Therapie hautnah

Im zweiten Gespräch mit Sandy wird spürbar, was echte innere Veränderung bedeutet. Was passiert, wenn Schuld und Sorge nicht mehr das Bindeglied zu den Eltern sind? Wenn man Verantwortung dort lässt, wo sie hingehört – und plötzlich mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen im eigenen Leben entstehen? Sandy beschreibt eindrücklich, wie sich ihr inneres Erleben verändert hat: mehr Abgrenzung ohne Härte, mehr Selbstbestimmtheit ohne Kampf – und ein neues Gefühl von emotionaler Sicherheit. Ein Gespräch über leise, aber tiefgreifende Entwicklung. Und darüber, wie Veränderung geschieht, wenn sie nicht „gemacht“, sondern innerlich gewachsen ist. Das ist die letzte Folge der aktuellen Staffel.

Sandy ist 44, Single – und verliebt sich immer wieder in vergebene Männer. In dieser Folge spricht sie offen über ihre Beziehungsgeschichte, das Gefühl, nicht bedingungslos geliebt worden zu sein, und die tiefe Unsicherheit, ob Liebe wirklich bleibt. Gemeinsam mit Ulrich geht sie der Frage nach, warum sie Nähe sucht, die nicht verfügbar ist – und was Schuld, Sorge und alte Familienmuster damit zu tun haben. Ein Gespräch über Vertrauen, Selbstwert und die Möglichkeit, alte Kreisläufe zu durchbrechen.

Anja hat vieles überlebt, wovon andere niemals sprechen: eine Kindheit voller Parentifizierung, Verdrehung der Realität, Schuldgefühle – und ein Bruder, der Jahre später plötzlich mit einer großen Entschuldigung vor ihr steht. Doch was passiert, wenn die Entschuldigung kommt… und nichts leichter wird? In dieser Folge spricht Ulrich mit Anja über den unsichtbaren Kampf, der bleibt, wenn die Schuld draußen ist: Was bleibt dann übrig? Wie verabschiedet man sich von einer Sehnsucht, die einen ein Leben lang getragen hat? Und wie findet man den Mut, endlich das eigene Leben zu leben – ohne Angst, ohne Rechtfertigung? Eine zutiefst bewegende Folge über Erwachsenwerden im Inneren, über volle und leere Hände, über Geschwisterrollen und die Frage: „Habe ich ein Recht darauf, glücklich zu sein?“ Für alle, die sich immer noch zu klein fühlen für ihr eigenes Leben.

Désirée fühlt sich gefangen in einem Muster: Beziehungen halten nie lange, Vertrauen bricht immer wieder – und selbst neue Männer wirken plötzlich „verdächtig“. Doch je tiefer Ulrich mit ihr eintaucht, desto deutlicher wird: Es geht nicht nur um die Männer in ihrem Leben. Sondern um etwas viel Älteres. Warum fühlt sie sich so oft „nicht genug gesehen“? Warum knickt jede Beziehung an genau derselben Stelle ein? Und was hat ihre Zwillingsschwester damit zu tun – eine Bindung, die bis heute unbewusst ihr Liebesleben beeinflusst? In dieser Folge öffnet sich ein völlig neuer Blick auf Vertrauen: Warum es bei Désirée bisher nicht wachsen konnte, welcher unsichtbare Loyalitätskonflikt sie blockiert – und was passieren muss, damit sie endlich ihr eigenes Leben, ihren eigenen Weg, ihr eigenes Glück leben darf. Eine intensive, völlig überraschende Folge, die zeigt, wie tief alte Bindungen wirken – und wie man sich aus ihnen befreien kann.

Nach 21 Jahren Beziehung steht Susanne an einem Punkt, an dem alles zusammenbricht: Partnerschaft vorbei, Zuhause verändert, Zukunft ungewiss. Und obwohl sie früher eine starke, eigenständige Frau war, fühlt sie sich heute verloren, erstarrt, ohnmächtig. Ulrich geht mit ihr in dieser Folge Schritt für Schritt dahin, wo der Schmerz wirklich sitzt: Warum fällt Loslassen so schwer – selbst dann, wenn uns jemand schon lange nicht mehr sieht? Warum verlieren wir uns selbst über die Jahre – und wie finden wir wieder Zugang zu dem Teil in uns, der eigentlich stark, lebendig und mutig ist? Eine Folge über Identität, Eigenständigkeit, alte Muster und darüber, warum wir erst dann nach vorne schauen können, wenn wir wieder spüren, wer wir eigentlich sind. Neue Folge jeden Donnerstag. Mehr zur App → myndpaar.de

Annett ist seit 16 Jahren in einer Beziehung – und doch fühlt sie sich oft allein. Sie wünscht sich Nähe, Verbindung und Leichtigkeit, aber stattdessen kämpft sie ständig darum, dass ihre Bedürfnisse gesehen werden. Und je mehr sie versucht, desto mehr entsteht der Eindruck: Ich bin zu viel. Ulrich erkundet mit ihr die tieferen Schichten dieses Musters: Warum fühlt sich jede Bitte wie ein Kampf an? Wieso fällt es ihr so schwer, Entscheidungen für sich zu treffen? Und welche unsichtbare Schuld aus der Kindheit hält sie davon ab, frei zu sein? Diese Folge zeigt, warum wir an Beziehungen festhalten, selbst wenn sie uns einengen – und wie Veränderung erst dann möglich wird, wenn wir uns erlauben, uns selbst wichtiger zu nehmen. Eine intensive, ehrliche Episode über Selbstbestimmung, alte Rollen, Hoffnung – und die leise Frage: Wie würde mein Leben aussehen, wenn ich endlich 100 % ich wäre?

Melanie lebt Patchwork, erkennt ihr Beziehungs-Muster – und merkt: Verstehen reicht nicht. Ulrich Wilken zeigt, warum Gefühl nur durch Handlung entsteht und wie Grenzen setzen nicht gegen, sondern für dich ist.

In dieser Episode spreche ich erneut mit Jochen, der sich nach Jahren der Unsicherheit zwischen Nähe und Distanz zu seiner Frau wieder in einer Zwickmühle befindet. Wir tauchen tief in die Gefühle von Schuld, Verantwortung und Angst ein, die eine konsequente Trennung so schwer machen – besonders, wenn Kinder im Spiel sind. Dabei geht es nicht nur um rationale Entscheidungen, sondern um innere Zerrissenheit und den Wunsch, niemanden zu verletzen. Ich teile Erfahrungen aus der Praxis und reflektiere, wie Klarheit und Abgrenzung manchmal der größte Liebesbeweis sein können. Diese Folge richtet sich an alle, die sich fragen, wie man mit Herz und Verstand einen neuen Weg einschlägt.

In dieser Folge spreche ich mit Jochen, der sich seit Jahren in seiner eigenen Familie gefangen fühlt. Gemeinsam tauchen wir tief in seine innere Zerrissenheit ein – zwischen dem Wunsch nach Nähe, dem Gefühl der Ohnmacht und der Sehnsucht, endlich wieder selbstbestimmt zu leben. Offen schildert Jochen, wie alte Wunden, Kommunikationsblockaden und die Angst vor Veränderung sein Leben prägen. Wir gehen der Frage nach, wie es gelingen kann, sich selbst treu zu bleiben und dennoch die Familie nicht aus dem Blick zu verlieren. Ein Gespräch über Resignation, Hoffnung und die kleinen Schritte, die Veränderung möglich machen – authentisch, nachdenklich und hautnah.

In dieser Episode von Therapie hautnah steht Nina vor einer großen Frage: Soll sie beruflich mehrere Dinge parallel verfolgen oder sich auf eine Richtung konzentrieren? Die Unsicherheit darüber, welchen Weg sie einschlagen soll, beschäftigt sie intensiv. Doch was braucht sie, um eine klare Entscheidung zu treffen? Gemeinsam mit Ulrich Wilken erkundet sie ihre Möglichkeiten und die inneren Hürden, die sie daran hindern, sich festzulegen. Eine Folge über Zweifel, Chancen und den Mut zur Entscheidung. +++ Geht es dir ähnlich wie Nina? Starte noch heute in das 1. Modul der myndpaar App und lerne mehr über dich und deine Muster und wie du dich davon frei machen kannst! Hier gehts zur myndpaar App: https://myndpaar.onelink.me/bCD8/332q4pwi +++ Weitere Infos zu myndpaar findest du unter https://www.myndpaar.de