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Weihnachten sei das Fest der Liebe, heißt es immer... ❤️🤷‍♂️🤔 Doch für viele ist das Fest auch mit Stress verbunden. Wären da nicht die Kalorien, Verwandte oder auch lange Reisen. 🙈😅 Stella und ich geben in unserer neuesten Podcast Episode Tipps, wie du gelassener durch die Weihnachtszeit kommen und das Fest wirklich genießen kannst. 💪😋 Und nun wünsche ich dir eine schöne und besinnliche Weihnachtszeit! 🎄🎅 PS: Du kannst uns auch zuschauen, wie wir uns austauschen, denn unsere Podcastfolgen veröffentlichen wir ab jetzt sowohl auf YouTube als auch als Podcast. 🥳

Jeder kennt Stress und dass er angeblich nicht gesund für uns ist. Heute soll es um 5 konkrete Tipps gehen, die du in dein Leben integrieren kannst, um deine Zielerreichung voranzutreiben. Du bist neugierig auf Tipps zum Thema Ernährung, Bewegung und Mindset? Hier gelangst du zu unserer Website: www.yourfit.de

Zweifelst du daran, dass du dein Ziel wirklich erreichen kannst? 🤔😢 Wenn ja, geht es nicht nur dir so. In unserer neuesten Podcast Episode sprechen wir darüber, wie du den Glauben zurückgewinnst, deine Ziele erreichen zu können. 💪🏋️ Also hör mal rein und hole dir unsere Tipps ab!👂 Du bist neugierig auf Tipps zum Thema Ernährung, Bewegung und Mindset? Hier gelangst du zu unserer Website: www.yourfit.de. Schau gerne auch auf YouTube vorbei! Und wenn du akut individuelle Beratung brauchst, bewirb dich hier zu unserem kostenlosen 20-minütigen Strategie-Coaching: https://www.yourfit.de/bewerbung-strategie-coaching/

Hitzefrei beim Sport? Unsere Tipps gegen deinen inneren Schweinehund! Es ist Sommer! Aber für Sport ist es sogar uns aktuell manchmal zu heiß. 🫠 Höre dir unsere Tipps an, wie du dennoch an deinen Routinen dran bleiben kannst und was du bei der Hitze beachten solltest. Du bist neugierig auf Tipps zum Thema Ernährung, Bewegung und Mindset? Hier gelangst du zu unserer Website: www.yourfit.de

Das klingt erstmal total absurd, dass dich deine Waage am Abnehmen hindert, oder? Aber in der Praxis sieht es leider sehr oft genauso aus. Wenn deine Laune von deiner Waage, beziehungsweise deinem Gewicht beeinflusst wird, dann solltest du dir mal unsere neueste Podcastepisode anhören.

Wenn du mal wieder das Gefühl hast, dein Alltag lässt dir keine Zeit für gesunde Ernährung und Sport, dann höre dir unsere neueste Podcast Episode an. Wir haben gerade beide die Challenge, dass unser Alltag Achterbahn mit uns fährt. Und wie wir dennoch in der Spur bleiben, erzählen wir dir in dieser Folge 😉 Wenn du Hilfe bei deiner Alltagsstrukturierung benötigst oder du gerade eine schwierige Zeit durchmachst, melde dich gerne bei uns für ein kostenloses Strategiecoaching, in dem wir uns 20 Minuten für dich und dein Anliegen Zeit nehmen (https://www.yourfit.de/bewerbung-strategie-coaching/). Für weitere Infos schaue gerne auf unserer Website (www.yourfit.de) vorbei! 

Möchtest du 10 Kg in 4 Wochen abnehmen? 💪😎☀️ Falls du wirklich 10 Kg in so kurzer Zeit abnehmen möchtest und wir deine Aufmerksamkeit gerade erhascht haben, müssen wir dich enttäuschen. 😅 Doch wenn du auf so etwas anspringst, bist du nicht allein. Wir Menschen suchen immer nach Abkürzungen zu unseren Zielen. 🙈🙄 Stella und ich sprechen in unserer neuesten Podcast-Episode darüber, wie du eine bessere Einstellung zu deinem Körper gewinnst, sodass du solche Versprechungen in Zukunft entspannt belächeln, deinen Urlaub genießen und dich in deinem Körper wohl fühlen kannst. 🏋️‍♀️

Wer ist wirklich schuld an fehlender Fitness? Der falsche Trainingsplan, der falsche Ernährungsplan oder doch fehlende Disziplin? Wir sprechen heute darüber, was auf keinen Fall fehlen darf, wenn du langfristige Veränderung erreichen möchtest. Du kommst nicht weiter und weißt nicht, wieso? Dann bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Strategie-Coaching, in dem wir uns 20 Minuten Zeit für dich nehmen, um dir erste praktische Tipps für deine jeweilige Situation zu geben. Ganz unverbindlich und kostenfrei: https://www.yourfit.de/bewerbung-strategie-coaching/ Du interessierst dich weiterhin für Themen wie Abnehmen, Training und Mindset? Schau gerne auf unserer Website vorbei: www.yourfit.de. Wir freuen uns auf dich!

Jeder kennt Muskelkater. Manche lieben ihn, manche können ihn gar nicht ab. Doch wie sinnvoll und notwendig ist er? Dies besprechen Alex und ich in dieser Folge des Podcasts und erzählen von unseren schlimmsten Muskelkatern. Sei gespannt! Du möchtest persönlich in Kontakt mit uns kommen? Dann bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Strategie-Coaching, in dem wir uns 20 Minuten Zeit für dich nehmen, um dir erste praktische Tipps für deine jeweilige Situation zu geben. Ganz unverbindlich und kostenfrei: https://www.yourfit.de/bewerbung-strategie-coaching/ Du interessierst dich weiterhin für Themen wie Abnehmen, Training und Mindset? Schau gerne auf unserer Website vorbei: www.yourfit.de. Wir freuen uns auf dich!

Hast du schon mal vom Brüllaffen, Esoteriker, Erklärbar oder Sympathisanten gehört? Wenn du mal lachen möchtest, hör dir unsere neueste Podcast Episode an. Wir haben ironisch über unseren Berufsstand hergezogen und uns natürlich selbst nicht außen vorgelassen. Hier gelangst du zu der neuesten Episode (hier klicken). Viel Spaß und liebe Grüße, Stella & Alex