Top Performance in Sport & Business

Salve! zu dieser Folge, in der ich einen ganz besonderen Sportverein zu Gast habe: die Gladiatorenschule Berlin. Du weißt nicht, was die machen und warum? So ging es mir auch, bis ich sie kennengelernt habe. Du hörst in dieser Folge, was die Rolle der Gladiatoren war - und was die Gladiatorenschule heute macht. Was und wie wird da trainiert? Gab es da eigentlich Frauen? In der Arena im alten Rom? Was kannst Du von Gladiatoren (den früheren und den heutigen) lernen? 👉 Folge mir auf Instagram um keine Folgen mehr zu verpassen: https://www.instagram.com/kerstinthuermer/ 👉 oder auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstinthuermer/ Webseite: https://www.gladiatorenschule-berlin.rocks/ Instagram: https://www.instagram.com/gladiatorenschuleberlin/ Facebook: https://www.facebook.com/GladiatorenschuleBerlin Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCjPIOccn2nUGpJF6CtOXnUA TikTok: https://www.tiktok.com/@gladiatorenschule_berlin

Larissa und Eugenia haben Climb & Rise gegründet und unterstützen Frauen in Führungspositionen. 

Warum Frauen? Die Antwort darauf und ob und wie auch Männer an Workshops teilnehmen können, hörst Du im Interview. Was hat der Klettersport mit der Karriere zu tun? Was lernst Du beim Klettern für Dein Berufsleben?Wie gehe ich an meine (großen) Zielen heran?Wie stelle ich mich Herausforderungen, und welche Rolle spielt mein Netzwerk? Larissa auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/larissakranisch/ Eugenia auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eugenia-gagin/ Instagram: https://www.instagram.com/climb_and_rise/ Webseite: https://climb-and-rise.softr.app/

Personal Eating! Was ist das und vor allem: wie kann es Dir helfen? Warum weiß Steffi Faigle so viel über Ernährung? Und wie kam es zu ihrer 30-jährigen Diät-„Karriere“? Es ist weder kompliziert noch erfordert es sehr viel Zeit (wie viele von uns glauben wenn sie überlegen, wie sie sich gesünder ernähren könnten). Und Steffi sagt, es gibt für jeden die Ernährung, die gut tut und zu Dir paßt. Gibt es Grundregeln bzgl. gesunder Ernährung? Wie sieht’s aus mit der Bewegung? Sport? Und welche Bedeutung hat Schlaf? 👉 Folge mir auf Instagram um keine Folgen mehr zu verpassen: https://www.instagram.com/kerstinthuermer/ 👉 oder auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstinthuermer/ Mein Mikrofon: https://amzn.to/3GGiWzV Mein Ringlicht mit Stativ: https://amzn.to/3OwAr7D Steffis Homepage: https://personaleating.com/ zur Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/personaleating (enthält Werbung)

Wenn Du irgendetwas in Deinem Leben verändern möchtest, dann höre diese Folge. Gut fühlen, super aussehen - Es geht um Deine beste Energie und wie Du dorthin kommen kannst. Mit vielen konkreten Hinweisen, wie Du die unterschiedlichsten Ziele erreichen kannst. Woher nimmt Jan Zeltmann eigentlich so viel Energie? Und was kannst Du von ihm mitnehmen? Wir beginnen mit dem Thema Ernährung und Jans eigenem Weg. Welche Vorteile hat gesunde Ernährung? Jede Menge! Welches ist Jans Geheimnis, mehrere Jobs, Studium, Sport und Privatleben unter einen Hut zu bringen? Welches sind die 3 wichtigsten Säulen für Deine Gesundheit, die Dir am meisten bringen? Warum erreichen viele Menschen ihre Ziele nicht? Komme in die Umsetzung, nimm dieses Energie mit und entscheide, was Du genau jetzt tust. 👉 Folge mir auf Instagram um keine Folgen mehr zu verpassen: https://www.instagram.com/kerstinthuermer/ 👉 oder auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstinthuermer/ Mein Mikrofon: https://amzn.to/3GGiWzV Mein Ringlicht mit Stativ: https://amzn.to/3OwAr7D Jan auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-zeltmann-5998681a0/ Jan auf Instagram: https://www.instagram.com/jan_zeltmann/ (enthält Werbung)

In Folge 75 spreche ich mit dem Tagesschau-Sprecher, News-Junkie wie er selbst sagt, Moderator, Buchautor und zweifachem Finisher des IRONMAN Hawaii über „seinen“ Sport, den Langdistanz-Triathlon. Hier interessierte mich vor allem, wie er zu diesem Sport gekommen ist, warum er so große Freude daran hat und wie es jetzt weitergeht, nachdem er zweimal auf Hawaii die Ziellinie überquert hat. Was kommt jetzt noch? Wieviel Freude er an Bewegung und am Triathlon hat, hörst Du im Interview!Auch wie er das umfangreiche Training neben anspruchsvollem Job und Privatleben hinbekommt. Wenn Thorsten Ziele hat - ob im Sport oder im Berufsleben - dann geht er diese wohl-überlegt und strukturiert an. Mit Erfolg. 👉 Folge mir auf Instagram um keine Folgen mehr zu verpassen: https://www.instagram.com/kerstinthuermer/ 👉 oder auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstinthuermer/ Mein Mikrofon: https://amzn.to/3GGiWzV 
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Buddhistische Psychologie: davon hatte ich bisher noch nichts gehört! Was hat sich in Dannys Leben verändert, seit er die Buddhistische Psychologie entdeckt hat? Was kannst Du aus dieser Folge für Deinen Alltag mitnehmen? Du kannst lernen, anders mit Dingen, Situationen und Herausforderungen umzugehen. Du kannst beobachten, wahrnehmen, was Du denkst. Du kannst Dir Zeit nehmen und mal … nichts tun. Oder ganz in Ruhe diese Folge anhören. Und was kannst Du als Sportler von Danny lernen? Buddhistische Psychologie, angewandt auf den Sport? Eine so schöne Folge, die zum Nachdenken und Reflektieren anregt. 👉 Folge mir auf Instagram um keine Folgen mehr zu verpassen: https://www.instagram.com/kerstinthuermer/ 👉 oder auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstinthuermer/ Mein Mikrofon: https://amzn.to/3GGiWzV 
 Mein Ringlicht mit Stativ: https://amzn.to/3OwAr7D Dannys Homepage: https://www.foris-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/foris_coaching_/ Facebook: https://www.facebook.com/danny.fuchs.56

Finde sportliche Ziele: die zu Deinem Job und zu Deinem Zeitbudget passen! Stefan Helwig hilft dabei in diesem Interview. Mit all seinem Expertenwissen, das Du hier bekommst. Wie kannst Du schneller werden beim Laufen? Was hilft bei längeren Einheiten, wenn Du müde wirst? Was kannst Du aus dem Sport für Dein (Arbeits-)Leben lernen? Wie schaffst Du es zu trainieren, bzw. Sport zu treiben, neben Deinem Vollzeit-Job? Geht das effizient(er) und Du erreichst Deine Ziele? Wieviel Sport ist sinnvoll, damit Du fit bleibst? Natürlich habe ich so viele Tipps und Tricks wie möglich von Stefan in diese Folge genommen… 👉 Folge mir auf Instagram um keine Folgen mehr zu verpassen: https://www.instagram.com/kerstinthuermer/ 👉 oder auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstinthuermer/ Mein Mikrofon: https://amzn.to/3GGiWzV Mein Ringlicht mit Stativ: https://amzn.to/3OwAr7D Website: https://helwig.berlin/ Instagram: https://www.instagram.com/stefan_helwig/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/helwigpersonaltraining/ YouTube: https://www.youtube.com/@stefan_helwig (enthält Werbung)

Jonas Deichmann ist aus sehr sehr vielen Medien mittlerweile außerordentlich bekannt. Und er ist sehr erfolgreich mit seinen Abenteuern, seinen (sportlichen und mentalen) Leistungen, seinen Büchern und Vorträgen. Für dieses Interview haben wir uns ein Thema herausgesucht, das noch nicht so häufig behandelt wurde in all seinen Auftritten, und das ist das Thema dieser Sendung: Sport & Business, und was einen erfolgreichen Sportler / Unternehmer / Angestellten ausmacht. Denn zu seinen außergewöhnlichen und weltweit einzigartigen Leistungen beherrscht Jonas auch die unternehmerische Seite, die ein sehr wesentlicher Faktor seines Erfolges ist. Und hier scheitern viele, die top Leistungen abliefern. In diesem Interview bekommst Du viele Einblicke, Inspiration, Wissen, Können und Geheimnisse des Extremsportlers, Abenteurers, Bestseller-Buchautors, vielfachen Weltrekordlers. Natürlich sprechen wir auch über Sport, Ernährung, Regeneration und dem Mindset das jeden von uns zu höheren Leistungen verhilft! 👉 Folge mir auf Instagram um keine Folgen mehr zu verpassen: https://www.instagram.com/kerstinthuermer/ 👉 oder auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstinthuermer/ Mein Mikrofon: https://amzn.to/3GGiWzV 
Mein Ringlicht mit Stativ: https://amzn.to/3OwAr7D Jonas’ Webseite: https://jonasdeichmann.com/ dort findest Du auch seine Bücher: „Das Limit bin nur ich“ und „Der Schokoriegel Effekt“. Jonas auf Instagram: https://www.instagram.com/jonas_deichmann/ Jonas auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jonas-deichmann-93103189/ (enthält Werbung)

Ernährung: wenn sie zum Problem wird. Ein großes Thema, über das häufig nicht so gerne gesprochen wird. Simon Hoyden spricht Klartext, denn er ist selbst durch viele Phasen gegangen, die ungesund für ihn waren und ihn auch Top-Leistungen im Sport gekostet haben. „Relative Energy Deficiency in Sports“, kurz RED-S, ist ein Thema das Simon sehr gut kennt. Aus eigener Erfahrung. Wo liegen Gefahren und Ursachen, wenn die Ernährung nicht „stimmt“? Welche Aspekte werden betrachtet, wenn Simon mit Athleten arbeitet? Was bringt einen Ernährungsdiagnostik Dir und wo kannst Du sie buchen? Diese Folge ist nicht nur für Leistungssportler interessant, sondern für jeden der an gesundem Training interessiert ist und an den Faktoren, die eine Rolle spielen für mehr Leistungsfähigkeit - im Sport und im Business. 👉 Folge mir auf Instagram um keine Folgen mehr zu verpassen: https://www.instagram.com/kerstinthuermer/ 👉 oder auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstinthuermer/ Mein Mikrofon: https://amzn.to/3GGiWzV 
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How important is our sleep? Listen to one of the leading sleep scientists, the founder and CEO of SleepSpace. Dr. Dan Gartenberg explains the importance of sleep and provides insight into his research. You are getting a lot of tips & tricks and suggestions to improve your sleep. How many hours of sleep are required? How can you find out how many hours you need? Are there people who need only a few hours? What is the biggest problem when it comes to sleep? We cover many topics around sleep in this episode. SleepSpace - Free trial: https://sleepspace.com/union Read about Dan: https://sleepspace.com/about-dr-dan-gartenberg/ Dan’s Ted Talk: https://www.ted.com/talks/dan_gartenberg_the_brain_benefits_of_deep_sleep_and_how_to_get_more_of_it Dan on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-gartenberg-phd-54aa5713/