Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h.Por que um toque simples vira briga? Neste terceiro episódio da série Soltar, eu conto o que aconteceu quando eu falei "olha a pista" no meu treino de corrida, e trago o ensinamento de Sariputta sobre como corrigir alguém (Anguttara Nikaya 5.167) e o verso 76 do Dhammapada. No final, eu dou a resposta e uma prática simples para hoje.💬 Me conta: quando alguém te corrige, você costuma aceitar ou se defender?🎧 Série Soltar:1. #997 Alguém te ignorou. E você já inventou o resto.2. #998 Pare de levar tudo para o lado pessoal3. #999 Você não precisa vencer essa discussão. 👈 você está aqui4. #1001 Soltar a mágoa não é concordar com quem te feriu5. #1002 O que dinheiro nenhum compra6. #1003 Desapeguei da cama: o erro de quem começa no budismo7. #1004 Fechamento da série▶️ Amanhã às 6h: #1000, episódio especial. Na sexta, a série continua.📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_999Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h.Por que a gente leva tudo para o lado pessoal? Neste segundo episódio da série Soltar, eu conto o dia em que a minha sogra deu presente para todo mundo, menos para mim, e trago o conto zen do mestre Hakuin e o verso 81 do Dhammapada. No final, eu dou a resposta e uma prática simples para hoje.💬 Me conta: onde isso mais te pega? Na família, no trabalho ou com os amigos?🎧 Série Soltar:1. #997 Alguém te ignorou. E você já inventou o resto.2. #998 Pare de levar tudo para o lado pessoal 👈 você está aqui3. #999 Reagir ou responder: o espaço que muda tudo4. #1001 Soltar a mágoa não é concordar com quem te feriu5. #1002 O que dinheiro nenhum compra6. #1003 Desapeguei da cama: o erro de quem começa no budismo7. #1004 Fechamento da série▶️ Amanhã às 6h: #999 Reagir ou responder: o espaço que muda tudo📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_998Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h.Por que dói tanto quando alguém te ignora? Neste primeiro episódio da série Soltar, eu conto o que falei para um amigo num dia de treino e trago o que o Buda ensinou a Bahiya, no Udana 1.10. No final, eu dou a resposta e uma prática simples para hoje.💬 Me conta: o que mais te dói? Mensagem sem resposta, cumprimento que não vem ou convite que não chega?🎧 Série Soltar:1. #997 Alguém te ignorou. E você já inventou o resto. 👈 você está aqui2. #998 Pare de levar tudo para o lado pessoal3. #999 Reagir ou responder: o espaço que muda tudo4. #1001 Soltar a mágoa não é concordar com quem te feriu5. #1002 O que dinheiro nenhum compra6. #1003 Desapeguei da cama: o erro de quem começa no budismo7. #1004 Fechamento da série▶️ Amanhã às 6h: #998 Pare de levar tudo para o lado pessoal📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_997Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Por que você é tão duro com você mesmo? Neste episódio da tarde, eu falo da voz de dentro que ataca a cada erro, da diferença entre corrigir e atacar, e trago o verso que o Buda disse ao rei Pasenadi, do Samyutta Nikaya 3.8. No final, eu conto o que eu disse ao meu filho quando ele saiu chorando de uma quadra.💬 Me conta: quando você erra, o que você mais diz para você? Burro, fraco, de novo ou eu não consigo?🎧 Amanhã às 6h começa a série Soltar. E a série Mente Acelerada está completa: comece pelo #988 Por que a gente está correndo?📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_996Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Você acha que meditar é parar de pensar? Neste último episódio da série Mente Acelerada, eu leio uma frase de Dogen, mestre zen japonês, do texto Fukanzazengi, e trago a frase do Buda do dia, do discurso número 22 da Coleção dos Discursos Longos. No final, a resposta e uma prática de dois minutos para hoje.💬 Me conta: o que mais te atrapalha na hora de meditar? Pensamentos, pressa, dor no corpo ou falta de tempo?🎧 Série Mente Acelerada:1. #988 Por que a gente está correndo?2. #989 Você não está cansado. Está disperso.3. #990 Sua ansiedade mora num dia que ainda não chegou4. #991 Sua ansiedade não está só na cabeça5. #993 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa6. #995 Você não precisa esvaziar a mente para meditar 👈 você está aqui▶️ Hoje às 18h: #996 Você é duro demais com você mesmo▶️ Amanhã às 6h: começa a série Soltar📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_995Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Por que você sempre deixa para segunda-feira? Neste episódio da tarde, eu conto a história que o Buda usou com um monge que queria desistir: a parábola do homem ferido por uma flecha, do discurso 63 da Coleção dos Discursos Médios. E trago as últimas palavras do Buda, do Digha Nikaya 16. No final, eu conto como comecei a correr me sentindo fraco.💬 Me conta: o que você está deixando para depois? Exercício, estudo, uma conversa ou a saúde?🎧 A série Mente Acelerada termina amanhã às 6h. Comece pelo #988 Por que a gente está correndo?📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_994Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Por que a sua mente inventa perigo onde não tem nenhum? Neste quinto episódio da série Mente Acelerada, eu conto o dia em que pulei um muro de mais de dois metros por causa de uma bolsa, e trago a frase do Buda do dia, do discurso número 19 da Coleção dos Discursos Médios. No final, a resposta e uma prática simples para hoje.💬 Me conta: qual pensamento mais te assusta sem motivo? Saúde, dinheiro, família ou trabalho?🎧 Série Mente Acelerada:1. #988 Por que a gente está correndo?2. #989 Você não está cansado. Está disperso.3. #990 Sua ansiedade mora num dia que ainda não chegou4. #991 Sua ansiedade não está só na cabeça5. #993 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa 👈 você está aqui6. #995 Você não precisa esvaziar a mente para meditar▶️ Hoje às 18h: #994 Você vai começar na segunda. De novo?📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_993Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Por que você se sente menor perto de certas pessoas? Neste episódio da tarde, eu leio com você dois ensinamentos do Buda sobre a comparação: o Sona Sutta, da Coleção dos Discursos Agrupados (22.49), e o verso 365 do Dhammapada. No final, eu conto o lugar onde eu me sentia menor, mesmo podendo pagar a conta.💬 Me conta: com quem você mais se compara? Família, amigos, colegas ou gente da internet?🎧 A série Mente Acelerada continua amanhã às 6h. Comece pelo #988 Por que a gente está correndo?📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_992Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h.Você já reparou no que as suas mãos fazem quando você está ansioso? Neste quarto episódio da série Mente Acelerada, eu mostro como a ansiedade aparece no corpo antes de virar pensamento e trago a frase do Buda do dia, do Satipatthana, o discurso número 10 da Coleção dos Discursos Médios. Depois, a gente pratica junto: mandíbula, ombros, mãos e respiração. No final, eu conto o hábito que eu carreguei por quase quarenta anos.💬 Me conta: onde a ansiedade aparece no seu corpo? Mãos, peito, estômago ou ombros?🎧 Série Mente Acelerada:1. #988 Por que a gente está correndo?2. #989 Você não está cansado. Está disperso.3. #990 Sua ansiedade mora num dia que ainda não chegou4. #991 Sua ansiedade não está só na cabeça 👈 você está aqui5. #993 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa6. #995 Você não precisa esvaziar a mente para meditar▶️ Episódio seguinte: #992 Você não é menos que ninguém. Está se comparando.📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_991Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h.Quantas vezes você já sofreu por uma coisa que ainda nem aconteceu? Neste terceiro episódio da série Mente Acelerada, eu conto o que a minha mente fez num retiro zen, na cerimônia da refeição, e trago a frase do Buda do dia, do discurso Bhaddekaratta, o número 131 da Coleção dos Discursos Médios. No final, uma prática simples para fazer na sua próxima refeição.💬 Me conta numa palavra: qual preocupação de amanhã já está pesando hoje? Trabalho, dinheiro, família, saúde...🎧 Série Mente Acelerada:1. #988 Por que a gente está correndo?2. #989 Você não está cansado. Está disperso.3. #990 Sua ansiedade mora num dia que ainda não chegou 👈 você está aqui4. #991 A ansiedade sai pelo corpo5. #992 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa6. #993 Você não precisa esvaziar a mente para meditar📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias.👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_l59Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.comInstagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista