PLOT TWIST - but make it HOT

Zeit für ein ehrliches Life-Update: Alte Verhaltensmuster, von denen ich nach meiner Krebserkrankung dachte, dass ich sie für immer hinter mir habe, schleichen sich wieder ein. Auch das gehört offenbar dazu.Gleichzeitig läuft meine Wiedereingliederung mega – und ist tatsächlich bald durch. 🥹 Warum sich das für mich wie ein Full Circle Moment anfühlt und ein Besuch im Brustzentrum diesen Kreis irgendwie schließt, erzähle ich euch in meiner neuen Solo-Folge.Ich mag die Folge richtig gern. Hört unbedingt rein. 🎧🤍LG Nicole

Nie wieder richtig schmecken. Nie wieder mit Zähnen lächeln. Nie wieder vor anderen sprechen, ohne Angst, dass mich keiner versteht. Oder: Einfach überhaupt nie wieder irgendwas fühlen.
Nach Julias Zungenkrebs-Diagnose gab es ziemlich viele Dinge, von denen sie dachte, dass sie einfach weg sind. Gefühle, Fähigkeiten und kleine Selbstverständlichkeiten, wie unterwegs mal eben eine Brezel zu essen. Und ziemlich viele davon sind zurückgekommen.
In unserer ersten Solofolge von Plot Twist, but make it hot erzähle ich euch, was alles wiedergekommen ist. Nicole liegt leider flach, daher müsst ihr mit mir vorlieb nehmen, hehe. Der Geschmack ist zurück, die Vorfreude aufs Planen, das Gefühl, mich wieder schön zu finden, die Lust (ja, auch die) und eine ordentliche Portion Normalität. Dazu ein paar Gefühle, auf die ich ehrlicherweise hätte verzichten können. Hallo, Herzschmerz, zum Beispiel. 
Keine toxische Positivität, versprochen. Manches ist anders als vorher, manches ist beschwerlicher. Aber vielleicht macht diese Folge ein bisschen Hoffnung, wenn gerade alles düster aussieht. Denn irgendwann bricht auch wieder Sonne durch die Wolken.
Und jetzt seid ihr dran: Welche Gefühle sind bei euch zurückgekommen, mit denen ihr nicht mehr gerechnet habt? Und wie findet ihr das Solo-Format? Schreibt es uns in die Kommentare oder auf Instagram. 💛

Ich bin nicht gut genug. Ich muss immer stark sein. Ich darf niemanden enttäuschen. Oder: Das kann ich sowieso nicht.Manche Glaubenssätze begleiten uns schon so lange, dass wir gar nicht mehr hinterfragen, ob sie überhaupt stimmen.In dieser Folge von Plot Twist, but make it hot sprechen wir darüber, welche Glaubenssätze wir mit uns herumtragen, woher sie eigentlich kommen und welche davon wir gerne endlich loswerden würden.Und natürlich auch darüber, welche Überzeugungen uns guttun und von denen wir gerne noch ein bisschen mehr hätten.Denn nur weil wir etwas jahrelang über uns geglaubt haben, muss es ja noch lange nicht wahr sein. 💛

Über die schlechten Seiten von Social Media wird genug gesprochen. Also sprechen wir heute mal über die guten. Darüber, was Social Media uns geben kann – vor allem während so einer Krebsdiagnose. Austausch, Menschen, die genau verstehen, was gerade los ist, Ablenkung und manchmal auch einfach das Gefühl, nicht alleine damit zu sein.Aber manchmal wollen wir eben genau diese Krebsdiagnose nicht ständig auf Instagram sehen. Man klickt auf einen Beitrag, dann auf den nächsten und irgendwann hat gefühlt sogar dein Algorithmus Krebs. Das kann phasenweise ziemlich belastend sein und vor allem die eigene Realität ganz schön verzerren.Vielleicht liegst du gerade auf dem Sofa, hast plötzlich viel mehr Zeit als vorher und möchtest dir einfach schöne Einrichtungsvideos oder Rezepte anschauen, ohne beim nächsten Swipe wieder über ein neues Schicksal zu stolpern.Gar kein Problem. Denn was uns selbst lange nicht bewusst war: Instagram gibt uns ziemlich viele Möglichkeiten, selbst zu beeinflussen, welche Themen uns angezeigt werden, welche gerade lieber nicht – und darüber hinaus noch einiges mehr. Wir waren selbst überrascht, wie viel man dort eigentlich einstellen und an den eigenen Konsum anpassen kann.In dieser Folge gehen wir genau diese Einstellungen mit euch durch und sprechen darüber, wie wir Social Media so nutzen können, dass es uns verbindet, unterhält und inspiriert, ohne dass wir uns allem aussetzen müssen.Denn du entscheidest ein ganzes Stück weit mit, was du siehst.

Wir wollten eigentlich einfach darüber sprechen, wie wir uns um uns selbst kümmern und was uns gut tut.Und Achtung: Hier kommen weder Sport noch Ernährung. 😂Stattdessen sind wir ziemlich schnell bei den kleinen Dingen im Alltag gelandet. Bei Entscheidungen, die man trifft, weil man sich selbst inzwischen vielleicht ein bisschen besser kennt. Bei Dingen, die man nicht mehr macht. Bei kleinen Sachen, die einen glücklich machen.Und irgendwann natürlich auch bei der großen Frage: Was macht man eigentlich so richtig Besonderes, wenn man sich selbst etwas Gutes tun will?Eine Folge über Selbstfürsorge, die irgendwie sehr viel weniger Selfcare ist als gedacht ♥️

Wir haben eine Laberfolge aufgenommen. 🎙️Einfach, weil wir das mal ausprobieren wollten – und weil nicht jede Folge ein schweres oder life-changing Thema braucht. So lernt ihr uns vielleicht nochmal ein bisschen anders kennen, wir können Updates teilen und gemeinsam komplett unnötig in irgendwelche Rabbit Holes abbiegen.Und das ging diesmal ziemlich schnell. Bei Nicole ging’s von Squishies über Wiedereingliederung bis hin zu Bären-Poolpartys, bei Julia unter anderem um ihre Erfahrung mit Leuchtfeuer.Und dann wären da noch unsere KI-Agenten, die wir uns mittlerweile angelegt haben: Nicole hat einen Koch, Julia einen Finanzchef. Dazu kommen Astrologen, Darmexperten, Social-Media-Berater und wahrscheinlich bald eine komplette Belegschaft.Sagt uns unbedingt per DM auf Instagram oder hier in den Kommentaren, ob ihr Bock auf mehr Laberfolgen habt.Und wenn ihr Bock habt: Hört rein. 🫶🏼 Das ist nämlich immer noch das schönste Kompliment für uns.

Liebst du mich falsch? 💘Diese Woche sprechen wir über Love Languages und haben dabei beide tatsächlich ein bisschen was über uns selbst gelernt.Weil wir irgendwie immer davon ausgegangen sind: Das, was ich gerne gebe, ist wahrscheinlich auch das, was ich gerne bekomme.Ist aber gar nicht unbedingt so. Du kannst zum Beispiel total gerne Geschenke machen, aber selbst eigentlich viel mehr gemeinsame Zeit brauchen. Oder du bist richtig enttäuscht, wenn jemand deinen Geburtstag vergisst, während Geburtstage für die andere Person einfach gar nicht so wichtig sind.Und es hilft schon ziemlich, einmal zu verstehen: Was gebe ich eigentlich gerne? Was bekomme ich gerne? Und passt das überhaupt zusammen?Gerade nach so einem Schicksalsschlag fanden wir das nochmal spannend, weil natürlich auch dein Umfeld versucht, für dich da zu sein. Aber eben meistens auf die Art, wie sie selbst denken, dass man für jemanden da ist.Und vielleicht versteht man manche Reaktionen von sich selbst – und von anderen – ein bisschen besser, wenn man das einmal gecheckt hat.Auf jeden Fall haben wir in dieser Folge beide ein kleines Learning über uns selbst mitgenommen. 🎧 Neue Folge Plot Twist, but make it hot

Dating ist ja sowieso schon eine Wissenschaft für sich. Und nach einer Krebserkrankung kommen plötzlich noch ein paar Fragen dazu, über die man sich vorher eher weniger Gedanken gemacht hat.Wann erzähle ich von meiner Erkrankung? Muss ich es überhaupt erzählen? Wie fühlt sich Dating mit einem Körper an, der sich verändert hat? Und welche Red Flags sehen wir heute vielleicht schneller als früher?Julia datet schon wieder, Nicole noch nicht – Gesprächsstoff haben wir trotzdem genug. Wir sprechen darüber, wie Julia Dating nach Krebs erlebt, welche Gedanken Nicole sich macht, bevor sie überhaupt wieder loslegt, und warum so eine Krebserkrankung am Ende vielleicht auch einen ziemlich guten Arschlochfilter mitliefert.Denn wenn wir eine Sache heute anders sehen, dann vielleicht die: Unsere Zeit ist uns zu schade für Menschen, bei denen wir schon beim ersten Date denken: 🚩 Eine Folge über Dating nach Krebs, veränderte Ansprüche, Red Flags und die Frage, was wir heute eigentlich von einem Menschen an unserer Seite wollen.🎧 Plot Twist, but make it hot

Nicole geht wieder arbeiten! 🥹 Nach über einem Jahr Krankschreibung startet sie mit ihrer Wiedereingliederung – und natürlich nehmen wir das zum Anlass, ein bisschen darüber zu philosophieren, wann eigentlich der richtige Zeitpunkt ist, nach einer Krebserkrankung wieder arbeiten zu gehen.Woran merkt man, dass man ready ist? Muss man sich überhaupt zu 100 % bereit fühlen? Und wie soll man wissen, was schon wieder geht, wenn man es noch gar nicht ausprobiert hat?Wir sprechen darüber, wie sich dieser Schritt für Nicole gerade anfühlt, warum das Ganze einfach super individuell ist und warum man sich dabei vor allem von niemandem stressen lassen sollte – auch nicht von sich selbst.Außerdem erzählen wir ein bisschen, wie so eine Wiedereingliederung überhaupt abläuft, worauf man achten kann und Julia erzählt, wie ihre Wiedereingliederung nach ihrer Knieverletzung aussah.Also irgendwie eine Folge über Wiedereingliederung, Back to Job, Vorfreude, Unsicherheit und die Frage: Wann ist man eigentlich wirklich ready?

Manchmal verändert sich gar nicht die Situation – sondern nur die Art, wie wir sie sehen.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schnell negative Gedanken unseren Blickwinkel beeinflussen können und warum wir plötzlich überall Bestätigung dafür finden, dass gerade wirklich ALLES scheiße ist. Nicole erzählt Julia von einem ziemlich spannenden Versuch mit 400 Menschen, der genau das sichtbar macht. Und wir fragen uns: Funktioniert das Ganze eigentlich auch andersherum? Was passiert, wenn wir unseren Fokus ganz bewusst auf das Gute richten?Wir sprechen über negative Gedankenspiralen, positive Gedanken, unsere eigenen Erfahrungen – und schweifen natürlich hier und da komplett ab. Es gibt Buchempfehlungen, kleine Erkenntnisse und ziemlich viel von dem, was eben passiert, wenn wir beide anfangen, über das Leben nachzudenken.Eine Folge über die Frage, wie sehr unsere Gedanken eigentlich bestimmen, was wir sehen. 🧠✨