Zeitlose Prinzipien für eine gesunde Ernährung

Simon Schubert

Diese Miniserie erkundet zeitlose Ernährungsprinzipien für ein gesünderes Leben. Eine gesunde Ernährung ist nicht zwangsweise kompliziert. Die Grundlagen sind sogar sehr simpel und mit der richtigen Herangehensweise kannst du dir auch die Umsetzung simpel machen.

6 Episoden

Die Checkliste
5.11.2023
4:46
Ändere deine Essgewohnheiten mit dieser einfach zu folgenden Ernährungscheckliste. Sie unterstützt dich, täglich gesündere Entscheidungen zu treffen und sofort anzufangen.
Iss pragmatisch
5.11.2023
2:44
Eine gesunde Ernährungsweise ist nur gut, wenn du sie auch umsetzen kannst. Sie muss für dich und deinen Alltag funktionieren und sollte auch psychische wie soziale Faktoren berücksichtigen.
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Iss bedarfsgerecht
5.11.2023
1:45
Eine gesunde Ernährung orientiert sich immer am individuellen Bedarf der Person. Wichtig ist, dass der Körper die benötigten Nährstoffe erhält, um richtig zu funktionieren.
Iss natürlich
5.11.2023
2:28
Fokussiere dich auf unverarbeitete Lebensmittel. Statt dich auf komplizierter Theorien zu verlassen, lerne, die Weisheit deines selbstregulierenden Körper zu hören.
Iss Gutes und nichts Schlechtes
5.11.2023
3:55
Iss nur das, was dein Körper braucht und was ihm guttut. Vermeide Giftstoffe wie Schwermetalle und Pestizide sowie unnötige Zusätze wie Farbstoffe und Konservierungsmittel. Ziel ist nicht nur Überleben, sondern zu gedeihen.
Einführung
5.11.2023
4:49
Unsere Ernährung spielt eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit sowie unser Wohlbefinden. Gleichzeitig herrscht viel Ungewissheit und Unsicherheit in Bezug auf das Thema.

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Zeitlose Prinzipien für eine gesunde Ernährung

Simon Schubert

6 Episoden

Die Checkliste

Iss pragmatisch

Iss bedarfsgerecht

Iss natürlich

Iss Gutes und nichts Schlechtes

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