Run Bike Coffee

Heute wird’s sportlich – aber vor allem persönlich! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️Johanna und Eric aus dem Orga-Team des Kinzigman Triathlon sind zu Gast und nehmen uns mit hinter die Kulissen des Events.Wir quatschen darüber, wie der Kinzigman überhaupt entstanden ist, was alles dazugehört, so ein Event auf die Beine zu stellen (Spoiler: eine Menge 😄) und wie die beiden selbst zum Sport gekommen sind.Zwischen Organisation, Ehrenamt und eigener Leidenschaft wird schnell klar: Ohne Herzblut läuft hier gar nichts.Eine entspannte Folge mit spannenden Einblicken – perfekt für alle, die Triathlon lieben oder einfach mal wissen wollen, was hinter so einem Event steckt!#triathlon#firsttimer#mainkinzigkreis#hessenhttps://www.instagram.com/kinzigman_triathlon?igsh=MWZ6b2xqY3hwODNhaQ==

In dieser Episode spreche ich mit Michael, einem erfahrenen Fitness- und Ernährungscoach. Gemeinsam tauchen wir in Themen rund um einen gesunden Lebensstil ein:​ Wie man mit kleinen Schritten nachhaltig weiter kommt.​ Welche Rolle Ernährung für Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spielt​ Praktische Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassenMichael teilt seine persönliche Reise, wertvolle Erfahrungen aus seiner Coaching-Praxis und motivierende Ansätze, die dir helfen können, deine Ziele wirklich zu erreichen.Ob du gerade erst anfängst, dich mit Fitness zu beschäftigen, oder bereits auf deinem Weg bist – in dieser Folge findest du Inspiration und handfeste Tipps, um gesünder und stärker durchs Leben zu gehen.Shownotes:Instagram:https://www.instagram.com/fitcoach_michael?igsh=aHZocjdxejA3Znpi

In dieser Folge spreche ich mit Nino Bachmann vom LWT Track & Field Aschaffenburg – einem Verein, der nicht nur für starke Leistungen auf der Bahn steht, sondern auch für eine außergewöhnliche Vereinsphilosophie.Nino gibt spannende Einblicke in den Trainingsalltag, spricht über die Bedeutung von Teamgeist in einer Einzelsportart und verrät, wie der LWT junge Talente fördert. Außerdem reden wir über persönliche Motivation, Herausforderungen im Amateursport und warum Leichtathletik mehr ist als „nur Laufen“.Ein inspirierendes Gespräch für alle, die den Sport lieben – und für die, die ihn neu entdecken wollen.Shownotes:https://www.instagram.com/lwt_trackandfield?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==www.youtube.com/@lwt-trackfieldlwt-running.de

In dieser Folge ist der Rapper Bosca zu Gast! Wir sprechen über seinen Weg in die Musikszene, seine Anfänge, Meilensteine und was ihn heute noch antreibt. Doch nicht nur Musik steht im Fokus: Bosca gibt auch Einblicke in seinen sportlichen Alltag, wie er Training und Karriere unter einen Hut bringt – und welche Rolle Ernährung dabei spielt. Ein ehrliches, motivierendes Gespräch über Disziplin, Kreativität und den Blick hinter die Kulissen eines Künstlers, der weit mehr als nur Rap zu bieten hat.Shownotes:https://www.instagram.com/boscafvn?igsh=cWhpNXJoaDN5Yzd2https://www.eventim.de/artist/bosca/?affiliate=GMD&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafeqAAnD1MEVcONdIXvzprMMqgB9DYlgZYnHkl64U8x-qmvgmsCu4F8ngG7Sw_aem_JvSqq7sOwuXXuV9Wi-d39whttps://freunde-von-niemand.de/pages/bosca-1988?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAae11WO-KfZrgMUBb15f-Om6ySualZNFJWexQACcOUnDou9h1oozAcJjhViVdg_aem_KtO1V6dogF0bd5Ju_tQh3g

In dieser Folge ist Yaël aus der Schweiz zu Gast – frisch im Triathlonsport, voller Energie und mit einer großen Portion Leidenschaft fürs Schwimmen. Wir sprechen über ihre ersten Schritte in der Triathlonwelt, warum sie sich für eine vegane Ernährung entschieden hat und wie sie es schafft, Training, Alltag und Ernährungsbewusstsein unter einen Hut zu bringen. Eine inspirierende Episode für alle, die gerade erst loslegen – oder neuen Schwung suchenShownotes:Instagram https://www.instagram.com/vegan_trigirl?igsh=MWY4d25qZ3FmbzRyMw==

In dieser Folge sind Fredi und Ben zu Gast – zwei leidenschaftliche Hobbysportler, die den Weg von ersten sportlichen Gehversuchen bis hin zum IRONMAN 70.3 in St. George gegangen sind. Wir sprechen über ihre Anfänge im Triathlon, Trainingsroutinen, mentale Herausforderungen und natürlich über das große Rennen in der beeindruckenden Kulisse von Utah.Warum ausgerechnet Triathlon? Was treibt sie an? Und wie fühlt es sich an, nach 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen die Ziellinie zu überqueren?Eine ehrliche, motivierende und inspirierende Folge – egal, ob du selbst Triathlet*in bist oder einfach neugierig auf diesen faszinierenden Sport.https://www.instagram.com/benjjj_mann?igsh=cDZtcHZzNXo1Y25nhttps://www.instagram.com/frederiquita?igsh=MWJtdHNvaHJ2am0ybA==

In dieser Episode habe ich gleich zwei spannende Gäste zu Besuch: Felix und Alex – beide leidenschaftliche Triathleten mit großen Zielen!🏊‍♂️ Felix war am vergangenen Wochenende beim IRONMAN Hamburg am Start und nimmt uns mit in seinen Wettkampftag. Er erzählt offen von seinen Erfahrungen auf der Strecke, seinen persönlichen Höhen und Tiefen und was er aus dem Rennen mitnimmt.🚴‍♂️ Alex hat in dieser Saison noch zwei Langdistanz-Triathlons vor sich und spricht über seine Vorbereitung, seine Motivation und wie er sich mental auf die Herausforderungen der kommenden Rennen einstellt.Ein ehrlicher und inspirierender Talk über Leidenschaft, Disziplin und die Faszination Triathlon – viel Spaß beim Hören!Shownotes:https://www.instagram.com/aunger_95?igsh=b2JwZWxvYTdwbzNnhttps://www.instagram.com/felix_hoebler?igsh=azAzdzdkNW5qdWF4https://www.instagram.com/ninesub9?igsh=MTJrMzY2bXRyaHB0NQ==https://www.instagram.com/ten.sub10?igsh=eXAxbmdtNHZ3NW00

In dieser Episode habe ich zwei besondere Gäste: Helen und Carsten, die Gründer von hezo cycling.Ihre Marke steht für individuell angepasste Radschuhe, die Komfort und Leistung auf ein neues Level heben. Wir sprechen über die Entstehungsgeschichte von hezo cycling, die Bedeutung maßgeschneiderter Schuhe für Radsportler und die Herausforderungen bei der Entwicklung innovativer Produkte.Erfahre, warum perfekt sitzende Radschuhe den Unterschied machen und welche Schritte nötig sind, um ein individuelles Paar zu fertigen. Viel Spaß beim Zuhören!Shownotes: Instagram:https://www.instagram.com/hezo_sports?igsh=cGZtcXJwemc3eDdjRabattcode:https://www.hezo-cycling.com/discount/runbikecoffee15

In dieser Folge spreche ich mit Fabian Wurm, einem leidenschaftlichen Gravel-Racer, der schon einige der härtesten Rennen der Welt gefahren ist – unter anderem das Atlas Mountain Race. Fabian nimmt uns mit auf seine Reisen, erzählt von endlosen Schotterpisten, mentalen Herausforderungen und den besonderen Momenten, die nur Bikepacking-Rennen bieten. Wie bereitet man sich auf solche Ultra-Distanzen vor? Was geht einem nach hunderten Kilometern durch die Nacht im Kopf herum? Und warum tut man sich das überhaupt an?Hör rein und erfahre, was Fabian antreibt und wie es sich anfühlt, an die eigenen Grenzen zu gehen – und darüber hinaus.Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge sind Linda und Hannes von der Gravelbande Marburg zu Gast. Sie erzählen, wie ihre Community entstanden ist, welche Events sie organisieren und warum sie eine Anlaufstelle für alle Gravelbike-Begeisterten sind – egal, ob Anfänger oder erfahrene Fahrer. Erfahre mehr über ihre gemeinsamen Touren, den Community-Spirit und wie du Teil der Gravelbande werden kannst.Viel Spaß beim Zuhören!Shownotes: Die Gravelbande auf Instagram: https://www.instagram.com/gravelbandemarburg?igsh=YXAzMmxqcXhsOTVmDie Gravelbande im Web:https://www.gravelbande.de5% Rabatt bei Paceheads:https://www.paceheads.com/gravelbandemarburg