Liebe Freunde, in entspannter Höchstform wollen wir heute mal den unteren Rücken schön strecken. Viel Spaß 


Yoga mit Holzschuh

Folge 4 - Schneidersitz

Eine der bekanntesten Posen im Yoga die auch von Anfängern ausgeführt werden kann. Heute strecken wir schön den Rücken, aber intensiv Freunde 🧘‍♂️


Folge 3 - Der Hund der nach unten schaut

Auf geht es in den gemütlichen Morgen. 5 Minuten bei Yoga mit Holzschuh und der Tag kann gut starten. Heute schauen wir uns eine simple Yoga Pose zum aufwachen mal genauer an. 


Folge 2 - Dreieck 

In unserer ersten Folge beschäftigten wir uns mit dem Sonnengruß oder auch Gruß an die Sonne. Eine dynamische Abfolge verschiedener Übungen auf die wir in den nächsten Folgen ebenfalls eingehen werden. 


Pilotfolge - Sonnengruß 