Naturally Good® | Einfach gesund und glücklich leben podcast

Naturally Good® | Einfach gesund und glücklich leben

Adaeze Wolf

Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im außen teilen.

75 Episoden

  • Naturally Good® | Einfach gesund und glücklich leben podcast

    Wie du in deine Energie kommst und das Leben deiner Träume erschaffst - im Interview mit Laura Malina Seiler

    54:09

    "Jeder Mensch hat das natürliche Recht darauf, aufzublühen und sich selbst in seiner ganzen Liebe und Einzigartigkeit zu erfahren. Das ist es, wofür wir in Wahrheit hier sind. Nicht für weniger." Laura Malina Seiler Fragst du dich auch manchmal, wie du es endlich schaffst dein wahres Potenzial auszuschöpfen, um dir das Leben deiner Träume zu erschaffen? Mit Laura Malina Seiler habe ich in einem spannenden Interview über persönliche Weiterentwicklung und ihr neues Buch „Zurück zu mir“ gesprochen. Laura ist Coach, SPIEGEL-Bestsellerautorin, Nummer-1-Podcasterin und Gründerin und unterstützt Menschen dabei, ein erfülltes und glückliches Leben für sich zu erschaffen. Sie ist davon überzeugt, dass bereits alles in uns liegt und nichts in unserem Leben einfach so passiert, sondern unsere größte Freiheit darin besteht, dass wir selbst bestimmen können, welche Bedeutung wir den Erfahrungen in unserem Leben geben können. Im Interview habe ich mit Laura über ihren neuen Roman „Zurück zu mir“ gesprochen und darüber, wie wir die große Kraft für Veränderung in uns selbst finden können, um wahrhaftig und voller Energie das Leben unserer Träume zu erschaffen. Im Podcastinterview mit Laura erfährst du… ✨Warum du eine schlechte Phase in deinem Leben nicht als gegeben hinnehmen musst ✨Warum deine eigene Identität immer mit den Worten: ICH BIN anfängt ✨Wie du deine Energie bewusst auf das ausrichtest, was du erschaffen möchtest ✨Wie du den Mut findest, dein Ding zu machen ✨Warum Vergebung dich darin unterstützt und dein volles Potential zu leben ✨Weshalb es so wichtig ist, deinen Fokus nicht auf Angst und Mangel auszurichten ✨Welche Tipps dir im Alltag helfen, um in deiner Energie zu bleiben. Weiterführende Links zur Episode: • Laura's Website: https://lauraseiler.com • Ihr Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lauramalinaseiler/ • Hol dir das Buch "Zurück zu mir": https://lauraseiler.com/zurueck-zu-mir/ • Hör gerne auch mal in ihren Podcast: https://lauraseiler.com/podcast/ • Hier geht es zur Geschichte von Lisa Nichols: https://www.youtube.com/watch?v=tj7utbR4rMc Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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    Meal Prep: Gesunde Ernährung leicht gemacht. Die besten Tipps für den Alltag

    28:43

    Du möchtest dich gesund ernähren und auch in stressigen Phasen täglich auf ausgewogene Mahlzeiten zurückgreifen? Durch Hektik und Zeitmangel kann eine gesunde Ernährung trotz guter Vorsätze im Alltag schnell zur Herausforderung werden. Denn auch wenn wir genau wissen, was gesund und gut für uns ist, greifen wir in der Hektik des Alltags schnell mal zu Ungesundem. Schluss damit! So muss es nicht laufen. Tipps, wie du dich im Alltag gesund ernährst, verrate ich dir in dieser Podcastfolge. Vor allem dann, wenn du wirklich viel Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise legst, wirst du schnell die Vorteile von Meal Prep schätzen und lieben lernen. Wer gut plant und seine Mahlzeiten konsequent vorbereitet, schafft es spielend, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren. Durch die eigene Vorbereitung und Zubereitung deiner Mahlzeiten bleibst du organisiert, gelassen, selbstbestimmt und behältst den Überblick über die Auswahl deiner Lebensmittel und Inhaltsstoffe. Du bestimmst was auf deinem Teller landet. Meal Prep spart Zeit, Nerven und schont auf Dauer den Geldbeutel. In dieser Podcastfolge erfährst du, ✨was Meal Prep ist ✨warum du Meal Prep für dich entdecken solltest ✨welche Lebensmittel und Zutaten du im Alltag verwenden kannst ✨wie du Meal Prepping erfolgreich in deinen Alltag integrierst ✨wie du den Einstieg findest Weiterführende Links zur Episode: • Schau dir hier den Beitrag auf RTL an: https://tinyurl.com/289m8meu • Möchtest du mehr leckere Meal Prep Rezepte?: https://www.naturallygood.de/bowl-rezepte-gesunde-schnelle-meal-prep-kueche-fuer-die-ganze-woche/ https://www.naturallygood.de/meal-prep-tipps-mit-kuerbis-1x-vorbereiten-die-ganze-woche-geniessen/ https://www.naturallygood.de/meal-prep-rezept-tipps-fuer-die-ganze-woche/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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    Selbstfürsorge lernen: Übungen und Tipps, wie du im Alltag besser auf dich selbst aufpasst

    49:31

    Nimmst du dir auch immer wieder vor, dich besser um dich zu kümmern, findest es aber im Alltag gar nicht so einfach? Wir geben täglich so viel von uns. Wer dabei gerne mal auf der Strecke bleibt, sind oftmals wir selbst. Wer aber für andere da sein will, der sollte vor allem gut für sich selbst sorgen und die eigenen Energie-Speicher immer wieder auffüllen. Entgegen der oft verbreiteten Meinung hat Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun. Im Gegenteil, denn fehlende Selbstfürsorge hat ernste Konsequenzen auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene. Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, dass du bewusst die Entscheidung triffst, JA zu dir und deinen Bedürfnissen zu sagen. Der Schlüssel dazu lautet: Sich regelmäßig und wahrhaftig um sich selbst kümmern und Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil deines Alltags werden zu lassen. Selfcare ist alles, was Spaß macht und dir guttut. Diese Momente unterstützen dich darin, mehr Glück, Freude und innere Ausgeglichenheit zu kultivieren. Und dazu braucht es nicht viel. Weil wir manchmal alle daran erinnert werden müssen, uns selbst nicht zu vergessen und mir das Thema so sehr am Herzen liegt, habe ich dir hierzu eine Podcastfolge aufgenommen. Hierin erkläre ich dir, was Selbstfürsorge bedeutet, und teile meine effektiven Übungen und Tipps, wie du Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil in deinem Alltag machen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Was Selbstfürsorge ist ✨ Welche Folgen fehlende Selbstfürsorge haben können ✨ Wie du Selbstfürsorge lernen kannst ✨ Wie du es schaffst, dich besser um dich selbst zu kümmern ✨ Welche Übungen dich im Alltag unterstützen können Achtest du wirklich genug auf dich und sorgst dafür, dass es dir gut geht? Weiterführende Links zur Episode: • Hier gibt's mehr Infos zu den Retreats: https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreats-2018/ • Hier geht's zur Episode 'Wie entsteht Stress': https://www.naturallygood.de/67-podcast-wie-entsteht-stress-einfache-tipps-gegen-stress/ • Möchtest du mehr über stille Entzündungen erfahren?: https://www.naturallygood.de/65-podcast-stille-entzundungen/ • Mehr Tipps für deine Morgenroutine: https://www.naturallygood.de/49-podcast-morgenroutine-einfache-tipps-fuer-einen-guten-start-in-den-tag/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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    Mikronährstoffe: Alles was du wissen musst | Im Interview mit Thiemo Osterhaus

    1:08:25

    Alle Abläufe in unserem Inneren werden erst von den jeweils benötigten Nährstoffen ermöglicht. Kurzum: wir unser Organismus benötigt diese kleinen Unterstützer permanent in ausreichenden Mengen. Welche Mikronährstoffe braucht der Mensch? Wir unterscheiden dabei im Wesentlichen zwischen Makronährstoffen und Mikronährstoffen. Zu den Makronährstoffen werden Kohlenhydrate, Fette und Proteine (Eiweiß) gezählt. Sie sind die Energiequellen für unseren Körper und dafür verantwortlich, unseren Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Zu den Mikronährstoffen werden Vitamine und Mineralstoffe wie Calcium oder Magnesium sowie Spurenelemente wie Eisen, Zink und Selen, sekundäre Pflanzenstoffe sowie essenzielle Fettsäuren und Aminosäuren gezählt. Mikronährstoffe und ihre Aufgaben Mikronährstoffe spenden keine Energie, erledigen aber im Körper rund um die Uhr lebenswichtige Aufgaben, wie die Reparatur und Instandhaltung der DNA, was eine gesunde Zellneubildung sichert. Mikronährstoffe regen den Stoffwechsel an, sorgen für einen gesunden Zellaustausch und stärken das Immunsystem sowie die Hormonproduktion. Sie sind deshalb essenziell für unsere Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden. Allerdings kann unser Körper Mikronährstoffe nicht selbst herstellen. Für einen funktionierenden Stoffwechsel und unsere ganzheitliche Gesundheit müssen sie also mit der Nahrung zugeführt werden. Doch was sind Mikronährstoffe genau? Wie sieht ein ideales Mikronährstoffverhältnis aus? Wie gesund sind Mikronährstoffe und welche braucht der Mensch? In dieser Podcastfolge habe ich Thiemo Osterhaus zu Gast und wir klären die wichtigsten Punkte zur Nährstoffversorgung und zeigen dir wie du die Gesunderhaltung deiner Zellen im Alltag ganz einfach mit Mikronährstoffen unterstützt. Thiemo Osterhaus ist Mediziner & Gesundheits-Coach. Neben seiner schulmedizinischen Laufbahn ist er Experte für funktionelle Medizin und beschäftigt sich auf diesem Gebiet viel mit dem Themenschwerpunkt der präventiven Medizin und der Verbesserung der persönlichen Anpassungsfähigkeit. Im Interview mit Thiemo Osterhaus erfährst du… ✨ Was Mikronährstoffe sind ✨ Welche Aufgaben sie übernehmen ✨ Woran du einen Nährstoffmangel erkennst ✨ Welche Mikronährstoffe dein Körper täglich benötigt ✨ In welchen Lebensmitteln sie enthalten sind ✨ Ob eine präventive Mikronährstoffeinnahme empfehlenswert ist. Weiterführende Links zur Episode: • Hier geht's zur Website von Thiemo: https://medletics-academy.de/team/ • Thiemo ist auch bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/?hl=de Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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    Digital Detox: Für mehr Gesundheit und Lebensfreude - Im Interview mit Dr. Daniela Otto

    43:24

    Digitales Detox... Entweder du hast schonmal davon gehört, oder hast es bereits in deinen Alltag integriert. Digital Detox steht für eine Auszeit von jeglichen digitalen Medien. Bring dich zurück ins Hier und Jetzt. Weg vom Gefühl alle 5 Minuten deine Mails checken zu müssen oder in den sozialen Medien irgendetwas zu verpassen. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Daniela Otto über dieses spannende Thema. Sie ist Expertin für Digital Detox und hat über das Thema 'Vernetzung' promoviert. In ihrem neuen Buch 'Digital Detox für die Seele' hat sie Digital Detox mit Achtsamkeit vereint. Du erfährst: ✨ Wie du ein gesundes Maß für deinen Alltag findest ✨ Wann es dir nützt, eine Auszeit zu nehmen ✨ Wie du aus dieser Fremdsteuerung rauskommst ✨ Welche Auswirkungen hat es auf unsere Gesundheit • Hier geht's zur Website von Dr. Daniela Otto: https://www.danielaotto.com • Ihr Buch 'Digital Detox für die Seele' auf Amazon: https://tinyurl.com/rjubdxbn Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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    Säure-Basen-Haushalt: Das solltest du wissen

    23:01

    Basische Lebensmittel enthalten zahlreiche Vitamine, basische Mineralstoffe, wie Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen. Sie verfügen zudem über einen hohen Anteil an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen. Sie hemmen Entzündungsprozesse im Körper, stärken unsere Zellen von innen und schützen uns vor freien Radikalen. Dadurch, dass diese Lebensmittel auch immer einen hohen Wasseranteil besitzen, fördern sie die Darmgesundheit und unterstützen unsere natürlichen Ausleitungsorgane wie Niere, Darm und Haut und schützen vor einer Übersäuerung. Sind unsere Regelmechanismen durch Faktoren wie eine ungesunde Ernährung, Stress, wenig Bewegung etc. ständig überstrapaziert, kann die eintreffende Säureflut nicht mehr bewältigen werden. Die Folgen: Unser körpereigenes Entgiftungssystem ist überfordert; der Säure-Basen-Haushalt kommt aus dem Gleichgewicht und wir fühlen und matt, abgeschlagen und energielos. Aber was ist der Säure-Basen-Haushalt überhaupt, wann entsteht eine Übersäuerung und was kann ich tun, um meinen Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten? Darüber spreche ich in der aktuellen Podcastfolge. Du erfährst: ✨ Was der Säure-Basen-Haushalt ist ✨Wann eine Übersäuerung entsteht ✨ Warum basische Lebensmittel so wertvoll sind und wo du sie findest ✨Was du auf ganzheitlicher Ebene tun kannst, um im Gleichgewicht zu bleiben. • Ein paar Infos zum Thema Detox: https://www.naturallygood.de/alles-zu-detox-natuerlich-entgiften-mehr-energie-gewinnen-warum-es-sich-lohnt/ • Erfahre mehr über basische Lebensmittel: https://www.naturallygood.de/detox-was-sind-basische-lebensmittel-und-warum-sind-sie-so-wertvoll/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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    Immunsystem stärken: Natürliche Tipps für gute Abwehrkräfte

    21:14

    Feuchtes Wetter und ständige Temperaturschwankungen können die körpereigene Abwehr ganz schön herausfordern. Besonders in der zweiten Jahreshälfte muss unser Immunsystem einiges aushalten, um den vielen Bakterien und Viren zu trotzen. Einige Faktoren können wir nicht direkt beeinflussen, andere aber schon. Das Immunsystem bewusst zu stärken macht deshalb nicht nur für Menschen Sinn, die rasch Infekte bekommen. Wir alle profitieren von einer Lebensweise, die das Immunsystem stärkt. Denn wer eine starke Immunabwehr hat, ist generell besser vor Infekten geschützt. Auch wenn sich eine Erkältung oder ein Infekt nicht immer verhindern lässt… Mit einer fitten Körperabwehr verlaufen auch mögliche Infektionen weniger heftig. Daher lohnt es sich gerade jetzt der körpereigenen Abwehr ein wenig unter die Arme zu greifen. Wer weiß wie, kann das auf ganz simple Weise tun und sein Immunsystem auf ganz natürliche Weise unterstützen und stärken. In dieser Podcastfolge teile ich meine besten Tipps, wie du die Ausbreitung von Viren in deinem Körper verhindern und den Folgen einer Ansteckung von Infektionskrankheiten vorbeugen kannst. Du erfährst…, ✨ Was du jetzt tun kannst, um dein Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken ✨ Welche Lebensmittel jetzt besonders wertvoll sind ✨ Warum es so wichtig ist auf deine Darmgesundheit zu achten ✨ Wie du Stress vermeiden und aktive Entspannungsphasen in deinen Alltag einbauen kannst • Hol dir 6 Tipps für die Immunsystem: https://www.naturallygood.de/immunsystem-staerken-6-tipps-um-dich-mit-einfachen-massnahmen-vor-viren-zu-schuetzen/ • Hier findest du ein kleine Übersicht von Ballaststoffen: https://www.naturallygood.de/ballaststoffe-alles-was-du-wissen-musst-gesundwunder-fuer-den-ganzen-koerper/ • In Episode 67 gibt es mehr Infos über Stress: https://www.naturallygood.de/67-podcast-wie-entsteht-stress-einfache-tipps-gegen-stress/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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    Mehr Energie. So steigerst du dein Energielevel

    30:18

    Es gibt Tage, an denen scheint jede Aufgabe zu viel. An anderen Tagen hingegen, sind wir gestärkt und können gefühlt bereits 1000 Dinge auf einmal erledigen. Vielleicht kennst du diese Tage auch und fragst dich, woran das liegt. Was ist eigentlich Energie, wie entsteht unsere Lebensenergie und welche Faktoren rauben, oder erhöhen unser persönliches Energielevel? Unsere Lebensenergie ist die Energie, die unseren Körper am Leben hält. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨Was Energie ist ✨Was auf körperlicher Ebene passiert und wie du deine Energie empfängst ✨Welche Energieräuber du meiden solltest ✨Warum Stress und kraftraubende Gedanken die größten Energieräuber sind ✨ Welche Tipps und Übungen dir helfen, um dein Energie-Level zu steigern • Hier geht's zur Episode 62 über oxidativen Stress: https://www.naturallygood.de/62-podcast-was-sind-oxidativer-stress/ • In Episode 67 bekommst du mehr Infos zu 'Wie Stress entsteht': https://www.naturallygood.de/67-podcast-wie-entsteht-stress-einfache-tipps-gegen-stress/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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    Wie entsteht Stress? Einfache Tipps gegen Stress

    27:47

    „Ich bin gerade im Stress“ – einen Satz, den wir alle kennen, immer wieder hören und vielleicht auch öfter selbst von uns geben. Stress ist eine der größten Herausforderungen in unserer modernen Gesellschaft. Dabei ist Stress zunächst einmal ein natürlicher Schutz- und Überlebensmechanismus unseres Körpers. Stress versetzt uns in Alarmbereitschaft. Plötzlich sind wir hellwach, reaktionsschnell und sogar leistungsfähiger. Stress ist also nicht per se schlecht! Problematisch wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird. In dieser Folge erkläre ich dir, wie Stress entsteht und wie du im Alltag einen besseren Umgang mit Stress finden kannst. Du erfährst… ✨ Was Stress ist ✨ Wie Stress entsteht und was im Körper passiert ✨ Wie du am besten mit Stress umgehst? ✨ Wie sich Stress auf deine Gesundheit auswirkt? ✨ Was dir bei der Stressbewältigung hilft • Und wenn du wissen möchtest, was stille Entzündungen sind, hör dir gerne die Episode 65 an: https://www.naturallygood.de/65-podcast-stille-entzundungen/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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    Pretty Happy - Lieber glücklich als perfekt | Interview mit Vivien Wulf

    40:19

    Die wenigsten Frauen sind mit ihrem Äußeren zufrieden. Der Grund: Von klein auf wird ihnen suggeriert, dass Schönheit glücklich macht. Dabei fühlen sie sich in der Regel immer unglücklicher. Denn die Annahme Schönheit = Glück geht nicht auf und lähmt nicht nur in privater, sondern auch in beruflicher Hinsicht die eigene Entwicklung. Spiegel-Bestsellerautorin Nena Schink und Schauspielerin Vivien Wulf ist dieses Gefühl wohlbekannt. Sie haben den Glaubenssatz lange gelebt, ohne ihn zu hinterfragen. In ihrem Buch ermutigen sie Frauen, aus dieser Denkfalle auszubrechen, und erzählen, wie du dich von Äußerlichkeiten distanzierst und wahres Glück findest. In ihrem Buch erforschen die beiden Autorinnen, was wirklich glücklich macht. PRETTY HAPPY ist eine großartige Liebeserklärung – an die Freiheit, Freundschaft und Selbstliebe. Im Interview mit Vivien erfährst du: ✨ Wie du dich von negativen Gedanken und Äußerlichkeiten lösen kannst ✨ Warum Social Media toxisch ist ✨ Wie du deinen Selbstwert stärkst und wahres Glück findest Shownotes: • Folge Vivien bei Instagram: https://www.instagram.com/vivienwulf/ • Hol dir das Buch 'Pretty Happy - Lieber glücklich als perfekt': https://tinyurl.com/2fesvs2w Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs

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