Rodičovská posilovna

Tento díl přináší rozhovor se spoluzakladatelkou organizace Centrum hostitelské péče Zuzkou Larsson a dvěma mladými muži, Petrem a Martinem, kteří sdílejí své osobní i profesní zkušenosti z oblasti podpory dětí z dětských domovů prostřednictvvím takzvané hostitelské péče. Dozvíte se, jaká hostitelská péče skutečně je ze strany hostitelů, i od "klientů -" tedy dětí z dětských domovů. Společně se díváme na to, jak se z jednorázové pomoci, doučování matematiky nebo setkání na táboře může vyvinout dlouhodobé mezilidské pouto.Zaměřili jsme se na podstatu hostitelské péče, její rozdíly oproti klasickému pěstounství a na to, jaký dopad má tato forma podpory jako „životní kotva“ pro starší děti a teenagery. Probrali jsme nejen praktické výzvy – od integrace dětí do chodu rodiny, přes zvládání počáteční žárlivosti sourozenců až po kulturní šok v cizojazyčném prostředí –, ale také kritické období kolem 18. roku věku, kdy mladí dospělí opouštějí ústavní zdi a potřebují bezpečné zázemí v běžném světě. Dojde ale i na užitečné vhledy, boření mýtů o dětských domovech či tipy pro budoucí hostitele, pěstouny i profesionály z řad OSPOD a pobytových zařízení, kteří chtějí přispívat k budování zdravých vztahů a funkční podpůrné sítě.Odkazy na zdroje: www.hostitelskapece.cz

V téhle epizodě si povídáme s Terezou Robinson, rodinnou koučkou a zakladatelkou organizace Srdcem Robinson, o sourozeneckých vztazích, které se v náročných situacích často mění víc, než si uvědomujeme. O dětech, které „nezlobí“, ale přesto nesou velké emoce. O takzvaných skleněných dětech.Dotkneme se i momentů, kdy nám děti zpětně říkají, jak se vedle nás cítily — a co to dělá s naším pocitem, že jsme jako rodiče možná někde selhali. Uslyšíte:– proč některé děti své potřeby schovají– jak unést zpětnou vazbu od vlastních dětí– co pomáhá udržet vztahy v rodině i v náročných obdobích– a proč vznikl Den skleněných dětí (19. dubna)Pokud vás téma zasáhne, víc informací a podpory najdete na: www.srdcemrobinson.cz www.sklenenedeti.czA spoustu informací o rodičovství v dalších epizodách našeho podcastu, nebo na www.rodicovskaposilovna.cz

Co dnes znamená být tátou – a kde se v tom všem potkávají mámy a tátové jako partneři? V rozhovoru s psychoterapeutem a psychologem Tomášem Kvapilíkem mluvíme o spolurodičovství bez tabulek a procent. O tom, proč péče není pomoc, ale vztah. Proč „hlídání dětí“ není správné slovo. A jak se blízkost mezi rodičem a dítětem tvoří i v obyčejných chvílích, jako je přebalování nebo cesta na hřiště. Dotýkáme se také osamělosti rodičů, partnerského vztahu v době malých dětí a toho, proč za výčitkami často stojí únava a nenaplněná přání. Epizoda pro rodiče, kteří nechtějí soutěžit, kdo dělá víc – ale hledají cestu, jak zůstat týmem.Tomáš Kvapilík – psycholog a psychoterapeut: Instagram / https://tomaskvapilik.cz/ Kniha Mozaika duše (Tomáš Kvapilík) shrnutí průzkumu Pečujeme spolu? (o spolurodičovství a dělbě péče) Rodičovská posilovna: web / Instagram

Proč mají maminky pocit, že dělají tři čtvrtiny veškeré práce, zatímco tatínkové jsou přesvědčeni, že jejich podíl je skoro vyrovnaný? V dnešním díle si o tom povídáme s Hanou Hetlinger, která v organizaci Úsměv mámy pomáhá ženám zvládat náročné začátky mateřství.Hana v rozhovoru propojuje data z výzkumu Pečujeme spolu? se zkušenostmi klientek organizace Úsměv mámy a se svou vlastní zkušeností mámy dvojčat. Otevřeně mluví o tom, jaké to je, když se plány na „dokonalé rodičovství“ střetnou s realitou, a proč je někdy nejlepším řešením prostě „pustit opratě“ a ulevit si, kde to jen jde.V této epizodě se dozvíte:Rozdělení péče v páru: Jak se rozchází vnímání maminek a tatínků v otázce spravedlivého podílu na domácnosti.Neviditelná práce: Co všechno patří do péče o dítě (od stříhání nehtů po plánování lékařů) a proč to často není vidět.Hana a její příběh: Jak jí zkušenost s dvojčaty naučila nelpět na dokonalosti a jak jí pomohla profesní role v Úsměvu mámy.Útěk do práce vs. izolace doma: Jak vzniká kruh frustrace a proč je klíčové o pocitech mluvit bez obviňování.Když prarodiče nepomáhají: Proč je polovina rodičů zklamaná z (ne)zapojení babiček a jak v takové situaci najít jiné zdroje podpory.Více o Haně Hetlinger se dozvíte na https://www.terapiehanka.cz/

Specifické poruchy učení nejsou jen o čtení, psaní nebo známkách. V této epizodě si Jan Vávra z Rodičovské posilovny s psycholožkou a speciální pedagožkou Janou Pechancovou o tom, jak se dyslexie, dysgrafie nebo dyskalkulie promítají do každodenního života dětí – i jejich rodičů. Mluvíme o silných stránkách, sebevědomí, o hledání jiných cest učení a o tom, proč přístup, který pomáhá dětem s „dys“, může být přínosný pro všechny děti. Protože každé dítě je v něčem specifické.V epizodě zmiňujeme také užitečné zdroje:knihuy:Superhrdinové v tobě – o silných stránkách dětí a jejich potenciáluMise dyslexieorganizace DYS-centrum® Praha z.ú.Středisko ELSA ČVUT

Jak se naladit na svět dětí a jejich hry, když nás to jako rodiče často vyčerpává nebo dokonce nudí? V této epizodě si Honza Vávra povídá s dětskou psycholožkou Alenou Vávrovou o tom, proč je hra pro děti klíčová, proč je pro dospělé tak těžké „přepnout“ a jak si hraní užít jako prostor pro vztah i vlastní relax. Dozvíte se, co všechno se děti učí skrze hru, jak pracovat s nudou a v čem se hraní může v účincích podobat i kurzům seberozvoje či meditace.Více na: www.rodicovskaposilovna.czOdkaz na herní tipy lega: https://www.lego.com/cs-cz/local-news/news/2025/april/herni-tipy-pro-nejmensi?locale=cs-cz

V tomto dílu Rodičovské posilovny si Honza Vávra povídá s dětskou zubařkou a terapeutkou Lenkou Černou o tom, jak zubní péče ovlivňuje psychiku dětí – a jak může být dobře zvládnuté ošetření dokonce příležitostí pro růst odolnosti. Dozvíte se, co je procedurální péče, proč je důvěra klíčová, jak se dá dětem pomoci zvládnout strach a co všechno můžeme dělat doma, aby čištění zubů nebylo každodenním bojištěm.www.rodicovskaposilovna.cz

Jsou videohry pro vaše děti jen ztrátou času, nebo mohou být i přínosné? Honza Vávra si v podcastu Rodičovská posilovna povídá s Ondřejem Mrkusem, zakladatelem projektu Playful o světě digitálních her. Proberou, proč se rodiče her často bojí, ale také jak mohou hry pozitivně ovlivnit rozvoj dětí – například schopnost zvládat neúspěch, řešit komplexní problémy nebo spolupracovat v týmu.Dozvíte se:Jak Ondřej definuje odolnost a jak s tím souvisí hraní her.Proč je důležitější řešit, co děti hrají, než jen jak dlouho.Jaký sociální rozměr má hraní pro děti a proč je pro ně tak důležité.Jak hry naplňují základní psychologické potřeby (kompetence, autonomie, sounáležitost).Jaké typy her jsou rizikové (manipulativní mechaniky, loot boxy, nevhodný obsah) a na co si dát pozor.Jak mohou rodiče přistupovat k hraní dětí konstruktivně a využít ho pro posílení vztahu.Jak projekt Playful vytváří bezpečné online prostředí, kde hry slouží k rozvoji soft skills, jako je komunikace, týmová práce a leadership, pod vedením průvodců.Poslechněte si epizodu plnou praktických postřehů, jak najít rovnováhu a využít potenciál videoher pro rozvoj vašich dětí v dnešním digitálním světě.www.playuful.czwww.rodicovskaposilovna.cz

V další epizodě podcastu Rodičovská posilovna si psychoterapeut Honza Vávra povídal s imunoložkou, popularizátorkou vědy, nakladatelkou a autorkou RNDr. Barborou Dvořákovou, PhD. Povídali jsme si o tom, jak funguje imunita dětí i dospělých, jak se na tom podílí mikrobiom. Došlo, ale i na dětské nemoci, nadužívání antibiotik, jaký vliv má na děti sterilní až dezinfikované prostředí, jaký vliv může mít to, když se dítě nechce do zimy obléknout. Došlo i na otužování a další formy překračování komfortní zóny a jejich vlivu na odolnost, ale i na stres a pocit životního smyslu a jejich vlivu na psychiku i tělo. Odkazy: Bára Dvořáková - www.belandy.art Kniha Dítě pod lupou - www.lelkarna.cz

Tento díl podcastu přináší rozhovor s lektorem programu zvládání vzteku, psychoterapeutem a supervizorem Evženem Novým, který sdílí své zkušenosti z práce s dospělými klienty v oblasti prevence i řešení následků vzteku, agrese a násilí. Zaměřili jsme se na roli vzteku jako emoce, rozdíl mezi emocemi a chováním, a na to, jaký dopad může mít nezvládnutý vztek na mezilidské vztahy – zejména v rodinách a partnerství. Dojde, ale i na užitečné vhledy či tipy pro rodiče, partnery i profesionály, kteří chtějí lépe zvládat emoce a přispívat k budování zdravých vztahů. Odkazy na zdroje, jako je web vwww.zvladanivzteku.cz, brožura Papiňáci a motorkáři. Další programy: www.ilom.cz