start: Ins Innere - Psychotherapie verstehen

- Reupload -Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!In der heutigen Folge, reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über den "Goldenen Käfig".Den Titel der Folge haben wir von Hilde Bruchs gleichnamigen Buch entlehnt. In ihrem Buch versucht sie dem Rätsel der Magersucht näher zu kommen, so wie auch wir in dieser Episode.Magersucht ist nämlich oft von einer Art Paradoxie gekennzeichnet: Betroffene von solch einem gestörten Essverhalten scheinen nach außen hin oft schön, diszipliniert, zielorientiert und leistungsstark. Diese Fassade mag zunächst schillernd wirken, bedeutet für Betroffene aber meist eine Art Gefängnis.Magersucht oder wissenschaftlich: Anorexia Nervosa ist eine Erkrankung die sich durch eine starke Kontrolle ausdrückt. Eine Kontrolle über das eigene Essverhalten, oftmals um ein Gefühl der Ohnmächtigkeit im restlichen Leben zu kompensieren.Wie relevant ein Blick auf dieses Thema ist, zeigen auch Zahlen neuer Studien, die belegen, dass die Zahl von Betroffenen zunimmt.Aber wie genau äußert sich nun eine Essstörung? Was steckt dahinter? Warum können gut gemeinte Anmerkungen bei Betroffenen manchmal genau gegensätzlich wirken? Und natürlich auch: Wie arbeitet man therapeutisch an diesen Problemen?Anhand anonymisierter Fallgeschichten möchten wir auf diese Fragen eingehen.Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!Wir freuen uns euch in der nächsten Folge wieder zu begrüßen!

Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!In der heutigen Folge, reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über Aufmerksamkeitsstörungen.Über ADHS wird seit einiger Zeit sehr viel gesprochen. Zahllose Tik Toks, Instagram Beiträge und Videos werden diesem Thema gewidmet. Und viele Leute scheinen sich in den Symptomen dieser Störung wieder zu erkennen:Vergesslichkeit, Prokrastination, Schwierigkeiten sich zu organisieren. - das kennen wohl die meisten von uns von Zeit zu Zeit.ADHS wird allgemeinhin oft als "Kinderkrankheit" abgespempelt, und dennoch scheinen zur Zeit besonders viele erwachsene Menschen sich mit der Störung zu identifizieren.Oftmals scheinen diese Probleme in der Kindheit wenig auffällig, aber sobald viele Verpflichtungen und mehr Eigenverantwortung im Erwachsenenalter hinzu kommen, fühlen sich viele überfordert und es werden Probleme sichtbar.Was ist ADHS? Kann man als erwachsene Person noch ADHS haben? Steckt hinter jeglichen Aufmerksamkeitsproblem gleich ADHS - oder was kann sonst dahinter stecken?Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte möchten wir auf diese Fragen eingehen.Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!Wir freuen uns euch in der nächsten Folge wieder zu begrüßen!

Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!In der heutigen Folge reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über ein Thema, das einigen von euch vielleicht gar nicht so fremd ist: Saisonale Depression.Wir merken es zur Zeit alle: Die Tage werden zunehmend kürzer, früh abends ist es dann schon dunkel. Wenn man früh morgens losgeht, den Tag über in der Schule, Universität oder auf Arbeit ist, und erst abends wieder nach draußen kommt, bekommt man nur wenig Tageslicht ab.Viele Menschen merken in dieser anbrechenden Jahreszeit, dass sie weniger Energie haben oder auch schlechter drauf sind. Man könnte sagen, eine Art "Winterblues".Aber ist das schon eine Depression? Gibt es solche Jahreszeit-bedingten Depressionen überhaupt? Wie geht man damit um, wenn der Winter kommt und das Gefühl aufkommt in ein Loch zu fallen?Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte gehen wir diesen Fragen auf den Grund.Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!Wir freuen uns euch in der nächsten Folge wieder zu begrüßen!

Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!In der heutigen Folge reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über einen Begriff, der uns auf Social Media fast täglich begegnet: Narzissmus.Überall wird vor „toxischen Narzissten“ gewarnt – ob der Ex-Partner, die Chefin oder die Schwiegermutter. Doch was steckt wirklich hinter dieser "Internet-Diagnose"?Ist heute wirklich jeder ein Narzisst, oder benutzen wir hier einen klinischen Fachbegriff mittlerweile viel zu leichtfertig?Hinter der oft zitierten Maske aus Grandiosität und Überlegenheit verbirgt sich meist eine ganz andere, leisere Wahrheit.Wir wollen heute die Fassade ein Stück weit einreißen und verstehen, was unter der „Rüstung“ liegt.Wie selten ist eine echte narzisstische Persönlichkeitsstörung wirklich? Was unterscheidet den lauten vom „stillen“ Narzissmus? Warum ist Narzissmus oft ein Überlebensmechanismus aus der Kindheit? Und warum verabschiedet sich die moderne Psychologie immer mehr von starren Diagnose-Schubladen?Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte einer erfolgreichen Unternehmensberaterin gehen wir diesen Fragen auf den Grund.Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!Wir freuen uns euch in der nächsten Folge wieder zu begrüßen!

Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!In der heutigen Folge, redet unser Host Harriet Salbach wieder mit Psychologie-Studentin Ella Nürnberg über Themen, die allgegenwärtig zu sein scheinen:Mediennutzung und InternetsuchtWenn du dir einen Alltag ohne Smartphone, Netflix und Internet kaum vorstellen kannst, geht es dir wahrscheinlich so wie den meisten anderen auch.Digitale Medien und besonders Social Media sind aus unserem alltäglichen Leben kaum mehr wegzudenken. Das Digitale Zeitalter hat uns viele Vorzüge gebracht: Das geballte Wissen der Menschheit auf Knopfdruck abrufbar, Unterhaltung wann und wo man will und natürlich ein nahtloser Kontakt mit unseren Freunden und Familien.Leider kann dieses schier überwältigende Angebot auch negative Auswirkungen haben.Dir wird es wahrscheinlich nicht unbekannt sein, von Zeit zu Zeit das Gefühl zu haben zu viel Zeit am Bildschirm zu verbringen. Vielleicht hast du bis gerade sogar auf Instagram gescrollt oder eine Serie geschaut.Vielleicht hast du dir selbst schon einmal eine der Fragen, über die wir in dieser Folge reden möchten, gestellt:"Wann wird eine Mediennutzung problematisch?"Und:"Was kann man tun, wenn man unzufrieden ist mit seiner Mediennutzung?"Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte möchten wir auf genau diese Fragen eingehen.Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!Wir freuen uns euch zur neuen Folge wieder zu begrüßen, dann mit dem Thema: Agoraphobie.

Hallo,schön dass Ihr uns hier gefunden habt!In der heutigen Folge, redet unser Host Harriet Salbach mit Psychologin Ella Nürnberg über ein Thema, das viele wahrscheinlich schon mal gehört haben:Resilienz.Über Resilienz wird immer wieder geredet, aber was steckt eigentlich hinter diesem Wort? Wie konzeptualisiert man Resilienz psychologisch?Viele von uns werden das kennen:An manchen Tagen fühlt man sich als könne einen nichts aus der Bahn werfen, an anderen Tagen reicht schon eine Kleinigkeit und wir sind am Ende.Vielleicht hast du manchmal den Eindruck, dass dir alles nahe geht und dich fertig macht, während andere Menschen mit allem umgehen zu können scheinen, egal was ihnen passiert. Woran liegt das? Werden manche Menschen einfach mit "dicker Haut" geboren?Resilienz ist ein zentraler Begriff auch für die Psychotherapie und ist ein Schutzfaktor für psychische Erkrankungen. Daher möchten wir auch Mut machen, denn: Resilienz lässt sich trainieren!Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte möchten wir auf all diese Fragen eingehen und darauf, was du selbst tun kannst.Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!Wir freuen uns euch zur neuen Folge wieder zu begrüßen!

Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!In der heutigen Folge, reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über Bindungsängste.In der Psychologie redet man oft von Bindungsstilen bzw. -typen. Neben dem sogenannten "sicher-gebundenen" Typen gibt es auch die "unsicher-gebundenen". Menschen, die diesem Typen angehören verspüren oft eine Angst vor Beziehungen. Das ist besonders in der Partnersuche relevant, hat jedoch Implikationen für weit mehr im Leben.Dabei kennen wahrscheinlich viele von uns die dafür typischen Gedanken- und Verhaltensmuster. Neue Beziehungen werden erst durch die rosa-rote Brille gesehen, aber wenn es ernster wird, wird sich dieser Nähe entzogen.Wie entstehen solche Bindungsängste? Wie wirkt sich so ein grundlegendes Muster auf das Leben aus? Und vielleicht am wichtigsten: Kann man das verändern?Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte möchten wir auf all diese Fragen eingehen.Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!Wir freuen uns euch am 12.05.2026 zur neuen Folge wieder zu begrüßen!

Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!In der heutigen Folge, reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über ein Thema, dass viele Beziehungen vor eine große Herausvorderung stellt: Depressionen in der Partnerschaft.Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, fast jeder 5. erkrankt irgendwann im Leben mal daran. Eine depressive Erkrankung betrifft aber selten nur eine Person allein.Wenn ein/e Partner*in erkrankt, wirft das oft den gesamten Beziehungsalltag über den Haufen. Gefühle von Hilflosigkeit, Schuld oder die Angst, etwas Falsches zu sagen, sind bei Angehörigen keine Seltenheit. Man möchte für den geliebten Menschen da sein, weiß aber oft nicht wie und droht dabei, die eigenen Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren.Wie kann ich mein/e Partner*in unterstützen, ohne mich selbst zu überfordern? Wie holt man sich als Paar Hilfe? Wie sieht Paartherapie überhaupt aus? Welche Auswirkungen hat eine Depression auf die Beziehungsdynamik und wie kann man als Paar gestärkt daraus hervorgehen?Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte möchten wir auf all diese Fragen eingehen.Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!Wir freuen uns euch am 17.03.2026 wieder zu begrüßen, dann mit dem Thema: Substanzkosum bei Angehörigen.

Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!In der heutigen Folge, reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über ADHS.Kaum eine psychische Störung erhält zur Zeit so viel mediale Aufmerksamkeit wie ADHS. Zahllose Tik Toks, Instagram Beiträge und Videos werden diesem Thema gewidmet. Und viele Leute scheinen sich in den Symptomen dieser Störung wieder zu erkennen:Vergesslichkeit, Prokrastination, Schwierigkeiten sich zu organisieren. - das kennen wohl die meisten von uns von Zeit zu Zeit.Vielleicht habt ihr auch schon mal den Begriff "Trenddiagnose" in diesem Kontext gehört.Aber was genau zeichnet ADHS wirklich aus? Haben mehr Menschen diese Störung als wir annehmen? Welche Probleme ergeben sich auch aus der großen medialen Repräsentation?Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte möchten wir auf all diese Fragen eingehen.Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!Wir freuen uns euch am 03.03.2026 wieder zu begrüßen, dann mit dem Thema: Partner*in mit Depression.

Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!In der heutigen Folge, reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über Erstgepräche.Psychotherapie wird gesellschaftlich zunehmend normalisiert. Vielleicht kennst du jemanden oder hast selber schon mal darüber nachgedacht eine Psychotherapie aufzusuchen.Aber gleichzeitig bleibt Psychotherapie immer noch ein großes Fragezeichen. Wie fängt man denn überhaupt damit an?Nun, alles startet mit dem Erstgespräch.Aber, wie läuft so ein Erstgespräch ab? Welche Ängste und Sorgen halten Menschen davon ab ein Erstgespräch in Anspruch zu nehmen? Was gibt es für Angebote? Und wohin kann man sich wenden, wenn man nach einem Termin sucht?Auf all diese Fragen möchten wir in dieser Folge eingehen.Falls du nach einem Termin suchst nutze gerne die Service-Hotline der Kassenärztlichen Vereinigung: 116 117.Oder nutze das Online-Tool von Pro Psychotherapie e.V. unter therapie.de, um Termine bei Psychotherapeut*innen in deiner Nähe zu finden.Alternativ wende dich gerne an unsere Praxis unter: 030 84592636 oder [email protected] Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!Wir freuen uns euch am 17.02.2026 wieder zu begrüßen, dann mit dem Thema: ADHS.