22 positive Affirmationen für ein rauchfreies Leben

Inhaltsverzeichnis Für unseren Körper und unsere Gesundheit ist guter und gesunder Schlaf wichtig. Doch leider wissen wir ihn oft erst dann so richtig zu schätzen, wenn er uns gerade in diesem Moment fehlt. Durch Einschlaf- und Durchschlafstörungen wird uns auch tagsüber das Leben schwer gemacht. Zu wenig Schlaf führt zu einer starken Müdigkeit, die sich […]

Inhaltsverzeichnis Stell dir vor, dein Bild von dir selbst wäre wie ein Spiegel, den du immer bei dir trägst. Er zeigt dir dein Inneres, deine Stärken und Schwächen. Wenn der Spiegel klar und sauber ist, kannst du dich in einem positiven Licht sehen. Wenn er jedoch trüb oder verzerrt ist, kann dies einen negativen Einfluss auf dein […]

Inhaltsverzeichnis Für sich selbst zu sorgen, ist für ein gesundes und erfülltes Leben unerlässlich. Dabei geht es um viel mehr als etwa um ein Schaumbad am Wochenende. Viele Probleme sind vorprogrammiert, wenn wir uns nicht um uns selbst kümmern: Erschöpfung, Überforderung, Stress, Krankheit und Unzufriedenheit. All das und vieles mehr kann einen einholen, wenn man sich […]

Inhaltsverzeichnis Keine Familie ist perfekt und kleine Konflikte sowie regelmäßiges Streiten gehören zum Zusammenleben dazu. Doch natürlich wünscht sich jeder eine Familie, in der es harmonisch zugeht. Um den Zusammenhalt zu stärken und mehr Ausgeglichenheit in die eigenen vier Wände zu bekommen, verrate ich dir in diesem Artikel, wie du für mehr Harmonie in der Familie […]

Inhaltsverzeichnis Nach dem Blick in den Spiegel ist es bei vielen Menschen mit der Selbstliebe schon vorbei. Da ein Fettpölsterchen, hier eine Falte, da etwas Speck – jeder Makel am eigenen Körper wird genau unter die Lupe genommen und von Körperakzeptanz fehlt jede Spur. Das Körperbild wird kritisiert und man eifert einem Schönheitsideal nach. Dank Instagram […]

Inhaltsverzeichnis Eine echte Vision gibt uns Orientierung – in guten wie in schlechten Zeiten. Um eine eigene Vision zu entwickeln, braucht es allerdings Leidenschaft. Eine kraftvolle Vision ist eine grundlegende Investition in die Zukunft. Sie kann Menschen begeistern. Voraussetzung ist, dass sie emotionsgeladen, mitreißend und erlebbar ist. Stehst du vielleicht an einem Punkt in deinem Leben, an […]

Inhaltsverzeichnis Die Lebenserwartung steigt, das heißt, wir werden immer älter. Aber Altern bedeutet nicht, dass du die Zeit weniger genießen kannst. Das liegt daran, dass wir heute anders altern als früher und eine höhere Lebenserwartung haben. Wir profitieren im Alter von einem besseren Gesundheitszustand, unsere geistige Leistungsfähigkeit nimmt nicht mehr so schnell ab und soziale […]

Inhaltsverzeichnis Ein Leben ohne Spiritualität erscheint oft leer, sinnlos, verloren und ohne tieferen Sinn.  Der Alltag kommt dir eintönig und langweilig vor, auch wenn du sonst in deinem Leben vielleicht sehr erfolgreich bist. Obwohl im Moment alles in Ordnung ist, tauchen immer wieder Gedanken auf wie: „Soll das jetzt schon alles sein?“ Du hast das […]

Inhaltsverzeichnis Persönliche Grenzen zu setzen, kann für viele Menschen schwierig bis unmöglich sein, vor allem wenn das Neinsagen dir so gar nicht liegt. Bist du auch jemand, dem es schwerfällt, Grenzen zu setzen, auch wenn du weißt, dass es wichtig für deine Gesundheit und dein Selbstwertgefühl ist? Die eigenen Bedürfnisse sollten niemals hinter anderen stehen. Warum […]

Inhaltsverzeichnis Deine Zündschnur ist ziemlich kurz und manchmal wärst du froh, sie wäre etwas länger? Dein Alltag ist vollgepackt mit Erledigungen und der Stress überwältigt dich? Dann wird es Zeit, dass du innere Balance findest und zur Ruhe kommst. Warum das ständige Aufhundertachtzigsein nicht gesund ist und dich auch nicht glücklich machen kann, werde ich […]