MUJERES MADRES podcast

MUJERES MADRES

Lucia Ruz

Para mujeres que son madres, pero que no solo hablan de maternidad. Hablamos de todo lo que engloba ser mujer y madre. Cuestionamos la maternidad moderna, que es too much. Y tenemos conversaciones honestas sobre realidades que todas vivimos, pero sobre las que no siempre hablamos.

52 Episoden

#49 Cristina Muñoz: maternar es eso que te hace descubrir quién eres de verdad
25.11.2024
48:39
En este episodio de Mujeres Madres, la host Lucía Ruz tiene una conversación profunda con Cristina Muñoz, psicóloga, sexóloga, madre, y más... Juntas exploran el significado de ser mujer y madre en la sociedad actual, abordando cómo estos dos roles a menudo se ven envueltos en expectativas, presiones y conflictos internos. Además, profundizan en la brecha deportiva y su impacto en la salud física y mental de las mujeres, destacando cómo las desigualdades en el acceso y la representación afectan directamente a su bienestar. Finalmente, el tema de la culpa en la maternidad se convierte en el foco principal, y se analiza cómo esta sensación de culpa puede afectar la salud emocional de las mujeres, complicando aún más su equilibrio entre la vida personal y el rol maternal. Un episodio lleno de reflexión, empatía y consejos prácticos para las madres que buscan comprender mejor su bienestar integral. ¡No te lo pierdas! Gender gap - excercise: https://www.nytimes.com/2024/11/11/well/move/exercise-gender-gap-caregiving.html
#48 Laura Cámara: deseo femenino, madres sexuales, cuarentena y más.
18.11.2024
55:58
En este episodio, Lucía se sienta con la sexóloga Laura Cámara para explorar un tema que a menudo queda en la sombra: el deseo sexual durante la maternidad. ¿Cómo cambia nuestra vida sexual tras convertirse en madre? Laura comparte su perspectiva sobre las transformaciones que experimentan las mujeres en este ámbito y cómo la maternidad puede influir en la intimidad y el deseo. Juntas, desmitifican las expectativas sociales que rodean la sexualidad materna, abriendo un espacio seguro para hablar de los desafíos y las realidades que enfrentan las madres. Desde la falta de tiempo, el agotamiento físico y la presión emocional, hasta la redescubierta conexión con la pareja, este episodio ofrece una mirada honesta y cercana a un tema que muchas sienten, pero pocas abordan. Prepárate para una conversación que saca a la luz la complejidad del deseo sexual en la maternidad y brinda herramientas para cultivar una vida íntima más disfrutona. Puedes encontrar a Laura en insta: ⁠@lauracamara.ginesex⁠
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#47 Júlia Pascual: narcisistas, maternidad, liderazgo político y más.
11.11.2024
1:08:57
En este episodio, te invito a unirte a una conversación reveladora con la psicóloga Júlia Pascual, experta en narcisismo. Hablamos de lo que hay detrás de una personalidad narcisista. ¿Te has preguntado alguna vez cómo se forman estas personalidades? Júlia nos ofrece una mirada íntima a sus orígenes y características. Además, hablamos sobre el impacto que tienen los narcisistas en sus víctimas. Júlia comparte estrategias prácticas que pueden ayudar a quienes se sienten atrapadas/os a encontrar la salida y la sanación. Y no nos detenemos ahí. La maternidad también entra en la conversación. Júlia aporta una perspectiva conmovedora que puede cambiar la forma en que vemos el autocuidado y la importancia de conectar con todas nuestras versiones. Prepárate para una charla sincera y llena de insights que te hará reflexionar. Puedes encontrar a Júlia en insta: @juliapascualpsicologa
#46 El hombre moderno está en crisis
4.11.2024
25:17
En este episodio de Mujeres Madres, Lucía Ruz aborda la crisis de identidad masculina en un mundo en transformación. Lucía explora cómo la falta de referentes y el vacío en cuanto a un rol claro en relación a la paternidad afectan la salud mental de los hombres jóvenes. A través de una conversación sincera, se busca redefinir la masculinidad y promover la corresponsabilidad en la crianza, fomentando un diálogo que beneficie a todos. Acompáñanos en esta reflexión sobre el futuro de los hombres en la sociedad actual.
#45 Carga y culpa materna
20.5.2024
24:45
En este episodio Lucía Ruz habla de la "penalización materna" en al ámbito laboral, así como de carga y culpa materna. Dos grandes conocidas por las mujeres en la maternidad. ¿Es posible liberarse de la carga? ¿Y de la culpa? Te leemos en @mujeresmadres FUENTE: “The child penalty atlas”, by H. Kleven et al., 2023
#44 Qué es autocuidado y qué no
13.5.2024
18:54
Cuidarse no es escaparte sola al súper. Tampoco es darte un baño de burbujas si no desconectas de verdad. Cuidarse empieza por dentro. En este episodio Lucía Ruz nos da dos claves esenciales para el autocuidado, la red de apoyo y la forma en que gestionas tu energía. ¿Y para ti? ¿Qué es el autocuidado? Cuéntanos en @mujeresmadres
#43 La buena madre
6.5.2024
14:49
En este episodio Lucía Ruz reflexiona tras el día de la madre sobre lo que significa ser una buena madre. Hartas de escuchar que una buena madre es aquella sufridora y dedicada, vamos a redefinir juntas lo que significa serlo. Te leo en @mujeresmadres FUENTES: https://blogs.hoy.es/escuela-de-padres/2022/12/15/las-buenas-madres/ https://alvarobilbao.com/como-ser-una-buena-madre https://www.redalyc.org/journal/729/72954206006/html/
#42 El proceso de excitación femenino
29.4.2024
17:10
La respuesta sexual o el proceso de excitación es diferente en hombres y mujeres, pero... ¿cuánto sabemos de la respuesta sexual femenina? Ya te lo adelanto, poco. En este episodio, Lucía Ruz habla de la importancia de conocer las diferencias entre los procesos de excitación femenino y masculino, y de la priorización del orgasmo femenino para acabar con la brecha orgásmica en las relaciones heterosexuales. Valora el podcast en la plataforma en que escuches, ¡gracias! También puedes encontrarnos en redes sociales como @mujeresmadres FUENTES: -https://galeria.busqueda.com.uy/Salud-y-bienestar/-Los-tiempos-de-excitacion-del-hombre-y-la-mujer-estan-cambiando--uc831967 -https://www.psicologiasexologiamallorca.com/diferencias-deseo-excitacion-hombres-mujeres/ -Dr Rena Malik is a Urologist & Pelvic Surgeon: https://www.youtube.com/@RenaMalikMD
#41 Las relaciones en la maternidad
22.4.2024
28:43
La calidad de nuestras relaciones determinan la calidad de nuestra vida. Y cuando llega la maternidad es incluso más importante tener relaciones sanas y que aporten a tu experiencia materna. En este episodio, Lucía Ruz habla de las relaciones, de cómo pueden condicionar nuestra experiencia de vida, y sobre cómo poner límites llegada la maternidad. "Tener hijos es una revolución psicológica que cambia nuestra relación con casi todo el mundo y con casi todo en general." - Esther Perel Te agradecemos que apoyes nuestro trabajo valorando y siguiente este podcast :)
#40 La pareja cuando llegan los hijos
18.12.2023
23:48
Hablamos de cómo cambia la relación de pareja cuando llegan los hijos; corresponsabilidad, cambio identitario, intimidad... y más. Estos son los episodios en que hablamos de sexualidad y maternidad que menciono en este episodio: Sexo en la maternidad Deseo sexual en la ma(pa)ternidad Y aquí puedes suscribirte a la newsletter de MujeresMadres

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