隨時不營業

數位生活與閱讀習慣調整-減少社群媒體使用以降低多巴胺成癮。-透過電子閱讀器與書單規劃重拾閱讀興趣。-設定晚間九點至隔日九點的數位排毒時段。影視內容與片單管理-挑選多元影視作品如紀錄片與劇情劇集。-透過分段觀看避免追劇疲勞與進度停滯。-藉由觀看影視作品作為日常休閒與放鬆。睡眠輔助與聲音體驗-個人錄音內容具備顯著的催眠效果。-建議聽眾在失眠時嘗試聆聽音頻放鬆。-強調聲音起伏對助眠的重要性大於內容。背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting

身心狀態與生活近況-生理期延遲導致身體不適與昏昏欲睡。-近期沉迷於社群平台導致時間流逝。-對於工作業績壓力感到厭倦與疲憊。旅行回憶與規劃-偏好搭乘火車欣賞沿途田野風光。-籌備明年旅遊行程面臨高昂住宿費用。-協助他人規劃旅遊行程卻未被採納。人際互動與社交觀察-支持朋友在感情中果斷停損的態度。-分享朋友幸運抽中熱門演唱會門票。-對於職場人際應酬與討好行為感到不適。背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting

颱風過後的居家現況- 颱風過後大門感應器損壞，進出不便。- 窗外圍牆長出的植物阿堅，展現強韌生命力。- 對面樓層出現另一株植物，形成遙遙相對的景象。飲食習慣與生活調整- 近期實行素食飲食，身體負擔感顯著減輕。- 馬鈴薯作為主食，偏好帶土品種勝過賣場包裝。- 透過網路傳輸備份檔案，有效管理硬碟空間。生理狀況與健康觀察- 經前症候群導致身體沉重感與疲憊。- 舊有囊腫與牙齦狀況隨免疫力波動而敏感。- 觀察到身體脆弱時感官會變得更加敏銳。背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting

療癒高湯的製作體驗- 運用Instant Pot壓力鍋簡化繁瑣的備料與烹煮過程。- 分享包含蘿蔔、洋蔥、薑黃等食材的健康療癒食譜。- 透過烹飪過程獲得成就感，並建議使用大容量容器以保持廚房整潔。生活空間與睡眠品質的改善- 實行夫妻分房睡後，睡眠品質與個人空間感顯著提升。- 建立放假前夕與當日共同休息的彈性平衡機制。- 擁有獨立房間使生活步調更顯圓滿與從容。人生階段的安逸與未來規劃- 對現狀感到前所未有的安逸，消除了對長期定居的恐懼。- 考量經濟因素與追求自由，計畫未來前往香港發展。- 體認到財務對維持生活自由的重要性，並嘗試與金錢觀和解。背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting

生蒜料理的腸胃挑戰- 嘗試將馬鈴薯與生蒜頭搭配食用。- 生蒜頭辛辣導致胃部不適與反胃。- 計畫將料理再次加熱以減緩蒜頭刺激。居家環境水聲困擾- 家中天花板傳出不明水滴聲。- 管理員與建商尚未釐清漏水原因。- 水聲在主臥室最為明顯且影響安靜。Podcast創作與個人狀態- 分享剪輯素材時刪減瑣碎畫面的心得。- 調整歌唱方式以保護聲帶健康。- 將錄音過程視為自我療癒與陪伴聽眾的時光。消化系統與健康反思- 探討胃酸不足導致胃食道逆流的可能性。- 觀察到飲食習慣與鼻水倒流的關聯性。- 透過吃素與調整飲食來改善消化狀況。背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting

攝影器材與內容創作- 購入Insta360 Luna ultra進行拍攝測試。- 利用I-Log模式提升影像質感與色調。- 調整YouTube頻道經營心態以追求自在。醫療靈媒飲食法與身體修復- 透過醫療靈媒飲食法改善身體不適。- 調整飲食結構以馬鈴薯與蔬果為主。- 嗓音狀態顯著改善並重新適應發聲。背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting

追星歷程與心境轉變- 從防彈少年團的粉絲轉變為理性支持者。- 追星活動曾是生活重心，現已回歸平淡。- 透過周邊收藏與演唱會參與維持情感連結。理財觀念與投資現況- 定期定額投資台積電與ETF，對股價波動感到無力。- 受父親建議投資股票，但對金融市場缺乏主動興趣。- 因擔心犧牲自由而對積極賺錢產生潛意識排斥。對自由的追求與自我療癒- 從小渴望獨立，追求不受控制的生活空間。- 認為賺錢與自由存在衝突，需克服對財富的潛意識恐懼。- 透過自我對話與療癒，尋求財富與自由並存的可能性。背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting

歌唱困境與治療嘗試- 長期受胃食道逆流與鼻涕倒流影響，導致發聲困難與聲帶水腫。- 嘗試尋求醫療協助並考慮語言治療，以改善高音與中音轉換時的失聲狀況。- 實驗性使用冰水緩解嗓音腫脹，雖有短期效果但不建議長期依賴。攝影器材採購與生活記錄- 考量拍攝便利性，決定購入具備可拆卸螢幕與麥克風功能的雲台攝影機。- 透過電商促銷活動以優惠價格購得高階機型，並期待用於日常影像記錄。- 計畫在非專業拍攝需求下，持續探索設備功能並分享使用心得。飲食習慣與日常瑣事- 恢復飲用芹菜汁的習慣，並計畫前往市場採購新鮮食材。- 分享馬鈴薯料理心得，發現壓力鍋（錄音口誤成氣炸鍋）處理後搭配電鍋加熱口感最佳。- 透過簡單的烹飪與日常採買，調整生活節奏並享受假期時光。背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting

嗓音受損與身心焦慮- 感冒後遺症導致聲帶疲勞與發聲困難。- 無法唱歌引發對自身才華與職業價值的焦慮。- 透過伴侶支持與自我覺察緩解心理壓力。醫療診斷與健康調整- 內視鏡檢查確認聲帶無長繭但有水腫現象。- 診斷結果包含鼻涕倒流與胃食道逆流影響。- 採取藥物治療並嚴格執行飲食控制與作息調整。生活習慣與嗓音保護- 長期忽視暖嗓與收嗓導致嗓子過度消耗。- 戒除咖啡、辛辣與油炸食物以減緩刺激。- 重視專業醫師提供的安全感與醫療建議。背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting

Vlog 拍攝與設備心得- 偏好使用手機拍攝以維持低調與便利性。- 嘗試舊款相機與 DV 設備但受限於防手震與畫質。- 透過濾鏡與腳架提升影片質感並享受記錄過程。心態轉變與生活感悟- 放下完美主義並接納真實的不完美。- 對體態與健康管理採取更隨性與包容的態度。- 透過記錄生活細節重新發現環境中的美。飲酒習慣與過往回憶- 因宿醉經驗而減少對酒精的執著與依賴。- 現階段飲酒更為節制且不再追求過度飲酒。- 回顧過往經歷並計畫分享個人成長故事。背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting