Space Shifts

Wie viel Energie kostet dich deine Umgebung?Stell dir mal vor, du müsstest gar nicht ständig etwas tun, um dich „zu entspannen“?Wilder Gedanke - ich weiss!! Ich sitze gerade in Portugal auf einer Dachterrasse und nehme diese Podcastfolge auf. Im Hintergrund: Vögel, ein bisschen Meeresrauschen und vor allem ziemlich viel Ruhe.Und ich frage mich mal wieder, welchen Einfluss unsere Umgebung eigentlich auf unser Nervensystem, unser Stresslevel und unser Wohlbefinden hat.Warum fühlen wir uns an manchen Orten sofort entspannt, während wir an anderen ständig versuchen, Stress abzubauen? Wie sehr beeinflusst mich und dich: Lärm, Reizüberflutung, unser Wohnumfeld und die Menschen um uns herum? Und sogar unsere Kreativität und unsere Energie im Alltag?Und liegt es wirklich nur daran, dass ich gerade Urlaub hab?In dieser Folge geht’s um Stressregulation, innere Ruhe, die Wirkung von Umgebung, denn vielleicht ist sie das eigentliche Geheimnis all unserer „inner work“?Am besten hörst du diese Folge mit Kopfhörern 🎧 Dann bekommst du auch ein bisschen von der Atlantik Atmosphäre hier mit. 💙Denn Deine Räume beeinflussen, wie du dich fühlst.Und Genau deshalb geht es in meiner (Wohn) Raumberatung um viel mehr als Einrichtung, Möbel und schöne Farben.Ich begleite dich dabei, dein Zuhause und deine Räume so zu verändern, dass sie zu deinen Bedürfnissen, deinem Alltag und deinem Wohlbefinden passen – und unterstütze dich vor allem bei den emotionalen Prozessen, die mit Veränderungen verbunden sind.Ob Umzug, Neuanfang, Wohnberatung, Raumgestaltung oder der Wunsch nach mehr Ruhe und weniger Stress zu Hause:https://www.kokon-interior.de/raumberatung/

Du ziehst in eine neue Stadt, findest endlich eine Wohnung oder gehst los für einen kompletten Neuanfang. Du hast dich so lange darauf gefreut – und dann bist du endlich da.! Und warum fühlt es sich irgendwie ganz anders an als erwartet?In SPACE SHIFTS #85 geht es ums Ankommen, um Erwartungen an ein neues Leben und die Frage, warum wir uns manchmal selbst dann noch fremd oder orientierungslos fühlen, wenn wir genau dort sind, wo wir immer hinwollten.Wie lange dauert es eigentlich, bis sich ein neuer Ort nach Zuhause anfühlt? Eine Folge über Neuanfänge, Geduld mit uns selbst und die Erinnerung daran, dass Veränderung Zeit braucht. 💙Und wenn du gerade selbst mitten in einem Umzug, einer Veränderung oder einem Neuanfang steckst: Meine (Online) Raumberatung unterstützt dich nicht nur dabei, deine Räume neu zu gestalten. Sondern auch dabei, dich in den emotionalen Prozessen rund ums Wohnen, Loslassen und Ankommen zu orientieren.Mehr dazu auf

Für ein Jahr lohnt sich das doch gar nicht, oder?Warum die Wohnung schön einrichten, wenn man vielleicht in einem Jahr schon wieder auszieht? Warum eine Wand streichen, Bilder aufhängen oder endlich den Dingen ihren Platz geben, wenn man später womöglich alles wieder rückgängig machen muss?Genau bei diesen Gedanken habe ich mich selbst erwischt.Nach meinen vielen Umzügen bin ich inzwischen in Hamburg angekommen. Zumindest auf dem Papier. Aber meine Wohnung habe ich lange eher als Zwischenstation betrachtet – und mich damit selbst davon abgehalten, mich wirklich zu Hause zu fühlen.In dieser Folge von SPACE SHIFTS geht es ums Ankommen, ums Einrichten auf Zeit, um innere Widerstände und die Frage, warum wir unser Wohlbefinden so oft auf später verschieben.Denn auch ein Jahr ist Lebenszeit. Und niemand weiß, was danach kommt.Du möchtest dich in deinen eigenen vier Wänden endlich wohler fühlen?In meiner Quick & Dirty Raumberatung schauen wir gemeinsam auf deine Fragen und finden unkomplizierte Ideen für schnelle Veränderungen – online und ganz konkret auf deinen Raum bezogen.https://www.kokon-interior.de/raumberatung/Für größere Themen biete ich auch persönliche Raumberatung vor Ort in Hamburg an. Gemeinsam schauen wir, was dein Zuhause braucht, damit es sich wieder mehr nach dir anfühlt.Mehr Informationen und Buchungsmöglichkeiten findest du auf meiner Webseite.https://www.kokon-interior.de/raumberatung/SPACE SHIFTS – der Podcast über Räume, Veränderungen und das Leben dazwischen.

Was, wenn du schon da bist, wo du hinwolltest – aber es vor lauter Überforderung gar nicht sehen kannst, geschweige denn genießen?Kennst du das, wenn du in den Urlaub fährst und eigentlich alles schön ist – und dein System erst mal statt sofort Entspannung so: Hä? Was soll das jetzt? 😬Wo sind wir und warum? 🤔Egal, wie kurz du dafür unterwegs warst, irgendwas in uns braucht einfach ein bisschen länger, um mitzukommen.Ich nenne das mal emotionalen Jetlag.Und vielleicht gibt’s den nicht nur im Urlaub, sondern auch im ganz normalen Leben. Wenn sich im Außen längst Dinge verändert haben, auf die du ewig hingearbeitet hast – und innen ist irgendwie noch gar nichts angekommen.Deine Gefühle sind „on hold“ Genau darum geht’s in dieser Folge. Und um die Frage, ob wir manchmal so sehr mittendrin im nächsten Ding sind, dass wir gar nicht merken: Es ist schon alles da. Nur du vielleicht noch nicht ganz.Wenn du Unterstützung brauchst bei deinen räumlichen Veränderungsprozessen, Umzug, Trennung und Co. bringen uns oft in diese Situation, uns im Außen verändern zu müssen. Dann gib einfach Bescheid und lass uns zusammenarbeiten, damit du da nicht alleine durch musst: https://www.kokon-interior.de/raumberatung/

Manchmal braucht es nur einen Satz von außen und plötzlich denkst du:Warte mal- Glaube ICH das eigentlich auch?Genau so einen Moment hatte ich diese Woche.Und der hat mich ziemlich zum Nachdenken gebracht über alte Glaubenssätze, Erwartungen, Leistungsdruck und die Vorstellungen unserer Eltern und Familie, die wir manchmal so selbstverständlich übernehmen, dass wir sie irgendwann für unsere eigenen halten.Diese Folge ist ziemlich persönlich. Es geht um Überforderung und Erschöpfung, ums Funktionieren oder Flow, um Arbeit und Leistung – aber vor allem um die Frage:Was davon gehört eigentlich wirklich zu mir?Vielleicht hast du ja Bock, beim zuhören auch mal ein bisschen bei dir hinzuhorchen. Welche Erwartungen und Überzeugungen steuern dein Handeln – und hast DU dich eigentlich bewusst dafür entschieden?Probably not! 😜Wenn du Unterstützung bei deinen räumlichen Veränderungsprozessen brauchst, meld dich einfach! Es gibt auch eine kurze Quick and Dirty Session für schnelle Problemlösung:

Was tun bei Überforderung und Erschöpfung, wenn plötzlich einfach nichts mehr geht?Letzte Woche gab es keine neue Folge SPACE SHIFTS.Nach meiner Input-Diät war offenbar erst mal ein bisschen Output-Diät angesagt. 😅Und ausgerechnet diese ungeplante Pause hat bei mir Fragen aufgebracht.Was haben Stress, Leistungsdruck und selbst auferlegte Regeln damit zu tun? Warum fällt es manchmal so schwer, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen oder einfach zu sagen: Ich kann gerade nicht mehr?Und was passiert eigentlich mit der eigenen Work-Life-Balance, wenn sich nach vielen Jahren Selbstständigkeit plötzlich das komplette Arbeitsleben verändert?Ich nehme euch diesmal ein bisschen mit hinter die Kulissen von SPACE SHIFTS – dahin, wo gerade ziemlich viel Veränderung, Erschöpfung, Überforderung und Neuorientierung gleichzeitig stattfinden.Und vielleicht gibt es da auch für dich die ein oder andere Frage, die du dir lange nicht gestellt hast. 🎙️ Nach 80 Folgen am Donnerstag könnte SPACE SHIFTS einen neuen Podcast-Tag bekommen.Deshalb findest du bei dieser Folge eine kleine Umfrage:An welchem Wochentag hörst DU am liebsten einen neuen Podcast?Ich bin gespannt auf deine Antwort, Pack sie gerne in die Kommentare🥰

Kennst du diesen Moment, in dem du plötzlich zurückblickst und denkst: Ach DESHALB musste das so passieren?Ein Instagram-Post über eine astrologische Phase hat mich zurück in den September vor zwei Jahren geschickt. Also habe ich alte Fotos und Unterlagen rausgekramt – und dabei eine Verbindung entdeckt, die ich wirklich nicht mehr auf dem Schirm hatte.Pläne, die nicht funktioniert haben. Berufliche Veränderungen. Umwege. Ein Traum, den ich trotzdem nie ganz losgelassen habe.Und plötzlich ergibt etwas Sinn.In dieser Folge von Space Shifts geht es um Neuanfang, berufliche Veränderung, Coworking und Community, gescheiterte Pläne – und um diese ziemlich magischen Full-Circle-Momente, in denen wir rückblickend verstehen, warum manches vielleicht genau so kommen musste.Vielleicht gibt es in deinem Leben gerade auch etwas, das sich noch wie ein Umweg anfühlt.Und vielleicht kommt dein „Ach DESHALB!“ erst noch. 💙

Wie schaffe ich es, weniger am Handy zu sein?Ich war in den letzten Wochen so erschöpft, dass mir irgendwann durch Reflektion mit CHATGPTA klar wurde: Noch mehr Input hilft mir gerade wirklich nicht.Eigentlich brauche ich weniger.Weniger Instagram, WhatsApp, TikTok, LinkedIn und Substack. Weniger Mails, Podcasts, Nachrichten. Weniger aktualisieren, checken und „nur mal eben gucken“.Okay. Erkenntnis da!!!Toll.Und wie funktioniert jetzt bitte Inputentzug? Denn glaub mir, Leute: Ich bin selber komplett in diese Falle getappt und weiß auch noch nicht so richtig, wie man da wieder rauskommt.In dieser Folge von Space Shifts geht es um weniger Handy und Social Media, digitale Gewohnheiten, Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit und die Frage, wie wir wieder ein bisschen weniger Input in unseren Alltag lassen.Und was passiert eigentlich mit dem freien Raum, wenn wir es tatsächlich schaffen?🎙️ 25 Minuten neuer Input über weniger Input.
The irony is not lost on me. 😂

Was kostet es eigentlich, sein Leben wirklich zu verändern? Wirklich neu anzufangen?Seit Anfang 2025 gehe ich konsequent los:Raus aus meinem alten Leben in Köln, über verschiedene Orte und Umzüge bis nach Hamburg – immer mit der Frage im Gepäck: Wie und wo will ich eigentlich leben?So ein Neuanfang klingt gerne nach Romantik und einer schönen Entwicklungsgeschichte. Ist er aber nicht immer. 😜Veränderung bedeutet eben auch Abschied, Loslassen und manchmal Dinge zu verlieren, mit denen man vorher überhaupt nicht gerechnet hat. Gleichzeitig entstehen auf dem Weg Dinge, die man genauso wenig planen konnte.Nach anderthalb Jahren habe ich deshalb mal Bilanz gezogen:Was habe ich eigentlich verloren? Was habe ich gewonnen? Und hat es sich am Ende gelohnt?Eine sehr persönliche Folge über Umzug, Neuanfang, Hamburg, Zuhause, Freundschaften, Community und die ziemlich ungerade Realität von großen Lebensveränderungen. 💙Wenn du gerade mitten auf dem Weg deines Neuanfangs bist und dich mit unter total überfordert fühlst und gar nicht mehr weißt, wo oben und unten ist, oder einfach einen Motivations Stupser brauchst, um weiter dran zu bleiben, dann lass uns doch zusammen arbeiten. Buch dir hier deine space shift session:https://www.kokon-interior.de/raumberatung/

Kaum bin ich in meiner neuen Zwischenmiete in Hamburg angekommen, fängt mein Kopf natürlich schon wieder an:Und wo wohnen wir dann ab November?Nach Monaten voller Umzüge, Wohnungssuche, Veränderungen und ziemlich vieler großer Entscheidungen merke ich gerade, wie schwer es mir fällt, eine Frage einfach mal unbeantwortet zu lassen.Nicht schon wieder die nächste Lösung suchen. Nicht schon drei Monate vorausdenken. Nicht aus jedem Neuanfang direkt das nächste Projekt machen.Also versuche ich gerade etwas Neues: die Wohnungssuche bewusst zu pausieren und trotzdem offen zu bleiben für das, was passiert.In dieser Folge von Space Shifts geht es ums Entscheidungen treffen – und ums Nicht-Entscheiden. Um Veränderung, Unsicherheit und die Frage, warum wir eigentlich glauben, immer schon wissen zu müssen, wie es weitergeht.Vielleicht kennst du das auch: Eigentlich ist gerade alles okay – und trotzdem ist dein Kopf schon wieder beim nächsten Schritt.Müssen wir wirklich immer eine Antwort haben?Oder dürfen wir manchmal einfach noch ein bisschen im Jetzt bleiben und schauen, was passiert? 💙Wenn du Unterstützung brauchst bei Entscheidungen oder keine Entscheidungen treffen:https://www.kokon-interior.de/raumberatung/