Souly Moly - Entdecke dein Leuchten

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Souly Moly! Ich freue mich sooo sehr, dass du wieder dabei bist.Kennst du das Gefühl, dass das Leben eigentlich noch mehr für dich bereithalten müsste? Dass du in einer Situation steckst und dich fragst: "Soll das jetzt mein Leben gewesen sein? Muss da nicht noch mehr sein? Kann ich nicht noch mehr rausholen?"Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, was Lebendigkeit wirklich bedeutet. Sie heißt nicht, dass immer alles rosarot und perfekt läuft. Lebendig zu leben heißt, den authentischen Weg zu gehen, verbunden mit dir selbst und deinen Träumen, auch mit den Herausforderungen und den Momenten, in denen du nicht weiterweißt. Ich nehme dich mit in das Bild deiner Seele als QR-Code und erzähle, womit du ihn lesen lernen kannst. Außerdem geht es um meine Leidenschaft, das als Coach weiterzugeben.10 Golden Takeaways:Lebendigkeit ist nicht rosarot, sondern ein Auf und Ab mit HerausforderungenLebendig leben heißt, den authentischen Weg zu gehen, verbunden mit deinen TräumenDeine Seele ist wie ein QR-Code: Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung helfen dir, ihn zu lesenIn der Stille findest du die AntwortSteig aus dem falschen Zug aus, auch wenn du im richtigen erstmal allein sitztDeine Träume sind nicht ohne Grund daFang klein an, auch wenn du am Anfang noch doof aussiehst, denn jeder fängt klein anDie Frage für heute: Was ist die eine Sache, die ich heute tun kann, um mich glücklich zu machen?Enttäuschung ist das Ende der Täuschung, dafür darfst du dankbar seinVielleicht ist das, was gerade ist, nur ein Kapitel: Du darfst dein Leben verändern und glücklich seinKapitel00:00 Soli Moly ist zurück: Lebendigkeit als neues Kernthema04:05 Warum Lebendigkeit nicht bedeutet, immer glücklich zu sein08:45 Eigene Erwartungen erkennen und dem Seelenweg folgen11:05 Die QR-Code-Metapher: innere Wünsche in der Stille lesen16:16 Träume bringen Energie und persönliches Wachstum20:03 Erschöpfung, Arbeit und ein Leben, das sich nicht mehr stimmig anfühlt24:16 Die tägliche Frage: Was macht mich heute lebendig?28:33 Kleine Wünsche, Berufung und der eigene Bildungsweg32:57 Job kündigen und mit One-Way-Ticket nach Teneriffa38:17 Den eigenen Weg statt dem anderer folgen43:16 All-In-Challenge: mutig für Träume losgehen49:56 Ein neues Kapitel beginnen und der Intuition zuhörenLust, für deine Lebendigkeit loszugehen?Vielleicht fühlst du dich gerade erschöpft. Vielleicht funktionierst du jeden Tag im Hamsterrad und merkst, dass da kaum noch Platz für dich selbst und deine Träume bleibt. Und gleichzeitig ist da diese leise Sehnsucht nach einem Leben, das sich wieder lebendig anfühlt, nach mehr Lebensfreude und nach einem Weg, der wirklich zu dir passt.Wenn du diesen Drang in dir spürst, dann schreib mir gerne eine Mail ([email protected]) oder eine DM auf Instagram (tony_aliyah). Wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch und schauen gemeinsam, wie ich dich im Coaching auf deinem Weg in deine Lebendigkeit unterstützen kann.Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸Stay Souly ✨🫶Deine Tony 💕Instagram: tony_aliyahMail: [email protected]

Herzlich willkommen zurück bei Souly Moly! 🤍Es ist wirklich einige Monate her, dass ich eine Folge für dich aufgenommen habe. In der Zwischenzeit ist viel passiert: Es ging mir nicht gut, ich habe vieles hinterfragt, ich habe meinen Job gekündigt, und jetzt lebe ich auf Teneriffa, in einer neuen Stadt.In dieser Folge nehme ich dich mit durch diese Monate. Ich erzähle dir ehrlich, wie der Weg hierher war, welche Struggles es gab und wie es sich anfühlt, gleichzeitig Euphorie und Angst zu spüren und es trotzdem zu tun. Mittendrin hat mich eine Frage begleitet: Darf ich mir eigentlich erlauben, glücklich zu sein? Ein Lebensupdate, aus dem du hoffentlich ein paar Gedanken für dein eigenes Leben mitnimmst.Deine 10 goldenen Nuggets aus dieser Folge:✨ Ich möchte ein lebendiges Leben führen, kein funktionierendes.✨ Wir dürfen Dinge ausprobieren und merken, dass sie nicht für uns sind.✨ Du musst niemandem Rechenschaft schuldig sein, wenn du dich zurückziehst.✨ Gib deine Träume nach außen: Dein Verstand kennt nur eine begrenzte Anzahl an Möglichkeiten.✨ Gott hat immer einen Plan.✨ Drück die Angst nicht weg: Angst und Begeisterung zugleich sind dein Zeichen, es zu tun.✨ Ich darf mir erlauben, glücklich zu sein.✨ Fuck normal, I want magic.✨ Nur weil im Hintergrund etwas abläuft, heißt das nicht, dass es nichts wert ist. Ein Fundament braucht Zeit.✨ Die mutigsten Entscheidungen bringen oft am meisten Leichtigkeit und Lebendigkeit in unser Leben.Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸Stay Souly ✨🫶Deine Tony 💕Instagram: tony_aliyah

Herzlich willkommen bei einer neuen Podcast-Folge von Souly Moly. Ich freue mich so sehr, dass du da bist. 💛Heute möchte ich mit dir über eine Frage sprechen, die mein eigenes Denken in den letzten Wochen verändert hat:Warum tust du eigentlich, was du tust?Die meisten Entscheidungen in unserem Alltag treffen wir nicht bewusst. Wir handeln aus Gewohnheiten, Mustern und Überzeugungen heraus, die wir oft schon seit Jahren mit uns tragen. Doch wenn wir einmal genauer hinschauen, gibt es hinter unserem Handeln häufig zwei grundlegende Beweggründe:Liebe oder Angst.Tun wir etwas, weil es uns erfüllt, inspiriert und Freude schenkt? Oder tun wir es, weil wir Sicherheit suchen, niemanden enttäuschen wollen oder Angst vor Ablehnung haben?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns im Laufe unseres Lebens unbewusst sogenannte „Mäntel“ anziehen – alte Glaubenssätze, Rollenbilder und Schutzmechanismen, die uns einmal geholfen haben, aber uns heute vielleicht eher begrenzen.Gemeinsam schauen wir darauf, wie du erkennen kannst, welche Mäntel dir noch dienen und welche du liebevoll loslassen darfst. Denn manchmal liegt Wachstum nicht darin, mehr zu werden, sondern darin, Schicht für Schicht das abzulegen, was du nicht bist.Wir sprechen außerdem darüber, warum Persönlichkeitsentwicklung für mich nicht bedeutet, ständig an sich zu arbeiten oder sich zu optimieren – sondern den Mut zu haben, wieder näher an den eigenen Kern zu kommen.Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, eine alte Version von dir loszulassen und einer neuen Version Raum zu geben.Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Wenn dich die Folge berührt hat, freue ich mich riesig, wenn du deine Gedanken dazu mit mir teilst oder den Podcast bewertest.✨TakeawaysHinter fast jeder Handlung steckt entweder Liebe oder Angst.Die meisten unserer Entscheidungen treffen wir unbewusst.Liebe zeigt sich durch Freude, Inspiration, Leichtigkeit und Sinn.Angst zeigt sich oft als Perfektionismus, Anpassung oder Sicherheitsdenken.Wir ziehen uns im Laufe unseres Lebens unbewusst „Mäntel“ an, die uns schützen sollen.Diese Mäntel bestehen aus Glaubenssätzen, Erfahrungen und erlernten Verhaltensmustern.Was uns früher geschützt hat, dient uns heute nicht automatisch noch.Persönlichkeitsentwicklung bedeutet nicht, mehr zu werden – sondern loszulassen, was du nicht bist.Dein Nervensystem möchte dich sicher halten, nicht unbedingt wachsen lassen.Jeder Moment bietet dir die Chance, bewusst zu wählen, welche Version von dir du leben möchtest.✨Chapters00:00 Einführung in die Seele und den Podcast02:57 Die Frage nach dem Warum: Motivation und Intention05:49 Zwei Wege: Aus Liebe oder aus Angst handeln11:58 Die Komfortzone und die Angst vor Veränderung17:59 Persönlichkeitsentwicklung: Abgeben statt Annehmen22:47 Die Mäntel der Identität26:14 Die Entscheidung zur Veränderung28:43 Der Weg zur Sichtbarkeit31:49 Perfektionismus und seine Grenzen34:53 Die innere Stimme und Selbstfindung38:14 Räume der Stille und Intuition✨ Spiritual Animal KarteDer Jaguar: "Vertraue deinem Bauchgefühl, finde Stille, um deine innere Stimme hören zu können."Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia VerlagWas ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸Stay Souly ✨🫶Deine Tony 💕Instagram: tony_aliyah

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Souly Moly - Entdecke dein Leuchten. Es ist so schön das du da bist. 💕In der letzten Folge haben wir über den Teufelskreis der Erschöpfung gesprochen und darüber, wie wir uns im Alltag Stück für Stück von unserer eigenen Energie entfernen können.In dieser Folge möchte ich dir einen möglichen Ausweg zeigen.Denn oft verlieren wir unsere Energie nicht durch zu wenig Schlaf oder zu viele Aufgaben. Wir verlieren sie, weil wir uns selbst immer wieder verlassen. Weil wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen. Weil wir unsere Bedürfnisse hinten anstellen. Weil wir funktionieren, gefallen wollen oder Konflikte vermeiden möchten.Grenzen setzen ist nicht egoistisch. Grenzen setzen ist Selbstachtung.In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum es uns so schwerfällt, Grenzen zu setzen, welche unbewussten Muster dahinterstecken und wie du beginnen kannst, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.Außerdem schauen wir gemeinsam darauf:Welche Menschen dir Energie geben oder raubenWelche Orte und Tätigkeiten dich nähren oder erschöpfenWarum dein Unterbewusstsein oft gegen deine eigenen Bedürfnisse arbeitetWie du erkennst, wo du täglich Energie verlierstWarum ein bewusstes Nein manchmal das größte Ja zu dir selbst istVielleicht ist diese Folge genau die kleine Pinnnadel, die du heute brauchst, um einen neuen Weg einzuschlagen.Viel Freude beim Zuhören. 💛✨TakeawaysGrenzen setzen ist Selbstachtung. Du zeigst dir selbst, dass deine Bedürfnisse wichtig sind. Um Grenzen setzen zu können, musst du zuerst wissen, was du überhaupt brauchst. Selbstwahrnehmung geht jeder Grenze voraus.Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie innerlich Nein meinen – und verlieren dadurch täglich Energie. Fehlende Grenzen sind oft kein bewusstes Verhalten, sondern tief verankerte Schutz- und Anpassungsstrategien, die uns Sicherheit geben sollen.Menschen zu gefallen, Konflikte zu vermeiden oder ständig leisten zu müssen kostet langfristig enorm viel Energie. Erschöpfung entsteht häufig nicht plötzlich, sondern durch viele kleine Grenzüberschreitungen im Alltag, die sich über Monate oder Jahre summieren. Wenn du eine tiefe, bleiartige Erschöpfung spürst, kann das ein Hinweis darauf sein, dass deine Energie fehlgebunden ist – dass du angepasst lebst, statt deinem inneren Wesen zu folgen.Du kannst dir dein Energiesystem wie eine Glühbirne vorstellen: Manche Menschen, Orte, Tätigkeiten und Rollen laden dich auf, andere zapfen deine Energie dauerhaft an. Menschen, die deine Grenzen nicht respektieren, kannst du getrost aus deinem Leben entfernen.Der erste Schritt zurück in deine Kraft beginnt mit zwei Fragen: „Was gibt mir Energie?“ und „Was will ich wirklich?“ – und dem Mut, danach zu handeln.✨Chapters00:00 Einführung in den Teufelskreis der Erschöpfung02:57 Die Bedeutung von Grenzen setzen05:44 Energiequellen und -zieher im Leben08:35 Selbstachtung und persönliche Grenzen11:54 Die Rolle von Beziehungen und Tätigkeiten14:46 Orte der Energie und des Rückzugs18:00 Praktische Tipps zum Setzen von Grenzen20:55 Die Auswirkungen von Grenzen auf Beziehungen25:06 Energie und Entscheidungen28:21 Grenzen setzen für mehr Energie29:49 Anpassungsstrategien und Bedürfnisse35:02 Die Bedeutung von Bedürfnissen38:37 Selbstachtung durch Grenzen41:23 Die Kraft des Neins✨ Spiritual Animal KarteDer Elch: "Erinnere dich immer daran, wie wertvoll und geliebt du bist."Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia VerlagWas ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸Stay Souly ✨🫶Deine Tony 💕Instagram: tony_aliyah

Herzlich Willkommen 💕 zu einer neuen Folge von Souly Moly. Es ist sooo schön das du da bist.In dieser Folge spreche ich über einen Teufelskreis, in dem wahrscheinlich viel mehr Menschen stecken, als ihnen bewusst ist.Ein Kreislauf, der oft ganz harmlos beginnt:mit Dankbarkeit.Mit einem Privileg.Mit etwas Schönem.Zum Beispiel damit, endlich zu wissen, was man beruflich machen möchte.Oder eine Vision zu haben.Ein Talent.Eine Leidenschaft.Eine Aufgabe.Doch genau daraus kann plötzlich Verantwortung entstehen.Der Druck, es perfekt machen zu müssen.Schnell erfolgreich sein zu müssen.Nichts falsch machen zu dürfen.Alles kontrollieren zu müssen.Allen gerecht zu werden.Und irgendwann wird aus einem Geschenk eine Schwere.In dieser Folge spreche ich darüber,wie aus Privileg Druck wird,wie Druck in Erschöpfung führt,wie wir unsere Lebendigkeit verlierenund warum Burnout oft nicht plötzlich entsteht – sondern ein langer Prozess ist, den unser Körper uns die ganze Zeit versucht zu zeigen.Ich teile dabei auch sehr ehrlich meinen eigenen aktuellen Prozess, weil ich gemerkt habe, dass ich selbst wieder in diesem Kreislauf gelandet bin – und gerade bewusst beginne, auszusteigen.Diese Folge ist ein Weckruf.Für alle, die funktionieren, aber sich innerlich nicht mehr lebendig fühlen.Für alle, die ihre Leidenschaft lieben, aber langsam an ihr zerbrechen.Und für alle, die lernen dürfen:Dein Traum darf dich nicht kosten, wer du wirklich bist.Die 8 Phasen des TeufelskreisesPrivilegVerantwortungDruckSchwereErschöpfungVerlust der LebendigkeitTunnelblick & IsolationExtrem (Burnout / Zusammenbruch)✨TakeawaysEin Privileg kann unbewusst zu einer Belastung werden.Dankbarkeit kann sich in Verantwortung und Druck verwandeln.Burnout beginnt nicht erst beim Zusammenbruch — sondern viel früher.Der Körper sendet ständig Signale, bevor wir im Extrem landen.Druck nimmt uns oft die Fähigkeit, nebenbei noch wirklich zu leben.Wenn wir nur noch auf „die eine Sache“ fokussiert sind, verlieren wir unsere Lebendigkeit.Perfektionismus und Kontrolle entstehen oft aus Angst, nicht aus Liebe.Bewusstsein ist der erste Schritt, um den Teufelskreis zu verlassen.Selbstmitgefühl ist wichtiger als permanentes Funktionieren.Dein Traum, deine Leidenschaft oder deine Vision darf dich niemals deine eigene Identität kosten.✨Chapters00:00 Einführung in den Podcast und das Thema01:29 Der Teufelskreis der Verantwortung04:55 Das Privileg und die damit verbundene Verantwortung09:47 Druck und seine Auswirkungen auf das Leben12:08 Der Verlust der Lebendigkeit15:51 Erschöpfung und ihre Symptome20:49 Der Tunnelblick und die Folgen24:03 Reflexion über persönliche Erfahrungen im Leistungssport28:58 Die Suche nach Hilfe und Unterstützung29:55 Der Teufelskreis des Burnouts32:21 Bewusstsein und Veränderung im Teufelskreis34:13 Perfektionismus und der Druck von innen37:15 Die Kraft der Selbstakzeptanz39:59 Die Verbindung zu deinem wahren Selbst41:51 Stärke in der Schwäche erkennen44:15 Der Ausweg aus dem Tunnel45:59 Einzigartigkeit als Stärke49:22 Die Akzeptanz von Schwächen und Stärken✨ Spiritual Animal KarteDie Giraffe: "In deiner Einzigartigkeit liegt deine größte Stärke. Verstecke dich nicht."Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia VerlagWas ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸Stay Souly ✨🫶Deine Tony 💕Instagram: tony_aliyah

Es ist so schön das du wieder mit dabei bist, bei einer neuen Folge von Souly Moly. 💕Kennst du das Gefühl, wenn jeder Tag gleich aussieht? Wenn du morgens aufstehst und dich fragst, ob das jetzt wirklich alles ist? Wenn du müde bist – nicht nur körperlich, sondern tief in dir. Erschöpft. Leer. Irgendwie leblos.In dieser Folge spreche ich ganz transparent darüber, weil genau das gerade auch mein eigenes Leben beschreibt. Dieses Gefühl von „täglich grüßt das Murmeltier“, wenn nichts wirklich falsch ist – aber sich trotzdem nichts richtig lebendig anfühlt.Wir sprechen darüber, dass das Leben nicht immer nur aus Ekstase, Leichtigkeit und großen Höhen besteht. Manchmal sind wir in Phasen, in denen wir hinterfragen, zweifeln, frustriert sind und das Gefühl haben, festzustecken. Und das ist okay.Aber wenn dieses Gefühl nicht nur ein kurzer Moment ist, sondern länger bleibt, dann darf die Frage kommen: Bin ich eigentlich glücklich in meinem Leben?Und wenn die Antwort nein ist, folgt die nächste Frage: Was würde mich wieder lebendig fühlen lassen?Oft liegt die Antwort genau dort, wo gerade noch Angst sitzt. In den Dingen, von denen wir denken, sie passen nicht in unser Leben. Dass unsere Schale zu klein ist. Doch vielleicht ist deine Schale viel größer, als du glaubst.Vielleicht braucht es radikale Entscheidungen. Vielleicht nur kleine Schritte. Ein neues Hobby. Ein neues Projekt. Ein mutiger Schritt. Eine offene Tür. Eine Entscheidung für mehr Fülle.Und vielleicht darfst du vorher auch einfach erstmal enttäuscht sein. Frustriert. Genervt. Traurig. Du musst nicht sofort das große Ganze sehen. Du darfst dich auch einfach mal schlecht fühlen.In dieser Folge geht es darum, ehrlich hinzuschauen, deiner inneren Stimme zuzuhören und dir zu erlauben, dein Leben wieder lebendig werden zu lassen – auf deine ganz eigene Weise.✨TakeawaysDas Leben ist nicht immer nur leicht, aufregend und voller EkstasePhasen von Erschöpfung, Leere und Stillstand sind menschlich und normalDu darfst dich fragen: Bin ich wirklich glücklich in meinem Leben?Wenn die Antwort Nein ist, darf Veränderung folgenWas dich lebendig macht, liegt oft hinter deiner AngstDeine „Schale“ ist größer, als du gerade glaubstManchmal braucht es radikale Entscheidungen, manchmal nur kleine SchritteDu musst nicht sofort das große Ganze verstehenEnttäuschung darf gefühlt werden, bevor Heilung beginntNur du selbst kannst die Antwort finden, was dich wirklich erfüllt✨ Spiritual Animal KarteDer Reiher: "Auch wenn es sich gerade nach Stillstand anfühlt, verändert sich bereits alles"Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia VerlagWas ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸Stay Souly ✨🫶Deine Tony 💕Instagram: tony_aliyah

Ich freue mich so sehr das du wieder mit dabei bist. 💕In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Gefühl, das viele von uns kennen, aber oft nicht wirklich greifen können: das gleichzeitige Empfinden, zu viel und zu wenig zu sein.Zu viel in unserer Emotionalität, unserer Tiefe, unserer Wahrnehmung.Zu wenig in dem, was wir leisten, was wir sind oder wie wir in diese Welt passen.Ich teile meine eigenen Gedanken und Erfahrungen dazu und spreche darüber, warum sich diese beiden Gefühle nicht ausschließen, sondern oft sogar Hand in Hand gehen.Wir tauchen gemeinsam tiefer ein in die Geschichten, die wir uns über uns selbst erzählen. Denn genau diese Geschichten formen unsere Identität. Und vielleicht ist es an der Zeit, eine neue Geschichte zu wählen.Eine, in der du erkennst:Du bist weder zu viel noch zu wenig.Du bist ein Wunder. Ein menschliches, unperfektes, echtes Wunder, das hier ist, um sich selbst zu erfahren.Außerdem spreche ich über meine Eindrücke von einem Event in München, über Vorbilder und warum dein eigener Weg niemals eine Kopie sein kann, sondern dein ganz eigenes Spielfeld ist.Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu zu sehen. Dich loszulassen aus dem Druck, jemand sein zu müssen und stattdessen mehr du selbst zu werden.✨TakeawaysDu kannst dich gleichzeitig zu viel und zu wenig fühlen – und beides darf da sein.„Zu viel“ entsteht oft dort, wo deine Tiefe auf fehlende Resonanz trifft.„Zu wenig“ ist meist eine Geschichte, die du über dich selbst glaubst.Deine Identität formt sich durch die Geschichten, die du dir über dich erzählst.Du bist weder zu viel noch zu wenig – du bist ein WunderDu bist hier, um dich als Mensch zu erlebenVergleiche mit Vorbildern entfernen dich von deinem eigenen Weg.Erforsche dein eigenes Spielbrett und lerne dieses Spiel zu spielen – mit deinen ganz individuellen MöglichkeitenIndem du deinen Weg gehst, wirst du automatisch zum Vorbild für andere.✨Chapters00:00 Einführung in die Persönlichkeitsentwicklung01:24 Das Gefühl, zu viel oder zu wenig zu sein03:13 Reflexion über das Event in München10:42 Die Erkenntnis: Wir sind Wunder14:31 Der Umgang mit Vorbildern und Selbstwert24:09 Das eigene Spielbrett: Erfolg definieren26:12 Die eigene Geschichte und ihre Wahrnehmung29:59 Die Möglichkeiten der Zeitachsen und Entscheidungen33:55 Spiritualität und die Auseinandersetzung mit der eigenen Identität38:09 Angst überwinden und neue Wege gehen43:39 Achtsamkeit und die Zeichen des Universums✨ Spiritual Animal KarteDie Eule: "Lerne, die Zeichen zu sehen und zu lesen. Du wirst von einer liebevollen Macht geleitet."Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia VerlagWas ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸Stay Souly ✨🫶Deine Tony 💕Instagram: tony_aliyah

Es ist sooo schön das du wider mit dabei bist. 💕In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz ehrlichen Moment aus meinem Leben – zwischen Angst und Sehnsucht.Kennst du das Gefühl, dass dich etwas ruft, du aber gleichzeitig total unsicher bist, ob du diesen Schritt wirklich gehen solltest?Dass dein Kopf dir tausend Gründe liefert, warum du es lieber lassen solltest – während dein Herz leise etwas anderes flüstert?Genau dort stand ich vor Kurzem selbst.Zwischen dem Wunsch, mich zu öffnen… und der Angst vor dem Unbekannten.In dieser Folge spreche ich darüber:– warum sich Angst oft wie ein dichter Nebel anfühlt– weshalb unsere größten Sehnsüchte oft genau dort liegen, wo wir am meisten Widerstand spüren– und warum die Antwort nicht in einem „Entweder oder“ liegtSondern in einem „Sowohl als auch“.Du musst dich nicht sofort entscheiden.Du darfst dich langsam öffnen.Und manchmal beginnt alles mit einem ganz kleinen Schritt.Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zwischen Angst und Sehnsucht stehst –und spüren möchtest, wie dein eigener Weg sich anfühlen kann.✨TakeawaysDu musst nicht sofort eine Entscheidung treffen – ein kleiner Schritt reicht.Wachstum passiert selten im „sich sicher fühlen“, sondern im „trotz Angst gehen“.Deine Angst bedeutet nicht, dass etwas falsch ist – oft ist es einfach neu.„Entweder oder“ ist oft eine Illusion – dein Weg liegt im „Sowohl als auch“.Deine Sehnsucht ist kein Zufall – sie zeigt dir eine Richtung.Das, was du am meisten ablehnst, ist oft das, was dich am meisten wachsen lässt.Viele Überzeugungen sind eigentlich nur Schutzmechanismen.Du darfst dich öffnen, ohne dich sofort festlegen zu müssen.Veränderung beginnt nicht mit einer großen Entscheidung, sondern mit einer inneren Erlaubnis.Deine größte Sehnsucht trägt gleichzeitig deine größte Angst – und genau darin liegt dein größtes Potenzial.✨Chapters00:00 Einführung in den Podcast und persönliche Entwicklung02:44 Angst und Sehnsucht: Ein innerer Konflikt05:29 Online Dating: Werte und Ängste11:50 Wertekonflikte: Sicherheit vs. Wachstum17:55 Entscheidungen: Entweder-Oder oder Sowohl-Als-Auch23:31 Selbstakzeptanz und innere Transformation29:41 Durch die Angst gehen33:37 Die Sehnsucht hinter der Angst39:18 Ablehnung als Schutzmechanismus41:40 Wachstum durch Überzeugungen46:02 Identität und der Identity Loop54:29 Perfektionismus und das Handeln✨ Spiritual Animal KarteDer Fuchs: "Begib dich auf neue, unerforschte Wege und vertraue den Zeichen."Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia VerlagImpulse für dich:Wo sagst du gerade "das bin ich nicht"?Ist das wirklich deine Wahrheit oder nur ein Schutz?Was wäre, wenn du es einfach mal ausprobierst, ohne dich festzulegen?Was ist dein nächster kleiner Schritt - nicht die große Entscheidung?Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸Stay Souly ✨🫶Deine Tony 💕Instagram: toliyah_

Oh, wie schön, dass du wieder mit dabei bist. Ich freue mich sehr, dass du hier bist. 🤍In dieser Folge von Souly Moly spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft und das mich auch ganz persönlich begleitet:Du bist nicht falsch, aber diese fünf Verhaltensmuster dürfen endlich gehen.Ich nehme dich mit in fünf tief verankerte Muster, die wir oft schon in unserer Kindheit gelernt haben und die uns heute davon abhalten, wirklich wir selbst zu sein.Wir sprechen darüber, warum es so vielen von uns schwerfällt, unsere Gefühle wirklich zu fühlen und zu zeigen und warum besonders das Weinen nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern einer der heilsamsten Prozesse überhaupt sein kann.Ich teile meine Gedanken zum Perfektionismus, diesem unerreichbaren Maßstab, der uns oft davon abhält, überhaupt ins Handeln zu kommen. Und warum du vielleicht genau jetzt schon „perfekt“ bist, wenn du beginnst, alle Facetten von dir anzunehmen.Außerdem geht es darum, warum wir glauben, alles alleine tragen zu müssen und wie befreiend es sein kann, Hilfe anzunehmen und Verantwortung auch mal abzugeben.Wir schauen uns das Thema Produktivität an und warum dein Wert nicht davon abhängt, wie viel du leistest. Du darfst lernen, ein Gleichgewicht zu finden zwischen Tun und Sein, zwischen Zukunft und dem jetzigen Moment.Und zuletzt sprechen wir über das Kämpfen. Warum wir oft festhalten, obwohl es uns Energie kostet und wie du erkennen kannst, wann es Zeit ist, loszulassen und wieder ins Vertrauen zu kommen.Diese fünf Verhaltensmuster haben ihren Ursprung oft in unserer Vergangenheit. Deshalb lade ich dich in dieser Folge auch dazu ein, einmal liebevoll zurückzublicken.Wo hast du gelernt, dass du zu viel bistWo hast du gelernt, perfekt sein zu müssenWo hast du gelernt, alles alleine zu tragen, immer leisten zu müssen oder um Liebe kämpfen zu müssenDiese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein Stück tiefer zu verstehen, milder mit dir zu werden und alte Muster Schritt für Schritt loszulassen.Wenn du spürst, dass dich diese Themen berühren, dann ist diese Folge genau für dich.✨TakeawaysWeinen ist keine Schwäche, sondern HeilungErlaube dir, alles zu fühlen, was da istHochsensibilität ist keine Schwäche, sondern deine StärkePerfektionismus ist eine IllusionDu bist perfekt, wenn du dich in deiner Unperfektheit annimmstDu musst niemand werden, um geliebt zu werdenDu musst nicht alles alleine tragenDu darfst Hilfe annehmen und Grenzen setzenFinde dein Gleichgewicht zwischen Produktivität und SeinDu musst nicht jeden Tag funktionierenPrüfe: ist es ein Energiefluss oder ein EnergiesogWenn du ständig kämpfst, darfst du loslassen✨Chapters00:00 Einführung in den Podcast und seine Ziele01:23 Verhaltensweisen, die wir ablegen sollten02:47 Die Bedeutung von Emotionen und Weinen18:24 Perfektionismus und seine Auswirkungen29:03 Die Last der Verantwortung und Hilfe suchen33:35 Stärken erkennen und abgeben36:58 Lasten ablegen und Selbstliebe41:07 Produktivität und der Druck der Leistung46:33 Kämpfen versus Loslassen57:10 Verhaltensmuster und Kindheitserfahrungen✨ Spiritual Animal KarteDer Schwan: "Dein Inneres Licht kann die gesamte Welt erleuchten. Dimme es nicht aus Angst, verletzt zu werden."Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia VerlagWas ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸Stay Souly ✨🫶Deine Tony 💕Instagram: tony_aliyah

Willkommen zurück in einer neuen Folge von Souly Moly - Entdecke dein Leuchten. 💕In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns lieber vermeiden: unsere Schattenanteile.Wir zeigen nach außen oft unsere hellen Seiten – die Teile von uns, auf die wir stolz sind. Doch was ist mit den Anteilen, die wir lieber verstecken? Mit den Mustern, Ängsten oder Prägungen, die wir an uns selbst nicht mögen?Lange Zeit habe ich geglaubt, dass meine Schatten irgendwann verschwinden müssen.Dass ich nur genug an mir arbeiten muss, bis sie kleiner werden – bis sie sich irgendwann auflösen.Heute sehe ich das anders.Schatten entstehen durch Erfahrungen, Prägungen und Erlebnisse. Sie sind Teil unserer Geschichte – und sie verschwinden nicht einfach. Der Versuch, sie loszuwerden, wird schnell zu einem endlosen Kampf.Doch vielleicht ist das auch gar nicht ihre Aufgabe.In dieser Folge teile ich mit dir eine Erkenntnis, die für mich vieles verändert hat:Wir bestehen immer aus Licht und Schatten.Es geht nicht darum, den Schatten zu eliminieren.Es geht darum, ihn anzuerkennen, ihn da sein zu lassen – und gleichzeitig unser Licht bewusst zu kultivieren.Stell dir dein Leben wie eine Waage vor:Auf der einen Seite liegt der Schatten, auf der anderen das Licht. Beides gehört dazu.Deine Schatten sind nicht deine Identität.Du bist nicht deine Muster.Du hast immer die Wahl, wohin du deinen Fokus richtest.Diese Folge ist eine Einladung, liebevoller auf dich selbst zu schauen – und vielleicht auch mutiger zu werden, wenn es darum geht, deine menschlichen Seiten zu zeigen. Denn eines ist sicher:Jeder Mensch trägt Licht und Schatten in sich.Und genau das macht uns menschlich.✨TakeawaysDeine Schattenseiten gehören genauso zu dir wie deine Lichtseiten.Jeder Mensch trägt Licht und Schatten in sich – niemand ist nur das eine oder das andere.Schatten entstehen durch Erfahrungen, Prägungen und vergangene Erlebnisse.Der Versuch, deine Schatten komplett loszuwerden, ist ein aussichtsloser Kampf.Deine Aufgabe ist nicht, den Schatten zu bekämpfen – sondern ihn anzuerkennen und zu akzeptieren.Schatten sind ein Teil deiner Geschichte, aber sie sind nicht deine Identität.Du bist nicht deine Muster – du bist das Bewusstsein, das entscheiden kann, wie es damit umgeht.Stell dir dein Leben wie eine Waage vor: Auf der einen Seite der Schatten, auf der anderen das Licht. Beides gehört dazu.Du hast immer die Wahl, auf welche Seite du deinen Fokus legst.Wirkliche innere Freiheit entsteht, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.✨Chapters00:00 Einleitung und Ziel des Podcasts01:23 Was sind Schattenaspekte und warum sind sie wichtig?04:19 Jeder Mensch hat Schattenseiten – auch die Helden06:57 Der Irrglaube, Schatten wegschaffen zu müssen09:17 Akzeptanz als Schlüssel zur Balance11:11 Polarität: Licht und Schatten in uns13:04 Identität und Schatten: Die Wahl, wer wir sein wollen16:24 Bewusstes Bewerten mit dem ABC-Modell22:05 Umgang mit Schatten in herausfordernden Situationen24:01 Verstehen statt bekämpfen: Schatten als Lehrer27:36 Vergebung und Liebe als Kraftquellen30:05 Abschluss und Einladung zur Akzeptanz✨ Spiritual Animal KarteDas Reh: "Vergib dir selbst und allen anderen"Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia VerlagWas ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸Stay Souly ✨🫶Deine Tony 💕Instagram: toliyah_