? Что такое истинное бессилие? Как найти свой способ справляться с тревогой? А еще поговорили про отношение с родственниками и провели небольшой эксприенс)Выпуски с Анной, которые я рекомендую к прослушиванию:Про бережное отношение к себе ;Про тревогу в жизни и на работе и почему иногда необходимо рухнуть.Подписаться на Анну в соцсетях:запрещенная соцсетьTelegram-канал — https://t.me/dochkimateru Подписаться на Telegram-канал подкаста "Жизнь после работы" —  https://t.me/after_workТайм-коды:03:07 Откуда взялся этот выпуск? Вводим понятие "Шкала тревоги"10:47 Что может помочь прожить состояние тревоги здесь и сейчас? Три приема15:45 Простые процессы, которые нам знакомы тоже могут помочь20:12 "Сначала присоединяюсь к себе" и подсчеты26:30 Про точку бессилия34:25 У кого запрашивать помощь? Про семью и способ увидеть, где можно запросить поддержку37:59 Упражнение в прямом эфире. Про ощущения41:08 "Я больше, чем моя тревога"Если вам нужна помощь, здесь список мест, где можно получить бесплатную психологическую помощь — https://philanthropy.ru/krizis/2022/02/25/112168/ 

Гости выпуска — программисты Артем и Гриша. Они расскажут про свои хобби. У Артема это монтаж подкаста, а хобби Гриши — фотографирование птиц и изучение массовой культуры. И да, они оба делают подкаст MassCult.Мы поговорили про то, как ребята нашли свои хобби, какую прикладную пользу от этого получают и почему не хотят монетизировать их. А еще про неудачные попытки поиска хобби, почему начальник Артема пьет пиво на работе, как фотографирование птиц влияет на здоровье Гриши и какие правила нужно соблюдать в процессе.Выпуск про хобби — экспериментальный. Мне хочется изучать не только вопрос работы, но и жизни после нее. Если у вас есть интересное хобби и вы хотите о нем рассказать — напишите мне. И не забудьте подписаться на Telegram-канал подкаста.Ссылки выпуска:Telegram-канал ГришиСсылка на выпуск с Андреем, третьим (или первым?) из MassCultСсылка на подкаст ребят MassCultСсылка на подкаст Романа ШуролеТайм-коды выпуска:00:00:21 Объясняю, почему долго не было выпусков00:02:53 Разговор с Артемом. Хобби — монтаж подкастов00:34:45 Разговор с Гришей. Хобби — фотографирование птиц и изучение массовой культуры01:19:35 Говорю о своих впечатлениях после первого выпуска о хобби

Записаться на курс Care в онлайн-школу фитнеса #SEKTA — https://clck.ru/32djUg Используйте промокод POSLE_RABOTY чтобы получить скидку 15% на курс с куратором.Гость выпуска Илья По — диджитал номад и проектный CMO, автор подкаста про организацию и продвижение мероприятий ИвентКухня и канала "Контент БРОдюсер" про событийный маркетинг, управление удалёнными командами и жизнь в нон-стоп путешествии. Он поделился своим опытом работы в постоянных путешествиях, рассказал сколько времени понадобилось на адаптацию, чем занимался в Туту.ру, как открыл собственную студию подкастов и потом ушел в Яндекс.Практикум. А также — как выглядит его обычный день и что помогает не потеряться в путешествиях.Ссылка на карту Гастро Грузию — https://maps.app.goo.gl/1JunCizyPXG24Suq8?g_st=icПодписаться на блог Ильи — https://t.me/markpodcastВнимание! Вставка в начале — эксперимент) Если такой формат нравится — голосуйте в ТГ-канале подкаста "Жизнь после работы" https://t.me/after_work (и не забывайте подписываться на него!)Тайм-коды выпуска:00:01:45 — как я полюбила булгур и причем здесь #SEKTA00:06:41 — кто такой номад и чем занимается Илья?00:08:15 — "У нас было порядка 50 переездов"00:10:30 — про лагерь для взрослых00:14:45 — с чего начинал Ильи и почему решил выстраивать личный бренд. Про появление ИвентКухни00:19:30 — работа в подкастинге: как набирал команду и открыл свою подкаст-студию00:23:15 — "Захотелось стабильности" Про работу в Яндекс.Практикуме и отношения в команде00:33:05 — история про Туту.ру и болельщиков с Чемпионата мира по футболу00:35:30 — про волнообразные ощущения от постоянных переездов00:39:00 — "Это сначала кажется жестким ритмом. А потом мы просто привыкаем" Про адаптацию00:40:03 — как выглядит обычный день Ильи00:42:00 — как Илья ищет новые места в разных городах и с кем снимает большие дома00:45:30 — "Я прогонял себя через эти вопросы... Да интерес! Просто интересно а что там дальше?"

Гостья выпуска — психолог Анна Климовская. Она расскажет про циклы тревоги, накрывающие волны, как получить ощущение "Я дома" и бульон. А еще про социально нормированное и то, что иногда нужно рухнуть. Надеюсь, что после прослушивания этого выпуска вам станет также тепло и спокойно, как и мне.Выпуск с Анной про бережное отношение к себе, который я заслушала до дыр, здесь — https://worklife.mave.digital/ep-20 Подписаться на Анну в соцсетях:запрещенная соцсеть — https://instagram.com/anna_klimovskaia?igshid=YmMyMTA2M2Y=ТГ-канал — https://t.me/dochkimateru Тайм-коды:03:00 В чем отличие тревоги от тревожности07:58 Как понять, что это тревога? Про циклы тревоги14:03 «Если нельзя запретить, можно возглавить» — как справиться с тревогой?20:20 «Прикольно себя принимать, когда у тебя в жизни все хорошо» Про теорию парадоксальных изменений и антилопу23:38 Про тревогу на работе и план на бумаге31:27 «Это очень социально нормированное. Ну не время тревожиться». Про замирание40:47 «Рухнуть иногда тоже необходимо»47:23 «В горевании всегда много любви»49:58 Про техники и бульонСсылка на ТГ-канал подкаста — https://t.me/after_workЕсли вам нужна помощь, здесь список мест, где можно получить бесплатную психологическую помощь — https://philanthropy.ru/krizis/2022/02/25/112168/ 

В специальном формате — личном недовыпуске — рассказываю, что происходило со мной последние 3 месяца и, в целом, после 24 февраля.Напоминаю, главный и единственный участник личных недовыпусков — Жанна, автор и ведущая подкаста "Жизнь после работы". Что внутри:жизнь — это самое главное и ценное; почему я решила продолжать подкаст; как я выбиралась с морального дна: приемы, которые помогли; про новый формат с выпусками о хобби и о том, что будет в новых недовыпусках. Ссылка на ТГ-канал подкаста — https://t.me/after_work Если вам нужна помощь: список мест, где можно получить бесплатную психологическую помощь — https://philanthropy.ru/krizis/2022/02/25/112168/ 

Коротко о том, что будет в третьем сезоне подкаста "Жизнь после работы" и почему я перестаю искать work life balance.ТГ-канал подкаста — https://t.me/after_work Спасибо, что вы со мной!