Lezione guidata di Yin Yoga facile per tutto il corpo. 50 minuti. 


Yin Yoga e meditazione

Lezione guidata di Yin Yoga facile per tutto il corpo

Una lezione di yin yoga per l’apertura delle anche. Livello intermedio. 


Lezione guidata di Yin Yoga per l’ apertura delle anche. 

Una pratica lenta e adatta a tutti. Utile per mantenere la schiena flessibile e sana. Si può praticare a letto, prima di dormire. Favorisce il sonno e il rilassamento. Lezione di un’ora. 


Lezione guidata di Yin Yoga per il mal di schiena

Breve pratica di Yin Yoga per il collo e la schiena. Puoi praticare questa breve pratica su un tappetino o sul letto. 


Lezione guidata di Yin Yoga per collo e schiena

Una lezione di Yin Yoga adatta a tutti. Uno stile lento, morbido e dolce. Srotola il tappetino e segui la mia voce. Durante una pratica di Yin Yoga le posizioni vengono mantenute per qualche minuto. 


Yin Yoga e meditazione

Chiara

5 Episoden

Lezione guidata di Yin Yoga facile per tutto il corpo

Lezione guidata di Yin Yoga per l’ apertura delle anche.

Lezione guidata di Yin Yoga per il mal di schiena

Lezione guidata di Yin Yoga per collo e schiena

Lezione guidata di Yin Yoga e meditazione finale