Episode242-101 DzTA: Fahrrad richtig putzen

In dieser Folge hatten wir einen besonderen Gast: Timder früher leidenschaftlich Rad gefahren ist und viel gelaufen ist. Heute ist er vor allem beim Bouldern aktiv. Wir sprechen über seine Zeit im Ausdauersport, wie er den Übergang zum Klettern erlebt hat und was ihn daran fasziniert. Außerdem tauschen wir uns über epische Trainingseinheiten aus und … „Von der Straße an die Wand – Ausdauersport trifft Bouldern“ weiterlesen

Die erste Folge im neuen Jahr und die Drei aus der Wechselzone reden nur ganz minimal über Neujahrvorsätze – versprochen. Aber von Kugelbomben über Schneeläufe bis hin zur Frage, ob zwei bis drei Bierchen nach dem Aufstehen um 4.30 Uhr am Morgen noch gesund sind, ist mal wieder alles dabei. Und die erste Buchempfehlung gibt … „2025 – wie gewohnt“ weiterlesen

Gefallene Helden, Krampfüberfälle, Fast-Food-Attacken und eine schlecht gelaunte Schulter. Das sind nur einige von vielen Dingen, die für Ludwig, Lukas und Adrian zum auslaufenden Jahr 2024 gehört haben. Keine Sorge: Sie erzählen Euch (fast) alles, auch, warum bei allem eines nicht vergessen darf: immer optimistisch zu bleiben. Denn einen Hoffnungsschimmer wird es dann auch im … „Natürlich: Der Jahresrückblick“ weiterlesen

Wir sind mal wieder in voller Besetzung. Adrian geht neue Wege, und zwar deutlich kürzere, Ludwig zieht es zum höchsten Punkt Bayerns und Lukas lehnt sich erstmal entspannt zurück. Im Hauptteil steht das Thema Künstliche Intelligenz auf dem Programm, weil Adrian sich einen digitalen Coach mit Namen ChatGPT gesucht hat und Interessantes zu berichten weiß. … „Künstliche Bewegungen“ weiterlesen

Ludwig gibt Oktoberfest-Nachhilfe, Adrian löscht sämtliche Soziale Medien und Lukas verrät ein kleines Wechselzonen-Podcast-Geheimnis zur Folgennummer.Eigentlich geht es in dieser Folge aber um Begegnungen mit Menschen, die uns sportlich geprägt haben. Und da gab es einiges zu sagen. Am Ende landen wir bei Kaiser Franz Beckenbauer. Wie wir da nun wieder hingekommen sind: Hört selbst. … „Begegnungen“ weiterlesen

Lukas und Ludwig geben Euch ein kleines Update über ihre Routinen und Medienerlebnisse und sogar der Wu Tang Clan hat es in unsere Folge geschafft. In der zweiten Hälfte begeben wir uns dann wieder auf gewohntes Gebiet, genauer: Nach Arnsberg in die Wäder des Sauerlands. Ludwig berichtet über seinen Traildorado und wir verraten nicht zu … „Hip Hop im Sauerland“ weiterlesen

Adrian und Ludwig sind sich diesmal endlich wieder einig: Das Laufen gehört zu uns wie die eigenen Beine, ohne die wir uns vermutlich eine andere Sportart suchen müssten. Aber nachdem wir diesen Laufsport ja nun schon eine ganze Weile praktizieren, stellt sich die Frage: Haben wir uns über die Jahre verändert? Was hat der Sport … „Was ist nur aus uns geworden?“ weiterlesen

Diesmal geht es heiß her: Erstmal besprechen wir natürlich den UTMB und fragen uns, ob das nicht irgendwann alles zu viel des Guten wird. Danach besprechen wir das Buch „Die Essenz des Laufens“ und, nunja: Das Literarische Quartett war eher eine Faschingsveranstaltung gegen unsere leidenschaftliche Diskussion dazu (Like, wer es noch kennt). Außerdem verrät uns … „Essentielle Schulterblicke“ weiterlesen

Wir melden uns zurück und sind wieder da. In unserer kleinen Come Back Folge gibt es einiges zu besprechen – klar, wenn man sich so lange nicht gesehen hat. Adrian hatte einen magischen Moment in Frankreich und ist dem Geist des UTMB in Chamonix begegnet, Lukas hat sich ein neues Sportgerät zugelegt und sucht sich … „Friends Reunion“ weiterlesen

Dieses Mal hat Adrian sich Daniel ehemals LLE eingeladen. Die Tour de France ist nur eins der Themen die sich die beiden Coaches vornehmen. Training, DNF´s und Bücher nehmen sich die beiden auch vor. Wir wünschen viel Spaß. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: [email protected] Patrion: https://www.patreon.com/Wechselzone4?fan_landing=true … „Tour de France, Caching und DNF´s mit Daniel Arnold“ weiterlesen