Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik

🎓 0€ Webinar – Stabilität & Gleichgewicht gezielt verbessern15. November 2026 um 13 Uhr , live und ohne Aufzeichnung.⁠Hier für 0€ anmeldenBeim Gleichgewichtssystem denken die meisten zuerst an Balance, Stabilität oder Schwindel. Genau das greift zu kurz. Denn ein kleines Organ im Innenohr beeinflusst Bereiche, die du im ersten Moment vermutlich überhaupt nicht mit Gleichgewicht verbindest – und genau deshalb lohnt es sich, in Therapie und Training genauer hinzuschauen.Das erfährst du in dieser Folge:Warum unscheinbare Auffälligkeiten im Gleichgewichtssystem an ganz anderer Stelle sichtbar werden könnenWelche neuronalen Verbindungen erklären, dass das Vestibularsystem weit mehr macht als nur deine Position im Raum zu erfassenWarum es sich lohnt, bei bestimmten Beschwerden nicht nur dort zu suchen, wo das Symptom auftauchtWas ein alter Camcorder mit deinem Nervensystem zu tun hat – und warum dieser Vergleich einen wichtigen Mechanismus besonders gut erklärtWie du aus diesen Zusammenhängen einen konkreten Ansatz für deine therapeutische oder trainerische Arbeit ableiten kannstHighlights aus der Folge„Wir verbinden das Vestibularsystem oft nur mit Stabilität und Gleichgewicht – dabei greift das viel zu kurz.“„Manchmal liegt der Schlüssel zur Verbesserung an einer Stelle, die du zuerst gar nicht auf dem Schirm hattest.“„Wenn du verstehst, wie eng diese Systeme miteinander verschaltet sind, verändert das deinen Blick auf Therapie und Training.“Über den Podcast Neuro 360°Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

🎓 0€ Webinar – Stabilität & Gleichgewicht gezielt verbessern15. November 2026 um 13 Uhr , live und ohne Aufzeichnung.Hier für 0€ anmeldenWackelkissen, Balanceboards und instabile Unterlagen gehören für viele selbstverständlich zum Gleichgewichtstraining. Doch nur weil du auf einem Wackelbrett besser im Gleichgewichthalten wirst, heißt das noch lange nicht, dass sich dein Gleichgewicht im Alltag, in der Therapie oder im Sport genauso verbessert. In dieser Folge erfährst du, worauf es beim Stabilitäts- und Gleichgewichtstraining wirklich ankommt.Das erfährst du in dieser Folge:welche drei Systeme dein Gehirn nutzt, damit du stabil und aufrecht bleibstworan du erkennst, ob eine Gleichgewichtsübung dein Ziel wirklich trifftwarum Bewegung und Beschleunigung im Training oft fehlenwelche Aufgabe deine Augen beim Stabilitätstraining übernehmenwie du Übungen gezielt fordernder machst, ohne automatisch eine instabile Unterlage zu brauchenHighlights aus der Folge„Nur weil du besser auf einem wackeligen Untergrund stehen kannst, heißt das noch lange nicht, dass du auf einem festen, rutschigen oder unebenen Untergrund besser stehst.“„Beschleunigung des Kopfes ist hier entscheidend.“„Die Lösung sitzt meistens viel weiter oben – nämlich zwischen den Ohren, in unserem Vestibularsystem und bei unseren Augen.“Über Neuro 360Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

14 Tage kaum Kohlenhydrate, dafür jede Menge Fett. Was macht eine ketogene Ernährung mit deinem Körper, deinem Gehirn und deiner Leistungsfähigkeit? Lisa hat den Selbsttest gemacht und ihre Ketonkörper mit einem Sensor kontinuierlich gemessen. Dabei gab es einige Überraschungen – vor allem bei ihren Ketonwerten, ihrem Hungergefühl und der Frage, wie schnell sich der Stoffwechsel tatsächlich umstellt.Das erwartet dich in dieser Folge:Ketose verstehen: Was passiert in deinem Stoffwechsel, wenn du Kohlenhydrate stark reduzierst, und warum können Ketonkörper eine alternative Energiequelle für dein Gehirn sein?14 Tage Keto im Alltag: Wie Lisa ihre Ernährung umgestellt hat und welche überraschenden Veränderungen sie bei Hunger, Energie und Leistungsfähigkeit beobachtet hat.Ketone messen statt raten: Was der kontinuierliche Ketonsensor sichtbar gemacht hat und warum einige Messergebnisse ganz anders ausfielen als erwartet.Ketonkörper und Gehirngesundheit: Welche möglichen Vorteile Ketonkörper für dein Nervensystem, deine Mitochondrien und deinen Stoffwechsel haben und was exogene Ketone damit zu tun haben.Erkenntnisse aus dem Selbsttest: Welche Erfahrungen Lisa besonders überrascht haben und was sie bei ihrem nächsten Keto-Experiment anders machen würde.Highlights aus der Folge„Wie oft hatte ich hier in den zwei Wochen Hunger? Einmal, zweimal. Also so gut wie gar nicht.“„Ich hatte gar keinen Leistungsabfall, nix. Also weder kognitiv noch physisch.“„Messen statt raten.“Links zur FolgeExogene Ketone: Lisa berichtet, wie sie exogene Ketone während ihres Selbsttests eingesetzt hat und was ihr Sensor anschließend angezeigt hat. Informiere dich ⁠hier⁠ über die angesprochenen Ketone.Kontinuierlicher Ketonsensor von SiBio: Erfahre mehr über den Sensor, mit dem Lisa ihre Ketonwerte während des Experiments gemessen hat:www.sibiosensor.comNeuro-Training verstehen und direkt anwendenDu möchtest verstehen, wie dein Gehirn und Nervensystem deine Bewegung, Schmerzen und Leistungsfähigkeit beeinflussen? Und wie du dieses Wissen gezielt in Therapie und Training einsetzen kannst?Im Neuro Basic Trainer lernst du in drei Tagen die Grundlagen des neurozentrierten Trainings und erfährst, wie du mit einfachen Tests und gezielten Übungen individuelle Trainingsreize setzt.Melde dich jetzt zum Neuro Basic Trainer an und erweitere dein Wissen über Gehirn und Nervensystem:⁠www.neuroathletik-training.de/neurobasictrainer⁠Über Neuro 360Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Jede Nacht den Mund zukleben – klingt merkwürdig und vielleicht sogar gefährlich. Genau das dachte Andreas auch, als er zum ersten Mal von Mouth Taping hörte. Heute gehört es seit über zwei Jahren zu seiner festen Abendroutine. In dieser Folge von Neuro 360 erzählt er, warum er trotz anfänglicher Bedenken dabei geblieben ist, welche Veränderungen er bei sich beobachtet hat und was du wissen solltest, bevor du Mouth Taping selbst ausprobierst.Das erfährst du in dieser Folge:Nasenatmung statt Mundatmung: Warum die Atmung durch die Nase für Sauerstoffversorgung, Entspannung und Regeneration relevant ist.Schlafqualität und Allergien: Welche Veränderungen Andreas bei seiner Hausstauballergie, seinem Heuschnupfen, seiner Konzentration und seinem Schlaf beobachtet hat.Mouth Taping und Sicherheit: Welche Risiken du kennen solltest und wann du auf das Zukleben des Mundes verzichten solltest.Atemtraining statt Symptombehandlung: Warum Mouth Taping aus Andreas' Sicht eine Ergänzung zu individuellem Atemtraining ist und keine Lösung für die Ursachen einer gestörten Atmung.Highlights aus der Folge„Nach der ersten Woche habe ich schon deutliche Veränderungen gemerkt.“„Das Ganze sollte ja nicht die Alleinlösung sein.“„Bewusst ist nicht unbewusst.“Links und Empfehlungen aus der FolgeMouth Tape: Andreas spricht über verschiedene Möglichkeiten, den Mund nachts geschlossen zu halten – vom hautfreundlichen Pflaster bis zum speziellen MyoTape.Nasenatmung, Kiefer und Zahngesundheit: Höre dir auch unsere Podcastfolge mit Dr. Melzner an und erfahre mehr über den Zusammenhang zwischen Atmung, Mundgesundheit und Kieferentwicklung.Du findest die Folge hier.🎁 Für dich – 0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipienÜber Neuro 360Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.DisclaimerDas in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Du trainierst Kraft, Ausdauer und Technik mit deinen Sportlern – aber wie sieht es mit den grundlegenden Fähigkeiten aus? Viele Sportler haben genau hier Defizite, die ihre Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit einschränken können. In dieser Folge zeigt dir Andreas, welche 4 Basisfähigkeiten jeder Sportler beherrschen sollte und warum sie auch für deine Patienten im Alltag wichtig sind.Du arbeitest mit Gruppen oder Mannschaften? Dann trag dich jetzt in die Warteliste für unseren Neurogruppentrainer 2.0 ein und erfahre als Erster, wann der überarbeitete Online-Kurs startet.Trag dich jetzt auf der Warteliste ein: www.neuroathletik-training.de/neuro-gruppen-reservierungslisteDas erfährst du in dieser Folge:Dynamische Stabilität: Warum eine gute Körperhaltung mehr bedeutet, als einfach nur aufrecht zu stehen.Körperkontrolle: Woran du erkennst, dass die Bewegungssteuerung deiner Sportler verbessert werden kann.Objektkontrolle: Welche Fähigkeiten dein Gehirn braucht, um Bälle, Schläger und andere Gegenstände sicher zu kontrollieren.Fortbewegung: Welche häufig unterschätzte Fähigkeit selbst bei erfahrenen Sportlern Schwierigkeiten bereitet.Highlights aus der Folge„Ohne eine gute Körperkontrolle haben wir keine saubere, keine flüssige Bewegung.“„Wenn wir uns nicht fortbewegen können, dann bringt auch die beste Taktik nichts.“„Das betrifft Jung bis Alt und Amateur bis Profi.“Über den Podcast Neuro 360Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Blutdruck wird meistens erst dann zum Thema, wenn die Werte plötzlich zu hoch oder zu niedrig sind. Doch was passiert vorher – und welchen Einfluss hat dein Nervensystem darauf? In unserer ersten Neuro-Sprechzeit beantworten wir eure Fragen rund um die Blutdruckregulation und schauen dabei bewusst über die klassische Sichtweise hinaus.In dieser Folge erfährst du:warum es aus neurozentrierter Sicht sinnvoll sein kann, den Blutdruck auf beiden Seiten zu messen und was unterschiedliche Werte mit der Regulation im Gehirn zu tun haben können.welche Rolle Atmung und Nervensystem bei der Regulation des Blutdrucks spielen und warum dabei die Art der Atmung einen Unterschied macht.was die aktuelle Studienlage zu isometrischem Training bei erhöhtem Blutdruck zeigt und welche Trainingsformen dabei untersucht wurden.warum auch ein zu niedriger Blutdruck problematisch sein kann und welche neurozentrierten Ansätze hier in eine andere Richtung arbeiten.welchen Zusammenhang es zwischen Blutdruck und der Versorgung des Gehirns gibt und warum dauerhaft veränderte Werte auch mit Blick auf das Demenzrisiko relevant sind.Highlights aus der Folge„Aus neuronaler Sicht sollte man auf jeden Fall beide Seiten messen.“„Gesundheit ist ganz oft eine U-Kurve. Es gibt ein Zuwenig und es gibt ein Zuviel – und irgendwo gibt es einen Sweet Spot.“„Für mich ist unser Gesundheitssystem eher ein Krankenverwaltungssystem als ein Gesundheitssystem.“Passend zur Folge auf YouTubeIm Podcast sprechen wir mehrere Übungen an, die du dir auch praktisch anschauen kannst:▶️ Blutdruckregulation über die Atmung: https://youtu.be/fk6JUFui5MA?si=ufQaV6ycuUvDSTGZ▶️ Isometrisches Griffkrafttraining: https://youtu.be/WgPdD-xW7mw?si=eGPGcfV5Bcnlu_d8▶️ Wandsitz / isometrisches Training: https://www.youtube.com/watch?v=V0NvXaHLYEAKeine Neuro-Sprechzeit mehr verpassenDu möchtest bei der nächsten Neuro-Sprechzeit deine eigene Frage einreichen? Melde dich jetzt für unseren Newsletter an. Dort sammeln wir die Fragen für kommende Folgen und informieren dich über neue Inhalte rund um Neuro-Training, Nervensystem und Gehirn.👉 Jetzt zum Newsletter anmelden: www.neuroathletik-training.de/neuronewsNeuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Du hast Schmerzen im Knie – und arbeitest am Ellenbogen? Klingt erst einmal nach der falschen Baustelle. In dieser Folge zeigen wir dir ein einfaches Prinzip aus dem neurozentrierten Training, mit dem du Gelenkbeschwerden aus einer völlig anderen Richtung angehen kannst.Das erwartet dich in dieser Folge:Warum die Arbeit direkt am schmerzenden Gelenk nicht immer der beste erste Schritt istWas hinter dem Opposing-Joint- bzw. Spiegelgelenk-Prinzip steckt und warum Gelenke nicht isoliert betrachtet werdenWie du herausfindest, ob dieser Ansatz bei deinem Patienten, Klienten oder bei dir selbst einen Unterschied machtWas du bei Wiederholungen und Trainingshäufigkeit beachten solltestWarum ein schneller Effekt ein Türöffner für die weitere Therapie oder das Training sein kannHighlights aus der Folge„Jedes Gelenk bei uns im Körper hat einen Partner.“„Lass uns doch versuchen: Was kann ich machen, um nicht im Schmerzbereich unterwegs zu sein, aber trotzdem Einfluss auf den Schmerzbereich zu nehmen?“„Es ist ein sehr einfaches und schnell durchgeführtes Prinzip.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Du möchtest das Spiegelgelenk-Prinzip selbst ausprobieren? Teste es nach der Folge mit deinen Patienten oder Klienten und schreib uns bei Spotify oder in deiner Apple-Podcast-Bewertung, welche Veränderungen du beobachtet hast.Neuro Basic Trainer: Das Spiegelgelenk-Prinzip ist eines der Werkzeuge, die wir dir im Neuro Basic Trainer zeigen. In unserem dreitägigen Einstiegsseminar lernst du die Grundlagen des neurozentrierten Trainings kennen und erfährst, wie du sie praktisch in Training und Therapie einsetzt.👉 Informiere dich hier über den Neuro Basic Trainer und sichere dir deinen Platz:www.neuroathletik-training.de/neurobasictrainerDisclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Weniger atmen oder bewusst mehr atmen? Bei Atemtraining findest du Methoden, die auf den ersten Blick kaum gegensätzlicher sein könnten. In dieser Folge nimmt Andreas zwei der bekanntesten Ansätze unter die Lupe: Buteyko und Wim Hof – und zeigt, warum die Frage nicht lautet, welche Methode besser ist, sondern wann welcher Ansatz zu deinem Klienten passt.Du erfährst:warum mehr Atmung nicht automatisch mehr Sauerstoffversorgung bedeutetwelche überraschende Funktion CO₂ für deine Atmung hatwie dein Nervensystem den Atemreiz steuert und warum sich dieser verändern kannwas Nasen- und Mundatmung mit Atemtraining zu tun habenwelche zwei einfachen Atemübungen Andreas für die praktische Anwendung vorstelltHighlights aus der Folge„Umso mehr wir atmen, umso mehr atmen wir.“„Manchmal widerspricht sich das so, da scheint ein Atemtraining komplett dem anderen zu widersprechen.“„Egal mit wem du arbeitest, solltest du dich früher oder später mit dem Thema Atmung auseinandersetzen.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Du möchtest Neuro-Training von Grund auf verstehen und lernen, wie du Atmung und weitere neuronale Trainingsansätze gezielt in deine Arbeit integrierst?Informiere dich hier über den Neuro Basic Trainer, unser Einstiegsseminar ins neurozentrierten Trainings:www.neuroathletik-training.de/neurobasictrainerUnd wenn du bereits fortgeschritten im Neurfzentrierten training bist und speziell in das Thema Atmung tiefer einsteigen möchtest, empfehlen wir dir unseren Neuro-Resilienz Trainer.Hier der Link zum Seminar:  www.neuroathletik-training.de/neuroresilienztrainer Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.

Was esse ich an einem normalen Tag – und welche Supplements nehme ich wirklich? In dieser Folge nimmt dich Lisa mit durch ihre persönliche Ernährungs- und Supplementroutine und zeigt dir, worauf sie für ein leistungsfähiges Nervensystem achtet, warum ihre Ernährung heute komplett anders aussieht als früher und weshalb Supplements für sie eine Ergänzung sind – aber niemals die Basis.Du erfährst:​Welche Grundprinzipien Lisa bei ihrer Ernährung verfolgt und was sich für sie über die Jahre bewährt hat.​Worauf du achten kannst, wenn du deine Ernährung mit Blick auf Nervensystem und Leistungsfähigkeit betrachten möchtest.​Warum es bei Ernährung und Supplementierung keine Standardlösung gibt und welche individuellen Faktoren du berücksichtigen solltest.Highlights aus der Folge„Nicht alles, was ich mache oder nehme, brauchst automatisch auch du.“„Schau, dass du ausreichend Eiweiß isst, dass du ausreichend Ballaststoffe isst.“„Supplements können einen wertvollen Beitrag leisten, insbesondere dann, wenn du einen Mangel oder einen erhöhten Bedarf hast.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.🎁 Für dich: 0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: ⁠www.neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien⁠Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Du kommst aus einem Seminar, hast jede Menge neues Wissen im Kopf – und beim ersten Patienten zögerst du trotzdem, es wirklich anzuwenden. Wie schaffst du den Schritt von „Ich müsste noch mal nachlesen“ zu „Ich probiere es aus“ – ohne dich dabei unsicher zu fühlen oder direkt deine komplette Arbeit umzustellen?In dieser Folge sprechen Lisa und Andreas darüber, warum Wissen allein noch keine praktische Erfahrung schafft und wie du nach einem Seminar Schritt für Schritt ins Anwenden kommst. Du erfährst:welche zwei Typen von Seminarteilnehmern uns immer wieder begegnenwie du mit 5 konkreten Schritten leichter vom Seminarwissen in die praktische Umsetzung kommstwarum praktische Erfahrung dir hilft, mit der Zeit mehr Sicherheit im Umgang mit neuen Methoden zu entwickelnHighlights aus der Folge„Wenn du nicht anfängst, wirst du diese Fragen wahrscheinlich auch nie beantworten können.“„Ich muss nicht erst alles wissen, damit ich in die Umsetzung gehen kann.“„Es ist besser, eine Übung sich auszuwählen, einen Test zu machen und dann ein bisschen Erfahrung zu sammeln, statt zehn Übungen, zehn Tests und danach einfach nur verwirrt zu sein.“Du möchtest Neuro-Training selbst praktisch anwenden?Der Neuro Basic Trainer ist unser dreitägiges Seminar für Therapeuten und Trainer, das dir Struktur und Sicherheit im neurozentrierten Training vermittelt, sodass du auch bei komplexen Fällen gezielt und spürbar wirksam arbeitest.Informiere dich hier tiefer über den Neuro-Basic Trainer: www.neuroathletik-training.de/neurobasictrainer⁠Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.🎁 Für dich ist Neuro-Training komplett neu?Schau dir unser 0€ Webinar an: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier für 0€ an: ⁠www.neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien