Turnperle - Der Pilates Podcast podcast

Turnperle - Der Pilates Podcast

Anna Makulla-Kiefer

Alles rund um Pilates. Die Geschichte des Pilates Training..Viele rätseln darüber, was Pilates eigentlich ist. Ich werde es euch erzählen. Dazu kommen ganz viele Folgen mit Trainingseinheiten, die euch Pilates noch näher bringen. Und von meiner Arbeit als Trainerin werdet ihr auch etwas erfahren, welche Projekte gerade aktuell sind und vieles mehr.

13 Episoden

Kurz und Knackig - Plank
20.1.2021
14:02
Verschieden Plankübungen warten auf Dich!Achte bitte gut auf Dich bei diesen Übungen und mache nur das,was gerade für Dich geht!
Warum und Wieso ein Abo?
19.1.2021
10:34
www.turnperle.de
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Quick and Dirty Kniebeugen
16.4.2020
11:20
Eine Übung. Verschiedene Varianten. Nur ein paar Minuten Zeit investieren. Let's go!
Home Office Edition 04 Glücklicher Nacken
16.4.2020
10:22
Der Name ist Programm. Glückliche Auszeit für deinen Nacken. Jederzeit und öfter am Tag durchführbar.
Home Office Edition 03 Stretching Beine
2.4.2020
16:32
So so so wichtig wenn du viel sitzt! Deine Beinmuskulatur möchte gedehnt werden.. und das am Besten regelmäßig. HERE WE GO!
Six Pack unterm Speckmantel
30.3.2020
19:50
Der Name ist Programm! Die gute Nachricht, jeder hat ein Six Pack, nur nicht immer sichtbar. Trainiert werden möchte es aber trotzdem. Also nimm dir ein paar Minuten nur für dein Six Pack!
Home Office Edition 02
26.3.2020
5:31
Heute wird es etwas dynamischer.. es geht auf und ab um deinen Kreislauf mal wieder in Schwung zu bringen.
Home Office Edition 01
24.3.2020
7:33
Kurze Pause im Home Office.Ein paar Minuten an Ort und Stelle mobilisieren und dann kann es weitergehen!
Prävention Atmung und Bewegung
23.3.2020
16:36
In dieser Folge belüften wir mal die Lunge in alle Richtungen und lösen Verspannungen im Rumpf. Nicht nur weil es aktuell so wichtig ist,eine sinnvolle Folge... Viel Spaß dabei! Darf gerne täglich gemacht werden!
Pilates für Bauch/Rücken/Schultern
28.10.2019
16:38
Eine Folge für alle die ein kurzes, knackiges Workout für Bauch, Rücken und Stützmuskulatur brauchen.

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