Tinte, Träume & Transformation

Wenn du im Alltag nur noch funktionierst, bleibt die Kreativität oft auf der Strecke. Anne Kerstin teilt persönliche Erfahrungen mit Überforderung und stellt Journaling-Übungen vor, die dir helfen können, mit Gedanken umzugehen, die ständig um ein Problem kreisen. Du erfährst, wie du diese loslassen kannst, und deinen kreativen Flow wieder einladen kannst. Verbinde dich wieder mit deiner ureigenen Kreativität, selbst wenn der Alltag stressig ist.

Die Zeiten sind herausfordernd. Bist du abends manchmal auch nur einfach erschöpft? Erschöpft von den vielen Dingen, die dich tagsüber auf Trab gehalten haben? Doch manchmal gibt es auch die kleinen Dinge, die uns ein Lächeln entlocken, die Licht ins Dunkel bringen, die etwas im Leben einfacher machen. Das sind die Dinge, auf die wir in diesem Podcast schauen wollen. Komm mit mir auf eine Entdeckungsreise zu den Schätzen in deinem Leben und auch ein wenig in meinem Leben. Entdecke, was dir im Leben Kraft gibt und wie du dein Tagebuch auf dieser Entdeckungsreise nutzen kannst. ### ****Mehr über mich:** Ich bin Anne-Kerstin Busch, Schreibmentorin & Transformations-Coach. Mein Anliegen ist es, dich durch das Schreiben zu unterstützen, dass du klarer siehst, in welche Richtung du gehen willst, um dir ein erfülltes Leben zu kreieren. Außerdem helfe ich Coaches, Heilpraktikern und Berater:innen ihr Ratgeber-Buch oder ihre Business-Story zu schreiben und ihre einzigartige Autorenpersönlichkeit aufzubauen. **[https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/](https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/) [https://schreiboase.de/](https://schreiboase.de/) Komm in meine kostenfreie Community "Klarheit durch Schreiben"! Hier erfährst du mehr darüber: [https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/](https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/) Mein neues Buch _Wecke den kreativen Funken in dir!_ mit Journaling-Inspirationen, die dich weiterbringen, bekommst du überall, wo es gute Bücher gibt. Darum geht es in dem Buch: [https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/](https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/) Das Buch "Wenn das Leben Geschenke macht" kannst du überall dort bestellen, wo es gute Bücher gibt. Oder du bekommst es hier: https://buchshop.bod.de/wenn-das-leben-geschenke-macht-anne-kerstin-busch-9783738600926 Hier findest du mich bei YouTube: [https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch](https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch) Musik Intro/Outro: Sunset Dive von Black Rhomb [https://www.premiumbeat.com/de/](https://www.premiumbeat.com/de/)

Wie kann dir dein Tagebuch in herausfordernden Situationen helfen, negative Gefühle loszulassen? Wie kann es dir helfen, wenn dich nachts das Gedankenkarussell plagt? Oder wenn du gerade niemanden hast, bei dem du dein Herz ausschütten kannst? Entdecke in dieser Podcastfolge, wie du dein Tagebuch zu deinem persönlichen 24/7-Coach machen und dir wieder ein Lächeln ins Gesicht zaubern kannst. ### ****Mehr über mich:** Ich bin Anne-Kerstin Busch, Schreibmentorin & Transformations-Coach. Mein Anliegen ist es, dich durch das Schreiben zu unterstützen, dass du klarer siehst, in welche Richtung du gehen willst, um dir ein erfülltes Leben zu kreieren. Außerdem helfe ich Coaches, Heilpraktikern und Berater:innen ihr Ratgeber-Buch oder ihre Business-Story zu schreiben und ihre einzigartige Autorenpersönlichkeit aufzubauen. **[https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/](https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/) [https://schreiboase.de/](https://schreiboase.de/) Komm in meine kostenfreie Community "Klarheit durch Schreiben"! Hier erfährst du mehr darüber: [https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/](https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/) Mein neues Buch _Wecke den kreativen Funken in dir!_ mit Journaling-Inspirationen, die dich weiterbringen, bekommst du überall, wo es gute Bücher gibt. Darum geht es in dem Buch: [https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/](https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/) Hier findest du mich bei YouTube: [https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch](https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch) Musik Intro/Outro: Sunset Dive von Black Rhomb [https://www.premiumbeat.com/de/](https://www.premiumbeat.com/de/)

Das Umfeld, die Erziehung, wie wir aufgewachsen sind, beeinflusst unser Leben. Wenn wir sehr viel Glück hatten, wurden unsere Träume unterstützt und gefördert. Doch was, wenn nicht? Wie geht es uns damit heute? Haben wir noch Träume? Und ist es vielleicht sogar schon zu spät, den eigenen Traum zu verwirklichen? Weißt du, was dein Herz so richtig zum Klingen bringt? Um dieses Thema geht es in dieser Podcastfolge. ### ****Mehr über mich:** Ich bin Anne-Kerstin Busch, Schreibmentorin & Transformations-Coach. Mein Anliegen ist es, dich durch das Schreiben zu unterstützen, dass du klarer siehst, in welche Richtung du gehen willst, um dir ein erfülltes Leben zu kreieren. Außerdem helfe ich Coaches, Heilpraktikern und Berater:innen ihr Ratgeber-Buch oder ihre Business-Story zu schreiben und ihre einzigartige Autorenpersönlichkeit aufzubauen. **[https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/](https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/) [https://schreiboase.de/](https://schreiboase.de/) Komm in meine kostenfreie Community "Klarheit durch Schreiben"! Hier erfährst du mehr darüber: [https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/](https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/) Mein neues Buch _Wecke den kreativen Funken in dir!_ mit Journaling-Inspirationen, die dich weiterbringen, bekommst du überall, wo es gute Bücher gibt. Darum geht es in dem Buch: [https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/](https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/) Meine Handtaschen-Geschichten, die ich unter dem Pseudonym Elli Joy veröffentlicht habe: "Ein Weihnachtshund kommt selten allein" und "Das Geheimnis der Villa am Stadtrand" findest du u. a. hier: https://buchshop.bod.de/catalogsearch/result/index/?q=Elli%20Joy&bod_pers_id=7703184 Hier findest du mich bei YouTube: [https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch](https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch) Musik Intro/Outro: Sunset Dive von Black Rhomb [https://www.premiumbeat.com/de/](https://www.premiumbeat.com/de/)

Denkst du auch manchmal, in meinem Leben gibt es keine Highlights, ich habe nicht wirklich viel geschafft, andere Menschen sind viel besser als ich? Manchmal vergessen wir, was wir schon alles geschafft haben. Manchmal vergessen wir, durch welche Krisen wir schon durchgegangen sind. Manchmal vergessen wir die Erfolge, die wir schon gefeiert haben. In dieser Folge machen wir uns auf Spurensuche nach deinen Meilensteinen im Leben. Ich zeige dir, wie auch du sie dir bewusst machen kannst. Wenn du dies tust, kann dir das helfen, dein Selbstvertrauen zu stärken. Und es gibt wieder eine wunderbare Tagebuch-Übung zum Ausprobieren. ### ****Mehr über mich:** Ich bin Anne-Kerstin Busch, Schreibmentorin & Transformations-Coach. Mein Anliegen ist es, dich durch das Schreiben zu unterstützen, dass du klarer siehst, in welche Richtung du gehen willst, um dir ein erfülltes Leben zu kreieren. Außerdem helfe ich Coaches, Heilpraktikern und Berater:innen ihr Ratgeber-Buch oder ihre Business-Story zu schreiben und ihre einzigartige Autorenpersönlichkeit aufzubauen. **[https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/](https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/) [https://schreiboase.de/](https://schreiboase.de/) Komm in meine kostenfreie Community "Klarheit durch Schreiben"! Hier erfährst du mehr darüber: [https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/](https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/) Mein neues Buch _Wecke den kreativen Funken in dir!_ mit Journaling-Inspirationen, die dich weiterbringen, bekommst du überall, wo es gute Bücher gibt. Darum geht es in dem Buch: [https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/](https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/) Mein Buch "Träume verwirklichen als Pessimist" kannst du überall bestellen, wo es gute Bücher gibt. Du bekommst es auch hier: https://buchshop.bod.de/traeume-verwirklichen-als-pessimist-anne-kerstin-busch-9783752857344 Hier findest du mich bei YouTube: [https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch](https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch) Musik Intro/Outro: Sunset Dive von Black Rhomb [https://www.premiumbeat.com/de/](https://www.premiumbeat.com/de/)

In dieser Podcastfolge bekommst du Tipps und Tricks, wie dein Tagebuch dich dabei unterstützen kann, deine Träume und Visionen zu verwirklichen. Und du erfährst, welche Stolperfallen es beim Manifestieren gibt. Wie falsche Falsche Formulierungen zur Zielerreichung wirken, erzähle ich dir anhand eines Beispiels aus meinem Leben. Außerdem verrate ich dir eine Kraftformel fürs Manifestieren von Träumen. ### ****Mehr über mich:** Ich bin Anne-Kerstin Busch, Schreibmentorin & Transformations-Coach. Mein Anliegen ist es, dich durch das Schreiben zu unterstützen, dass du klarer siehst, in welche Richtung du gehen willst, um dir ein erfülltes Leben zu kreieren. Außerdem helfe ich Coaches, Heilpraktikern und Berater:innen ihr Ratgeber-Buch oder ihre Business-Story zu schreiben und ihre einzigartige Autorenpersönlichkeit aufzubauen. **[https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/](https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/) [https://schreiboase.de/](https://schreiboase.de/) Komm in meine kostenfreie Community "Klarheit durch Schreiben"! Hier erfährst du mehr darüber: [https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/](https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/) Mein neues Buch _Wecke den kreativen Funken in dir!_ mit Journaling-Inspirationen, die dich weiterbringen, bekommst du überall, wo es gute Bücher gibt. Darum geht es in dem Buch: [https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/](https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/) Hier findest du mich bei YouTube: [https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch](https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch) Musik Intro/Outro: Sunset Dive von Black Rhomb [https://www.premiumbeat.com/de/](https://www.premiumbeat.com/de/)

Du hast einen Traum, du machst und tust, doch du bewegst dich kaum voran. Woran das liegen kann, beleuchten wir in dieser Podcastfolge ahhand von Beispielen aus dem Leben. Wir schauen auch, wie du deinen wahren Traum findest, der wirklich dein Traum ist und wie du erste Schritte unternehmen kannst, um ihm Wirklichkeit werden zu lassen. Es gibt wieder Journaling-Übungen, die dir zu mehr Klarheit und Kraft verhelfen, an deinem Traum auch dranzubleiben, egal, welche Herausforderungen es gibt. Diese Episode ist Teil 1 eines Zweiteilers. ### ****Mehr über mich:** Ich bin Anne-Kerstin Busch, Schreibmentorin & Transformations-Coach. Mein Anliegen ist es, dich durch das Schreiben zu unterstützen, dass du klarer siehst, in welche Richtung du gehen willst, um dir ein erfülltes Leben zu kreieren. Außerdem helfe ich Coaches, Heilpraktikern und Berater:innen ihr Ratgeber-Buch oder ihre Business-Story zu schreiben und ihre einzigartige Autorenpersönlichkeit aufzubauen. **[https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/](https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/) [https://schreiboase.de/](https://schreiboase.de/) Komm in meine kostenfreie Community "Klarheit durch Schreiben"! Hier erfährst du mehr darüber: [https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/](https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/) Mein neues Buch _Wecke den kreativen Funken in dir!_ mit Journaling-Inspirationen, die dich weiterbringen, bekommst du überall, wo es gute Bücher gibt. Darum geht es in dem Buch: [https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/](https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/) Dieses Buch entstand aus meinem ersten Blog: "Wenn das Leben Geschenke macht": https://amzn.eu/d/0bH7i69U Hier findest du mich bei YouTube: [https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch](https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch) Musik Intro/Outro: Sunset Dive von Black Rhomb [https://www.premiumbeat.com/de/](https://www.premiumbeat.com/de/)

Wie gehst du kreativ mit Kritik um? Was kannst du tun, wenn du dich ungerechtfertigt kritisiert fühlst? Früher oder später erlebt das wohl fast jeder. Manch einer kommt schnell darüber hinweg, andere fühlen sich dadurch in Frage gestellt oder zweifeln sogar an sich. Im Podcast erzähle ich dir, was ich in einer solchen Situation mache und wie eine bestimmte Meditation und das Tagebuchschreiben mir geholfen haben, wieder in meine Kraft und in die Selbstwertschätzung zu kommen, Du bekommst zwei Journaling-Übungen, die du ausprobieren kannst, wenn du magst. ### ****Mehr über mich:** Ich bin Anne-Kerstin Busch, Schreibmentorin & Transformations-Coach. Mein Anliegen ist es, dich durch das Schreiben zu unterstützen, dass du klarer siehst, in welche Richtung du gehen willst, um dir ein erfülltes Leben zu kreieren. Außerdem helfe ich Coaches, Heilpraktikern und Berater:innen ihr Ratgeber-Buch oder ihre Business-Story zu schreiben und ihre einzigartige Autorenpersönlichkeit aufzubauen. **[https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/](https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/) [https://schreiboase.de/](https://schreiboase.de/) Komm in meine kostenfreie Community "Klarheit durch Schreiben"! Hier erfährst du mehr darüber: [https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/](https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/) Mein neues Buch _Wecke den kreativen Funken in dir!_ mit Journaling-Inspirationen, die dich weiterbringen, bekommst du überall, wo es gute Bücher gibt. Darum geht es in dem Buch: [https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/](https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/) Hier findest du mich bei YouTube: [https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch](https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch) Musik Intro/Outro: Sunset Dive von Black Rhomb [https://www.premiumbeat.com/de/](https://www.premiumbeat.com/de/)

Kennst du das auch? Es gibt Zeiten, da glaubst du nicht an dich selbst, da denkst du, du schaffst es nicht, deine Ziele zu erreichen, Karriere zu machen, deinen Lebenstraum zu leben. Vielleicht erinnerst du dich an eine Zeit im Leben, wo Dinge nicht so geklappt haben, wie du es dir vorstellst. Und dann erzählst du dir und anderen immer ähnliche Geschichten. Doch was machen diese Geschichten mit dir? Welche Samen säst du damit in deinem Leben? Im Podcast bekommst du Tipps, wie du im Selbstcoaching neue Wege gehst. Wie du die alten Geschichten loslässt, die dir nicht gut tun. Eine große Rolle spielt dabei wieder das Tagebuch. ### ****Mehr über mich:** Ich bin Anne-Kerstin Busch, Schreibmentorin & Transformations-Coach. Mein Anliegen ist es, dich durch das Schreiben zu unterstützen, dass du klarer siehst, in welche Richtung du gehen willst, um dir ein erfülltes Leben zu kreieren. Außerdem helfe ich Coaches, Heilpraktikern und Berater:innen ihr Ratgeber-Buch oder ihre Business-Story zu schreiben und ihre einzigartige Autorenpersönlichkeit aufzubauen. **[https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/](https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/) [https://schreiboase.de/](https://schreiboase.de/) Komm in meine kostenfreie Community "Klarheit durch Schreiben"! Hier erfährst du mehr darüber: [https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/](https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/) Mein neues Buch _Wecke den kreativen Funken in dir!_ mit Journaling-Inspirationen, die dich weiterbringen, bekommst du überall, wo es gute Bücher gibt. Darum geht es in dem Buch: [https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/](https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/) Hier findest du mich bei YouTube: [https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch](https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch) Musik Intro/Outro: Sunset Dive von Black Rhomb [https://www.premiumbeat.com/de/](https://www.premiumbeat.com/de/)

Das, was wir Komfortzone nennen, tut manchmal weh. Es tut weh, wenn es zwar bequem ist, aber irgendwie nicht mehr zu uns passt. Manchmal fühlen wir uns vielleicht gefangen wie in einer Falle, weil wir nicht so schnell etwas ändern können, wie wir es möchten. Manchmal kommt auch etwas von außen, was uns zur Änderung zwingt. Manche Coaches propagieren eine schnelle Änderung des Lebens. Ich verrate dir hier im Podcast das Geheimnis der sanften Veränderung. Und ich plaudere aus meinem Leben, erzähle von meinen Erfahrungen und was ich Erstaunliches festgestellt habe, als ich nur eine kleine Veränderung vorgenommen habe. Wage es wieder zu träumen und deinen Traum ins Leben zu bringen. Nutze dein Tagebuch dafür! Im Podcast erfährst du, wie du es dafür nutzen kannst, um dir dein Traumleben zu erschaffen. ### ****Mehr über mich:** Ich bin Anne-Kerstin Busch, Schreibmentorin & Transformations-Coach. Mein Anliegen ist es, dich durch das Schreiben zu unterstützen, dass du klarer siehst, in welche Richtung du gehen willst, um dir ein erfülltes Leben zu kreieren. Außerdem helfe ich Coaches, Heilpraktikern und Berater:innen ihr Ratgeber-Buch oder ihre Business-Story zu schreiben und ihre einzigartige Autorenpersönlichkeit aufzubauen. **[https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/](https://annekerstinbusch.com/ueber-mich/) [https://schreiboase.de/](https://schreiboase.de/) Komm in meine kostenfreie Community "Klarheit durch Schreiben"! Hier erfährst du mehr darüber: [https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/](https://schreiboase.de/klarheit-durch-schreiben/) Mein neues Buch _Wecke den kreativen Funken in dir!_ mit Journaling-Inspirationen, die dich weiterbringen, bekommst du überall, wo es gute Bücher gibt. Darum geht es in dem Buch: [https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/](https://annekerstinbusch.com/wecke-den-kreativen-funken-in-dir/) Hier findest du mich bei YouTube: [https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch](https://www.youtube.com/@AnneKerstinBusch) Musik Intro/Outro: Sunset Dive von Black Rhomb [https://www.premiumbeat.com/de/](https://www.premiumbeat.com/de/)